Como Parar de Suar pela Cabeça

PDF download Baixe em PDF
PDF download Baixe em PDF

Suar é um processo natural e importante, tendo a função de regular a temperatura interna do corpo. [1] No entanto, produzir suor em excesso pela cabeça pode causar desconforto e constrangimento. Se acontecer com você, vale a pena adotar algumas mudanças no seu estilo de vida para reduzir os sintomas. Caso isso não seja suficiente, busque atendimento médico para saber se você tem algum quadro de saúde mais sério ou receber tratamentos que ajudem a controlar a situação. [2] De um jeito ou de outro, saiba que dá para reduzir ou resolver boa parte do problema com as dicas deste artigo!

Método 1
Método 1 de 2:

Mudando seu estilo de vida

PDF download Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-1.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/41\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-1.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Evite ingerir álcool e cafeína. Bebidas que contêm álcool e cafeína causam ondas de calor e produção de suor, principalmente quando consumidas em excesso. Limite o consumo de café, refrigerantes de cola, vinho, cerveja e destilados — ou corte-os de vez para ver se isso resolve o problema. [3]
    • O álcool e a cafeína aumentam a frequência cardíaca e dilatam os vasos sanguíneos. É isso que causa a produção de suor em excesso. O mesmo acontece em função dos sintomas de abstinência em pessoas que são dependentes.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-2.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-2.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Alimentos apimentados esquentam o corpo, que começa a suar para regular a própria temperatura. Limite sua ingestão de produtos do tipo — ou corte-os de vez — e veja se isso resolve o problema na sua cabeça. [4]
    • Pimentas picantes contêm capsaicina, que ativa os nervos no corpo e o deixam mais quente.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-3.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-3.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Fumar não só aumenta a temperatura do corpo, mas também causa ondas de calor — o que leva à produção de suor. Pare de fumar, mas nem comece se você não tem o hábito. Isto também deve limitar o problema. [5]
    • A nicotina libera uma substância química chamada acetilcolina, que causa episódios de sudorese. [6]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-4.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dd\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-4.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Quando você estiver em casa ou em outro lugar fechado, abra as portas e janelas ou ligue um ventilador para refrescar o ambiente e suar menos. Isto reduz a temperatura interna do seu corpo, que tem menos trabalho para se regular. [7]
    • Se você sua muito pela cabeça quando está no trabalho ou em outro lugar onde não dê para controlar a temperatura, compre um ventilador portátil (daqueles de mesa).
    • Se você sentir que vai ter uma onda de calor e começar a suar, tome um copo de água gelada ou outra bebida saudável para reduzir sua temperatura interna.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-5.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-5.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Não use roupas justas, principalmente as feitas de náilon e outros tecidos sintéticos. Peças assim aumentam a temperatura do corpo, limitam a circulação do ar e intensificam a produção de suor. [8]
    • A cabeça costuma ser um dos primeiros lugares a produzir suor quando o corpo está tentando se regular. Quando outras regiões ficam apertadas e com pouca circulação, o problema no couro cabeludo e na testa só piora.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/80\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-6.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/80\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-6.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Aplique um antitranspirante em spray (se você tem cabelo) ou roll-on (se não tem). Faça isso antes de ir dormir, mas enxágue o produto de manhã e veja se ele ajuda a cortar o suor. [9]
    • Tome cuidado para o antitranspirante não atingir seus olhos, pois ele pode causar irritação.

    Dica : se o antitranspirante irritar sua pele, aplique um creme de hidrocortisona para aliviar o problema. [10]

  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-7.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bb\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-7.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Adote técnicas de respiração profunda sempre que você ficar estressado ou ansioso: regule o sono e pratique exercícios; adote uma alimentação saudável; e incorpore remédios e soluções naturais à sua vida, como chás de ervas. [11]
    • Você também pode fazer uma sessão de massagem, praticar yoga, ler e rir com mais frequência. Tudo isso reduz o estresse e relaxa o corpo e a mente.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/53\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-8.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/53\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-8.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Estar acima do peso recomendado também aumenta a produção de suor. Comece a praticar exercícios e se alimentar melhor para conter o problema na cabeça. [12]
    • Isso também pode trazer outros benefícios à saúde, como melhorar sua circulação e reduzir o estresse.
    Publicidade
Método 2
Método 2 de 2:

Buscando atendimento médico

PDF download Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-9.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-9.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Há vários possíveis quadros de saúde que podem levar ao excesso de suor. Por isso, consulte um médico e faça exames se as mudanças no seu estilo de vida não forem suficientes. Ele vai ajudar a determinar se há algum problema médico ou não. [13]
    • Suar em excesso sem motivo aparente tem a ver com a chamada hiperidrose primária. Isto quer dizer que as glândulas sudoríparas da pessoa são hiperativas, algo que pode ser genético e hereditário. Além disso, existe ainda a hiperidrose secundária. [14]
    • Vale a pena reunir algumas informações antes de consultar um médico, como saber se alguém mais na sua família tem problemas com suor, montar uma lista de remédios e suplementos que você toma com frequência e determinar se sua cabeça também sua quando está dormindo.
    • O médico deve fazer algumas perguntas sobre quando os sintomas surgiram, onde mais no corpo você sua em excesso, o que piora o problema, o que o resolve e se ele é contínuo ou intermitente.

    Aviso : vá ao pronto-socorro se, além de suar, você tiver calafrios, enjoo, tontura, dor no peito e febre alta. O mesmo vale se você começar a suar mais que o normal de repente ou por motivos desconhecidos.

