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A maioria das pessoas quer se livrar da tosse, ao invés de induzi-la deliberadamente. Mas há determinados motivos que poderiam fazê-lo querer tossir, incluindo livrar-se de flegma da garganta durante um resfriado ou se estiver se preparando para falar em público. Indivíduos com doenças pulmonares crônicas, como fibrose cística ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), podem necessitar de auxílio com a tosse para limpar o muco do pulmão. De maneira similar, indivíduos com deficiências, como os paraplégicos, podem não ter a capacidade muscular de tossir produtivamente.
Passos
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Respire fundo e contraia a garganta. Mudar a maneira de inspirar e expirar, ao mesmo tempo em que restringe seu fluxo de ar, pode induzir uma tosse. Respire bem fundo para secar a boca e a garganta. Contraia a garganta e tente expirar. Contraia o estômago e empurre o ar para fora, mantendo a garganta contraída. Isso pode ajudar a induzir uma tosse.
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Tente uma tosse forçada. Uma tosse forçada é uma tosse suave e de baixa pressão que é útil para indivíduos que não têm a capacidade pulmonar para uma tosse normal. Essas pessoas incluem pacientes com fibrose cística ou Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), entre outros. [1] X Fonte de pesquisa To do a huff cough:
- Reduza o ritmo de sua respiração, expirando e contando até 4.
- Prenda o ar em cerca de 75% de uma inalação normal.
- Faça um O com a boca e tente manter laringe aberta.
- Contraia seus músculos abdominais para forçar o ar a sair pela boca. Deve fazer um leve som de "huff".
- Inale rápida e superficialmente e faça outro som de “huff”.
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Tente fazer uma tosse falsa. Ao começar o som da tosse de propósito para simular uma tosse, pode acabar conseguindo uma tosse de verdade. Para fazer a tosse falsa, comece limpando a garganta. Force o ar para fora da garganta, contraindo os músculos abdominais e empurrando o ar para cima e para fora de sua boca.
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Inspire ar frio e seco. O ar do inverno costuma ser frio e seco e pode contribuir para aumentar a tosse. O ar frio e seco pode eliminar vapor de água de sua garganta e boca, o que pode causar um espasmo em suas vias aéreas. Isso pode fazê-lo tossir, especialmente se for propenso à asma. [2] X Fonte de pesquisa
- Respire fundo no ar frio. Certifique-se de que o ar chegue até os pulmões.
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Inspire vapor de água fervente. Ferva água em uma chaleira e derrame em uma vasilha. Coloque o rosto sobre a vasilha, tendo cuidado para evitar se queimar. Respire fundo e rápido para levar o vapor até os pulmões. Ele se condensará em seus pulmões, onde seu corpo o confundirá com água nos pulmões e tentará expeli-la, através da tosse. [3] X Fonte de pesquisa
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Inale ácido cítrico. O ácido cítrico foi usado em vários ensaios médicos como agente provocador da tosse (algo que causa o reflexo da tosse). Coloque ácido cítrico, como suco de laranja ou limão, em um nebulizador para produzir uma névoa que possa inalar nos pulmões. Isso deve induzir uma tosse. [4] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte , [5] X Fonte de pesquisa
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Inspire um óleo aromático de mostarda. Um estudo médico mais antigo indica que o óleo de mostarda pode ser inalado para induzir a tosse. Coloque algumas gotas de óleo aromático de mostarda em uma garrafa. Cheire a garrafa e começará a tossir. [6] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Cozinhe pimentas. Pimentas contêm um composto chamado chamado capsaicina, que pode irritar a boca, garganta e vias aéreas. Quando for exposto a capsaicinas ao cozinhar pimentas, algumas das moléculas são transportadas pelo ar. Você pode inalá-las e causar irritação à garganta e aos pulmões, o que, para muitas pessoas, causa um surto de tosse. [7] X Fonte de pesquisa , [8] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Puxe o muco do volta para a garganta. Se está resfriado e com o nariz escorrendo ou entupido, traga o flegma de volta à boca e garganta para induzir a tosse. Isso contribui com o gotejamento pós-nasal, que ocorre quando o muco penetra na garganta através das passagens nasais. [9] X Fonte de pesquisa O gotejamento pós-nasal contribui com a tosse, potencialmente prolongando-a.
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Inale um alérgeno, como poeira ou fumaça. Inalar alérgenos deliberadamente, como pó, pólen ou fumaça provavelmente provocará tosse, especialmente se for sensível a eles. Mantenha o rosto sobre um espanador de pó e abra a boca. Inale rápida e profundamente.
- Alternativamente, peça que alguém sopre fumaça de cigarro no rosto. Inale pela boca para levar a fumaça até os pulmões. Se não for fumante, isso o fará tossir. Se for fumante, talvez não seja muito eficaz.
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Inale um mau cheiro. Os pulmões têm meios de detectar odores e irritantes que causam uma reação de tosse, como químicos tóxicos ou cheiros ruins. Os pulmões têm uma espécie de "memória" para protegê-los. É por isso que, com frequência, você apresenta uma reação súbita e violenta, como engasgamento e tosse, a irritantes e odores. [10] X Fonte de pesquisa
- Encontre algo que cheire muito mal, como comida podre ou fezes. Pode ter uma reação que inclui engasgamento e tosse.
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Use um estimulador da tosse. Esse tipo de dispositivo é tipicamente usado para indivíduos paraplégicos que não conseguem tossir. O dispositivo é implantado sob a pele, perto do pescoço ou na parte superior do tórax e envia pulsos eletrônicos para os nervos frênicos do pescoço. Isso faz com que o diafragma contraia, estimulando uma inalação. A continuação desses pulsos fazem com que pequenos espasmos para iniciar a tosse. [11] X Fonte de pesquisa
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Aplique pressão ao tórax. Um cuidador pode ajudar um paciente deficiente a tossir pressionando firmemente o torso, logo acima das costelas. Ao mesmo tempo, o paciente deve exalar ou tentar tossir. A pressão deve induzir um tipo de tosse que, por exemplo, ajudará a limpas os pulmões durante uma infecção no tórax. [12] X Fonte de pesquisa
- O cuidador deve aplicar uma pressão muito cautelosa, de forma a não machucar o paciente.
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Use fentanil para induzir a tosse. O fentanil é uma medicação para dor administrado como anestésico por um profissional de saúde. Uma injeção intravenosa de fentanil tende a induzir tosse no paciente. [13] X Fonte de pesquisa , [14] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Isso é usado apenas quando o paciente é submetido a anestesia para um procedimento médico e não é um método comum de indução da tosse.
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Avisos
- Inalar substâncias pode ser extremamente prejudicial ao seu organismo. Inalar vapor de água, puro ou com óleos essenciais, é o único tipo recomendado de inalação de partículas. Todos os outros tipos de inalação, mesmo de alérgenos, devem ser evitados.
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Referências
- ↑ http://www.copdsupport.ie/about-copd/how-to-manage-with-c-o-p-d/controlled-coughing/cough-technique
- ↑ http://www.abc.net.au/health/talkinghealth/factbuster/stories/2012/07/24/3552405.htm
- ↑ http://www.naturalremedies.org/chest-congestion/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10464850
- ↑ http://www.aaaai.org/ask-the-expert/citric-acid-mold-allergy.aspx
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2067169/?page=1
- ↑ http://mentalfloss.com/article/31622/why-do-chile-peppers-make-people-cough
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1489123
- ↑ http://www.webmd.com/allergies/postnasal-drip
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