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Lidar com um psicopata pode ser assustador, mas há algumas maneiras de não cair na armadilha. A psicopatia é uma forma de transtorno de personalidade antissocial e é caracterizada pela falta de empatia, o desprezo pelas regras e comportamentos impulsivos. Se você não tiver como escapar, tenha calma para resolver a situação. Não atice a pessoa, pois ela vai achar que está com o controle nas mãos. Peça ajuda se as coisas ficarem perigosas e aprenda a reconhecer sinais de comportamento emocional ou fisicamente abusivo.
Passos
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Ligue para os serviços de emergência se você estiver em perigo imediato. Peça ajuda sem enrolar se a pessoa ameaçar machucar você, a si mesma ou os outros. Não leve esse tipo de comportamento na brincadeira, mesmo que seja a primeira vez que acontece. [1] X Fonte Confiável National Institute of Mental Health Ir à fonte
- Nem toda pessoa que tem o transtorno de personalidade antissocial parte para a violência física, mas adotar comportamentos agressivos e irresponsáveis de uma hora para outra são fortes indícios.
- A pessoa pode ameaçar cometer suicídio para manipular as suas emoções. Se você acha que ela tem mesmo a intenção de se machucar, ligue para a emergência.
- Não dê o braço a torcer se você acha que a pessoa está ameaçando cometer suicídio para controlar a sua reação ou se ela costuma fazer isso sempre. Diga que não é responsabilidade sua. [2] X Fonte Confiável National Domestic Violence Hotline Ir à fonte
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Lembre-se de que você não é responsável pelas ações das pessoas. Os psicopatas são excelentes em manipular, enganar e jogar a culpa nos outros. Não pense que você é ingênuo ou uma presa fácil e nem se culpe. Entenda que a pessoa tem que ser responsabilizada pelo que faz. [3] X Fonte de pesquisa
- Os psicopatas costumam ser amigáveis e atraentes em um primeiro momento. Isso pode durar semanas, mas acaba caindo por terra. Fique de olho no seguinte tipo de situação: a pessoa desaparece por alguns dias e, quando você pergunta onde ela estava, ela reclama e faz ameaças violentas.
- Lembre-se também de que você não está sozinho. Quem tem tendências psicopatas não dá a mínima para o bem-estar dos outros e trata toda pessoa como um objeto. Provavelmente, essa situação já aconteceu antes.
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Confie na sua intuição se você achar que o relacionamento não é saudável. Desconfie se tiver que andar sobre cascas de ovos com a pessoa. Se você fica com medo até da ideia de interagir com ela, é melhor deixá-la. [4] X Fonte de pesquisa
- Talvez você fique com dúvidas porque gosta da companhia da pessoa quando ela é educada. Contudo, imagine que isso só acontece quando ela quer receber algo em troca. Por exemplo: ela pede carona e você diz que não pode dar. Se a pessoa se irritar, provavelmente só estava tentando conseguir o que quer.
- Você não precisa necessariamente ter medo da pessoa. Confie no seu instinto se achar que ela sempre joga a culpa nas suas costas, se vive mentindo, tirando vantagem de tudo, fica agressiva de repente ou não liga para as saúdes física ou mental alheias.
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Aprenda a definir e defender barreiras pessoais. Os psicopatas gostam de testar esses limites, ainda mais quando eles não são claros. Crie barreiras bem definidas durante o relacionamento. Pare um pouco e reflita sobre as suas emoções para decidir o que fazer para não se deixar ser manipulado.
- Por exemplo: você pode redecorar a sua casa para não associar o ambiente mais à pessoa ou fechar a conta conjunta que tinha com ela no banco por enquanto. [5] X Fonte de pesquisa
- Não tenha medo de dizer “não”. Você não deve explicações a ninguém e nem precisa mudar de opinião à força.
- Trace barreiras que protejam as suas saúdes física e emocional e o seu futuro financeiro.
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Corte todas as formas de contato quando terminar a relação. A melhor forma de lidar com um psicopata é se afastar dele e de qualquer situação que o envolva. Termine e não entre mais em contato. Parece desnecessário, mas é o melhor para as suas saúdes emocional e física. [6] X Fonte de pesquisa
- Não visite os perfis da pessoa nas mídias, resista à vontade de ligar ou enviar mensagens a ela e não duvide da sua decisão. Se a pessoa foi emocional, verbal ou financeiramente abusiva, ela não merece estar na sua vida.
- Terminar nunca é fácil, mas não se acomode no relacionamento e nem pense que está abandonando a pessoa — você está se protegendo.
- Você não é psicólogo e não pode forçar ninguém a mudar. Quem tem o transtorno de personalidade antissocial não muda sem ajuda profissional, e a maioria das pessoas com o quadro se recusa a procurar esse auxílio. [7] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Pense em um plano de emergência se a pessoa tem tendências violentas. Se você tem medo da reação dela com o término, ponha um ponto final nas coisas por telefone ou mensagem. Por outro lado, se vocês moram juntos, peça ajuda aos parentes e amigos mais próximos. [8] X Fonte Confiável US Office on Women's Health Ir à fonte
- Memorize os números de telefone mais importantes e, se possível, compre um segundo celular — ao qual a pessoa não tenha acesso. Antes de sair, pegue todos os seus documentos importantes e transfira dinheiro para uma nova conta bancária.
