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Perder a virgindade pode parecer assustador, principalmente pelo grande número de mitos sobre o tema. Por mais que algumas mulheres sintam dor durante a primeira experiência com penetração, isso não significa que você terá uma relação ruim. Converse com seu parceiro e entenda como o sexo funciona para relaxar. Com o clima e as ferramentas certas, você pode perder a virgindade de um jeito divertido e agradável.
Passos
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Descubra se está pronta para o sexo . É normal ficar nervosa antes da primeira vez, mas se você fica tensa só em pensar no sexo ou quando está dando uns amassos com seu namorado, talvez seja melhor esperar. Transar quando não se tem certeza de que é a hora certa pode prejudicar a experiência.
- Muitas pessoas crescem com a mensagem de que o sexo é vergonhoso, que deve ser feito só por pessoas casadas e apenas entre um homem e uma mulher. [1] X Fonte de pesquisa Se pensar em sexo a deixa estressada ou se sentindo culpada, talvez seja melhor esperar e conversar com alguém sobre isso.
- É normal sentir-se insegura com o próprio corpo, mas se tem medo de ficar nua, talvez seja um sinal de que não está pronta para estar com um parceiro.
- Não tenha vergonha das suas preferências sexuais. Só você sabe o que a atrai e o tipo de sexo que quer.
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Converse com seu parceiro para estabelecer uma relação de confiança. Um bom parceiro deve levar os seus sentimentos em consideração e estar disposto a ajudá-la no processo. Caso ele a pressione ou deixe desconfortável, reconsidere.
- Converse sobre controle de natalidade e proteção antes da primeira vez: "Estou tomando anticoncepcional, mas você ainda vai usar camisinha, certo?"
- Fale sobre seus medos e expectativas: "Estou muito nervosa com a dor da primeira vez."
- Deixe claro caso haja alguma coisa que quer experimentar ou que não quer fazer de jeito nenhum: "Não me importo com sexo oral, mas realmente não gosto de sexo anal."
- Jamais esconda que está nervosa ou ansiosa. Se o rapaz não validar seus sentimentos, talvez seja um sinal de que ele não é o cara certo.
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Encontre um adulto de confiança para conversar. Por mais que seja estranho discutir sexo, é importante encontrar pelo menos uma pessoa que possa ajudá-la, seja um pai, um médico ou uma irmã mais velha. Procure alguém que possa dar conselhos, tirar dúvidas e disponibilizar acesso à proteção. Mesmo que não fale com a pessoa, é bom ter alguém a quem recorrer em uma emergência.
- Caso se sinta pressionada a fazer sexo, peça ajuda para um adulto de confiança. Você nunca deve fazer sexo se não quiser. Ninguém deve pressioná-la.
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Saiba mais sobre o sexo. Compreender a própria anatomia pode ajudá-la a sentir-se mais confiante, principalmente se o seu parceiro também for virgem. Saber o que vai onde, o que é normal e o que esperar é bastante útil para aliviar a ansiedade. Alguns links úteis para você conferir: Capricho , Vix e Ig .
- A masturbação pode ajudá-la a compreender o que você gosta no sexo. Experimente sozinha antes de perder a virgindade.
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Descubra o hímen. Trata-se de uma membrana fina que cobre parcialmente a abertura vaginal e que se desgasta com o tempo por conta de diversas atividades, como esportes, a menstruação, o uso de absorventes internos e até mesmo a movimentação natural do corpo. Como o hímen é músculo e pele, ele pode doer um pouquinho se um objeto grande passar por ele.
- Pode haver um pouquinho de sangramento com o rompimento do hímen. Ele pode acontecer durante ou após o sexo. A quantidade de sangue será bem menor que a que você vê na menstruação.
- O rompimento do hímen não deve ser muito doloroso. A dor do sexo normalmente é causada pela fricção ocasionada pela falta de lubrificação ou excitação.
