Casamento sem Sexo: Quando Terminar, Causas Comuns e Soluções

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Um casamento sem sexo pode prejudicar o relacionamento se causar incômodo em você ou no seu parceiro. Talvez você ache que só você está passando por isso, mas é muito comum que os casais passem bastante tempo sem sexo ou percam a intimidade. [1] É possível reacender as coisas e conquistar a intimidade novamente, mas desistir também é uma opção, caso você sinta que o relacionamento acabou. Nós vamos ajudar a descobrir se você deve ou não abandonar um casamento sem sexo. Também vamos explicar o que causa o problema e o que pode ser feito para salvar seu casamento.

O que você precisa saber

  • Mesmo que passar algum tempo sem sexo seja normal nos relacionamentos, você não tem obrigação nenhuma de permanecer em um casamento que não o faz feliz.
  • Peça o divórcio se os problemas vão além da falta de sexo (criticismo, desprezo, falta de confiança e etc.) e um dos dois ou os dois não querem tentar melhorar o relacionamento.
  • Se os dois querem tentar, tirem um tempinho para ficarem juntos e experimentarem coisas novas, se comunicarem e explorarem a intimidade. Vocês também podem fazer terapia para casais.
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Posso pedir divórcio por conta da falta de sexo no casamento?

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  1. Por outro lado, você não tem que permanecer em um relacionamento que não está o fazendo feliz. Se você tentou reacender a paixão e nada deu certo, pode decidir se separar. A falta de intimidade física é um motivo comum para o divórcio, então faça o que achar que é certo para si mesmo. Só não se esqueça que pode ser apenas um problema temporário. [2]
    • Cada casal decide qual frequência sexual é ideal para si. Não existe "normal" quando se trata da sua vida sexual. Você e seu parceiro podem estar felizes transando com menos frequência e tudo bem!
    • Procurar um terapeuta ajudará você a descobrir se quer consertar as coisas ou se prefere pedir o divórcio.
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Sinais de que chegou a hora de se separar

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  1. A falta de intimidade é um grande problema, caso você esteja insatisfeito, mas não é a única coisa que afasta um casal. Se vocês têm outros problemas também, talvez seja a hora de reconsiderar o relacionamento. Além da falta de sexo, veja alguns problemas comuns que fazem os casais terminarem: [3]
    • Criticismo.
    • Desprezo um pelo outro.
    • Recusa em assumir responsabilidades.
    • Sentir que não é amado.
    • Perda de confiança.
    • Infidelidade.
    • Abuso.
  2. Todo casal enfrenta algum problema de vez em quando. Quando algo acontecer, você e seu parceiro precisam conversar e chegar a um acordo. Se ele não quer aceitar que existe um problema, você pode não saber o que fazer para resolver. [4] Se for o caso, pode optar pela separação.
    • Diga ao seu parceiro o que você precisa. Por exemplo, diga “Quero fazer terapia junto com você porque estou preocupado com nosso relacionamento” ou “Nossa falta de intimidade está me incomodando, e quero que a gente encontre um jeito de melhorar as coisas”.
  3. As pessoas mudam com o passar do tempo. É normal. Em um mundo ideal, os dois parceiros vão aprender e crescer juntos. Porém, nem sempre dá certo e, às vezes, as pessoas se afastam. [5] Para ver se é o caso de vocês, compare quem você e seu parceiro eram quando se casaram e quem são agora.
    • Se seu parceiro começou a praticar abusos ou vocês tem valores diferentes, pode haver um problema. Você também pode decidir se divorciar se ele violar algum limite importante.
  4. Quando se casaram, provavelmente tinham uma vida sexual bem agitada, mas, com o passar do tempo, ela esfriou. Às vezes, os casais descobrem que não são compatíveis na cama e tudo bem! Porém, se você está incomodado, talvez seja melhor focar nas suas necessidades e desistir do relacionamento. [6]
    • Um exemplo é quando um dos dois tem um fetiche que o outro não se sente confortável em realizar. Às vezes, vocês não têm sintonia ou entrosamento.
  5. É possível superar a infidelidade no relacionamento, mas, ao mesmo tempo, você pode decidir que não quer consertar o casamento e prefere seguir em frente. Tome a decisão que achar melhor para si mesmo, porque a sua felicidade é o mais importante. [7]
    • Se quiser consertar as coisas, procurar um psicólogo é muito importante. Ele pode ajudar vocês a se comunicarem sobre o que causou a infidelidade e como melhorar o relacionamento daqui em diante.
  6. Nunca, em hipótese alguma, as pessoas devem usar o sexo como arma no relacionamento. Negar sexo pode ser uma técnica de manipulação, além de um sinal que seu parceiro está guardando rancor. [8] Se você acha que é o caso do seu parceiro, converse para que ele fique a par do problema. Depois da conversa, você pode preferir se separar caso ele não mude.
    • “Eu sinto que você não quer transar porque está bravo comigo. Podemos conversar sobre isso?”
    • “Quando você me afasta, eu sinto que está tentando me punir por alguma coisa. Podemos falar sobre isso?”
    • “Eu sinto que você para de transar comigo quando eu não faço o que você quer. Acho que deveríamos conversar sobre isso. O que você acha?”
  7. Geralmente, a terapia para casais ajuda a melhorar o relacionamento, mas não funciona para todo mundo. [9] Se as coisas não melhorarem, você pode decidir se separar.
    • O psicólogo pode ajudar vocês a decidirem se chegou a hora de terminar o relacionamento. Diga a ele o que sente, como “Você acha que faz sentido continuar tentando?” ou “Quero saber sua opinião sobre uma possível separação”.
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O que causa falta de sexo em um casamento?

