Baixe em PDF
Baixe em PDF
Parece que as coisas saíram do eixo, mas você não sabe exatamente por quê? Talvez seu corpo venha apresentando sinais de desgaste, talvez seus dias estejam tensos sem motivo aparente... Existem inúmeras possibilidades. Uma delas é que um dos seus chakras — os sete pontos de energia do corpo — esteja bloqueado ou desequilibrado. Cada chakra rege diferentes aspectos espirituais, emocionais e físicos da existência, e identificar qual deles é a origem do problema é o primeiro passo para resolver tudo. Leia o artigo abaixo para entender melhor do assunto e saber como se abrir e retomar sua paz!
Passos
-
Sobre o chakra basal: o chakra basal é o ponto de origem de equilíbrio entre todos os chakras. Ele tem a forma de uma bolinha de energia vermelha e fica na base da coluna, sendo responsável pelo senso de segurança física. Além disso, ele se conecta às necessidades básicas de sobrevivência, como alimentação, hidratação e busca por abrigo. Quando está aberto e equilibrado, o chakra traz uma sensação de resistência, pés no chão e estabilidade. [1] X Fonte de pesquisa
- O chakra basal é vermelho e está ligado ao elemento terra.
- É muito importante que o chakra basal fique aberto, uma vez que ele ajuda a desbloquear os chakras superiores.
-
Como saber se seu chakra basal está bloqueado: o medo é o principal fator que bloqueia o chakra basal. Quando ele está bloqueado (fechado), é normal sentir ansiedade, ter pesadelos, ficar distante e ser incapaz de tomar atitude. Quando está muito equilibrado (hiperativo), é comum sentir uma ligação forte demais — até nociva — com o mundo físico e os confortos mundanos. [2] X Fonte de pesquisa
- Há outros sinais de que o chakra basal está hiperativo, como uma compulsão alimentar ou por sexo, uma dependência nociva de dinheiro ou uma obsessão com segurança.
- Há outros sinais de que o chakra basal está bloqueado, como problemas no intestino e na bexiga (ou seja, quando a pessoa precisa ir ao banheiro com frequência), artrite, osteoporose e até quadros que afetam o sistema imunológico. [3] X Fonte de pesquisa
- Os chakras ficam hiperativos quando tentam compensar o fato de que outros pontos de energia estão fechados. Tente resolver esses demais bloqueios para resolver a situação.
-
Soluções: meditar e praticar yoga são as melhores soluções para problemas com o chakra basal. Para meditar, encontre um lugar tranquilo, adote uma posição confortável (sentado ou deitado) e feche os olhos; em seguida, concentre sua respiração na base da coluna e expire seus medos e inseguranças. Para praticar yoga, faça posturas como a da montanha, da criança ou da ponte. [4] X Fonte de pesquisa E veja mais estratégias:
- Faça afirmações positivas, como "Eu estou seguro no meu corpo" ou "Eu mereço estar seguro."
- Ande descalço pelo quintal de casa e sinta a terra, areia ou grama debaixo dos seus pés.
- Medite enquanto você usa ou segura cristais vermelhos, como rubi ou jaspe.
- Use velas, incensos ou óleos essenciais de cedro ou cipreste.
- Incorpore hortifrutigranjeiros vermelhos à sua alimentação, como maçã, beterraba e rabanete.
- Use roupas ou acessórios vermelhos.
Publicidade
-
Sobre o chakra umbilical: o chakra umbilical é o centro das energias criativa e sexual. Ele fica na região sacral (o osso triangular logo abaixo das vértebras lombares) e está ligado às emoções, à sensualidade e à capacidade de ser flexível e adaptável. Quando esse ponto está aberto e equilibrado, é normal ficar empolgado, satisfeito, alegre e simpático. [5] X Fonte de pesquisa
- O chakra umbilical tem cor laranja e está conectado ao elemento natural água.
