Como Reagir se uma Pessoa Ignorar Suas Mensagens

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Todo mundo já enviou mensagem a alguém no WhatsApp, Facebook ou Instagram e, depois de um tempo, viu o temido aviso de "Lido" (ou dois tiques azuis). Essas situações podem até ser comuns, mas não deixam de ser confusas. O melhor jeito de lidar com elas é prestar atenção a si mesmo! E foi por isso que contamos com especialistas em relacionamentos para reunir as dicas deste artigo: leia o passo a passo abaixo e você nunca mais vai se estressar com o silêncio alheio.

1

Dê um voto de confiança.

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    Muitas pessoas não conseguem responder às mensagens que recebem logo de cara simplesmente porque estão ocupadas. Pense: será que você conhece mesmo a rotina do outro? Talvez ele tenha compromissos que nem passem pela sua cabeça. Veja alguns outros possíveis motivos: [1]
    • Talvez a pessoa queira dar uma resposta mais longa, mas não possa no momento.
    • Talvez ela tenha colocado o celular no silencioso para estudar ou trabalhar.
    • Talvez ela só tenha se esquecido de responder. Quem nunca se confundiu e achou que tinha respondido, não é?
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2

Evite ao máximo mandar duas mensagens seguidas à pessoa.

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    Se você enviar várias mensagens seguidas, pode ser que ela até fique um pouco assustada. Opte pela simplicidade e mande um "alô" ou coisa do tipo! A pessoa vai gostar da sua paciência. [2]
    • As chances de a pessoa responder à sua mensagem quando tiver tempo são muito maiores se ela não precisar ler um milhão de coisas.
3

Releia suas mensagens anteriores.

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    Não há nada de errado em reler seu papo de vez em quando e ver se algo ficou um pouco vago. Essas coisas acontecem — e podem até controlar um pouco seu nervosismo! Veja alguns exemplos de situações comuns para você ficar de olho: [3]
    • Você disse que adoraria ver a pessoa de novo. Pode ser que ela fique pensando que vocês vão fazer planos juntos logo.
    • Ela falou que está viajando e você disse que gostaria de colocar o papo em dia quando ela voltasse. Pode ser que ela pense que você prefere conversar ao vivo.
    • Você fez uma pergunta complexa. Talvez a pessoa ache que você quer que ela pense bem na resposta.
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4

Tente observar certos padrões.

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    A pessoa costuma dedicar atenção total aos seus diálogos? Ou ela tem o hábito de ignorar algumas das suas mensagens? Você acha que tem liberdade para falar com ela sobre seus problemas com ela? Caso haja consistência nos retornos, ótimo! Caso eles sejam esporádicos (mas ela sempre responda), talvez isso seja normal. [4]
    • Decida se a justificativa da pessoa parece válida. Por exemplo: pode ser que ela diga que está atolada de coisas para fazer na faculdade ou no trabalho.
    • Você também pode impor certos limites. Por exemplo: se a pessoa só aparece em momentos aleatórios, pense algo como "Pela forma como ela aparece, acho que posso concluir que preciso de alguém que seja mais consistente".
    • Pergunte aos seus amigos o que eles acham. Quem sabe eles não notaram algo que você não vê?
5

Explore suas emoções.

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    A demora da pessoa em responder pode ser uma ótima oportunidade para você se conhecer melhor. Primeiro, identifique suas emoções e as sensações que elas causam no seu corpo; depois, reflita sobre o motivo de você reagir assim ao silêncio; por último, descreva a conexão que sente com ela no momento. Veja uma forma de como esse processo de três etapas pode acontecer: [5]
    • "A emoção que eu sinto é ansiedade, como se houvesse um nó no meu estômago."
    • "O motivo da minha preocupação quando ela me ignora é que eu acho que minha mensagem não tem importância."
    • "Não sei o quanto somos próximos. Eu me sentiria melhor com nossa relação se ela desse mais valor ao que eu tenho a dizer."
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6

Guarde seu celular.

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    Praticamente todo mundo que tem celular fica distraído de vez em quando, ainda mais quando está esperando a resposta de alguém. Sendo assim, você pode colocar o aparelho no silencioso e deixá-lo de lado para não gastar toda a sua energia mental. Aproveite e pense em novas formas de passar o tempo! [6]
    • Converse com seus amigos pelo computador ou até pessoalmente!
    • Estudos indicam que as pessoas conseguem resolver melhor os próprios problemas quando não ficam com o celular grudado na mão.
7

Saia de casa.

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    É claro que você vai ficar obcecado com a pessoa se ficar pensando nas mensagens o dia inteiro. Deixe disso! Saia de casa para respirar ar puro e aproveitar o dia. Isso vai controlar seu estresse e colocar sua mente no presente, não no passado. [7]
    • Pesquisas mostram que muitas pessoas passam até dez horas por dia no celular. Você vai reduzir bastante esse tempo se criar o hábito de sair de casa!
    • Outras pesquisas descobriram que espaços verdes, como florestas e parques, melhoram o humor. Aproveite o poder da grama e das plantas!
    • Leve um diário, uma caneta e materiais de artesanato para criar algo criativo quando você estiver em meio à natureza!
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8

Deixe de ser sedentário.