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Identifique o ângulo da sua vagina. Se puder, ajude seu parceiro a posicioná-la no ângulo correto para evitar a dor. A maioria das vaginas é inclinada um pouco para a frente. Quando está de pé, a vagina fica em um ângulo de 45° em relação ao chão. [2] X Fonte de pesquisa
- Se você usa absorventes internos, observe como os insere e tente recriar o mesmo ângulo na penetração.
- Se não usa absorventes internos, insira um dedo na vagina na próxima vez em que for tomar banho, mirando na parte inferior das costas. Se a posição não for confortável, incline o dedo para a frente até encontrar o ponto ideal.
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Localize o clitóris. O orgasmo feminino apenas com a penetração é raro. Normalmente, o que causa o orgasmo é a estimulação manual ou oral do clitóris antes da penetração, o que também ajuda a relaxar os músculos vaginais.
- Tente encontrar o clitóris antes do sexo, masturbando-se ou olhando no espelho. Assim, você conseguirá guiar melhor o seu parceiro, principalmente se ele também for virgem.
- Gozar antes da penetração pode reduzir a dor durante o sexo. As preliminares e o sexo oral antes da penetração ajudam bastante. O seu parceiro também pode estimular o clitóris com os dedos ou com um brinquedo.
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Escolha um ambiente tranquilo. Se ficar preocupada em ser pega no flagra o tempo inteiro, você não se divertirá. Facilite o sexo para você e seu parceiro escolhendo um lugar e uma hora na qual não serão perturbados.
- Procure por um local particular e confortável para deitar. É importante fazer isso quando não estiver preocupada com a hora.
- Avalie se vai ficar mais confortável transando na sua casa ou na casa dele.
- Se você mora em uma república ou compartilha um quarto, peça para ficar um tempo sozinha.
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Crie um ambiente relaxante. Solte-se um pouco preparando um clima livre de preocupações. Remova as bagunças, desligue o telefone e guarde qualquer coisa que a deixe nervosa ou a impeça de focar no seu parceiro.
- Apagar as luzes, colocar uma música calma e fechar a janela pode ajudá-la a se sentir segura e confortável.
- Cuide da higiene pessoal com antecedência para pegar aquela confiança.
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Obtenha o consentimento. É importante que você e seu parceiro concordem em fazer sexo. Se não tiver certeza da opinião do rapaz, pergunte antes! O fato de ele não dizer "não" não significa que você tem consentimento. [3] X Fonte de pesquisa Ele deve responder "sim" com firmeza.
- Nada de pressionar seu parceiro caso ele não queira fazer sexo! O mesmo vale para você, que jamais deve se sentir pressionada a transar. O rapaz deve entender e respeitar sua opinião.
- O consentimento também diz respeito às práticas sexuais. Caso um de vocês não queira fazer algo específico, aceite.
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Usem camisinha. Os preservativos impedem uma gravidez indesejada e protegem contra doenças sexualmente transmissíveis. Ao usar camisinha, você conseguirá relaxar melhor, principalmente se estiver preocupada com doenças e filhos. As outras formas de controle de natalidade, como a pílula anticoncepcional, não protegem contra as doenças. Caso o rapaz se recuse a usar camisinha, talvez ele não seja o parceiro ideal.
- Existem preservativos masculinos e femininos disponíveis.
- O mais importante na hora de usar camisinha é o encaixe. Comprem alguns tipos diferentes e testem para ver qual a melhor opção. Se o garoto é alérgico a látex, procurem alternativas.
- A camisinha deve ser utilizada em todo momento que houver penetração.
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Lubrifiquem-se. O uso de um lubrificante alivia dores por reduzir a fricção, além de evitar o rompimento do preservativo. Aplique o lubrificante no pênis do parceiro, por cima da camisinha, ou em um brinquedo sexual antes da penetração.
- Se forem usar uma camisinha de látex, não usem lubrificantes à base de óleo, pois eles podem enfraquecer o látex e romper o preservativo. Use um lubrificante à base de silicone ou água. No caso das camisinhas de poliuretano, vocês podem usar qualquer tipo de lubrificante.
