Como se Dar Bem com Seus Amigos

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Nos filmes e séries, as pessoas fazem amigos com a maior facilidade do mundo, sem esforço e sem conflitos. Já na vida real, a amizade dá trabalho e pode ser complicada, às vezes. Se você construir uma boa base para a sua amizade e diminuir as desavenças, manter a relação com seus amigos será muito mais fácil.

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Seja positivo.

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    Reclamações, drama ou conversas constantes sobre situações que parecem não ter saída podem desgastar suas amizades depois de um tempo. Se você gosta de falar sobre sentimentos, não tem problema, mas lembre-se de buscar o equilíbrio e falar de assuntos mais alegres e leves também. Falar de coisas simples, como livros ou jogos e contar histórias engraçadas ou inspiradoras é melhor para suas amizades (e para o humor de todo mundo). [1]
    • Por exemplo, se estiver terminando de falar de uma notícia triste, mude o assunto para algo como "Agora falando de coisa boa, você já ouviu o último episódio daquele podcast? Eu adorei".
    • É claro que, se algo ruim acontecer, você pode buscar o apoio dos seus amigos. Ninguém tem que ser positivo o tempo todo. [2]
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Mostre sinceridade.

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    Se vocês estão se conhecendo agora ou um deles pedir sua opinião sobre algo, ser sincero fortalecerá sua conexão com eles. É muito mais fácil se dar bem com seus amigos se você se sentir confortável em falar o que realmente pensa e mostrar sua personalidade. [3]
    • Se o seu amigo pedir sua opinião sobre a arte dele, por exemplo, não finja que ela ficou perfeita só para não magoá-lo. Prefira dar um feedback verdadeiro: "Talvez ficaria melhor com mais contraste. As cores estão se mesclando. Tirando isso, ficou linda e eu gostei bastante."
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Mostre interesse nos seus amigos.

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    Quando não souber do que falar, é mais fácil falar de si mesmo, mas, se você só fala de você, seus amigos podem se irritar. Fazer um esforço para aprender mais sobre seus amigos mostra que você quer conhecê-los melhor, o que ajuda a construir um relacionamento mais próximo. Faça perguntas abertas sobre a vida deles e seus interesses. Vai render muita conversa! [4]
    • “Você ama programar, não é? Qual é a sua linguagem preferida?”
    • “Eu não sabia que você era um ativista. O que te fez entrar para o movimento?”
    • “Espera, você foi perseguido por uma girafa? O que aconteceu?”
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Ouça seus amigos.

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    Ouvir ajudará você a descobrir mais sobre seus amigos e a apoiá-los quando eles precisarem. Dê toda a sua atenção para seu amigo e vá anotando as coisas importantes sobre a vida dele na cabeça, como o nome das pessoas que ele ama, coisas que ele gosta e grandes coisas que aconteceram (ou estão acontecendo) na vida deles. [5]
    • Se ele falar de algo que o irritou ou causou uma dificuldade, não comente algo parecido que aconteceu com você ou dê um conselho logo de cara. Prefira perguntar “E como você está com relação a isso?” ou “O que você vai fazer?” [6]
    • Pratique a escuta ativa. Ouça com atenção, em vez de ouvir de qualquer jeito e ficar pensando no que responder. Reflita sobre o que ouvir parafraseando o que foi dito, assim que ele terminar de falar.
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Apoie seus amigos.

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    Parte de se dar bem com seus amigos é prestar apoio quando eles precisarem. Ofereça seu ombro se eles estiverem tristes, comemore as conquistas deles e os estimule caso eles estejam nervosos ou tentando conquistar alguma coisa. [7]
    • Por exemplo, se o seu amigo vier contar chorando que terminou com a namorada, diga "Eu sinto muito. Não consigo imaginar o que você está sentindo, mas deve estar triste. Você quer falar sobre o que aconteceu?".
    • Preste atenção no humor do seu amigo. Se ele estiver estranho ou chateado, talvez queira que você pergunte “Aconteceu alguma coisa?” ou “Você está bem?”. Se ele estiver animado, pode ficar contente se você perguntar qual o motivo do sorriso de orelha a orelha.
    • Se você foi convidado para algum evento dele, como uma festa de aniversário, procure ir. Assim, mostrará que se importa e quer comemorar junto com ele. [8]
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Mostre que você é de confiança.

