Como Se Livrar da Acne na Testa

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A testa faz parte da zona T, ou seja, uma área do rosto que costuma sofrer mais com a oleosidade, composta pela testa, nariz e queixo. A testa é mais problemática para algumas pessoas porque ela fica próxima ao cabelo, que produz óleo. Porém, você pode se livrar da acne nesse local seguindo alguns passos simples. [1]

Método 1
Método 1 de 4:

Usando soluções caseiras

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    O peróxido de benzoíla elimina as bactérias responsáveis pela acne, portanto você pode aplicá-lo na testa para dar um jeito definitivo na situação. Além disso, ele também é capaz de remover a pele morta e o excesso de oleosidade, desobstruindo os poros.
    • Procure na farmácia produtos que contenham peróxido de benzoíla em uma concentração de 2,5 a 10%.
    • Ele pode ressecar um pouco a pele, fazendo com que ela descame, ou provocar formigamento, queimação e vermelhidão no local da aplicação. Utilize o produto conforme as orientações da bula. [2] [3]
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    Além do peróxido de benzoíla, o ácido salicílico é outra substância que pode ser encontrada em produtos como gel de limpeza e outros itens de cuidados com a pele e que pode ajudar a combater a acne na testa. Tais produtos podem conter uma concentração de 0,5 a 5% do ácido.
    • Os efeitos colaterais podem incluir irritação e queimação na pele. [4] Aplique uma quantia pequena na pele e espere três dias para ver se você apresenta algum tipo de reação.
    • Não use o ácido salicílico por um período longo de tempo e não ultrapasse a concentração indicada pelo médico. Siga as orientações dele ou da bula do produto. [5]
    • O ácido salicílico é ideal para o uso na pele oleosa, portanto evite aplicá-lo muito perto dos olhos, narinas e boca.
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    Use um cotonete ou um pedaço de algodão para tratar áreas específicas da testa. Os óleos essenciais puros podem irritar a pele, portanto dilua primeiro uma gota do óleo escolhido em uma gota de um óleo vegetal, como o de jojoba, de coco ou azeite de oliva. Se você tiver pele sensível, vá devagar. Você pode deixar o óleo na pele ou lavar o rosto depois com água morna. Algumas opções para experimentar são:
    • Óleo de melaleuca. [6] [7]
    • Óleo de orégano. [8]
    • Óleo de hortelã. [9]
    • Tomilho. [10]
    • Calêndula. [11]
    • Alecrim. [12]
    • Lavanda. [13]
    • Bergamota. [14]
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    O vapor abre o poros e ajuda a remover as impurezas, além de ser simples e barato. Para fazer esse tratamento:
    • Encha uma panela com água e aqueça-a no fogão até que ela comece a produzir vapor.
    • Despeje a água quente em uma bacia e coloque-a em cima da mesa. Incline-se sobre a bacia, mantendo uma distância de 30 cm da água para não queimar o rosto. O vapor pode causar queimaduras graves, portanto seja cuidadoso.
    • Cubra a cabeça com uma toalha e fique no vapor por 15 minutos. Seque o rosto depois. [15]
    • Depois disso, você pode esfoliar a pele ou usar uma máscara para diminuir a oleosidade.
    • Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial à água quente.
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    A clara de ovo ajuda a clarear manchas e a firmar e tonificar a pele. Para preparar essa máscara, bata bem as claras de ovo até que elas formem uma espuma, como em um merengue. Você pode acrescentar elementos como o limão para potencializar o clareamento ou mel para adicionar propriedades antibacterianas. [16]
    • Misture a clara de três ovos e uma colher de sopa de suco de limão fresco em uma tigela e bata até formar clara em neve.
    • Aplique a máscara na pele limpa com as mãos limpas. Não deixe a mistura entrar em contato com a boca, nariz e olhos. Espere 15 minutos e depois lave o rosto com água quente. Seque dando batidinhas com uma toalha.
    • Não se esqueça de lavar bem as mãos depois de lidar com as claras de ovo.
    • Aplique um hidratante na sequência.
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    Misture 1 colher de sopa de vinagre de maçã com 2 xícaras de água. Aplique-a no rosto com um pedaço de algodão. Acredita-se que o vinagre de maçã ajuda a uniformizar o tom da pele e diminuir a acne. [17]
    • Saiba que o vinagre de maçã pode irritar a pele sensível. Comece com uma porção maior de água se a sua pele for assim.
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Método 2
Método 2 de 4:

