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Sabe aqueles espaços em branco que todo caderno tem? Todo mundo tem algum caderno que não foi totalmente usado, seja porque as aulas acabaram ou porque a matéria dele não era muito importante. De qualquer forma, se inspirar para preencher essas páginas é fácil e você pode acabar querendo um caderno novo depois disso. Não deixe todo esse papel encostado: existem tantas maneiras de usá-lo!
Passos
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Estabeleça uma rotina. Seja objetivo quando decidir quanto tempo terá para escrever no diário; se decidir por atualizá-lo diariamente, é possível que o caderno acabe mais rapidamente do que você imagina. Pense no melhor dia e horário para isso e use períodos do dia em que você não tem nenhum compromisso para atender. Se tem a manhã e a tarde tomados, escreva antes de dormir.
- Depois de definida a hora em que atualizará o diário, comprometa-se com ela. Ter objetivos o ajudará a usar todas as páginas mais rapidamente. [1] X Fonte de pesquisa
- A sensação de concretizar um plano é uma das melhores e pode melhorar seu humor.
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Escreva sobre seu dia. Fale sobre seus sucessos e também sobre os fracassos. Além de propiciar uma boa reflexão, isso desafiará sua memória, que ficará cada vez melhor com seu novo hábito.
- Dê-se um tempo para pensar antes de escrever. Um exemplo seria dormir a noite inteira, acordar de manhã e só então escrever sobre o dia anterior.
- Inclua a data das atualizações. No futuro, quando você entrar em debate consigo mesmo sobre o dia em que beijou sua namorada pela primeira vez, poderá sanar essa dúvida através dos registros de seu diário.
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Escreva sobre suas fantasias. Seu caderno pode ser uma testemunha de sua imaginação. Quando estiver entediado e pensando na vida, descreva as coisas que estiver imaginando detalhadamente. Esse é um bom exercício para a criatividade.
- Você não precisar escrever sobre dragões e unicórnios, a não ser que isso esteja passando pela sua cabeça na hora.
- Digamos que você sonhou que estava no Japão; explore as sensações do sonho e os pensamentos que teve, sempre tentando lembrar os detalhes.
- Embora essa seja uma opção, não é necessário escrever em narrativa. A ideia é lembrar dos pormenores que estão em sua mente; se quiser desenvolver seu relato e transformá-lo em uma história, tanto melhor.
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Desabafe sobre seus sofrimentos. Escrever também é uma ótima maneira de pôr para fora os problemas da vida. Os poetas e escritores de clássicos da literatura mundial produziam mais quando sofriam e usavam a intensidade das sensações para traduzi-las em lindas palavras. O que eles não sabiam é que essa é uma forma de terapia pessoal, uma maneira de manter contato com os próprios sentimentos e refletir sobre eles. [2] X Fonte de pesquisa
- Alguns exemplos são a perda de um ente querido, um término de relacionamento, um amor não correspondido, etc.
- Seja verdadeiro consigo mesmo, não tenha medo de alguém ler seus pensamentos.
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Escreva uma carta. Embora escrever cartas seja um tanto obsoleto, elas são uma ótima finalidade para todo esse papel. Escreva para amigos e familiares contando suas novidades, ou mande uma carta de desabafo para alguém que o magoou e não a envie. Por mais romântico que isso soe, pense em como é gratificante poder escrever uma carta para alguém! [3] X Fonte de pesquisa
- As pessoas só recebem propagandas e contas pelo correio. Uma carta pode fazer toda a diferença no dia de alguém.
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Faça um diário da amizade. Escolha um ou mais amigos para atualizarem o caderno com você. Basta alternar com quem o caderno ficará cada semana e depois passar para o próximo. Use-o para estreitar os laços com seus amigos, divida seus pensamentos e ideias com eles.
- Vocês podem usar esse caderno coletivo para escreverem uma história juntos; cada capítulo fica por conta de um amigo por vez.
- Use a mesma estratégia, mas em vez de uma história, desenvolvam uma HQ.
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Use o caderno para anotar seus sonhos. Todos os dias pela manhã, escreva os sonhos que teve na noite anterior assim que acordar, enquanto a memória ainda está fresca. As lembranças dos sonhos costumam ficar na cabeça durante os primeiros minutos do despertar e você pode usar esse período para atualizar o caderno. Com o tempo, você lembrará até dos sonhos mais curtos e bizarros.
- De acordo com pesquisas, esse exercício pode estimular mais sonhos e a capacidade de lembrá-los. [4] X Fonte de pesquisa
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Analise a quantidade de espaço que pode ser usado. Você pode transformar essas páginas em um caderno de desenho. O tamanho das folhas e os espaços já preenchidos podem até fazer um efeito nos desenhos. Por exemplo, um caderno de anotações pode ser usado para desenhos mais detalhados – se você tiver canetas bacanas para isso, tanto melhor!