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    Fazer fofoca, contar os segredos dos seus amigos ou falar mau deles para outras pessoas pode ser tentador, principalmente se você estiver chateado. Porém, esse tipo de comportamento só mostra que eles não podem contar nada pessoal para você, e os fará duvidar da sua amizade. Resista à vontade de contar detalhes sobre a vida dos seus amigos para os outros, mesmo se estiver bravo. [9]
    • Digamos que você teve uma grande briga com um amigo e outro amigo chegou e perguntou porque você está de cara fechada. Em vez de tagarelar sobre como o fulano foi grosseiro, só diga "Eu briguei com o Samuel".
    • Ou digamos que seu amigo disse que é gay e pediu para você guardar segredo. Se outra pessoa perguntar sobre a sexualidade dele, diga "Eu não sei, mas, mesmo se eu soubesse, você deveria perguntar sobre ele para ele."

    Dica: você não precisa guardar segredos que podem colocar alguém em risco. Se um amigo admitir que quer tentar suicídio ou está planejando faz mal a alguém, por exemplo, procure uma pessoa que possa ajudar, como um adulto ou um profissional de saúde mental. [10]

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Arrumem tempo um para o outro.

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    Passar um tempo com seus amigos vale muito, seja por alguns minutos ou várias horas. Chame-os para fazer alguma coisa divertida ou só para sair e conversar. [11] Não precisa ser nada elaborado, pode ser uma carona ou mandar o link de algo que ele vai gostar. [12]
    • Se não for fácil encontrar seus amigos pessoalmente, troquem mensagem ou façam chamadas de vídeo. Elas não substituem o cara a cara, mas são boas formas de manter contato. [13]
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Respeite as diferenças.

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    Vocês são pessoas diferentes, e têm opiniões, gostos e crenças diferentes também. Não tente fazer seu amigo mudar de ideia. Não há problema nenhum em ter amizade com pessoas que pensam diferente de você. Prefira dar atenção ao que vocês têm em comum e aproveitar os momentos que tiverem juntos. [14]
    • Digamos que você é extrovertido e ama festas, mas seu amigo é introvertido e festa não é muito a praia dele. Em vez de arrastá-lo para as festinhas ou tentar convencê-lo que ele está perdendo muita diversão, encontre alguma coisa que vocês dois gostam de fazer, como ficar em casa vendo filme. Você pode ir para festas com outras pessoas.
    • Se houver algum assunto que costume provocar brigas, tudo bem concordar em discordar ou não falar sobre o assunto. Diga "Dá para perceber que nós dois nos importamos bastante com isso. Eu valorizo muito a sua amizade, então vamos deixar como está e falar de outra coisa".
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Converse sobre os problemas com calma e a sós.

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    Se ele estiver fazendo algo irritante, usar indiretas, parar de falar com ele ou o ignorar não vai resolver. Prefira falar a sós com ele sobre o que está incomodando você. Fale com calma e comece as frases com “eu”. Procurem uma solução juntos sem transformar a conversa em uma briga. [15]
    • Por exemplo, se o seu amigo inventou um apelido vergonhoso para você, chame-o de canto e diga “Eu sei que você só está brincando, mas, quando você me chama assim, eu fico com vergonha de verdade. Por favor, pare usar o apelido”.
    • Não faça acusações vagas ou diga “sempre” e “nunca”. Uma frase como “Você poderia por favor parar de me copiar o tempo todo?” pode deixar seu amigo na defensiva. Prefira deixar o problema bem claro: “Eu não gosto quando você escreve histórias parecidas com as minhas. Parece que está tentando me plagiar e eu preferiria ouvir as suas ideias.” [16]
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10

Tenha empatia.