Eliminando a acne com a alimentação

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    Comece deixando de lado os alimentos industrializados com açúcar. As bactérias adoram açúcar e são elas que causam a acne. Além disso, vários estudos indicam que alimentos com baixo índice glicêmico podem diminuir a gravidade da acne. [18] Os alimentos que têm baixo índice glicêmico liberam o açúcar mais devagar na corrente sanguínea. Os melhores são:
    • Cereais em farelo, granola sem açúcar e flocos de aveia.
    • Trigo integral, pão de centeio e outros pães 100% integrais.
    • A maioria dos legumes, exceto a beterraba, abóbora e batata inglesa.
    • Nozes.
    • A maior parte das frutas, exceto a melancia e a tâmara. A manga, banana, mamão, uva-passa e figos têm índice glicêmico médio.
    • Leguminosas e feijão.
    • Iogurte.
    • Grãos integrais (que costumam ter índice glicêmico leve a médio). Os mais baixos são o arroz integral, cevada e macarrão integral.
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    Estudos mostram que existe uma relação pequena entre a acne e os laticínios. Se você consumir muitos derivados do leite e tiver espinhas na testa, experimente pegar leve para ver o que acontece. [19]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    A vitamina A ajuda a fortalecer o sistema imunológico e é um antioxidante natural. [20] A vitamina D também fortalece a imunidade, ajuda a diminuir a inflamação, é antimicrobiana e ajuda a diminuir a produção de óleo. [21] A melhor maneira de obter as vitaminas é por meio da alimentação (e, no caso da D, do sol).
    • Os alimentos ricos em vitamina A incluem legumes como a batata doce, espinafre e outras verduras de folhas verde-escuras, cenoura, abóbora, brócolis, pimentão vermelho, abobrinha, frutas como o melão, manga e damasco, leguminosas, carne bovina, fígado e peixe. [22]
    • Os alimentos ricos em vitamina D são os peixes como o salmão, atum, cavala, óleo de fígado de bacalhau, ovos, cogumelos e ostras. Muitas comidas também são fortificadas com a vitamina. [23]
    • Você também pode obter a vitamina D pela luz do sol, pois a radiação estimula a produção do organismo. Fique de dez a 20 minutos exposto ao sol sem protetor solar todos os dias. Se a sua pele for mais escura, fique mais tempo. Em todos os outros momentos, não deixe de se proteger do sol com um protetor de amplo espectro e FPS 30, um chapéu de abas largas e roupas que cubram a pele.
    • Outra opção é tomar suplemento de D3.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Acredita-se que o ômega 3 ajuda a controlar a produção de oleosidade. Ele pode ser encontrado em comidas como nozes, semente ou óleo de linhaça, chia, manteigas de castanhas etc. Outra ótima fonte são peixes e seus óleos, como o salmão, sardinha, cavala, peixe branco e carapau. O abacate também é outro alimento rico em ômega 3. [24]
    • Você também pode tomar um suplemento.
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Método 3
Método 3 de 4:

