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Ter relações sexuais pode ser algo maravilhoso, desde que se esteja pronto para a experiência. Se você não estiver, pode sofrer consequências sérias: problemas emocionais, doenças sexualmente transmissíveis e até quadros acidentais de gravidez. Existem várias maneiras de determinar se é a hora certa. Caso decida que está preparado, discuta detalhes e expectativas com sua parceira (ou seu parceiro) e escolha a forma de proteção que vão usar. Assim, sua primeira vez vai ser segura e agradável.
Passos
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Entenda que cada pessoa é diferente. A decisão de iniciar sua vida sexual é delicada, e você deve considerar bem a situação em que se encontra. Não existe "hora certa" de começar; é preciso pensar bastante no assunto e tentar fazer a escolha ideal. [1] X Fonte de pesquisa
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Reflita sobre suas próprias crenças. Antes de decidir se está ou não pronto para ter relações, é importante pensar nos seus valores e crenças pessoais. São eles que definem quem você é; assim, pense em como a decisão afetará sua vida e em como as coisas vão mudar depois da sua primeira relação. [2] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se sua religião ditar que sexo só é correto após o casamento, como ter relações ainda solteiro vai afetar sua vida? Ou, se sempre pensou que sua primeira vez seria com alguém que ama, como sexo casual vai afetá-lo?
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Esclareça suas dúvidas em relação a sexo, DSTs e gravidez. Para reduzir as chances de contrair doenças ou engravidar sua parceira (ou de ficar grávida, no caso das mulheres), você deve saciar todas as dúvidas que tem para descobrir o que mais saber antes de ter sua primeira relação. [3] X Fonte de pesquisa
- Tente tirar suas dúvidas com algum amigo mais velho ou adulto experiente. Se não se sentir à vontade falando sobre o assunto, faça uma pesquisa na internet.
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Reflita se conhece e confia mesmo na sua parceira (ou parceiro). Sexo é uma experiência muito íntima, por isso é importante envolver-se somente com pessoas confiáveis. Se não for o caso, pode ser melhor esperar. Pense nos seguintes pontos: [4] X Fonte de pesquisa
- Você confia no seu parceiro ou parceira? O ideal é saber que ela é uma boa pessoa, incapaz de fazer qualquer coisa para machucá-lo ou humilhá-lo. Pense assim: se achar que não pode contar segredos a ela, é porque provavelmente vocês não são certos um para o outro.
- Seu relacionamento está desenvolvido o bastante para envolver sexo? Se seus encontros forem superficiais, pode não ser uma boa ideia ter relações sexuais. Por outro lado, se você e seu parceiro sentirem que fazem bem um ao outro e que só têm a ganhar, talvez seja a hora certa.
- Você e seu parceiro falam sobre sexo à vontade? Se puderem falar abertamente de assuntos como métodos contraceptivos, DSTs, anatomia e afins, é um bom sinal. Se não se sentirem confortáveis, talvez seja melhor mudar de ideia.
- Se transassem, você estaria desrespeitando as crenças de seu parceiro? Além de considerar seus próprios valores, pense na outra pessoa. Se ela for prejudicada de qualquer maneira por ter relações sexuais, não faça nada.
- O clima ficaria estranho se tivessem relações sexuais? Pode parecer bobeira, mas tente imaginar a si mesmo alguns anos à frente. Se já não estiverem juntos, você teria vergonha de descrever esse parceiro para a pessoa com quem está atualmente? Se "sim" ou "talvez", pode ser melhor esperar.
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Determine se você tem idade legal para ter relações sexuais, mesmo que com consentimento. No Brasil, somente pessoas com 18 anos ou mais podem ter relações sexuais. Quem é mais novo que isso pode até dar consentimento, mas ainda vai estar infringindo a lei. Se seu parceiro não tiver a idade mínima, você também pode ter problemas. [5] X Fonte de pesquisa
- A idade mínima para ter relações sexuais é de 18 anos em qualquer região do Brasil, mesmo que a família da pessoa dê consentimento.
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Considere os possíveis sinais que seu parceiro tenha enviado a você. Não pense em perder a virgindade só porque ouviu determinadas coisas. A pessoa em questão pode tentar persuadi-lo a tomar uma decisão favorável, dizendo frases como: [6] X Fonte de pesquisa
- "Se me amasse de verdade, você transaria comigo".
- "Todo mundo transa, menos nós".
- "Eu vou tomar muito cuidado. Você vai adorar".