-
Como saber se seu chakra umbilical está bloqueado: é comum passar por um período de turbulência emocional quando o chakra umbilical está bloqueado. Isso acontece devido a conflitos emocionais e estresse, o que causa mudanças bruscas no humor quando o chakra fica hiperativo. Quando está fechado, ele provoca uma falta de energia criativa, instabilidade emocional e um desinteresse geral em coisas que, normalmente, são interessantes. [6] X Fonte de pesquisa
- Existem também sintomas físicos sérios, como disfunção sexual e problemas hormonais ou de fertilidade. Além disso, é possível desenvolver uma compulsão sexual e recorrer ao uso de substâncias, como drogas e álcool. [7] X Fonte de pesquisa
-
Soluções: pratique atividades criativas para estimular o chakra. Coisas como pintar, escrever, ir ao teatro ou tocar instrumentos musicais ajudam a desbloquear o chakra e restaurar a energia. Meditar também é uma opção interessante! Feche o s olhos e visualize uma bolinha de energia laranja entre seu cóccix e o umbigo. [8] X Fonte de pesquisa Veja outras sugestões:
- Pratique certas posturas da yoga, como o sapo, a serpente e os joelhos no peito.
- Bebe bastante água e nade.
- Medite enquanto usa ou segura cristais laranja, como jaspe-oriental, granada ou cornalina.
- Queime incensos de toranja, laranja ou jasmim.
- Incorpore hortifrutigranjeiros laranja à sua alimentação, como laranja, cenoura e batata-doce.
- Use roupas ou acessórios laranja.
Publicidade
-
Sobre o chakra do plexo solar: o chakra do plexo solar é o centro do poder, da confiança e da autoestima. Ele fica perto do umbigo e ajuda a pessoa a ser decisiva e usar seu poder pessoal para o bem. Quando está aberto e equilibrado, esse ponto traz autodeterminação e confiança nas próprias habilidades. [9] X Fonte de pesquisa
- O chakra do plexo solar é amarelo e representa o elemento fogo.
-
Como saber se seu chakra do plexo solar está bloqueado: este chakra fica bloqueado em casos de problemas de autoestima e autoconfiança. Quando ele está fechado, é normal ter o pé atrás com tudo, sentir dificuldade para tomar decisões e não conseguir ser autêntico. Quando está hiperativo, a personalidade pode apresentar sinais de egocentrismo. [10] X Fonte de pesquisa
- O chakra do plexo solar pode causar um verdadeiro estrago no sistema digestivo quando está bloqueado. Talvez você tenha indigestão, enjoos, inchaço, azia e até úlceras.
- Fraqueza nos músculos do abdômen, dor nas costas e fadiga geral também costumam indicar um bloqueio no chakra do plexo solar. [11] X Fonte de pesquisa
-
Soluções: concentre-se em posturas da yoga focadas no abdômen. As posturas da torção deitada, do guerreiro e do arco são excelentes opções. Outras alternativas incluem Pilates e ginástica. Quanto aos problemas digestivos, basta você incorporar hortifrutigranjeiros amarelos à sua alimentação: banana, damasco, abobrinha ou milho. [12] X Fonte de pesquisa Mais algumas opções:
- Medite e imagine uma bolinha de energia amarela debaixo do seu umbigo.
- Brinque com o calor e o fogo (com segurança): faça churrasco, tome sol etc.
- Segure ou medite usando cristais amarelos, como olho de tigre ou calcita.
- Use velas, incensos ou óleos essenciais de limão, gengibre ou hortelã.
- Use roupas ou acessórios amarelos.
Publicidade
-
Sobre o chakra cardíaco: o chakra cardíaco é o centro do amor, da compaixão e do perdão. Ele fica no meio do peito, próximo à coluna (não em cima do coração em si), e é o ponto médio entre os chakras físicos inferiores e os chakras espirituais superiores. Quando esse ponto de energia está aberto e equilibrado, a pessoa consegue dar e receber amor livremente, criar conexões e balancear seus autocuidados com o cuidado pelos outros. [13] X Fonte de pesquisa
- O chakra cardíaco é verde e está associado ao elemento ar.
