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Ser autêntico e original no mundo de hoje é cada vez mais difícil, já que a maioria das pessoas parece copiar o que vê de um jeito ou de outro. Se decidir que não quer (mais) ser assim, parabéns! É só ler este artigo para ter uma base do que fazer.
Passos
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Reflita bastante sobre quem você é de verdade. Não pense na pessoa que você "encarna" quando está com alguém, mesmo que seja um amigo ou parente próximo: pense em quem você é de verdade quando está sozinho.
- Crie o hábito de meditar , caso tenha interesse no assunto. Isso ajuda a reduzir o estresse e clarear as suas ideias aos poucos.
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Não tente se adequar ao que a sociedade diz que é aceitável. Todo mundo vive rodeado de imagens do que é considerado "bom". Isso muda o tempo todo, o que indica que não existe um padrão fixo. Sendo assim, você precisa parar de tentar se encaixar em moldes e grupos sociais específicos. Pare de se limitar e não se esqueça de que as pessoas só aceitam os papéis que lhes são impostos porque não sabem que têm alternativa.
- Pare de tentar mudar para se encaixar em um grupo social específico e limitado. Parece clichê, mas é como dizem: "quem procura nunca acha". Deixe tudo correr naturalmente.
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Faça uma lista com as coisas que valem para a sua vida. Infelizmente, hoje todo mundo vive bombardeado por expectativas do que deve fazer, de quem deve ser e assim por diante. Nós passamos anos (ou décadas e até a vida inteira) tentando nos encaixar nas ideias dos outros e afogando nossas personalidades reais. Sendo assim, pare por um instante e faça uma lista do que vale para você : seus interesses, suas opiniões, as coisas de que não gosta... tudo está valendo, desde que seja autêntico.
- Pregue essa lista em um lugar bem visível e acessível, como a porta da geladeira ou no espelho do banheiro. Até escrever "Eu fico mais relaxado quando uso chinelos" ou "Eu quero viver 1001 aventuras" já serve. Você vai ver cada vez mais se isso está se cumprindo gradualmente nos fins dos dias, o que também ajuda a eliminar o que não contribui com a sua vida.
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Pense na história e na cultura da sua família. Nem todo mundo se orgulha das próprias origens, mas é impossível escapar da influência desse tipo de coisa em quem somos. Muitas pessoas tentam ignorar o passado — seja mudando de cidade, o jeito de falar ou até a própria tradição cultural. Mas pense: de onde você vem? Isso diz muito a respeito do seu presente e dos seus pais e avós. E continue a reflexão nos seguintes pontos:
- Pense na sua criação: do que você mais se lembra? O que era diferente na sua infância em relação aos seus conhecidos?
- Pense na rua, no bairro ou na cidade onde você cresceu: como isso moldou a sua vida? Que traços de personalidade e hobbies você tem por causa disso?
- Pense nas coisas de que você gosta e não gosta: quantas delas você tem em comum com a família? Quantas tem por causa da família?
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Coloque um ponto final nas suas amizades tóxicas . Viver rodeado de pessoas é uma necessidade humana, mesmo quando elas não fazem tão bem. No entanto, você precisa afastar gente desse tipo da sua vida se quiser mesmo ser cada vez mais autêntico. É algo simples e direto: basta parar para pensar em algumas dessas pessoas tóxicas por 30 segundos antes de tomar uma decisão.
- Infelizmente, algumas pessoas só fazem mal às outras. É difícil tirar gente assim da vida de uma vez, ainda mais quando temos pena delas, mas ainda é importante insistir. Sempre coloque o seu bem-estar em primeiro lugar! Não se trata de ser egoísta, e sim lógico.
- Não fique fazendo malabarismos para se adequar às tendências e "modinhas", já que a maioria delas dura poucos meses. Reflita: você quer mesmo mudar de identidade assim, de uma hora para outra? Priorize o seu estilo e as suas preferências sem se preocupar com o que os outros vão pensar.
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Pare de fazer joguinhos. Muita gente acha que está sendo honesta e sincera no dia a dia quando, na verdade, só está fazendo joguinhos mentais com as outras. Até as "mentirinhas" que parecem inofensivas, daquelas que todo mundo conta uma vez ou outra, podem ter consequências mais graves. Se você costuma agir assim, pare imediatamente.
- Viver tentando agradar ou evitando as pessoas são dois problemões. Pare de sacrificar a sua felicidade pelos outros e de evitar dizer ou fazer as coisas que você quer só porque alguém vai achar ruim! Não deixe aquela vozinha na sua cabeça controlar a sua vida; do contrário, vai ser muito mais difícil ser feliz.
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Decida o que ser "autêntico" significa para você. Nem sempre é fácil chegar a uma conclusão para essa questão, já que a mídia influencia todos os aspectos da vida cotidiana. Apesar de todo indivíduo ser único, poucos (ou mesmo nenhum) resistem de verdade ao domínio de propagandas, meios de comunicação, filmes e séries e, claro, à pressão social. É muito difícil, mas é justamente isso que deixa o processo mais gratificante no fim das contas.
- Pense: ser autêntico para você tem a ver com o seu estilo de se vestir? Dizer o que quiser, sem papas na língua? Mostrar as suas emoções, sejam quais forem? Ignorar o que é " mainstream " ou popular demais? O termo pode ter um milhão de significados diferentes — e você precisa descobrir qual é o seu.
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Passe mais tempo com pessoas que reenergizem o seu dia. Essa parte não vai ser difícil para quem já tiver cortado relações com pessoas tóxicas, como indicado acima. Com quem você tem vontade de conviver? Quem faz bem à sua autoestima? Melhor ainda: como essas pessoas contribuem com a sua mudança para melhor?