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    Se um amigo veio contar um problema ou vocês tiverem um conflito, vão se dar melhor se você conseguir ver as coisas pela perspectiva dele. Julgar ou diminuir o que ele sente o deixará chateado ou bravo, então evite dizer coisas como "Você realmente acredita nisso?" ou "Você está fazendo tempestade em copo d’água." Mostre que entende o que ele está sentindo em vez de julgar o que disse ou fez. [17]
    • Digamos que seu amigo é inteligente, mas caiu em um golpe. Em vez de perguntar como ele não percebeu que era golpe, diga "Estelionatários são horríveis, cara. Sinto muito. Eles fazem umas armadilhas muito bem elaboradas."
    • Mostrar empatia não quer dizer concordar com seu amigo. Por exemplo, se ele foi pego colando na prova, você pode simpatizar com o que ele está sentindo sem concordar com o que ele fez: "Você vai ter que ir falar com o diretor? Nossa, imagino que esteja bem nervoso. Eu ficaria também."
11

Aceite seu amigo do jeito que ele é.

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    Mesmo que resolver os problemas que surgirem na amizade seja importante, às vezes um "problema" é tão pequeno que não vale o risco de criar uma briga. Por exemplo, se um amigo sempre se atrasa um pouco para as coisas. Além disso, tentar mudar o comportamento do seu amigo será cansativo para os dois. Aceitar as qualidades e os "defeitos" dele fará vocês se darem bem com mais facilidade. [18]
    • Por exemplo, se o seu amigo tem o costume de fazer comentários estranhos (mas que não causem mal algum), não precisa pedir para ele parar. É só uma parte de quem ele é.
    • Isto não quer dizer que você precisa tolerar o comportamento de um amigo. Se precisar, dê limites ou termine uma amizade tóxica. Porém, lembre-se de que você não tem que fazer a amizade ser “perfeita”.
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Dicas

  • Ninguém se dá bem com todo mundo logo de cara. Isto é normal e não quer dizer que você tem dificuldade com amizades ou não sabe se relacionar com as pessoas.
  • O interesse mútuo é importante. Se seu amigo parece não querem sair com você, ouvir suas histórias ou nunca responde suas mensagens (e você sabe que ele está com outras pessoas), talvez você deva procurar amizades melhores. [19]
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Referências

  1. ↑ https://ideas.ted.com/dear-guy-my-friends-and-i-bond-by-complaining-but-its-getting-me-down/
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-teen-doctor/201701/15-ways-become-closer-others
  3. ↑ https://kidshealth.org/en/teens/cliques.html#catfriends
  4. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/making-good-friends.htm
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-teen-doctor/201701/15-ways-become-closer-others
  6. ↑ https://www.nytimes.com/guides/smarterliving/how-to-be-a-better-friend
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-teen-doctor/201701/15-ways-become-closer-others
  8. ↑ https://www.nytimes.com/guides/smarterliving/how-to-be-a-better-friend
  9. ↑ https://au.reachout.com/articles/dealing-with-a-toxic-friendship
  1. ↑ https://www.nami.org/Blogs/NAMI-Blog/September-2020/My-Friend-Is-Suicidal-What-Should-I-Do
  2. ↑ https://www.nytimes.com/guides/smarterliving/how-to-be-a-better-friend
  3. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/making-good-friends.htm
  4. ↑ https://ihpi.umich.edu/news/teens-want-covid-19-advice-gives-them-safe-ways-socialize-not-just-rules-what-they-cant-do
  5. ↑ https://www.apa.org/topics/stress/conversations
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-teen-doctor/201701/15-ways-become-closer-others
  7. ↑ https://au.reachout.com/articles/how-to-tell-your-friend-theyve-hurt-you
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-teen-doctor/201701/15-ways-become-closer-others
  9. ↑ https://www.nytimes.com/guides/smarterliving/how-to-be-a-better-friend
  10. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/making-good-friends.htm

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