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Não apresse as coisas. Aproveite o momento em vez de fazer sexo correndo. Descubram o que vocês gostam de fazer! Comecem dando uns amassos e sigam um ritmo que for confortável para ambos.
- As preliminares ajudam a relaxar e aumentam a excitação e a lubrificação, diminuindo a probabilidade de você sentir dor devido à penetração.
- Lembre-se de que você pode interromper o sexo a qualquer momento. O consentimento é ativo e contínuo: você tem o direito de parar quando quiser.
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Comunique suas necessidades. Não tenha medo ou vergonha de pedir o que for necessário. Se algo for bom, fale para o seu parceiro. Se estiver com dor, fale também. O rapaz deve estar disposto a fazer o que for melhor para você.
- Se estiver com dor, tentem desacelerar os movimentos ou usar mais lubrificante. Por exemplo, se estiver desconfortável, você pode dizer algo como "Tudo bem se formos mais devagar? Está doendo um pouco".
- Peça para trocar de posição caso esteja desconfortável. Experimente ficar em cima do parceiro para controlar melhor o ângulo e a velocidade da penetração.
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Cuide de si após o sexo. Caso esteja com dor ou sangramento, lide com o problema antes que ele se torne mais sério. Tome um analgésico, limpe o sangue e use um absorvente por algumas horas. Se a dor for muito forte, converse com um adulto ou procure um médico.
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Dicas
- Caso sinta dor extrema ou sangramento excessivo, procure um ginecologista o quanto antes.
- Não tenha vergonha de adiar o sexo caso não esteja confortável. Um parceiro que se importa com você vai entender! Se o rapaz não entender, talvez ele não seja a pessoa ideal para você.
- Algumas pessoas sentem vontade de ir ao banheiro durante o sexo, o que é normal. Urine antes para aliviar a sensação. Se continuar sentindo vontade com a bexiga vazia, talvez você seja uma das mulheres capazes de ejacular.
- Sempre urine após o sexo para prevenir infecções urinárias.
- Marque uma consulta com um ginecologista antes de se tornar sexualmente ativa. O profissional a ajudará a escolher um método de controle de natalidade e a orientará quanto às DSTs.
- Sempre use lubrificantes comerciais à base de água ou silicone. Não use vaselina, óleo, hidratante ou qualquer outra substância oleosa. Os lubrificantes à base de óleo podem romper os preservativos e causar irritação ou infecções vaginais.
- A primeira vez de ninguém é perfeita, portanto, controle as expectativas.
- Use camisinha mesmo que esteja tomando pílula anticoncepcional. É importante prevenir a contração de doenças tanto quanto a gravidez.
Avisos
- Não ceda à pressão. A decisão de fazer sexo é sua e de mais ninguém.
- Não beba ou use drogas para evitar a dor, pois a situação pode piorar.
- Caso o parceiro tenha transado com outras pessoas, peça para ele fazer um exame de DSTs. Muitas pessoas transmitem doenças sexualmente transmissíveis sem exibir sintomas. Ainda assim, é bom utilizar preservativos e outros métodos de proteção de barreira.
- É possível engravidar na primeira vez. As camisinhas são eficazes quando utilizadas corretamente, mas o ideal é combiná-las com outra forma de controle de natalidade.
- Os antibióticos cortam o efeito das pílulas anticoncepcionais. Converse com um médico antes de utilizar um tratamento para descobrir se não haverá nenhuma interação negativa com o anticoncepcional.
Materiais Necessários
- Lubrificante à base de água ou silicone (recomendado).
- Preservativos e outras formas de controle de natalidade ( muito recomendado).
Referências
- ↑ http://www.scarleteen.com/article/politics/undoing_sexual_shame
- ↑ http://www.ourbodiesourselves.org/health-info/self-exam-vulva-vagina/
- ↑ http://www.ourbodiesourselves.org/health-info/yes-means-yes-enthusiastic-consent/
- https://super.abril.com.br/mundo-estranho/para-que-serve-o-himen/ Artigo da SuperInteressante sobre hímens].
- Página do Ministério da Saúde sobre infecções sexualmente transmissíveis .
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