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Jennifer McVey, Cht
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Este artigo foi coescrito por Jennifer McVey, Cht
. Jennifer McVey é Espiritualista, Vidente e Diretora da Espiritual da Spiritual Answers and Solutions. Com mais de 22 anos de experiência, é especialista em manifestações espirituais, fantasmas, hipnoterapia, canalização e coaching de vida baseada em práticas espirituais. Jennifer publicou 13 livros com Imagens de Autoafirmação e de Caça-Palavras com temática espiritual e de autoajuda. Também já produziu mais de 600 aulas por áudio.
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Neste Artigo:
Está pronto para mudar de realidade? O “shifting” é uma forma de meditação e visualização dentro da mente. Quem pratica acredita que consegue entrar em uma realidade diferente usando afirmações. Se quiser aprender a praticar shifting, escolha um método na lista abaixo para começar a sua jornada.
O que você precisa saber
- Os métodos do Corvo, Julia, Travesseiro e Cobertor são todos fáceis para iniciantes que querem começar a praticar shifting.
- Os métodos Batida do Coração, ADHD e Estelle envolvem ouvir música ou barulhos para auxiliar no shifting.
- Os métodos Alice no País das Maravilhas, Espelho, Abraço e Piano envolvem bastante visualização, então são melhores para o shifting mais avançado.
- O método Sonho Lúcido também é bom para iniciantes: ele é um método quase à prova de erros, caso você não consiga fazer algum outro.
Passos
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O Método do Corvo é uma opção popular e fácil para praticar shifting. Deite-se na sua cama e relaxe o corpo inteiro. Conte de 100 a zero, respirando e soltando o ar o tempo todo. Foque na sua Realidade Desejada (RD) enquanto conta. Quando chegar a um, foque em entrar na sua RD e manter-se lá por um tempo enquanto muda de realidade. [1] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Use música para mudar sua realidade usando o Método Julia. Coloque algumas batidas theta ou binaurais (também chamadas de “música para foco” no YouTube) para tocar e depois medite por uns 10 minutos. Repita uma afirmação que comece com “Eu sou” até se sentir leve ou ver uma luz clara na sua mente. Imagine uma RD antes de abrir os olhos lentamente. [2] X Fonte de pesquisa
- Escolha uma afirmação como “Eu estou morando em Lisboa” ou “Eu sou um artista de sucesso”.
- Se ajudar, você pode contar até 100 enquanto medita.
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Mude de realidade enquanto dorme usando o Método do Travesseiro. Escreva como quer que seja sua realidade desejada, dando o máximo de detalhes possível. Depois, coloque o roteiro debaixo do seu travesseiro e durma por, pelo menos, oito horas. Quando acordar, você estará na sua RD automaticamente. [3] X Fonte de pesquisa
- Quando for escrever o roteiro da sua RD, inclua todos os sentidos: como quer que seja a sensação, os cheiros, os gostos e o visual? Detalhes assim ajudarão você a manifestar a sua realidade desejada.
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Use um cobertor quentinho para mudar de realidade. Deite na cama e coloque seu cobertor preferido sobre você, ajeitando-se em uma posição confortável. Recite afirmações que comecem com “Eu sou” e depois conte até 100 devagar. Saia do cobertor e entre na sua RD. [4] X Fonte de pesquisa
- Se você tiver claustrofobia, o método acima não é uma boa escolha.
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Use intenções para mudar de realidade enquanto dorme. Antes de ir dormir, pense no motivo pelo qual quer mudar de realidade (sua intenção). Diga “Quero acordar na minha realidade desejada” em voz alta, depois vá dormir. Quando acordar, você estará na sua RD. [5] X Fonte de pesquisa
- Algumas pessoas acham melhor meditar por cinco a 10 minutos antes de praticar o método acima.
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Engane sua mente para que ela ache que você já está na sua RD. Deite-se em um lugar confortável e visualize-se na sua RD, sendo o mais específico que puder. Explore seus cinco sentidos: tato, olfato, visão, audição e paladar. Recite afirmações para si mesmo até sentir que está mudando de realidade, depois abra os olhos.
