Como Se Livrar de Hematomas

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Os hematomas, ou contusões, são provocados pelo rompimento de vasos superficiais da pele. Geralmente, são causados por tombos, colisões ou por objetos, como uma bola, arremessados contra o corpo. Eles desaparecem sozinhos com o tempo, mas existem algumas maneiras de acelerar o processo.

Método 1
Método 1 de 3:

Tratando um hematoma

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    Coloque uma compressa fria em cima do hematoma para diminuir o inchaço e acelerar a recuperação. Você pode usar uma sacola plástica com cubos de gelo ou um pacote de legumes congelados. Envolva-os com uma toalha e faça compressas por dez a 20 minutos de cada vez. Repita o procedimento várias vezes ao dia nos primeiros dois dias. [1]
    • A bolsa térmica gelada, feita especialmente para lesões, pode ser encontrada em lojas de artigos esportivos. Os atletas costumam ter uma dessas sempre à mão para combater hematomas.
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    Diminua o fluxo sanguíneo para o local do hematoma com uma pequena ajuda da gravidade, reduzindo o acúmulo de sangue e o tamanho da mancha. Procure elevar a parte do corpo com o hematoma alguns centímetros acima do coração. [2]
    • Por exemplo, se a mancha for na perna, acomode-se no sofá e descanse-a em cima de algumas almofadas.
    • Se o hematoma for no braço, tente colocá-lo em cima de algumas almofadas para que fique acima do nível do coração.
    • Se o hematoma for no tronco, não há muito o que fazer. Nesse caso, só aplique o gelo mesmo.
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    Essa medida reduz o fluxo sanguíneo e evita que o sangue fique acumulado ali. A faixa também ajuda a melhorar o inchaço e a dor. Porém, não a aperte demais; basta colocá-la normalmente. [3]
    • Faça isso apenas no primeiro e no segundo dia.
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    O movimento da musculatura aumenta o fluxo sanguíneo do local, o que pode retardar o processo de recuperação. Sendo assim, não force a barra e descanse bem para evitar outras lesões e sarar logo. [4]
    • Aproveite o conforto do sofá. Assista a um filme, jogue videogame, leia um livro ou faça algo que não exija muito esforço físico.
    • Deite-se cedo. O corpo precisa de descanso para se recuperar, então vá para a cama quando se sentir cansado.
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    Se o local estiver doendo, tome um analgésico de venda livre para aliviar o sintoma. Siga as orientações da bula e nunca tome uma dosagem além da recomendada. [5]
    • Evite tomar aspirina ou ibuprofeno, pois esses medicamentos afinam o sangue e podem piorar a situação. [6]
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    Depois do primeiro ou segundo dia, aplique compressa morna para clarear o hematoma. Prefira uma compressa térmica ou uma toalha quente em vez de usar um cobertor elétrico, pois o calor úmido é melhor para esse tipo de lesão. [7]
    • Aplique a compressa em sessões de dois ou três minutos por mais um ou dois dias.
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    Alguns alimentos e suplementos, como a erva-de-são-joão, ômega 3, vitamina E, ginkgo biloba, ginseng, álcool e alho, podem fazer o hematoma durar por mais tempo. Fique longe deles até que a lesão esteja curada. [8]
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Método 2
Método 2 de 3:

