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Quem tem unhas grossas nos pés pode ficar com um pouco de vergonha de mostrá-los. O problema normalmente é causado por fungos, mas também pode ser resultado da idade, lesões ou alguma condição pré-existente, como diabetes ou psoríase. Felizmente, muitas causas podem ser tratadas.
Passos
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Deixe os pés de molho por dez minutos. Antes de tentar cortar as unhas grossas, tente amolecê-las deixando-as de molho em água morna por pelo menos dez minutos. Quando terminar, seque completamente os pés, sem se esquecer da área entre os dedos. [1] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Corte as unhas. O cortador é o instrumento mais usado, mas o instrumento não é forte o suficiente para cortar unhas muito grossas. Em vez disso, use um alicate, que o cabo mais longo, é mais fácil de segurar e é feito para cortar as unhas de forma reta. [2] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Faça cortes pequenos e retos. Os cortes pequenos evitam a fragmentação das unhas, o que pode ser um problema quando elas são muito grossas. Também é importante cortá-las bem retas, sem cortar os cantos, evitando o risco de ficarem encravadas. [3] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Tenha cuidado para não se cortar, principalmente se tiver má circulação. Problemas como diabetes, que pode deixar as unhas dos pés grossas, também podem causar má circulação, reduzindo as percepções sensoriais dos pés. Ou seja, você pode não perceber imediatamente quando se cortar. Os cortes que não forem imediatamente tratados podem pegar infecções e trazer sérias complicações à saúde. Preste bastante atenção quando estiver cortando as unhas. [4] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Lixe as bordas das unhas gentilmente. Depois de cortá-las, use uma lixa para suavizar as bordas pontudas que podem prender nas meias. [5] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fontePublicidade
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Consulte o médico para determinar a causa. A causa do engrossamento das unhas pode ser difícil de determinar apenas olhando para os pés. Se perceber que elas estão engrossando ou mudando de cor, vá ao médico. Ele poderá fazer perguntas sobre seu estilo de vida e outros problemas de saúde e pedirá uma amostra da unha para mandar ao laboratório e ver se há alguma infecção fúngica. [6] X Fonte de pesquisa
- O engrossamento é causado comumente por uma infecção fúngica conhecida como onicomicose.
- O problema também pode ser provocado por lesões repetidas na unha. Isso é visto com frequência em atletas, mas também pode ser resultado do uso de calçados de tamanho inadequado.
- Outras causas incluem envelhecimento e condições pré-existentes, como psoríase e diabetes. [7] X Fonte de pesquisa
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Use um antifúngico com receita. Se estiver sofrendo de onicomicose, o médico receitará um tratamento antifúngico na forma de creme, pomada ou um medicamento oral ou um tratamento a laser para destruir o fungo. [8] X Fonte de pesquisa
- O tratamento de casos graves de infecção fúngica pode requerer a remoção da unha para tratar completamente o leito ungueal por baixo.
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Deixe os pés de molho em vinagre . Acredita-se que o pH do vinagre destrói fungos na unha. Encha uma vasilha grande ou uma bacia com uma mistura igual de água quente e de vinagre puro. Deixe os pés de molho na solução por meia hora de cada vez.
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Trate crises de psoríase com esteroides. A crise pode afetar os pés e causar engrossamento das unhas. Se estiver tendo uma crise, o médico pode receitar esteroides, que reduzem a inflamação associada à psoríase. Você pode receber um remédio oral, mas os cremes tópicos contendo esteroides são mais comumente usados. [9] X Fonte de pesquisa
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Faça um polimento nas unhas se a causa do engrossamento for a idade. As unhas dos pés engrossam à medida que envelhecemos. Embora essa seja uma parte natural do envelhecimento, você pode reduzir a espessura lixando e fazendo um polimento. Se preferir, faça as unhas em um salão. [10] X Fonte de pesquisa
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Evite bater ou apertar os pés se o engrossamento tiver ocorrido devido a uma lesão. Corte as unhas bem curtinhas, use um calçado de tamanho adequado e tente evitar qualquer coisa que tenha contato direto com a unha do pé. Se for atleta, como jogador de futebol ou dançarino, seus pés fazem muitos movimentos de alto impacto regularmente. Proteja as unhas evitando chutes ou movimentos que as pressionam diretamente. [11] X Fonte de pesquisa
- As unhas grossas também podem surgir do uso de calçados. Use sapatos do tamanho correto, principalmente quando for fazer atividades vigorosas.
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Seque os pés completamente depois de tomar banho ou nadar. Os pés úmidos são mais suscetíveis a infecções fúngicas. [12] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Use calçados de tamanho adequado e deixe os pés respirarem. Os calçados apertados podem causar o engrossamento das unhas com o tempo, portanto, use um tamanho bom e confortável. Além disso, escolha um material que permita a circulação de ar nos pés para prevenir o crescimento de fungos. [13] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Use meias limpas todos os dias. As meias limpas e fresquinhas mantêm os pés secos. Se suar muito ou molhar os pés, pode ser necessário trocar as meias com mais frequência. [14] X Fonte Confiável Harvard Medical School Ir à fonte
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Use chinelos em banheiros públicos e ao redor de piscinas. Os fungos se desenvolvem bem em lugares quentes e úmidos, portanto, você estará mais exposto em banheiros públicos e piscinas. Proteja os pés usando sandálias ou calçados de banho. [15] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fontePublicidade
Referências
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/multimedia/nails/sls-20076741?s=2
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/multimedia/nails/sls-20076741?s=2
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- ↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/nail-problems#1
- ↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/nail-psoriasis
- ↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/nail-problems#1
- ↑ https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/topicals/steroids
- ↑ http://www.nytimes.com/2012/10/02/science/why-do-toenails-thicken-as-we-age.html
- ↑ http://www.nytimes.com/2013/05/21/science/how-do-you-prevent-toenails-from-thickening-and-getting-deformed.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072731/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072731/
- ↑ https://www.health.harvard.edu/skin-and-hair/toenail-problems
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072731/
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