- Faça uma cópia da chave do carro e esconda-a em um lugar seguro.
- Peça para ficar na casa de um parente ou amigo. Se isso não for possível, busque abrigo com instituições que apoiem vítimas de violência doméstica.
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Peça uma medida cautelar se você teme pela sua segurança. Vá à delegacia de polícia mais próxima e peça instruções de como conseguir uma medida. Se necessário, entre em contato com um escritório de advocacia.
- Peça para um amigo ou parente de confiança ir com você para dar apoio moral.
- Talvez você consiga recorrer a um defensor público ou a um advogado que cuide de casos do tipo de graça.
- Informe as informações e o endereço da pessoa e leve alguma prova do ato com você, como fotografias, laudos médicos e afins.
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Recorra ao seu sistema de apoio. Terminar um relacionamento já é difícil, mas colocar um fim em uma relação nociva é ainda pior. Peça ajuda aos amigos e parentes para ter com quem desabafar. Os psicopatas tentam sempre isolar as vítimas — e é aqui que os entes queridos vêm a calhar e facilitam a situação um pouco. [9] X Fonte de pesquisa
- Você também pode buscar ajuda de grupos de apoio para vítimas de abuso emocional ou físico.
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Não acredite nas desculpas e explicações da pessoa. Os psicopatas mentem, manipulam e distorcem as histórias sem remorso para conseguir o que querem e evitar qualquer responsabilidade. Nunca caia no que a pessoa disser. [10] X Fonte de pesquisa
- Tente entender por que a pessoa está contando ou explicando algo para você e, sempre que possível, apure os fatos. Fale com outro colega ou um amigo ou faça uma pesquisa rápida na internet. Se isso não for possível, confie na sua intuição.
- Por exemplo: se a pessoa disser a você que um colega falou algo nas suas costas, imagine “Por que fulano me contaria isso? Quão confiáveis são essas acusações? A pessoa estava tentando me proteger ou começar uma discussão?”.
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Desconfie se a pessoa tentar puxar o seu saco. Não leve os elogios que ela fizer tão a sério, ainda mais os exagerados. Todo psicopata é sagaz, charmoso e bom comunicador — e esses atos de gentileza superficiais são estratégias para conseguir o que se quer. [11] X Fonte de pesquisa
- Tente prestar atenção às intenções da pessoa por trás do charme. Reflita sobre como ela é quando não está tentando conseguir algo na base do carisma. Imagine: “O que eu tenho a oferecer à pessoa para ela vir atrás de mim?”.
- Por exemplo: não se assuste se, após encher você de elogios, ela pedir um favor grande, como um empréstimo ou algo do tipo. Diga: “Desculpe, mas eu tenho uma política pessoal de não emprestar dinheiro” ou “Desculpe, eu estou ocupado demais para te ajudar no momento”.
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Não tente disputar poder com a pessoa. Deixe claro que você não vai cair nas ameaças dela. Os psicopatas precisam sentir que têm controle psicológico e físico sobre os demais — e usam do seu charme, do seu poder de intimidação, da manipulação e até da violência — para continuar com a faca e o queijo nas mãos. As coisas podem piorar se vocês discutirem ou algo assim. [12] X Fonte de pesquisa
- Se você achar que a sua segurança está em risco, converse com um professor ou outro profissional na escola ou faculdade. No trabalho, vá ao departamento de RH ou ao seu chefe.
- Se você é professor e tem que lidar com um aluno incômodo, não aceite quando ele tentar burlar as regras da escola ou faculdade. Deixe claro que ninguém está acima das leis e que todos devem aturar as consequências dos próprios atos. Se necessário, peça ajuda na coordenação ou diretoria. [13] X Fonte de pesquisa
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Tenha calma e paciência ao interagir com a pessoa. Se você não puder evitar o psicopata, pelo menos mantenha a calma. Não mostre que está irritado, ou ele vai conseguir o que quer. Fale com respeito e não mostre a sua frustração em hipótese alguma. [14] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se a pessoa fez algo errado e tentou colocar a culpa em você, não diga nada como “Você tá mentindo! Foi você que fez x !”.
- Diga, com calma, “Eu entendo que você acha que foi isso o que aconteceu”. Se uma figura de autoridade (como um chefe ou professor) estiver por perto, use um tom racional e mostre provas de que está falando a verdade.
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Converse com uma figura de autoridade se a situação ficar insuportável. Em último caso, peça transferência a outro departamento ou, se necessário, até procure um emprego novo. Caso a situação na escola fique insuportável, peça ajuda a um professor, coordenador ou outro adulto de confiança. [15] X Fonte de pesquisa
- O melhor a fazer é evitar a pessoa, mas isso nem sempre é possível — principalmente em ambientes de estudo e trabalho.
- Pedir ajuda a figuras de autoridade e trocar de emprego ou escola ou faculdade podem ser atitudes drásticas, mas necessárias para quem sofre abusos verbais, emocionais ou físicos.