- As afirmações de shifting são frases como “Eu estou mudando de realidade” ou “Eu estou entrando na minha realidade desejada”.
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Mude de realidade usando o som de batidas do coração. Procure batidas de coração no YouTube e deixe tocando enquanto você deita na cama. Imagine alguém da sua RD e veja-se dormindo no peito da pessoa. Recite afirmações na cabeça enquanto pega no sono, depois abra os olhos e entre na sua RD. [6] X Fonte de pesquisa
- Durante a prática, você pode ter a sensação de que está caindo. Não se preocupe, é bom sinal! Cair significa que você está caindo na sua RD.
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Tire todas as distrações de perto para entrar na sua realidade desejada. Coloque fones de ouvido e ouça uma faixa 8D, como ruído branco ou ambiente. Deite-se e foque no áudio, então conte até 100. Repita uma afirmação enquanto conta até começar a sentir os sintomas da mudança de realidade. Quando se sentir pronto, abra os olhos e entre na sua RD.
- O método se chama ADHD porque pessoas com ADHD (TDAH, em português) costumam usar ondas sonoras 8D para se concentrarem.
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Use uma música e dança para entrar na sua realidade desejada. Coloque uma música que possa dançar, depois deite-se e feche os olhos. Visualize-se dançando a música com alguém importante da sua RD. Quando a música acabar, siga a pessoa com quem estava dançando por uma porta para entrar na sua RD.
- Você pode se sentir tonto, dormente ou ter a sensação de que está caindo, que são sinais de que está mudando de realidade.
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Use a história Alice no País das Maravilhas para guiar o seu shifting. Primeiro, deite-se de barriga para cima, respire fundo e imagine que você está sentado encostado em uma árvore. Recite algumas afirmações para si mesmo até sentir algum dos sintomas de shifting. Pense em alguém da sua RD e imagine que a pessoa está vindo até você. Corra até ela. Depois, siga-a por uma toca de coelho para entrar na sua RD. [7] X Fonte de pesquisa
- No final da toca de coelho, imagine uma porta que leva para a sua RD. Assim que abrir a porta, você entrará na sua realidade desejada.
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Visualize um trem levando você para a sua realidade desejada. Sente-se em uma posição confortável e feche os olhos, respirando fundo para relaxar. Imagine-se sentando em um trem que está indo para a sua realidade desejada. Repita afirmações para si mesmo e só abra os olhos quando sentir que o trem parou.
- Muitas pessoas usam o método acima para ir para Hogwarts, a escola da saga Harry Potter .
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Use uma escadaria para levá-lo à sua realidade desejada. Deite-se em uma posição confortável e imagine-se em um ambiente com uma grande escadaria. Suba a escada devagar, lembrando-se de memórias (boas e ruins) da sua realidade atual. Continue subindo até chegar no topo da escada, então abra a porta branca que está lá em cima. Passe pela porta e veja outra escadaria que, agora, está descendo. Quando chegar lá embaixo, abra a última porta e imagine a sua RD por trás dela.
- Você pode imaginar alguém muito importante da sua RD abrindo a porta para você, para ajudar. Quando você der a mão para a pessoa, será transportado para a sua RD.
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Entre em um elevador para ir até sua RD. Ajeite-se em uma posição confortável e imagine-se entrando em um elevador. Pense então que o elevador está subindo e, ao passar cada andar, você vê realidades diferentes. Assim que sentir que subiu o suficiente para chegar na sua RD, saia do elevador e entre na sua realidade desejada.
- Também é uma boa ideia imaginar seus níveis de energia aumentando à medida que o elevador sobe.
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Use uma ideia da série Stranger Things para mudar de realidade. Deite-se e amarre um pedaço de pano ou uma bandana sobre os seus olhos para bloquear a luz. Ouça algum ruído ambiente e imagine-se caminhando até alguém da sua RD. Foque em fundir-se com a pessoa na sua RD enquanto pega no sono. Quando acordar, estará na sua RD.
