O Que Eu Devo Comer no Jantar?

Faça o teste e descubra!

Bateu aquela dúvida sobre o que comer no jantar? Acontece com todo mundo! Não importa se você quer preparar a receita perfeita para receber amigos ou só precisa escolher o que comer em uma noite qualquer, estamos aqui para ajudar. Responda a algumas perguntas simples sobre seus gostos e preferências e, em poucos minutos, vamos dar algumas dicas perfeitas para a sua alimentação — com direito a sugestões de receita impecáveis!

Uma mesa feita com um guardanapo verde e folhas decorativas em uma mesa de madeira.

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Visão Geral das Perguntas

1. Entre uma rede de fast food consagrada e outra menos popular, qual você escolheria?
  1. McDonald's
  2. Taco Bell
  3. Domino's
  4. China in Box
2. Escolha a sua proteína favorita:
  1. Frango
  2. Carne bovina
  3. Salmão
  4. Tofu
3. Qual é o seu cereal ou legume favorito?
  1. Arroz
  2. Macarrão
  3. Quinoa
  4. Grão-de-bico
4. Escolha um vegetal!
  1. Alface (e outras hortaliças)
  2. Brócolis
  3. Cebola
  4. Pimentão
5. Você quer um jantar com alto valor nutricional?
  1. Sim, o que mais prezo em receitas são ingredientes saudáveis.
  2. Seria bom jantar algo saudável, mas não é a minha prioridade.
  3. Para mim, não importa se o jantar vai ser nutritivo.
  4. Sabor em primeiro lugar! Quero algo gostoso, não necessariamente saudável.
6. Que tempero não pode faltar?
  1. Manjericão
  2. Tomilho
  3. Pimenta caiena
  4. Cominho
7. Escolha um condimento
  1. Molho pesto
  2. Ketchup
  3. Sriracha (molho tailandês)
  4. Molho de soja
8. Você está na seção de laticínios do mercado. Qual queijo escolhe?
  1. Suíço
  2. Parmesão
  3. De cabra
  4. Muçarela
9. Hora da sobremesa! Qual você escolhe?
  1. Sorvete
  2. Um cookie
  3. Uma fruta fresca
  4. Chocolate
10. Qual é a sua culinária favorita?
  1. Italiana
  2. Mexicana
  3. Chinesa
  4. Norte-americana
11. O que você beberia durante o jantar?
  1. Vinho
  2. Cerveja
  3. Água
  4. Refrigerante
12. O que você levaria a uma festinha na casa de amigos?
  1. Guacamole ou outro prato do tipo
  2. Uma bandeja com frutas picadas
  3. Enroladinhos de salsicha
  4. Salada de macarrão