  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-10.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-10.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pergunte ao médico se fazer exames de sangue, urina e afins é uma opção interessante para identificar possíveis quadros de saúde que estejam causando sua produção de suor em excesso. Faça tudo que ele recomendar para determinar se você tem hipertireoidismo, hipoglicemia ou algo parecido. [15]
    • O médico deve pedir esses exames se os exames físicos mais gerais não constatarem a causa da produção de suor.
    • Se você tiver algum quadro de saúde mais sério, o médico vai elaborar um plano de tratamento para ele. Se não for o caso, ele vai direto para o combate à origem do suor.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-11.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-11.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pergunte ao médico se ele acha que vale a pena você usar um antitranspirante de receita. Aplique-o na cabeça e no couro cabeludo antes de ir dormir, tomando cuidado com os olhos, e enxágue tudo pela manhã. [16]
    • Antitranspirantes de receita contêm cloreto de alumínio. Assim como os antitranspirantes comuns, eles podem causar irritação na pele — a qual dá para tratar com um creme de hidrocortisona.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-12.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-12.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pergunte ao médico sobre cremes de receita que contenham glicopirrolato. Se ele achar que é uma boa opção, siga as orientações dele para aplicar o produto na cabeça e no couro cabeludo. [17]
    • Cremes desse tipo são indicados para tratar a hiperidrose primária em adultos e crianças com 9 anos de idade ou mais.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-13.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-13.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Esses medicamentos bloqueiam um composto químico chamado acetilcolina, que envia mensagens aos nervos responsáveis por controlar as glândulas sudoríparas. Isso ajuda a reduzir a produção de suor em todo o corpo, incluindo a cabeça e o rosto. Pergunte ao médico se é uma boa opção. [18]
    • Medicamentos anticolinérgicos não são feitos especificamente para tratamentos contra a produção de suor em excesso, mas ainda são úteis. Na verdade, a aplicação indicada deles é tratar quadros como doença pulmonar obstrutiva crônica, problemas de hiperatividade na bexiga, doenças gastrointestinais e vertigens.
    • Os possíveis efeitos colaterais desses medicamentos incluem visão turva, problemas de bexiga e boca seca. Eles também podem causar sequelas cognitivas, como demência, em pacientes mais velhos — portanto, converse com o médico se você tem mais de 65 anos.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-14.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/38\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-14.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Peça para o médico receitar antidepressivos se você estiver suando muito por causa de estresse e ansiedade. Tome os medicamentos de acordo com as doses indicadas para reduzir esses problemas emocionais e, por consequência, os físicos. [19]
    • Converse com o médico também sobre possíveis efeitos colaterais dos antidepressivos específicos que ele receitar.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-15.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Stop-Sweating-from-the-Head-Step-15.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-from-the-Head-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Injeções de toxina botulínica (o famoso Botox) podem bloquear os nervos que causam a produção de suor em excesso por seis a 12 meses. Pergunte ao médico se a opção é viável e, se for, repita a aplicação a cada semestre ou ano para controlar o problema. [20]
    • Lembre-se de que o procedimento pode ser doloroso e, em alguns pacientes, causar fraqueza muscular temporária nas áreas da aplicação.
    Publicidade

WikiHows Relacionados

Como
Tirar Cera da Pele
Como
Remover Manchas de Nicotina dos Dedos
Como
Remover um Chupão
Como
Definir a Mandíbula
Como
Esconder um Chupão
Como
Clarear a Pele Escura Ao Redor da Boca
As Melhores Desculpas para Explicar um Chupão
Como
se Livrar de Cicatrizes de Automutilação
Como
Tratar Manchas Escuras nas Coxas
Como
Fazer Desaparecer seu Bronzeado Rapidamente
Filamentos Sebáceos: O Que São e Como Reduzir
Como
Aplicar Loção nas suas Costas
Como
Fechar Buracos Causados Por Cravos na Pele
Como
Se Livrar de um Calo de Escritor
Publicidade

Referências

  1. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003218.htm
  2. ↑ https://www.mayoclinic.org/symptoms/excessive-sweating/basics/causes/sym-20050780
  3. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/excessive-sweating-hyperhidrosis/
  4. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/excessive-sweating-hyperhidrosis/
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hot-flashes/diagnosis-treatment/drc-20352795
  6. ↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/ss/slideshow-sweat-causes
  7. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hot-flashes/diagnosis-treatment/drc-20352795
  8. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/excessive-sweating-hyperhidrosis/
  9. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/excessive-sweating-hyperhidrosis/
  1. ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682793.html
  2. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hot-flashes/diagnosis-treatment/drc-20352795
  3. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hot-flashes/diagnosis-treatment/drc-20352795
  4. ↑ https://www.mayoclinic.org/symptoms/excessive-sweating/basics/when-to-see-doctor/sym-20050780
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/symptoms-causes/syc-20367152
  6. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/diagnosis-treatment/drc-20367173
  7. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/diagnosis-treatment/drc-20367173
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/diagnosis-treatment/drc-20367173
  9. ↑ https://www.sweathelp.org/hyperhidrosis-treatments/medications.html#
  10. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/diagnosis-treatment/drc-20367173
  11. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/diagnosis-treatment/drc-20367173

Sobre este guia wikiHow

Em outras línguas
Esta página foi acessada 1 394 vezes.

Este artigo foi útil?

Publicidade