- "Você vai ter de ceder, cedo ou tarde. Por que não agora?".
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Converse com amigos próximos. Amigos e conhecidos podem ser bastante influentes na sua decisão. Mesmo assim, não é bom deixar que eles digam o que você deve fazer em relação ao assunto. Se tiver ouvido algo parecido com os exemplos abaixo, tenha cuidado: [7] X Fonte de pesquisa
- "Você é virgem?".
- "Minha primeira vez foi aos 12 anos".
- "Você não entende, já que nunca transou".
- "Fazer sexo é ótimo. Você não sabe o que está perdendo".
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Converse com sua parceira (ou parceiro). Você ainda pode ficar com dúvidas, mesmo depois de pensar bem sobre o que está sentindo e sobre as influências em sua vida. Se achar que está pronto e não se sentir pressionado, fale com seu parceiro. [8] X Fonte de pesquisa
- Diga algo como "Acho que estou pronto para ter minha primeira vez. O que você acha?".
- Lembre-se de que, mesmo que ache que está pronto, a pessoa pode não estar. Se ela disser que prefere esperar, respeite a decisão.
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Fale com o parceiro sobre o histórico sexual dele. Se a outra pessoa também estiver pronta, descubra mais sobre o passado dela. Para se proteger, é importante descobrir com quantos parceiros ela já se envolveu, se já teve alguma doença sexualmente transmissível etc. [9] X Fonte de pesquisa
- Diga algo como "Eu sei que você não fica tão à vontade para discutir isso comigo, mas queria saber mais sobre seu histórico sexual. Já teve relações antes? Se sim, com quantas pessoas? Já teve alguma DST?".
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Discuta como vocês podem enfrentar as possíveis consequências sérias do sexo. Antes de ter qualquer relação, é importante pensar em como você agiria caso acontecesse algum acidente, como uma DST ou uma gravidez inesperada. Vocês têm condições de buscar tratamentos? Estão dispostos a enfrentar os riscos que acompanham qualquer relação sexual? Reflita com calma sobre as possíveis consequências e suas reações. [10] X Fonte de pesquisa
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Fale sobre o que espera e o que quer de seu parceiro. Depois de considerar as possíveis consequências negativas do sexo, discuta as coisas boas — vontades, expectativas etc. — também. Fale como quer que a experiência seja, não só na primeira vez, mas em todas. Peça para que a outra pessoa também se pronuncie. [11] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: você quer experimentar determinadas posições e técnicas durante o sexo? Quer ficar deitado de conchinha na cama depois? Quer ter uma relação monogâmica com seu parceiro?
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Proteja-se de todas as formas possíveis. Antes de ter sua primeira relação, pense em como vai evitar problemas, como doenças ou gravidez. Vá ao médico e descubra que opções você e seu parceiro têm. Muitos consultórios disponibilizam preservativos gratuitamente para incentivar práticas seguras. [12] X Fonte de pesquisa
- Você vai ter de decidir, por exemplo, se só vão usar camisinha ou se sua parceira pode tomar algum contraceptivo.
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Considere conversar com alguém próximo. Mesmo depois de falar sobre o assunto com seu parceiro, você pode precisar desabafar com uma pessoa que seja confiável e que diga se você está tomando a decisão certa. Se ficar à vontade com seus pais, fale com eles. Se não, converse com o médico, terapeuta, pastor, irmão ou amigo mais velho etc. [13] X Fonte de pesquisa
- Vá direto ao ponto e diga algo como "Estou pensando em perder a virgindade. Você tem algum conselho para me dar?".
- Pesquisas indicam que quem se sente à vontade falando com amigos sobre sexo também pode ficar mais confortável falando com seu parceiro ou parceira. [14] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Use camisinha para se proteger de doenças sexualmente transmissíveis . A melhor maneira de evitar DSTs é adiar ou não ter relações sexuais. [15] X Fonte Confiável US Food and Drug Administration Ir à fonte Entretanto, se você não quiser esperar, priorize sua própria segurança e use preservativo toda vez que fizer sexo. Muitas pessoas têm a falsa impressão de que é impossível engravidar ou contrair infecções na primeira vez, mas isso acontece a qualquer hora — portanto, não brinque com o assunto. Se fizer tudo do jeito certo, basta usar camisinha para não sofrer com grandes problemas. [16] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte
- Não deixe de usar camisinha, mesmo que seu parceiro reclame. Deixe claro que, sem proteção, nada vai acontecer. [17] X Fonte de pesquisa
- Você também pode se vacinar para evitar o HPV, vírus que causa câncer do colo do útero em mulheres e verrugas genitais. Converse com o médico sobre a vacina.