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  1. A intimidade física, muitas vezes, piora quando a conexão emocional vai embora. Reconecte-se com o seu parceiro conversando mais e fazendo coisas divertidas juntos. [10]
  2. Algumas pessoas têm libido bem alta, já outras, têm libido baixa. Não tem nada de errado em ter uma libido diferente da do seu parceiro. Se for o caso, aprendam a equilibrar a questão para que os dois fiquem felizes. [11]
  3. A vida fica corrida às vezes e você pode se sentir exausto. Coisas como problemas financeiros e má distribuição das tarefas domésticas também podem prejudicar a libido. [12] Tente tirar um tempo para melhorar o estresse.
  4. O corpo muda conforme envelhecemos e nos acostumamos com a vida de casado. É normal não se sentir tão sensual quanto você se sentia antes. [13] Quando acontecer, melhorar sua autoconfiança ajuda.
  5. Ter uma boa comunicação é essencial para fortalecer o relacionamento, mas é difícil para muitas pessoas. Falar abertamente o que pensa e sente aproximará vocês dois, e calar-se os afastará. [14]
  6. Existem vários motivos pelos quais você ou seu parceiro podem ter problemas, como disfunção erétil ou dor durante o sexo. Se for o caso, procure um médico. As disfunções são comuns, mas depois de tratá-las sua vida sexual ficará melhor. [15]
  7. A gravidez impacta muito o corpo e os dois parceiros podem ter dificuldade de lidar com o estresse de ter um bebê. Ser mãe ou pai também é bastante trabalhoso, além de ser difícil transar com tranquilidade sendo que há crianças em casa. Ao mesmo tempo, é importante encontrar tempo para si mesmo. [16]
  8. Uma libido baixa pode ser causada por problemas de saúde e os tratamentos para combatê-los. Em alguns casos, os médicos podem ajudar você a encontrar formas de aumentar sua libido. [17]
  9. Tanto a depressão quanto o luto podem acabar com sua energia e fazer você perder o interesse em coisas que normalmente gosta de fazer, como transar. A sua libido pode voltar ao normal quando você se sentir melhor. Procure um médico para obter ajuda. [18]
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Como lidar com um casamento sem sexo