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este artigo<\/a> para aprender e ter ideias!","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Fazer-Pizza"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Preparar-Pizza-na-Churrasqueira"}],"link_data":[{"title":"Como Fazer Pizza","id":25155,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Fazer-Pizza","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/15\/Make-Pizza-Step-17-Version-7.jpg\/-crop-200-200-200px-Make-Pizza-Step-17-Version-7.jpg","alt":"Como Fazer Pizza"},{"title":"Como Preparar Pizza na Churrasqueira","id":27849,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Preparar-Pizza-na-Churrasqueira","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Cook-Pizza-on-a-Barbecue-Step-18-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Cook-Pizza-on-a-Barbecue-Step-18-Version-2.jpg","alt":"Como Preparar Pizza na Churrasqueira"}],"minimum":0,"image":"","image_url":""},{"number":2,"text":"Coma uma massa!","meaning":"Com base nas suas respostas, voc\u00ea \u00e9 f\u00e3 da cozinha italiana — e uma bela receita de massa pode ser o jantar perfeito! Prepare o prato com molhos variados para criar uma massa assada com molho marinara e ricota ou um delicioso frango ao molho alfredo com parmes\u00e3o. Se quiser dar um passo al\u00e9m, voc\u00ea pode fazer ''at\u00e9 os molhos''. Bom apetite!","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Comer-V%C3%A1rios-Tipos-de-Macarr%C3%A3o"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Cozinhar-Massa"}],"link_data":[{"title":"Como Comer V\u00e1rios Tipos de Macarr\u00e3o","id":98669,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Comer-V%C3%A1rios-Tipos-de-Macarr%C3%A3o","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/98\/Eat-Noodles-Step-8.jpg\/-crop-200-200-200px-Eat-Noodles-Step-8.jpg","alt":"Como Comer V\u00e1rios Tipos de Macarr\u00e3o"},{"title":"Como Cozinhar Massa","id":14640,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Cozinhar-Massa","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Cook-Pasta-Step-15-Version-7.jpg\/-crop-200-200-200px-Cook-Pasta-Step-15-Version-7.jpg","alt":"Como Cozinhar Massa"}],"minimum":0,"image":"","image_url":""},{"number":3,"text":"Prepare uma salada caprichada!","meaning":"Parece que voc\u00ea quer um jantar saud\u00e1vel, mas que mate a sua fome. Que tal preparar uma salada? D\u00e1 para ir muito al\u00e9m de hortali\u00e7as e outras folhas: voc\u00ea pode incluir frutas, prote\u00ednas e incont\u00e1veis outros ingredientes. O que est\u00e1 esperando? Explore formas de escolher os recheios ideais para ter mais op\u00e7\u00f5es e saboreie!","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Fazer-Salada-de-Algas-Marinhas"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Temperar-Saladas-sem-Molhos-Prontos"}],"link_data":[{"title":"Como Fazer Salada de Algas Marinhas","id":111778,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Fazer-Salada-de-Algas-Marinhas","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/76\/Make-Seaweed-Salad-Step-22-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Make-Seaweed-Salad-Step-22-Version-3.jpg","alt":"Como Fazer Salada de Algas Marinhas"},{"title":"Como Temperar Saladas sem Molhos Prontos","id":129052,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Temperar-Saladas-sem-Molhos-Prontos","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e1\/Season-Salad-Without-Dressing-Step-16.jpg\/-crop-200-200-200px-Season-Salad-Without-Dressing-Step-16.jpg","alt":"Como Temperar Saladas sem Molhos Prontos"}],"minimum":0,"image":"","image_url":""},{"number":4,"text":"Coma um hamb\u00farguer ou sandu\u00edche!","meaning":"N\u00e3o se preocupe: se deu aquela vontade de comer hamb\u00farguer, mas voc\u00ea n\u00e3o tem grelha em casa, tamb\u00e9m d\u00e1 para fazer tudo na frigideira<\/a>. Por outro lado, se voc\u00ea quer um sandu\u00edche, a coisa fica um pouco mais f\u00e1cil — j\u00e1 que existe todo um universo de receitas! D\u00e1 para fazer o famoso sandu\u00edche natural<\/a>, o cl\u00e1ssico misto quente<\/a>, um sandu\u00edche cubano ou at\u00e9 um panini. Experimente!","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Cozinhar-um-Hamb%C3%BArguer"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Temperar-um-Hamb%C3%BArguer"}],"link_data":[{"title":"Como Cozinhar um Hamb\u00farguer","id":68390,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Cozinhar-um-Hamb%C3%BArguer","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Cook-a-Cheeseburger-Step-9-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Cook-a-Cheeseburger-Step-9-Version-2.jpg","alt":"Como Cozinhar um Hamb\u00farguer"},{"title":"Como Temperar um Hamb\u00farguer","id":24617,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Temperar-um-Hamb%C3%BArguer","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/Season-Hamburgers-Step-9.jpg\/-crop-200-200-200px-Season-Hamburgers-Step-9.jpg","alt":"Como Temperar um Hamb\u00farguer"}],"minimum":0,"image":"","image_url":""},{"number":5,"text":"Escolha frutos do mar!","meaning":"Parece que voc\u00ea est\u00e1 com fome de frutos do mar. Ainda bem que existem v\u00e1rias formas de preparar (ou pedir) pratos assim! D\u00e1 para optar pelo cl\u00e1ssico ''fish and chips'', muito comum na Inglaterra, ou uma bela lula<\/a>. Muitas pessoas gostam de fazer fil\u00e9 de peixe, enquanto outras preferem moluscos fritos. E que tal voc\u00ea preparar o seu pr\u00f3prio sushi<\/a>? Tudo depende da sua fome.","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Assar-Salm%C3%A3o"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Limpar-um-Peixe"}],"link_data":[{"title":"Como Assar