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Você já deve ter ouvido por aí que relacionamento dá trabalho, mas o que isso quer dizer? Já que toda relação tem seus altos e baixos, você pode estar pensando o que é normal em um relacionamento saudável e o que é sinal de alerta. Se estiver na dúvida, nós vamos ajudar. Veja abaixo o porquê de até mesmo relacionamentos saudáveis darem trabalho e sinais de que sua relação está exigindo demais de você.
Passos
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Sim, todo relacionamento dá um pouco de trabalho. As relações humanas requerem intimidade emocional, vulnerabilidade, comunicação e ceder para chegar a um acordo, o que é um tanto difícil para qualquer pessoa às vezes. Em um relacionamento saudável , os dois parceiros contribuem igualmente e se esforçam para confiar, respeitar e apoiar um ao outro. Mesmo que os erros ocorram ao longo do processo, um relacionamento saudável fará com que os dois se sintam felizes e completos. [1] X Fonte de pesquisa
- A intimidade emocional e a vulnerabilidade podem ser bem difíceis, pois exigem que os dois confrontem seus sentimentos e experiências passadas.
- Se comunicar e ceder estimula as pessoas a confrontar seus defeitos, superar desavenças e praticar o perdão, que são coisas que exigem muita maturidade emocional e são um desafio para qualquer um.
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Relacionamentos de longa duração podem dar um pouco mais de trabalho. Durante a fase da lua de mel , você e seu parceiro provavelmente estavam animadíssimos para passar o tempo inteiro juntos. Conforme foram se conhecendo melhor, notaram que haviam algumas diferenças e até brigaram algumas vezes. Mesmo que seja difícil, passar a fase da paixão e resolver as diferenças ajudará os dois a se conhecerem mais profundamente. [2] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte
- Com o tempo, é bem comum que casais que estão muito tempo juntos caiam na rotina, e dará mais trabalho para renovar o relacionamento. Para manter a chama acesa, demonstre gratidão pelo seu parceiro e experimentem coisas novas juntos.
- Se vocês já namoram há bastante tempo, é normal que você e seu parceiro mudem com o passar do tempo. Para fazer as coisas darem certo, tente apoiar seu parceiro e demonstrar interesse pelos hobbies e objetivos dele.
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Porém, um relacionamento não deve ser tão trabalhoso que fique cansativo. As relações românticas apresentam desafios, mas, no fim das contas, devem fazer as pessoas se sentirem apoiadas, felizes e realizadas. Se o seu relacionamento deixa você se sentindo cansado, infeliz ou inseguro, então está exigindo demais de você. [3] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fontePublicidade
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Você se esforça mais do que o seu parceiro. Todos os relacionamentos têm altos e baixos, mas é importante que os dois contribuam igualmente para fazer dar certo. Se é sempre você que convida seu parceiro para sair, chama para conversar sobre a relação e lida com os conflitos, seu relacionamento pode estar exigindo demais do seu esforço. [4] X Fonte de pesquisa
- Descubra o que você quer e precisa do seu relacionamento para poder comunicar para o seu parceiro.
- Tente dizer como se sente para o seu parceiro. Diga algo como "Eu me importo muito com você, mas fico chateado quando percebo que sou o único que planeja nossos encontros. Eu gostaria muito que a gente equilibrasse isso".
- Se o seu parceiro não reagir com empatia e nem fizer um esforço para mudar, talvez o relacionamento não seja saudável para você. Mesmo que seja difícil, há outras pessoas que estão dispostas a fazer o tipo de esforço que você está buscando!
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Você está sacrificando coisas importantes para fazer dar certo. É sempre bom ser flexível e demonstrar consideração pelo seu parceiro, mas isso não deve fazer você deixar de lado coisas importantes. Se você se pegar escondendo ou miniminizando o que você quer só para fazer seu parceiro feliz, é sinal de que seu relacionamento não está bom. [5] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Talvez seu parceiro não goste de definir que dia vocês vão sair, mas você sim. Se for o caso, diga "Minha agenda está tão cheia esta semana! Acho melhor a gente escolher um dia para ir ao cinema. O que você acha?".
- Se seu parceiro reagir mal a um pedido tranquilo como o acima, é sinal que vocês não são muito compatíveis.
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Você não se sente confortável para ser você mesmo. Está escondendo algo sobre a sua personalidade porque tem medo do que seu parceiro vai achar? Pode ser um sinal de que você e seu parceiro estão fazendo muito esforço para fazer um relacionamento sem compatibilidade dar certo. É importante que seu parceiro faça você se sentir confortável para ser quem é. [6] X Fonte de pesquisa Caso contrário, vocês não vão ter uma conexão verdadeira e vulnerável.