-
Como saber se seu chakra cardíaco está bloqueado: o que bloqueia o chakra cardíaco são problemas em relacionamentos pessoais. Quando ele está fechado, é comum ficar emocionalmente distante, ter medo de traição e sentir raiva, ressentimento, isolamento e uma falta de empatia. Quando está hiperativo, é normal se tornar codependente de relacionamentos, carente, ciumento ou possessivo. [14] X Fonte de pesquisa
- Pode ser que você apresente problemas cardíacos e respiratórios, como taquicardia ou falta de ar. É comum também sentir dor nas costas e nos ombros, além de tensão nos pulsos e braços. [15] X Fonte de pesquisa
-
Soluções: repita afirmações positivas sobre amor próprio, como "Estou aberto ao amor", "Eu me perdoo e aos outros também". Fale essas coisas em voz alta ou medite em silêncio. Afirmações desse tipo marcam sua intenção amorosa e ajudam a acabar com tendências que levem ao bloqueio do chakra. [16] X Fonte de pesquisa Veja outras sugestões:
- Medite e visualize uma bolinha de energia verde no meio do seu peito.
- Invista tempo nas pessoas e atividades do seu interesse.
- Pratique posturas de yoga, como a serpente, a ponte ou a retroflexão.
- Use, segure ou medite usando pedras como quartzo rosa, calcita verde ou jade.
- Use óleos essenciais, velas ou incensos de rosa, lavanda ou sândalo.
- Coma hortaliças, como espinafre ou brócolis.
- Use roupas ou acessórios verdes.
Publicidade
-
Sobre o chakra laríngeo: o chakra laríngeo rege a habilidade de comunicação. Ele fica na base da garganta e é o centro da autoexpressão e da fala. Quando o ponto está desbloqueado, a pessoa tem facilidade para comunicar o que sente às outras — além de ouvir e entender melhor. [17] X Fonte de pesquisa
- O chakra laríngeo é azul e tem a ver com o elemento espaço (éter).
-
Como saber se seu chakra laríngeo está bloqueado: mentiras e problemas de comunicação são os dois principais fatores que bloqueiam o chakra laríngeo. Quando ele está fechado, é comum sentir ansiedade durante conversas, não conseguir expressar pensamentos e ter dificuldade para ser honesto consigo mesmo e com os outros. Quando ele está hiperativo, é normal ficar tagarela, "dominar" as conversas e fazer críticas exageradas às pessoas. [18] X Fonte de pesquisa
- Fisicamente, talvez você tenha dores de garganta frequentes ou sinta uma rigidez no pescoço e nos ombros. Algumas pessoas também têm problemas hormonais na tireoide e cefaleias de tensão. [19] X Fonte de pesquisa
-
Soluções: roupas, chás de ervas e sopas quentinhas ajudam a diminuir a dor física na garganta quando o chakra está bloqueado. Algumas posturas da yoga também são úteis, como as que alongam o pescoço: vela, arado, gato e vaca, cachorro olhando para cima etc. [20] X Fonte de pesquisa Veja outras opções:
- Medite enquanto visualiza uma bolinha de energia azul na garganta.
- Use, segure ou medite com pedras azuis, como turquesa, água-marinha ou lápis-lazúli.
- Use óleos essenciais, incensos e velas de olíbano, gerânio, sálvia ou eucalipto.
- Consuma alimentos azuis nutritivos, como mirtilo ou amora.
- Use roupas ou acessórios azuis.
Publicidade
-
Sobre o chakra do terceiro olho: o chakra do terceiro olho ou frontal é o centro da intuição e percepção. Localizado no meio da testa, ele permite que a pessoa enxergue a verdade além de ilusões que a separam do mundo real. Quando está equilibrado, é fácil ultrapassar os bloqueios mentais e ter um raciocínio aguçado. [21] X Fonte de pesquisa
- O chakra do terceiro olho é índigo ou roxo e tem a ver com o elemento luz.