Salm\u00e3o","id":21739,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Assar-Salm%C3%A3o","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c6\/Bake-Salmon-Step-20-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Bake-Salmon-Step-20-Version-3.jpg","alt":"Como Assar Salm\u00e3o"},{"title":"Como Limpar um Peixe","id":79703,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Limpar-um-Peixe","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Clean-a-Fish-Step-16-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Clean-a-Fish-Step-16-Version-2.jpg","alt":"Como Limpar um Peixe"}],"minimum":0,"image":"","image_url":""},{"number":6,"text":"Prepare um prato com arroz frito!","meaning":"O arroz frito \u00e9 um prato delicioso e que combina com v\u00e1rios ingredientes, incluindo vegetais, ovos e carnes. Tamb\u00e9m d\u00e1 para adaptar a receita de acordo com a culin\u00e1ria espec\u00edfica, como a chinesa<\/a> (que inclui ovos, gengibre, alho e vegetais) ou at\u00e9 a nigeriana (com vegetais e carne bovina).","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Fazer-Arroz-Frito-Chin%C3%AAs"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Fazer-Arroz-Frito-Japon%C3%AAs"}],"link_data":[{"title":"Como Fazer Arroz Frito Chin\u00eas","id":20855,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Fazer-Arroz-Frito-Chin%C3%AAs","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Make-Chinese-Fried-Rice-Step-13-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Make-Chinese-Fried-Rice-Step-13-Version-3.jpg","alt":"Como Fazer Arroz Frito Chin\u00eas"},{"title":"Como Fazer Arroz Frito Japon\u00eas","id":34434,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Fazer-Arroz-Frito-Japon%C3%AAs","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Make-Japanese-Fried-Rice-Step-15-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Make-Japanese-Fried-Rice-Step-15-Version-3.jpg","alt":"Como Fazer Arroz Frito Japon\u00eas"}],"minimum":0,"image":"","image_url":""},{"number":7,"text":"Coma tacos!","meaning":"Voc\u00ea curte a culin\u00e1ria mexicana? Tacos est\u00e3o entre as receitas mais populares do planeta, muito pela sua simplicidade: afinal, eles s\u00e3o feitos apenas com tortilhas de milho ou trigo recheadas. O mais legal \u00e9 que d\u00e1 para adaptar o prato de acordo com o seu gosto! H\u00e1 in\u00fameras op\u00e7\u00f5es, incluindo com carne assada, vegetais, prote\u00ednas, queijos e temperos. \u00c9 s\u00f3 voc\u00ea decidir o que quer hoje.","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Fazer-Tacos-Macios"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Dobrar-um-Wrap"}],"link_data":[{"title":"Como Fazer Tacos Macios","id":11333,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Fazer-Tacos-Macios","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Make-a-Soft-Taco-Intro.jpg\/-crop-200-200-200px-Make-a-Soft-Taco-Intro.jpg","alt":"Como Fazer Tacos Macios"},{"title":"Como Dobrar um Wrap","id":120527,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Dobrar-um-Wrap","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Fold-a-Wrap-Step-1-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Fold-a-Wrap-Step-1-Version-2.jpg","alt":"Como Dobrar um Wrap"}],"minimum":0,"image":"","image_url":""},{"number":8,"text":"Fa\u00e7a uma omelete!","meaning":"Quem nunca comeu ovos no jantar, n\u00e3o \u00e9? Eles s\u00e3o uma excelente fonte de prote\u00ednas e, por isso, combinam com qualquer refei\u00e7\u00e3o. Fazer uma omelete<\/a> \u00e9 uma \u00f3tima pedida, ainda mais se voc\u00ea tamb\u00e9m preparar torradas<\/a> e batatas<\/a> (ou alguma fruta) como acompanhamento. Pense no que quer incluir na receita e ponha a m\u00e3o na massa!","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Fazer-uma-Omelete"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Quebrar-um-Ovo"}],"link_data":[{"title":"Como Fazer uma Omelete","id":14633,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Fazer-uma-Omelete","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Cook-an-Omelette-Step-22-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Cook-an-Omelette-Step-22-Version-2.jpg","alt":"Como Fazer uma Omelete"},{"title":"Como Quebrar um Ovo","id":12735,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Quebrar-um-Ovo","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Break-an-Egg-Step-5-Version-5.jpg\/-crop-200-200-200px-Break-an-Egg-Step-5-Version-5.jpg","alt":"Como Quebrar um Ovo"}],"minimum":0,"image":"","image_url":""}]" class="quiz_results_data"/>\"Qual<\/picture>","alt":"Teste: Qual Chakra eu Preciso Equilibrar?"},{"title":"Teste: Qual Game Devo Jogar?","id":133699,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Qual-Game-Devo-Jogar-Quiz","image":"\"Qual<\/picture>","alt":"Teste: Qual Game Devo Jogar?"},{"title":"Teste: O que devo fazer?","id":132621,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/O-Que-Devo-Fazer-Quiz","image":"\"O<\/picture>","alt":"Teste: O que devo fazer?"}],"number":1},{"text":"Quero me divertir com mais testes e descobrir sobre a minha personalidade.","result":"Que legal! Veja algumas sugest\u00f5es:","next_quizzes":[{"title":"Quiz - Eu Sou um Millennial ou Sou da Gera\u00e7\u00e3o Z?","id":133405,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Eu-Sou-Millennial-ou-Gera%C3%A7%C3%A3o-Z-Quiz","image":"\"Eu<\/picture>","alt":"Quiz - Eu Sou um Millennial ou Sou da Gera\u00e7\u00e3o Z?"},{"title":"Quiz - Minha Personalidade \u00e9 do Tipo A, B, C ou D?","id":133359,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/De-Qual-Tipo-%C3%89-Minha-Personalidade-Quiz","image":"\"De<\/picture>","alt":"Quiz - Minha Personalidade \u00e9 do Tipo A, B, C ou D?"},{"title":"Teste - Qual Tipo de Amigo Eu Sou?","id":133686,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Qual-Tipo-de-Amigo-Eu-Sou-Quiz","image":"\"Qual<\/picture>","alt":"Teste - Qual Tipo de Amigo Eu Sou?"}],"number":2}]}" class="quiz_questionnaire_data"/>