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Considere usar camisinha e algum contraceptivo. Pílulas contraceptivas não evitam doenças sexualmente transmissíveis, mas, se combinadas com camisinha, podem reduzir ainda mais o risco de uma gravidez indesejada.
- Camisinhas e pílulas contraceptivas têm eficácia de 82% e 91% na prevenção da gravidez, respectivamente. Portanto, combinar ambos os métodos pode reduzir ainda mais a possibilidade, além de proteger as pessoas envolvidas de DSTs. [18] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte
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Relaxe. Perder a virgindade pode ser tenso; assim, você pode praticar alguns exercícios de combate ao estresse antes de começar. Respire fundo para se acalmar e lembre-se de que é normal ficar um pouco nervoso na primeira vez. Acontece com todos. [19] X Fonte de pesquisa
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Vá com calma. Fazer sexo só é tão divertido por causa de detalhes, como preliminares e troca de carícias. Aproveite o momento e a experiência e não tenha pressa de terminar. Coloque músicas calmas para tocar, apague as luzes e converse um pouco com o parceiro antes de começar. [20] X Fonte de pesquisa
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Fale com seu parceiro ou parceira se ficar desconfortável. Se não gostar de qualquer parte da relação, converse com a pessoa. Caso ela peça, pare. Às vezes, a primeira vez é dolorosa; é normal. Entretanto, se vocês não estiverem sentindo prazer, devem se pronunciar para que possam ajustar a posição ou adiar tudo para outro momento. [21] X Fonte de pesquisa
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Entenda que sua primeira vez pode ser desajeitada. Por mais que filmes façam parecer que sexo é uma experiência elegante e romântica, ele pode ser bem estranho — principalmente a primeira vez, já que as pessoas estão experimentando algo novo. Lembre-se de que é normal se sentir assim, e você não precisa ficar com vergonha por isso. [22] X Fonte de pesquisa
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Lembre-se de que você pode passar por várias emoções depois da primeira vez. Quando terminar e tiver tempo para processar a experiência, você pode começar a sentir coisas novas e estranhas. É normal. Se não conseguir lidar com elas, converse com alguém em quem confia, como seus pais, um terapeuta ou amigo próximo. [23] X Fonte de pesquisa
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Pense em outras formas de se relacionar com seu parceiro. O casal pode dar muitos passos entre andar de mãos dadas e transar. Se achar que estão indo muito rápido, tente desacelerar as coisas com outros atos de intimidade que não envolvam sexo: beijar, trocar carícias, abraçar etc. Vocês também podem falar sobre sexo, casamento, filhos etc. — o que pode ser estimulante. Seja atencioso e deixe toda a situação confortável para ambos.
Dicas
- Perder a virgindade é parte natural de relacionamentos positivos e satisfatórios. Só o faça se estiver com a idade e a pessoa certas.
- Nunca pressione sua parceira para fazer seco. Ponha-se no lugar dela e imagine o que sentiria.
- Se não estiver pronto para falar sobre o assunto, não fale. Vá com calma.
Avisos
- Ninguém pode ser forçado a ter relações sexuais. Se acontecer algo com você, denuncie a pessoa responsável para os órgãos competentes e procure os serviços de emergência imediatamente!
- Respeite a lei da idade mínima (no Brasil, 18 anos). Se você ou seu parceiro forem menores de idade, alguém pode se encrencar.
- Nem mesmo pense em ter relações sexuais se estiver em um relacionamento abusivo.
Referências
- ↑ http://teenhealthsource.com/sex/checklist/
- ↑ http://www.avert.org/am-i-ready-sex.htm
- ↑ http://www.pamf.org/teen/sex/virginity/readyornot.html
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- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10899470
- ↑ http://www.fda.gov/ForPatients/Illness/HIVAIDS/ucm126372.htm# guar
- ↑ http://www.cdc.gov/condomeffectiveness/docs/condoms_and_stds.pdf
- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/losing-your-virginity
- ↑ http://www.cdc.gov/reproductivehealth/UnintendedPregnancy/PDF/Contraceptive_methods_508.pdf
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/tips/a811/first-time-sex/
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- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/losing-your-virginity
- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/losing-your-virginity
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