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Poucas coisas são mais irritantes do que ter uma pele oleosa. Às vezes, parece que não há uma solução para esse problema. A pele oleosa ocorre quando as glândulas sebosas produzem muito sebo. Embora isso seja causado pela genética, hormônios e outros fatores, há alguns passos que você pode tomar para controlar a oleosidade da pele. Para reduzir a produção de óleo, converse com um dermatologista sobre medicações que controlam o sebo, ou você pode desenvolver uma rotina de limpeza e experimentar alguns remédios naturais.
Passos
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Obtenha prescrição para retinóides. Fale com um dermatologista sobre esse tipo de medicação se estiver tentando combater oleosidade e acne em excesso. O retinóide é um dos tratamentos mais prescritos para reduzir a produção de sebo e acne. [1] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Pode ser obtido na forma oral, como Roacutan, ou tópica, como tretinoína, adapaleno, tazaroteno e isotretinoína. Retinóides orais geralmente são mais eficazes do que os tópicos. [2] X Fonte de pesquisa No entanto, o médico provavelmente prescreverá o tópico antes do oral para minimizar os efeitos colaterais. [3] X Fonte Confiável American Academy of Family Physicians Ir à fonte
- Podem haver vários efeitos colaterais, como pele ressecada ou sensível. Algumas medicações, como Roacutan, pode ter efeitos colaterais muito sérios. [4] X Fonte Confiável US Food and Drug Administration Ir à fonte
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Fale com o médico sobre inibidores de androgênio, pois a produção excessiva de óleo pode ser causada pelo excesso desse hormônio. Se essa for a causa da oleosidade da sua pele, o médico pode prescrever um inibidor de androgênio, como espironolactona e ciproterona. Tais medicações ajudam a reduzir a quantidade de sebo que o corpo produz e podem ser orais ou tópicas. [5] X Fonte Confiável DermNet NZ Ir à fonte
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Pergunte ao médico sobre anticoncepcionais que contêm estrogênio. [6] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Se você for mulher e tiver produção excessiva de sebo, experimente tomar a pílula anticoncepcional. Para algumas mulheres, isso pode reduzir a oleosidade da pele, mas para outras, pode piorar. Fale com o médico sobre essa opção para determinar se ela serve para você. [7] X Fonte de pesquisa
- Os anticoncepcionais ajudam a reduzir os androgênios do corpo, o que reduz a produção de sebo.
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Faça terapia de luz ou laser para diminuir a produção de sebo. A Terapia Fotodinâmica e a Terapia a Laser com Díodo ajudam a reduzir a produção das glândulas sebáceas. Muitas pessoas usam essas terapias com outros tratamentos para reduzir ainda mais a oleosidade. [8] X Fonte de pesquisa No entanto, lembre-se de que algumas medicações podem deixar a sua pele sensível à luz, por isso, você pode não ser uma candidata a essas terapias se tomar alguma dessas medicações. [9] X Fonte de pesquisa
- Essa é uma boa opção para pessoas que não usam medicação para tratar a oleosidade da pele, como mulheres grávidas. Esses tratamentos não são invasivos e são relativamente seguros.
- Será necessário repetir o tratamento várias vezes para obter melhores resultados, e eles podem ser caros.
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Use um produto de limpeza leve. Uma forma de reduzir a oleosidade da pele é limpando-a corretamente. Use um produto não-comedogênico para o rosto e para corpo. [10] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte O uso de sabonetes agressivos pode fazer a pele produzir mais óleo, portanto, experimente um produto básico sem óleo ou um com ácido salicílico, peróxido de benzoíla ou ácido glicólico. Os ingredientes de limpeza ajudam a dissolver o óleo e limpar a pele. [11] X Fonte de pesquisa Os outros ingredientes ajudam a remover as células mortas e reduzir a quantidade de bactérias que causam acne.
- Experimente uma pequena quantidade do produto no rosto antes de usá-lo regularmente. Esses ingredientes podem irritar a pele, por isso, teste e encontre o melhor para você.