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Reflita se a pessoa respeita as regras. Um dos principais indícios do transtorno de personalidade antissocial é o desprezo geral por regras, leis ou normas sociais. Os psicopatas entendem esses conceitos, mas não acham que devem seguir o que a sociedade diz que é certo ou errado. [16] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Não é porque a pessoa roubou um chocolate ou furou um semáforo que é psicopata. Existe uma diferença enorme entre quebrar regras e menosprezar todas as regras e normas sem qualquer remorso.
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Reflita se a pessoa é muito arrogante ou se acha superior. Esse desprezo pelas regras e normas sociais vem de um senso extremo de “direito” às coisas. Quem tem o transtorno de personalidade antissocial acha que está acima das regras da sociedade e que pode fazer qualquer coisa para conseguir o que quer. Essas pessoas não sentem remorso pelas suas atitudes. [17] X Fonte de pesquisa
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Fique de olho em comportamentos irresponsáveis e impulsivos. Quando a pessoa com o transtorno de personalidade antissocial não acha que deve seguir as regras, fica suscetível a comportamentos e atitudes arriscados e de descuido, como abusar do álcool e de outras drogas. O psicopata não pensa tanto antes de tomar uma decisão e raciocina de forma semelhante a “Eu fiz porque eu quis”. [18] X Fonte de pesquisa
- Lembre-se: não é porque uma pessoa sai para a noite e fica alucinada que é psicopata. O transtorno de personalidade antissocial é um conjunto complexo de comportamentos. Só os profissionais da saúde mental especializados em psicologias anormais e com experiência no assunto podem fazer um diagnóstico preciso.
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Fique de olho em sinais de abuso psicológico ou manipulação emocional. Esse abuso psicológico pode acontecer, por exemplo, quando um amigo, namorado ou afim convence a pessoa de que as opiniões dela estão todas erradas. Se acontecer na sua vida, você pode acabar duvidando de si mesmo, pedindo desculpas o tempo todo, assumir a culpa por tudo o que acontece e inventando desculpas pelos outros. [19] X Fonte Confiável National Domestic Violence Hotline Ir à fonte
- Você pode ter a sensação de que há algo errado ou que está perdendo a noção da realidade. Se acha que é o caso, desabafe com um ente querido ou consulte um terapeuta para retomar o controle das coisas.
- O psicopata manipula as emoções dos outros para conseguir o que quer, controlar as pessoas, se sentir bem ou ser a vítima das histórias. [20] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Resguarde-se de situações arriscadas. Essas situações acontecem sempre que a pessoa está solitária ou quer companhia. Por exemplo: estar em um aeroporto em outra cidade, ir a um bar sozinho ou usar redes e sites de namoro. [21] X Fonte de pesquisa
- Ficar com a guarda a postos não é o mesmo que ficar paranoico em todas as situações sociais, e sim acreditar na sua intuição. Se uma pessoa passa a você uma impressão negativa, afaste-se dela e vá para uma área pública segura e iluminada.
- Diga a um amigo aonde você vai antes de sair com pessoas novas. Não dê informações pessoais a estranhos e nem empreste dinheiro ou outros pertences a eles.
- Só dê carta branca para a pessoa na primeira vez que ela contar mentiras, quebrar promessas ou for irresponsável. A partir da segunda, fique de olho aberto; a partir da terceira, considere terminar. [22] X Fonte de pesquisa
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Entenda que a psicopatia é um transtorno, não um julgamento moral. Quem tem o transtorno de personalidade antissocial pode apresentar comportamentos inaceitáveis e intoleráveis. Contudo, não é porque uma pessoa tem esse transtorno ou é psicopata que ela é “do mal” — e sim que tem um quadro mental delicado. [23] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- É importante saber distinguir os termos psicológicos e julgamentos morais. Você não tem que associar esses quadros às pessoas só porque elas são grosseiras.
- Ter um problema mental não é desculpa para comportamentos nocivos. O grau do transtorno de personalidade antissocial da pessoa é medido pelas ações dela e é um assunto complexo e polêmico, mas ainda assim não se deve tolerar tudo.
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Dicas
- Não é fácil lidar com amigos ou parentes que têm problemas mentais sérios. Peça ajuda a um terapeuta para entender o que fazer e evitar o pior. [24] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Nem toda pessoa com transtorno de personalidade antissocial é violenta. Contudo, elas ficam mais suscetíveis a crises de agressão e afins. Fique de olho e denuncie se receber ameaças de violência verbal ou emocional. [25] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- O transtorno de personalidade antissocial afeta até 3% da população mundial, independentemente de fatores sociais e econômicos. Os psicopatas, ao contrário dos sociopatas, são mais funcionais e menos suscetíveis à violência. [26] X Fonte de pesquisa
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Referências
- ↑ https://www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml
- ↑ http://www.thehotline.org/2014/08/21/when-your-partner-threatens-suicide/
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- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0015230/
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/antisocial-personality-disorder/diagnosis-treatment/drc-20353934
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0015247/
- ↑ https://psychcentral.com/blog/differences-between-a-psychopath-vs-sociopath/
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