- Não poupe nenhum espaço. Mesmo nas folhas em que sobrarem somente uma ou duas linhas, aproveite e rabisque nelas também.
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Saia para desenhar em público. Leve seu caderno para a rua e desenhe o que a paisagem apresentar. Procure uma vista bonita em um parque e sente-se de frente para ela, ou vá a um café e desenhe as coisas interessantes que encontrar. [5] X Fonte de pesquisa
- Tome cuidado se decidir por desenhar as pessoas. Não seria de estranhar se alguém se sentisse incomodado, portanto peça a permissão de sua musa antes de começar.
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Tente copiar uma imagem de revista. Existem tantas publicações e com tantas imagens legais para reproduzir! Em vez de simplesmente refazer um desenho bonito, estude a imagem e tente fazê-la do zero; sua habilidade será muito mais aprimorada.
- Revistas sobre viagens e natureza têm algumas fotos muito interessantes e cheias de detalhes para praticar.
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Rabisque as folhas. Não se leve a sério, use um traço mais irreverente para se expressar e preencha a folha com ele. Os rabiscos são bons por caberem em qualquer lugar; uma folha que só tem as margens desocupadas pode ganhar uma moldura divertida! Você pode desenhar logos de banda, símbolos com os quais tem afinidade, formas geométricas, cachorros e outros bichos, rostos, espadas, etc. - você pode desenhar o que quiser! [6] X Fonte de pesquisa
- Brinque e desafie sua imaginação, desenhe para se divertir.
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Treine um desenho que quer dominar. Uma boa opção de prática é refazer o mesmo desenho várias vezes, até ele ficar perfeito. Crie diversas versões da mesma imagem, para ter mais opções de escolha. Quando chegar ao resultado desejado, passe-o para uma tela ou outra mídia.
- A prática leva à perfeição! Fazer o mesmo desenho diversas vezes fará com que você evolua seu traço e refine seu estilo; é como se a imagem ficasse tatuada na sua mente.
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Faça colagens. Tal é uma maneira criativa e divertida de criar verdadeiras obras de arte. Recorte fotos de revistas e livros e preencha o caderno com composições delas. Você só precisa de uma tesoura e cola! Escolha imagens aleatórias, como um cachorro correndo, uma mesa de sinuca e um pomar e arranje-as como quiser.
- Quando chegar a uma composição que o agrade, cole as imagens nessa posição.
- Revistas particularmente boas para isso são a Superinteressante, Mundo Estranho e National Geographic .
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Faça sua lista de compras. Ficar parado em um corredor de supermercado pensando no que comprar é perda de tempo, portanto saia de casa com uma lista pronta. Verifique a despensa e a geladeira para descobrir o que está faltando e use seu caderno para anotar.
- Quando quiser fazer uma receita específica, sempre verifique se tem os ingredientes e anote o que será necessário comprar.
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Elabore uma lista de afazeres. Ter um guia de tarefas facilitará sua semana e otimizará o seu tempo. Se você costuma se sentir pressionado por não saber como usá-lo, faça uma lista de objetivos em um papel; o simples ato de escrever as tarefas é um incentivo para concretizá-las. [7] X Fonte de pesquisa
- Você pode fazer a lista uma vez por semana, diariamente ou uma só lista para a semana inteira, de uma vez só.
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Elabore o itinerário de uma viagem. Planejar uma viagem pode ser complicado e começar anotando tudo que é necessário pode ajudar. Já pensou se um dia você vai acampar na praia e não tem uma escova de dentes quando acordar? Para não esquecê-la, desenvolva um itinerário detalhado e faça a lista de tudo que precisará. Sempre leve seu caderno com você, para riscar da lista as coisas que já fez.
- Faça tudo que estiver no papel; se você anotou “trocar o óleo antes de pegar a estrada”, troque-o!
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Use o caderno para estudar. Afinal de contas, o uso mais básico de um caderno é na escola. Usar o caderno para estudar a matéria o preencherá rapidamente. Se no final do semestre ele ainda tiver espaços, guarde-o para o semestre que vem.
- Reutilizar seu caderno economiza dinheiro e não desperdiça material.
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Dicas
- Sempre deixe seu caderno em um lugar seguro, evite que pessoas xeretas leiam as coisas que você escreve.
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Referências
- ↑ http://zenhabits.net/write-daily/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/sideways-view/201308/writing-therapy
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/write-yourself-well/201403/transactional-writing-letters-heal
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/17249/1/Why-You-Should-Keep-a-Dream-Diary.html
- ↑ http://www.learn-to-draw-right.com/sketching.html
- ↑ http://www.fastcocreate.com/3034356/heres-why-how-and-what-you-should-doodle-to-boost-your-memory-and-creativity
- ↑ https://www.mindtools.com/pages/article/newHTE_05.htm
Sobre este guia wikiHow
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