- Tente abrir-se mais sobre os seus interesses, hobbies e seu passado com seu parceiro. Ele pode adorar algumas dessas coisas e você terá uma grata surpresa!
- Caso se abrir crie mais distância entre o casal, talvez não seja um bom relacionamento para você.
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Você está esperando seu parceiro mudar. Um relacionamento saudável pode motivar as pessoas a serem o melhor que puderem, mas isso é completamente diferente de mudar da água para o vinho. Se você vive pedindo para o seu parceiro fazer mudanças sérias no comportamento ou estilo de vida dele, vocês não combinam e o relacionamento pode não ser saudável. [7] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Tente aceitar seu parceiro como ele é e o momento de vida dele. Se não estiver contente com a pessoa que ele é no momento, é sinal que vocês não são compatíveis.
- Mesmo se ele estiver fazendo escolhas ruins, cabe a ele querer mudar. Ficar batendo na mesma tecla ou pedindo para ele mudar não só não dará certo, como será doloroso para os dois.
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Você está sempre infeliz ou ansioso. Mesmo que os relacionamentos requeiram esforço, eles devem ser uma fonte de alegria. Se estiver sempre triste com a forma que o seu parceiro trata você ou vive preocupado achando que ele está mentindo, chegou a hora de pensar se o relacionamento está fazendo bem para você ou não. Existem várias pessoas por aí que vão tratá-lo como você gostaria. [8] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Você pode não saber ao certo se a fonte da sua infelicidade é o seu relacionamento ou alguma outra coisa. Se puder, procure um psicólogo para ajudar você a explorar melhor o que sente e refletir sobre a infelicidade.
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Você parou de falar sobre os problemas. Talvez você e seu parceiro já tenham percebido que as coisas não estão dando certo, mas pararam de tentar consertá-las. Mesmo que ter conversas difíceis não seja nada divertido, é importante manter a comunicação aberta durante desavenças para manter o relacionamento saudável e feliz. [9] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte
- Espere um momento que você e seu parceiro estejam sozinhos e então fale o que sente. Prefira falar de si mesmo começando as frases com “eu” para não dar a impressão que está jogando a culpa nele. Depois, peça para ele dizer o que acha e procurem chegar em um acordo.
- Se o seu parceiro não quiser conversar ou chegar em um acordo, é sinal de que o relacionamento não está saudável.
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Vocês têm valores diferentes. Não tem problema haver diferenças entre você e o seu parceiro, mas a relação será muito mais difícil se vocês não concordarem nas coisas mais importantes. [10] X Fonte de pesquisa Se vocês têm objetivos e estilos de vida muito diferentes, talvez não sejam compatíveis para ter um relacionamento duradouro.
- Por exemplo, não tem problema nenhum se vocês gostam de estilos musicais diferentes ou têm hobbies completamente distintos. Porém, se vocês não conseguirem chegar a um acordo com coisas como casamento, filhos ou onde morar, é algo bem mais sério.
- Se não souber direito se vocês concordam ou não, tenha uma conversa séria com ele sobre os valores, aspirações e objetivos para o relacionamento.
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Seu parceiro está sendo abusivo emocional ou fisicamente. Se ele vive insultando você, mente o tempo todo ou usa violência física para intimidar ou machucar você, seu relacionamento pode ser abusivo. Mesmo que você ame e se importe muito com o seu parceiro, entenda: não tem como mudar alguém que trata você com desrespeito. Zele pela sua segurança e bem-estar emocional terminando o relacionamento antes que as coisas piorem. [11] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Procure a delegacia da mulher mais próxima ou ligue para a polícia se você for mulher e sofrer qualquer tipo de abuso físico. A lei Maria da Penha existe para proteger vítimas de violência doméstica. Não deixe de denunciar.
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Dicas
- Se perceber que está em um relacionamento que não está trazendo felicidade, lembre-se: tudo ficará bem. Terminar um relacionamento dói muito, mas também ajudará você a se desenvolver e encontrar o parceiro certo no futuro.
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Referências
- ↑ https://counseling.sa.ua.edu/resources/healthy-vs-unhealthy-relationships/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/one-sided-relationships/
- ↑ https://counseling.sa.ua.edu/resources/healthy-vs-unhealthy-relationships/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/one-sided-relationships/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-practice/201502/51-signs-unhealthy-relationship
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/one-sided-relationships/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/one-sided-relationships/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
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