- Muitos consideram esse chakra o mais importante de todos, visto que ele tem o poder de se conectar à sabedoria intuitiva.
-
Como saber se seu chakra do terceiro olho está bloqueado: o que bloqueia o chakra do terceiro olho são ilusões e conflitos emocionais. O sintoma mais óbvio do bloqueio é a incapacidade de se conectar ou confiar na própria intuição. Quando ele está desequilibrado, a pessoa tenta racionalizar tudo, fica paranoica ou tem medo dos processos da vida, além de ficar ansiosa em relação ao futuro. Quando está hiperativo, a imaginação se torna criativa além da conta. [22] X Fonte de pesquisa
- Dor de cabeça, tontura e névoa mental são alguns sintomas físicos comuns de bloqueios no chakra do terceiro olho. Também é normal ter insônia ou ficar com o ciclo do sono desregulado, bem como esquecer os próprios sonhos com frequência.
- Em alguns casos, o bloqueio do chakra do terceiro olho pode aumentar a sensibilidade à luz. [23] X Fonte de pesquisa
-
Soluções: a meditação é a melhor solução para o bloqueio do chakra do terceiro olho. Depois de adotar uma posição confortável e fechar os olhos, vire as pupilas na direção da testa. Imagine uma bolinha de energia índigo na região. Dependendo do caso, talvez você sinta certa comichão enquanto estiver focado. [24] X Fonte de pesquisa Veja outros exemplos:
- Faça posturas da yoga que envolvam equilíbrio ou nas quais sua testa fique encostada na esteira.
- Use, segure ou medite usando cristais roxos, como ametista, fluorita ou quartzo.
- Use óleos essenciais, velas ou incenso de alecrim, olíbano ou vetiver.
- Coma hortifrutigranjeiros roxos, como uva, berinjela, cenoura roxa ou repolho.
- Use roupas ou acessórios índigo.
Publicidade
-
Sobre o chakra coronário: o chakra coronário é o centro da iluminação. Ele fica no topo da cabeça e tem uma conexão com o lado mais evoluído do "eu", o universo e o divino. Quando esse ponto está equilibrado, a pessoa tem a consciência pura e se sente ligada a algo maior. [25] X Fonte de pesquisa
- Esse chakra é violeta ou branco e está relacionado ao pensamento e à energia cósmica.
-
Como saber se seu chakra coronário está bloqueado: o que bloqueia o chakra coronário é uma dependência exagerada do mundo material. Quando ele está fechado, é comum se sentir apático, indiferente e como se a vida não tivesse sentido. Quando está hiperativo, o que é raro, é normal apresentar certa ganância e nunca se dar por satisfeito, ser arrogante e se desconectar das pessoas e do universo. [26] X Fonte de pesquisa
- Sentir instabilidade no próprio corpo é um sinal físico de bloqueio do chakra coronário. Talvez você sinta falta de energia e não funcione bem de modo geral.
- Dores de cabeça e problemas de coordenação ou equilíbrio também são comuns. [27] X Fonte de pesquisa
-
Soluções: a melhor solução para um bloqueio do chakra coronário é abrir e equilibrar os seis pontos de energia abaixo dele por meio da meditação, yoga e afins. Poucas pessoas conseguem abrir esse chakra completamente, mas isso não quer dizer que não dá para melhorar as coisas. Reconecte-se com seu eu mais interior e reative sua espiritualidade com técnicas de respiração profunda e contemplação em silêncio. [28] X Fonte de pesquisa Veja mais dicas:
- Pratique posturas da yoga invertidas, como a parada de mãos e de cabeça e o cachorro olhando para baixo.
- Passe mais tempo com amigos e familiares e aproveite a experiência humana. [29] X Fonte de pesquisa
- Use, segure ou medite usando quartzo branco e ametista roxa.
- Queime incensos de olíbano, junípero ou mirra.