Mais Sobre as Culinárias (e Receitas) do Mundo

Italiana. A culinária italiana é uma das mais populares em todo o mundo! As opções incluem pizza, massas, molhos deliciosos (como pesto, marinara e alfredo), queijos, tomates e carnes (como frutos do mar e linguiças). Em termos de pratos populares, podemos citar lasanha, macarrão ao molho alfredo, frango ao parmesão e pizza sabor marguerita. E não dá para deixar de fora temperos como manjericão e orégano, além de sobremesas como tiramisu e gelato !

Sugestões de pratos:


Japonesa. A culinária japonesa é conhecida por ser fresca, simples, balanceada e para lá de saborosa. Muitas receitas incluem tipos variados de peixe e vegetais em conserva ou fritos com arroz. Embora haja vários pratos famosos em todo o mundo, como ramen, tempurá, teriyaki e sopa de missô, o mais conhecido e celebrado continua sendo o sushi!

Sugestões de pratos:


Indiana. A culinária indiana é muito diversificada, variando de acordo com as regiões do país — e é por isso que há tantas opções de sabor e preparo. No geral, os pratos são apimentados e bastante temperados. Frango tandoori, curry, chamuça, arroz biryani e naan (pão indiano) são exemplos interessantes.

Sugestões de pratos:


Mexicana. A culinária mexicana é colorida, temperada e com muito sabor. Tradicionalmente, as receitas misturam ingredientes do próprio país com alguns itens da Espanha e de outras regiões, criando pratos famosos como tacos, enchiladas, burritos e guacamole. Além disso, a culinária mexicana ganhou muita popularidade nos últimos anos como uma opção fácil e personalizável, inclusive em restaurantes de fast food.

Sugestões de pratos:

  • Enchilada .
  • Quesadilla.
  • Nachos.
  • Arroz-doce mexicano.


Chinesa. Assim como a culinária indiana, a chinesa é extremamente variada — com algumas receitas adoradas no mundo todo. Por exemplo: o guioza (um bolinho típico na China) é muito popular, assim como pratos que incluem vegetais salteados, arroz e carne. A cozinha chinesa também inspira a de outros países, como a tailandesa e a vietnamita.

Sugestões de pratos:

  • Arroz frito chinês.
  • Frango salteado.
  • Chow mein e lo mein.


Grega. Considerando que a cultura grega é uma das mais antigas do mundo, é natural que a culinária do país também seja conhecida (e adorada) há milhares de anos. Como a proximidade com o mar tem uma forte influência nas receitas da região, os pratos gregos costumam envolver peixes, lula, mexilhões e lagostas. No entanto, também existem opções bem diferentes — como a mussaca (espécie de lasanha de berinjela), o tzatziki (feito de iogurte e pepino) e o baklava (massa doce com nozes e mel).

Sugestões de pratos:

  • Gyro.
  • Tzatziki.
  • Café grego.


Francesa. A cozinha francesa está entre as melhores do mundo! As receitas do país incluem ingredientes como manteiga, creme, vinho, ervas, vegetais e chocolate. Em relação a pratos, podemos citar opções como ratatouille (que dá nome ao filme!), bouillabaisse, sopa de cebola e bife tártaro. As massas, como o icônico croissant, também têm fama mundial — assim como os pães e queijos.

Sugestões de pratos:


Norte-americana. Você já parou para pensar na culinária norte-americana, mais especificamente dos Estados Unidos? Pois é! Ela mistura sabores, ingredientes e culturas de todo o mundo — o que faz sentido, considerando a forte presença de pessoas de todos os cantos que imigram para o país. É muito comum ver versões adaptadas de receitas estrangeiras, como hambúrguer, batata frita, frango frito e pizza.

Sugestões de pratos:

  • Pizza (versão norte-americana).
  • Hambúrguer (versão norte-americana).
  • Cachorro-quente (versão norte-americana).
  • Frango frito (versão norte-americana).
  • Torta de maçã americana.


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