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Imagine-se tocando um piano para usar música ao mudar de realidade. Fique em uma posição confortável e imagine-se sentado no banco de um piano em um ambiente cheio de pessoas. Comece a tocar o piano e ouça os sons o máximo que puder. Quando a música terminar, saia do ambiente e entre em um corredor cheio de portas. Passe pela porta que tiver uma luz branca brilhando.
- Ao passar pela porta, recite afirmações para entrar na sua RD.
- Quando sentir a luz diminuindo, abra os olhos para entrar na sua RD.
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Abrace e converse com alguém da sua RD para trocar de realidade. Feche seus olhos e veja-se caminhando até a sua RD. Na sua mente, saia da cama e ponha os pés no chão, então imagine alguém da sua RD no ambiente. Passe um tempo com a pessoa e depois dê um abraço de despedida. Recite afirmações para si mesmo até pegar no sono.Publicidade
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Visualize o reflexo desejado em um espelho para mudar de realidade. Feche os olhos e imagine que você está em um ambiente escuro que só tem um espelho na sua frente. Ande na direção do espelho e imagine o seu próprio reflexo, mas nele, há a versão de si que você deseja. Coloque as mãos no espelho e toque o seu reflexo. Abra os olhos devagar.
- Já que o método envolve bastante visualização, é indicado para pessoas que têm experiência com shifting.
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Caia na sua RD por meio de uma passagem. Imagine-se em um saguão cheio de portas. Vá para a porta no final do saguão e abra-a enquanto imagina a sua RD. Enquanto ela abre, ouça sua RD o chamando. Deixe-se cair pela passagem e permita que sua alma o guie enquanto cai. Quando abrir os olhos, você estará na sua RD.
- Enquanto cai, tente usar todos os seus sentidos. Muitas pessoas sentem paz e calma ao cair em suas realidades desejadas.
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Move os olhos de um lado para o outro para mudar de realidade. Deite-se na sua cama e conte até 100 com seus olhos fechados. Enquanto conta, pense na sua realidade desejada e no que quer ver. Depois de chegar ao 100, mova os olhos de um lado para o outro mantendo-os fechados e recite afirmações. Assim que se sentir pronto, abra os olhos e entre na sua RD.
- Se sentir cansaço ou tensão nos olhos, pare de movê-los e escolha outro método.
Dicas
- Fazer visualizações intensas pode ser cansativo. Beba bastante água e mantenha-se hidratado ao mudar de realidade.
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Referências
- ↑ https://i-d.vice.com/en_uk/article/y3z8vm/what-is-reality-shifting-and-why-is-it-taking-over-tiktok
- ↑ https://wealthfulmind.com/julia-method-of-reality-shifting/
- ↑ https://wealthfulmind.com/learn-the-art-of-pillow-method-for-shifting/
- ↑ https://aminoapps.com/c/elisemalfoy/page/blog/blanket-method/o3ko_d6PTduB2GK0mwjQ6ZEVNgdjQrNJP2l
- ↑ https://mentalstyleproject.com/intent-shifting-method/
- ↑ https://aminoapps.com/c/realityshifting/page/blog/shifting-methods-the-heartbeat-method/PJJ4_0moUmuDvgaow7WzgQNX61XqrbQbnWj
- ↑ https://i-d.vice.com/en_uk/article/y3z8vm/what-is-reality-shifting-and-why-is-it-taking-over-tiktok
Sobre este guia wikiHow
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. Jennifer McVey é Espiritualista, Vidente e Diretora da Espiritual da Spiritual Answers and Solutions. Com mais de 22 anos de experiência, é especialista em manifestações espirituais, fantasmas, hipnoterapia, canalização e coaching de vida baseada em práticas espirituais. Jennifer publicou 13 livros com Imagens de Autoafirmação e de Caça-Palavras com temática espiritual e de autoajuda. Também já produziu mais de 600 aulas por áudio. Este artigo foi visualizado 81 361 vezes.
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