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    Se você criar uma rotina interessante, como fazer yoga e musculação, sua mente vai entrar em uma espécie de fluxo que só acontece quando ela se concentra. Ou seja: o silêncio da pessoa vai passar bem longe da sua cabeça! [8]
    • Em vez de ficar lendo mensagens, veja vídeos de exercícios no YouTube.
    • Pense em esportes diferentes para praticar no dia a dia. [9]
    • Praticar atividades também libera endorfina, o hormônio que melhora o humor e ajuda a reduzir as preocupações no geral.
9

Conviva mais com seus amigos.

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    Passe a conviver ainda mais com seus amigos e, aos poucos, você vai notar o quanto as pessoas gostam da sua companhia. E quem sabe essas atividades em grupo não ajudam a tirar a pessoa da sua cabeça de uma vez? [10]
    • Planeje uma festa ou reúna alguns amigos para uma noite de diversão sem celular.
    • Chame seus amigos ou até conhecidos para atividades interessantes e diferentes, como fazer trilha. Dá para conhecer gente legal assim!
    • Participe de eventos da comunidade ou programas de voluntariado. Sempre há pessoas boas envolvidas nessas causas.
    • Explore um novo interesse, como cozinhar ou dançar. Você vai poder praticar com os outros — e até aprender com eles!
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10

Leia um livro.

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    Parece bobagem, mas as palavras nas páginas de um livro ajudam (e muito) a afastar os problemas da mente. Escolha um gênero do seu interesse e reserve um dia para ficar quietinho enquanto mergulha de cabeça no enredo. [11]
    • Se você gosta de ficção científica ou fantasias, leia obras sobre heroísmo e pense no que quer alcançar na sua vida.
    • Livros de autoajuda também são muito úteis, pois podem ajudar você a pensar no seu crescimento e desenvolvimento pessoal.
    • Alguns psicólogos chamam o ato de ler de "biblioterapia", já que ajuda a acalmar a mente em quase qualquer situação.
11

Maratone uma série.

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    Se você escolher uma série com muitos episódios, é bem provável que passe um bom tempo conhecendo melhor cada enredo. A pessoa nem vai passar pela sua cabeça quando você estiver tentando ligar os pontos e resolver o mistério! [12]
    • Talvez você até fique mais tranquilo sabendo que a série vai responder a todas (ou à maioria, pelo menos) das perguntas dos personagens.
    • Pesquisas mostram que maratonar séries transporta as pessoas a novas "narrativas", podendo fazer com que elas se esqueçam da própria vida e fiquem focadas no que acontece na tela.
    • Outros estudos indicam que ver uma série interessante é capaz de acabar com emoções negativas, como nervosismo, e dar lugar à felicidade e outras coisas boas.
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12

Deixe a pessoa de lado se ela não responder em até três dias.

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    Como o "ghosting" é uma prática tão comum hoje em dia, as pessoas que querem se comunicar costumam aparecer dentro de poucos dias — nem que seja para dizer que estão ocupadas. Por outro lado, é mais saudável desencanar se você não receber sinal de vida em até três dias. Lembre-se do seu esforço para fazer a conversa fluir... E que isso nem sempre é suficiente. [13]
    • Pode ser que a pessoa ainda dê sinal de vida depois disso! Nesse caso, decida se você ainda tem interesse em conversar com ela.
    • Não fique ofendido se a pessoa nunca responder. Lembre-se de que ela poupou seu tempo — já que, agora, você sabe que seus estilos de comunicação são incompatíveis.
13

Lembre-se das suas qualidades.

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    Se você precisou desencanar de uma conversa que estava tendo com alguém, lembre-se de que isso não define nada na sua vida. Foi uma situação aleatória — e a pessoa não teve a chance de conhecer você de verdade. Faça afirmações positivas a si mesmo, como: [14]
    • "Eu sou uma companhia pra lá de divertida. Meus amigos adoram meu humor. Quem sou eu pra discutir?".
    • "Eu tenho um coração enorme. Adoro ajudar as pessoas e fazer com que elas se sintam bem."
    • "Sou uma pessoa bem atenciosa! Sempre acerto o que os outros estão pensando e do que precisam."
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Referências

  1. ↑ https://www.theatlantic.com/technology/archive/2018/01/ignoring-each-other-in-the-age-of-instant-communication/550325/
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/rediscovering-love/201802/seven-ways-texting-defines-your-relationship
  3. ↑ https://digitalcommons.liberty.edu/cgi/viewcontent.cgi?referer=&httpsredir=1&article=1327&context=honors
  4. ↑ https://www.bbc.co.uk/programmes/articles/1lhSjkCQjzzH9T8Byg0SbJR/toxic-relationships-how-to-break-unhealthy-patterns
  5. ↑ https://counselingcenter.illinois.edu/brochures/experiencing-and-expressing-emotion
  6. ↑ https://hbr.org/2018/03/having-your-smartphone-nearby-takes-a-toll-on-your-thinking
  7. ↑ https://www.apa.org/monitor/2020/04/nurtured-nature
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/exercise-and-stress/art-20044469
  9. ↑ https://www.wired.com/story/casual-games-mental-health/
  1. ↑ https://time.com/5609508/social-support-health-benefits/
  2. ↑ https://psychcentral.com/blog/why-novel-reading-reduces-anxiety#1
  3. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7344932/
  4. ↑ https://www.washingtonpost.com/lifestyle/2020/02/13/ghosting-is-normal-now-thats-completely-bonkers/
  5. ↑ https://www.apa.org/research/action/speaking-of-psychology/ghosting

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