- Use roupas ou acessórios brancos ou violeta.
Publicidade
Avisos
- Não existe nenhuma comprovação científica de que as soluções acima podem curar problemas emocionais ou físicos. Se você sentir dores prolongadas ou fortes ou tiver crises mentais ou emocionais, busque ajuda médica o quanto antes.
Publicidade
Referências
- ↑ https://thewholeu.uw.edu/2018/10/15/chakras/
- ↑ https://thewholeu.uw.edu/2018/10/15/chakras/
- ↑ https://beyogi.com/how-to-pinpoint-exactly-which-chakra-is-out-of-balance-and-how-to-soothe-activate-and-balance-each/
- ↑ https://beyogi.com/how-to-pinpoint-exactly-which-chakra-is-out-of-balance-and-how-to-soothe-activate-and-balance-each/
- ↑ https://thewholeu.uw.edu/2018/10/15/chakras/
- ↑ https://thewholeu.uw.edu/2018/10/15/chakras/
- ↑ https://thewholeu.uw.edu/2018/10/15/chakras/
- ↑ https://www.goodnet.org/articles/chakra-healing-how-to-open-your-sacral
- ↑ https://extension.illinois.edu/blogs/refill-your-cup-self-care/2021-03-31-light-your-fire-transformation
- ↑ https://beyogi.com/how-to-pinpoint-exactly-which-chakra-is-out-of-balance-and-how-to-soothe-activate-and-balance-each/
- ↑ https://www.goodnet.org/articles/chakra-healing-how-to-open-your-solar-plexus
- ↑ https://www.goodnet.org/articles/chakra-healing-how-to-open-your-solar-plexus
- ↑ https://thewholeu.uw.edu/2018/10/15/chakras/
- ↑ https://www.goodnet.org/articles/5-ways-to-open-your-heart-chakra
- ↑ https://thewholeu.uw.edu/2018/10/15/chakras/
- ↑ https://www.goodnet.org/articles/5-ways-to-open-your-heart-chakra
- ↑ https://www.goodnet.org/articles/chakra-healing-how-to-open-your-throat
- ↑ https://www.vogue.in/content/the-theory-of-energy-chakras-how-to-balance-your-throat-chakra
- ↑ https://www.vogue.in/content/the-theory-of-energy-chakras-how-to-balance-your-throat-chakra
- ↑ https://beyogi.com/how-to-pinpoint-exactly-which-chakra-is-out-of-balance-and-how-to-soothe-activate-and-balance-each/
- ↑ https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/home-remedies/all-you-need-to-know-about-third-eye-meditation/articleshow/72458177.cms
- ↑ https://www.seema.com/the-beginners-guide-to-the-third-eye-chakra/
- ↑ https://www.seema.com/the-beginners-guide-to-the-third-eye-chakra/
- ↑ https://beyogi.com/how-to-pinpoint-exactly-which-chakra-is-out-of-balance-and-how-to-soothe-activate-and-balance-each/
- ↑ https://www.goodnet.org/articles/chakra-healing-how-to-open-your-crown
- ↑ https://www.yogajournal.com/yoga-101/chakras-yoga-for-beginners/intro-sahasrara-crown-chakra/
- ↑ https://www.yogajournal.com/yoga-101/chakras-yoga-for-beginners/intro-sahasrara-crown-chakra/
- ↑ https://beyogi.com/how-to-pinpoint-exactly-which-chakra-is-out-of-balance-and-how-to-soothe-activate-and-balance-each/
- ↑ https://recipes.timesofindia.com/us/articles/food-facts/clear-your-emotional-blockage-and-activate-your-chakras-with-these-fruits-and-veggies/photostory/65686233.cms?picid=65686421
Sobre este guia wikiHow
Esta página foi acessada 13 443 vezes.
Publicidade
Inscreva-se na Newsletter Gratuita do wikiHow!
Receba tutoriais úteis em seu email semanalmente!
Inscreva-me!