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Use água morna em vez de água quente ao lavar o rosto. A água quente pode irritar a pele, o que aumenta a produção de óleo. Ao lavar o rosto ou o corpo, use água morna. [12] X Fonte de pesquisa
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Evite usar materiais agressivos. Embora pense que esfregar a pele ajuda a eliminar a oleosidade, isso pode acabar sendo pior. Não use panos ou esponjas ásperas, ou você pode acabar promovendo a produção de óleo. Evite usar qualquer coisa na pele, ou use apenas um pano macio. [13] X Fonte de pesquisa
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Ajuste sua rotina de limpeza facial. A produção de sebo varia dependendo da estação do ano. Os níveis de hormônio mudam a cada semana ou mês e afetam a produção. Quando perceber que seu rosto ou seu corpo estão mais oleosos do que o normal, use com mais frequência os produtos com ingredientes que eliminam óleos. [14] X Fonte de pesquisa
- Inclua tônicos faciais ou máscaras de argila na sua rotina quando tiver mais oleosidade. Aplique-as somente nas áreas oleosas do rosto e do corpo, pois esses produtos podem ressecar a pele.
- Por exemplo, seu corpo pode produzir mais sebo no verão do que no inverno. Isso significa que você precisa de um produto de limpeza ou de uma rotina diferente durante o verão.
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Faça uma máscara de clara de ovo. A clara do ovo é um remédio natural que absorve o óleo da pele. Prepare a máscara misturando uma clara de ovo com uma colher de chá de mel. Adicione um pouco de trigo para formar a pasta. Coloque no rosto ou em qualquer parte do corpo com excesso de óleo. [15] X Fonte de pesquisa
- Depois de dez minutos, enxágue com água morna.
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Faça uma máscara de bicarbonato de sódio , pois esse produto pode ser útil para reduzir a produção de sebo. Faça a máscara misturando três partes de bicarbonato de sódio com uma parte de água. Aplique no rosto e massageie a pele por cinco minutos. Lave e seque o rosto.
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Passe um creme de chá verde. O chá verde é bom não apenas para beber, mas também ajuda a reduzir a produção de sebo devido às suas propriedades anti-inflamatórias e anticarcinogênicas. [16] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte O uso de cremes de chá verde no rosto e no corpo ajudam a reduzir óleo, inflamação e acne na pele. [17] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Outra opção é tomar mais chá verde.
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Modifique a sua alimentação . Alimentar-se bem ajuda a reduzir a produção de sebo naturalmente. Muitas vitaminas e minerais reduzem a produção de óleo, mas precisam ser obtidos de fontes de alimentos. Obtenha os nutrientes que precisa consumindo verduras e frutas frescas e reduzindo significativamente o consumo de alimentos processados. [18] X Fonte de pesquisa
- O trigo, os laticínios e o açúcar causam produção excessiva de sebo. Tente cortar esses alimentos da sua alimentação para ver se isso ajuda a reduzir a quantidade de óleo produzida pelo corpo. [19] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- O ômega 3, encontrado em peixes, e as gorduras monossaturadas, encontrada em nozes, contribuem para a saúde da pele. [20] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Um sistema digestivo não saudável causa a produção excessiva de óleo. Os probióticos são boas opções para ter um intestino saudável, portanto, inclua iogurte grego, kefir e chucrute na sua alimentação. [21] X Fonte de pesquisa
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Umedeça a pele com óleo de argan. Esse produto ajuda a reduzir a produção de sebo em peles oleosas. [22] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte O uso também fornece a hidratação que a sua pele precisa, o que equilibra a produção natural de óleo. Use óleo de argan diretamente na pele ou use produtos que o contenham. [23] X Fonte de pesquisa
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Converse com o médico sobre o consumo de suplementos de vitamina A para ajudar com acne. Há alguns riscos associados ao consumo de altas doses dessa vitamina, por isso, é importante falar com o médico antes de tomar esses suplementos. Você pode precisar monitorar as enzimas do fígado enquanto toma os suplementos de vitamina A para evitar danos no órgão. [24] X Fonte de pesquisaPublicidade
Referências
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- ↑ http://thescienceofacne.com/sebum/
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- ↑ https://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/PostmarketDrugSafetyInformationforPatientsandProviders/ucm094305.htm
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- ↑ http://thescienceofacne.com/light-and-laser-treatments-for-active-acne/
- ↑ https://www.fixlaserskincenter.com/drugs-that-may-cause-photosensitivity/
- ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/--small-changes-in-skin-care-routine-can-significantly-improve-skin-affected-by-acne-and-rosacea
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- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17524128
- ↑ http://www.thedermreview.com/argan-oil/
- ↑ https://livertox.nih.gov/VitaminARetinoids.htm
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