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  1. O seu terapeuta lhe ajudará a se comunicar melhor, o que permite que fale sobre seus desejos sexuais. Além disso, ele ajudará você a compreender seus problemas e sugerir soluções. Pergunte ao seu parceiro se ele quer fazer terapia com você para melhorar o relacionamento. [19]
    • “Percebi que, ultimamente, nosso relacionamento está piorando. Que tal se fizermos terapia para melhorar as coisas?”
    • “Eu sinto falta da intimidade que nós tínhamos. Eu acho que seria uma boa ideia fazermos terapia de casal para reconquistarmos nossa paixão. O que você acha?”
  2. Trocar mensagens picantes aumenta a tensão sexual entre vocês e deixa os dois no clima para a intimidade. Quando estiverem longe um do outro, digam o que têm vontade de fazer assim que se encontrarem mais tarde. Você também pode mandar uma foto sugestiva ou insinuar alguma coisa.
    • “Mal posso esperar para te tocar mais tarde.”
    • “Não consigo parar de pensar em você saindo do chuveiro hoje de manhã”.
    • “Você gostou da calcinha nova?”
    • “Quero me concentrar no trabalho mas minha cabeça não para de pensar em você.”
  3. Depois de casado, é fácil deixar os encontros românticos de lado. Muitos casais passam por isso, mas também é fácil recomeçar. Marquem de sair regularmente para vocês se reconectarem e se divertirem juntos. Contem o que está acontecendo nas vidas de vocês e quais são seus interesses no momento. Vocês vão se aproximar e aumentarão o desejo um pelo outro. [20]
    • Desfrutar de um tempo juntos constrói intimidade emocional, o que ajuda a melhorar a intimidade física. Foquem em aprender mais um sobre o outro, pois é o que os aproximará.
  4. Não tem como vocês darem prazer um para o outro se não souberem o que cada um gosta. [21] Mesmo assim, você pode se sentir desconfortável em falar sobre sexo, mesmo com seu parceiro. Se for o caso, tente conversar no escuro ou trocar bilhetes.
    • “Quero que você passe chantili em mim.”
    • “Eu gosto de fazer massagem no pé antes do sexo.”
    • “Quero experimentar bondage.”
  5. Não parece nada romântico, mas planejar escapadas para transar pode ser bem sexy. Assim, vocês terão tempo para pensar no encontro, o que cria tensão, e terão mais tempo para o ato em si. Junte-se com seu parceiro para encontrar bons horários que funcionem para os dois. [22]
    • Vocês podem combinar que toda sexta à noite será a “noite do sexo”.
    • Se vocês têm filhos, podem marcar em um dia que eles estejam ocupados ou no dia que for melhor para chamar uma babá.
  6. Mais dia, menos dia, todo relacionamento fica previsível. Experimentar coisas novas ajuda a sair da rotina e apimentar as coisas. [23] Façam uma lista de todas as coisas que querem tentar e marquem as que já fizeram. Veja abaixo algumas ideias:
    • Assumir personagens.
    • Bondage.
    • Filmar.
    • Dar morangos e chocolates na boca.
    • Usar chantili.
    • Usar brinquedos.
    • Trocar de posição.
  7. Só estar perto já constrói intimidade emocional, então procurem passar um tempo juntos. Coisas do dia a dia, como cozinhar ou fazer tarefas são ótimos momentos para vocês se conectarem. Trocando em miúdos, é só fazerem coisas juntos. [24]
    • Façam uma caminhada depois do jantar.
    • Cozinhem juntos.
    • Tirem as roupas do varal e dobrem.
    • Façam compras no mercado.
    • Tomem banho juntos.
  8. Você é um partidão, mas é fácil esquecer suas qualidades. Desenvolver a autoconfiança melhora sua vida sexual, pois pode aumentar a libido. [25] Comece a fazer coisas que façam você se sentir mais sexy para aumentar a confiança. [26] Experimente:
    • Usar roupas íntimas sexies.
    • Melhorar seu guarda-roupa.
    • Fazer yoga ou aula de pole dance.
    • Ler um romance ou livro erótico.
    • Massagear-se.
    • Elogiar-se.
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Dicas

  • Procure a ajuda dos seus amigos e familiares enquanto enfrenta os problemas no seu casamento.
  • Conversar com seu parceiro, muitas vezes, ajuda a reacender a chama da paixão. Ouça com atenção ao que ele tem a dizer para vocês entrarem em sintonia.
  • Não deixe o medo o impedir de fazer o que é melhor para si mesmo. Se achar que pedir o divórcio é a melhor decisão, então peça.
  • Quando seu parceiro não quiser transar, agradeça a sinceridade dele em vez de o pressionar. Ele se sentirá mais próximo se sentir que você tem empatia com relação às vontades dele.
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Referências

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/speaking-about-trauma/202202/what-really-goes-in-sexless-marriages
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/basics/relationships/the-end-relationships
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/basics/relationships/the-end-relationships
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/irrelationship/202202/what-do-when-your-partner-wont-work-your-relationship
  5. ↑ https://psychcentral.com/blog/change-in-relationships-what-to-do-when-your-partner-changes
  6. ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/keep-the-spark-alive-in-your-marriage
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/basics/relationships/the-end-relationships
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/201904/signs-serious-relationship-problems
  9. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3490822/
  1. ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/keep-the-spark-alive-in-your-marriage
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/speaking-about-trauma/202202/what-really-goes-in-sexless-marriages
  3. ↑ https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/sexual-and-reproductive/loss-of-libido
  4. ↑ https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/sexual-and-reproductive/loss-of-libido
  5. ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/keep-the-spark-alive-in-your-marriage
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/speaking-about-trauma/202202/what-really-goes-in-sexless-marriages
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/speaking-about-trauma/202202/what-really-goes-in-sexless-marriages
  8. ↑ https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/sexual-and-reproductive/loss-of-libido
  9. ↑ https://healthtalk.unchealthcare.org/how-depression-can-affect-sexual-health/
  10. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/201904/signs-serious-relationship-problems
  11. ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/keep-the-spark-alive-in-your-marriage
  12. ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/keep-the-spark-alive-in-your-marriage
  13. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201811/spontaneous-vs-scheduled-sex
  14. ↑ https://psychcentral.com/blog/when-you-your-partner-start-growing-apart#2
  15. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/speaking-about-trauma/202202/what-really-goes-in-sexless-marriages
  16. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/201904/signs-serious-relationship-problems
  17. ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/keep-the-spark-alive-in-your-marriage

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