Cuidando da pele

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    Para ajudar a evitar a acne na testa e em todo o rosto, lave-o duas vezes ao dia e depois de qualquer atividade física intensa que provoque a transpiração. O suor excessivo pode aumentar o problema. [25]
    • Não use produtos agressivos e abrasivos na pele.
    • Lave o rosto com delicadeza. Faça movimentos circulares com a ponta dos dedos.
    • Evite lavar o rosto com muita frequência. Não é recomendado passar de duas vezes ao dia.
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    Use um esfoliante facial uma ou duas vezes por semana, o que pode ajudar a remover a camada externa da pele e abrir os poros. [26] Ele também ajuda a remover as células mortas e outros resíduos que obstruem os poros. [27]
    • Seja muito delicado ao esfoliar o rosto para não irritar a pele.
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    Alguns produtos podem irritar a pele e causar acne. Se você tiver muitas espinhas na testa, pegue bem leve com a maquiagem. Evite também produtos como gel, mousse e spray capilar, além de protetor solar. [28]
    • As substâncias químicas, óleos e gorduras presentes na maquiagem, até mesmo nas "hipoalergênicas", podem causar danos e irritação local.
    • Não se esqueça de tirar toda a maquiagem antes de ir dormir. [29]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3a\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Lave o rosto com produtos suaves, sem fragrância, feitos para peles sensíveis. [30]
    • Procure produtos que sejam não comedogênicos, ou seja, que não promovam a formação de comedões, cravos pretos, brancos ou espinhas. Para obter essa informação, leia o rótulo da embalagem. Você também pode usar sabonetes em barra com peróxido de benzoíla, ácido salicílico ou outros ácidos. Há diversas marcas disponíveis no mercado: basta observar a descrição do produto. [31]
    • Evite esfregar a pele. Se você fizer isso, pode danificar a pele e causar cicatrizes ou transformar espinhas em feridas. Além disso, a acne pode aumentar, pois o movimento pode fazer a infecção se espalhar. [32]
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    Alguns hidratantes podem obstruir os poros e deixar a pele oleosa. Experimente usar óleos não comedogênicos no lugar, pois há menos chances de que eles entupam os poros. Algumas opções são: [33]
    • Óleo de amêndoas.
    • Óleo de semente de damasco.
    • Óleo de abacate.
    • Óleo de cânfora.
    • Óleo de rícino.
    • Óleo de prímula.
    • Óleo de semente de uva.
    • Óleo de avelã.
    • Óleo de semente de cânhamo.
    • Óleo de argania.
    • Azeite de oliva.
    • Óleo de amendoim.
    • Óleo de cártamo.
    • Óleo de semente de sândalo.
    • Óleo de gergelim.
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Método 4
Método 4 de 4:

Evitando a acne na testa

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    Se você tiver espinhas na testa, é importante lavar sempre o cabelo, principalmente se você tiver franja ou fios que fiquem caindo na testa, pois eles transferem óleo e sujeira para a pele. [34]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-17.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-17.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    As mãos podem ter oleosidade e outras impurezas, obstruindo os poros. Tente mantê-las longe da testa. [35]
    • Lave as mãos com frequência se você tiver o hábito de tocar o rosto. Assim, é possível diminuir a quantia de oleosidade e de sujeira nelas.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-18.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-18.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    O chapéu cobre a testa e pode causar acne, por isso fique longe desse acessório. Se você tiver que usá-lo, não se esqueça de deixá-lo bem limpinho para que não haja acúmulo de óleo e impurezas que passem para a testa. [36]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3c\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-19.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3c\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-19.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Se você dormir com fronhas e lençóis sujos e oleosos, pode ter mais acne na testa. Como o rosto fica em contato com a roupa de cama, a testa acaba absorvendo a sujeira, a oleosidade e outras impurezas enquanto você dorme. Lave a fronha duas vezes por semana para evitar esse problema. [37]
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Referências

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  3. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a601026.html
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/in-depth/acne-products/ART-20045814?p=1
  5. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a607072.html
  6. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20175810
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/alternative-medicine/con-20020580
  8. ↑ http://umm.edu/health/medical-reference-guide/complementary-and-alternative-medicine-guide/condition/psoriasis
  9. ↑ Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM.Menthol: a simple monoterpene with remarkable biological properties. Phytochemistry. 2013 Dec;96:15-25.
  1. ↑ Figueiredo AC, Barroso JG, Pedro LG, Salgueiro L, Miguel MG, Faleiro ML. Portuguese Thymbra and Thymus species volatiles:
  2. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20175810
  3. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17893831
  4. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/lavender
  5. ↑ http://umm.edu/health/medical/reports/articles/skin-wrinkles-and-blemishes
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020609
  7. ↑ http://www.facingacne.com/egg-whites-6-home-cures-acne/
  8. ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-remedies-acne
  9. ↑ http://ajcn.nutrition.org/content/86/1/107.full
  10. ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/growing-evidence-suggests-possible-link-between-diet-and-acne
  11. ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  12. ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  13. ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  14. ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  15. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/lifestyle?page=2
  16. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-vulgaris-prevention
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  18. ↑ http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  19. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
  20. ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/107146.php?page=2
  21. ↑ http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  22. ↑ http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
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  25. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-vulgaris-prevention
  26. ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/107146.php?page=2
  27. ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/107146.php?page=2
  28. ↑ http://www.mensfitness.com/styleandgrooming/grooming/skincare-101-battling-body-acne

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