Experimentando tratamentos caseiros

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    Não faça massagem diretamente sobre o local. Dê uma distância de 2,5 cm a 5 cm da mancha, pois ela tende a ser maior do que parece. A massagem direta sobre o local poderia irritar e piorar o hematoma. [9]
    • Faça isso várias vezes ao dia, começando no dia seguinte à lesão. Assim, o sistema linfático clareia a mancha com mais rapidez.
    • A pressão não deve causar dor. Se o hematoma estiver muito dolorido ao toque, não encoste nele.
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    Os raios UV ajudam a degradar a bilirrubina, que é produzida pela hemoglobina e deixa a contusão amarelada. Se possível, deixe o local da contusão tomar sol para acelerar a isomerização da bilirrubina remanescente. [10]
    • Cerca de dez a 15 minutos de sol direto é o suficiente para clarear a contusão sem queimá-la. Passe protetor solar no resto da pele que ficar exposta.
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    Essa vitamina aumenta a quantidade de colágeno ao redor dos vasos sanguíneos, o que ajuda na recuperação do hematoma. Coma laranja e verduras escuras para garantir o consumo adequado de vitamina C. [11]
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    A arnica é uma erva conhecida há muito tempo por recuperar hematomas, pois tem substâncias que reduzem a inflamação e o inchaço. Compre uma pomada de arnica em uma farmácia e passe-a na lesão uma ou duas vezes ao dia. [12]
    • Não passe a pomada em cortes ou feridas abertas.
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    A bromelina, uma enzima digestiva encontrada no abacaxi e no mamão, elimina as proteínas que retêm líquido nos tecidos após uma contusão. Coma abacaxi ou mamão uma vez ao dia para acelerar a recuperação. [13]
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    A vitamina K ajuda a estancar o sangramento, pois coagula o sangue. Vá a uma farmácia, compre um creme à base de vitamina K e aplique-o seguindo as instruções da bula. [14]
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Método 3
Método 3 de 3:

Buscando tratamento médico

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    Ao sentir uma pressão intensa, dor forte, sensibilidade, tensão muscular, formigamento, queimação ou dormência no local da contusão, chame ajuda ou vá a um pronto-socorro. [15]
    • A síndrome compartimental ocorre quando há inchaço ou sangramento em um agrupamento muscular. A pressão exercida sobre esse compartimento diminui o fluxo sanguíneo da região, podendo levar a danos nos nervos e músculos.
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    Se houver carocinhos sobre a contusão, pode ser que haja sangue acumulado ali. Vá a um hospital, pois o sangue pode precisar ser drenado. [16]
    • O hematoma se forma quando o sangue se acumula sob a superfície da pele, provocando inchaço. [17]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3d\/Get-Rid-of-Bruises-Step-16.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bruises-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3d\/Get-Rid-of-Bruises-Step-16.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bruises-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Se a pele rompeu e a região estiver avermelhada, quente ou com pus, pode ser uma infecção. Da mesma maneira, a febre pode ser outro sinal de infecção. Se notar esses sintomas, vá ao pronto-socorro. [18]
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Avisos

  • Consulte um médico antes de começar a tomar um medicamento novo ou parar de tomar um antigo.
  • Descubra se você é alérgico antes de tomar qualquer medicamento.
  • Se um hematoma aparecer repentinamente sem causa aparente, você deve procurar um médico.
  • Soluções caseiras para tratar hematomas não são testadas e, assim como qualquer outro tipo de remédio caseiro, podem apresentar riscos desconhecidos. [19]
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Referências

  1. ↑ https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-bruise/basics/art-20056663
  2. ↑ https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-bruise/basics/art-20056663
  3. ↑ http://www.naturallivingideas.com/get-rid-of-bruises/
  4. ↑ https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-bruise/basics/art-20056663
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-bruise/basics/art-20056663
  6. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/healthy-aging/in-depth/easy-bruising/art-20045762
  7. ↑ https://www.glamour.com/story/do-you-bruise-easily-heres-how
  8. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5367875/
  9. ↑ https://www.allaboutvision.com/conditions/black-eye.htm
  1. ↑ http://www.naturallivingideas.com/get-rid-of-bruises/
  2. ↑ https://www.glamour.com/story/do-you-bruise-easily-heres-how
  3. ↑ https://www.glamour.com/story/do-you-bruise-easily-heres-how
  4. ↑ https://www.self.com/story/get-rid-of-bruise-faster
  5. ↑ https://www.self.com/story/get-rid-of-bruise-faster
  6. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/compartment-syndrome/
  7. ↑ https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-bruise/basics/art-20056663
  8. ↑ https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=3682
  9. ↑ https://kidshealth.org/en/teens/cuts.html
  10. ↑ http://www.scidev.net/en/news/who-issues-traditional-medicine-guidelines.html

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