- Cada pessoa possui várias versões diferentes, algumas "boas" e outras "ruins". O segredo é tentar trazer a melhor delas à tona o tempo todo — e é essa versão que é naturalmente autêntica.
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Acorde! Comece a parar e aproveitar a vida. Hoje, as pessoas estão tão imersas nas tecnologias que acabam deixando as melhores partes da vida passar despercebidas. Passe a se atentar mais ao que você sente, ao impacto que causa nos que estão em volta e assim por diante. Observe o mundo! Pare neste instante e busque pelo menos quatro sinais e detalhes que não enxergava antes. Dá para estimular a mente de vários jeitos diferentes, não é?
- Nossas mentes são tão ocupadas e aceleradas que, às vezes, é difícil quebrar hábitos que estão nas nossas vidas desde pequenos. Se for o seu caso, comece a prestar atenção às pessoas: como elas ajudam umas às outras? Como se expressam? Como se portam? Você vai notar padrões de comportamento em si mesmo depois de observar o que os outros falam (ou não falam ) e fazem.
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Aprenda a ser vulnerável. Você vai ficar mais vulnerável quando parar de fazer joguinhos e tentar adaptar o seu comportamento à sociedade. É normal, já que os seus mecanismos de defesa vão estar "desativados". Isso dá um pouco de medo, mas no fim das contas é bom. Basta se acostumar a ser honesto e mostrar o que você sente de verdade.
- Tudo tem hora e lugar para acontecer. Por exemplo: se você estiver no trabalho e receber uma mensagem tensa de algum amigo, é melhor esperar até o fim do expediente para reagir. Saiba qual é a sua prioridade. Ser vulnerável não é a mesma coisa que tirar conclusões precipitadas! Não abandone a sua racionalidade.
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Seja honesto. Essa parte é mais complicada. É claro que ser honesto é parte de ser autêntico, mas você sabe tratar os outros com honestidade sem causar mágoas? Por exemplo: médicos aprendem a não criticar seus pacientes por causa do peso, e sim respeitar o corpo e as condições de cada um. [1] X Fonte de pesquisa Tente achar um equilíbrio entre honestidade e compaixão.
- Vejamos o exemplo clássico do "essa blusinha me engorda?". Em vez de dizer "Sim, te engorda", responda com "Eu acho que ela fica muito apertada na sua cintura". Você vai ser honesto, mas comentar sobre a peça de roupa (não a pessoa).
- Tente sempre compensar uma crítica com um elogio para que a pessoa não leve o comentário para o lado pessoal. Por exemplo: diga "Eu fico assustado ao ouvir uma pessoa carinhosa e educada como você falando algo tão negativo sobre imigrantes".
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Entenda o impacto que você causa no mundo. Muitas pessoas passam a vida sem entender que a menor das suas atitudes pode ter repercussões desastrosas. Por exemplo: quem nunca ignorou o pedido de ajuda de um amigo porque estava atrasado com algum trabalho? Ou olhou para alguém na rua, mesmo estando acompanhado? Seja como for, você precisa começar a pensar no impacto dessas atitudes se quiser mesmo ser mais autêntico. Aprenda a gerar um efeito positivo no mundo!
- Sabe aquelas pessoas que deixam qualquer lugar mais alegre quando chegam? Elas que são genuínas e 100% naturais. E você pode ter um impacto tão positivo quanto elas!
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Cuide da sua aparência do seu jeito. Imagine só: aconteceu um evento apocalíptico e nenhum dos seus conhecidos sobreviveu; você busca abrigo em uma cidade abandonada, onde possa fazer o que bem entender; as possibilidades são quase literalmente infinitas; mas como você vai fazer compras? Como vai estar a sua aparência na frente do espelho? Isso é o seu lado mais autêntico.
- Algumas pessoas colocam a aparência física em primeiro lugar e dedicam suas vidas a comprar maquiagem, produtos de cabelo e roupas. Tudo bem! Nem todo mundo é assim, o que também está ótimo. Você tem todo o direito de fazer o que quiser com a sua aparência, mesmo que não tenha vontade de se adequar às tendências. O importante é ficar feliz.
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Caia na real. Muitas pessoas se preocupam mais em passar uma imagem forçada ao mundo do que ser naturais. Alguns homens tentam ser "machões", enquanto algumas mulheres tentam ser "inconformistas". Chega! Largue mão disso tudo e concentre-se apenas na sua autenticidade.
- A maioria das pessoas já tentou ser "descolada" uma vez ou outra, mas isso não é nada autêntico. Por exemplo: se você passou o fim de semana na casa dos seus avós, conte aos seus amigos justamente que passou o fim de semana na casa dos seus avós ! Não tenha medo ou vergonha, pois mentir é cansativo.
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Concentre-se na pessoa com quem você estiver conversando. Quase todo mundo fica "dando uma olhada" em volta quando está conversando com alguém. No entanto, o melhor a fazer sempre é fazer contato visual somente com o interlocutor. Isso mostra não só atenção, mas dedicação e carinho. Pare de fingir que está escutando ao que o outro diz se não for do seu interesse.
- Concentre-se em uma única pessoa até quando você estiver em uma roda de conversa: quem está falando. Não dá para ser autêntico e educado sem essa atenção mais direcionada. De quebra, o interlocutor vai ficar bem satisfeito com as suas habilidades sociais.
- Aprenda a ser um bom ouvinte e validar o que as pessoas sentem. Essas duas habilidades são essenciais para quem é autêntico.
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Pare de falar as coisas da boca para fora. Fazer elogios da boca para fora e mentir na cara dura são opostos de ser autêntico. Todo mundo faz algo do tipo de vez em quando, mesmo quando não tem más intenções. Nesse caso, a melhor saída é prestar atenção ao seu comportamento e pensar no que você pensa e sente de verdade antes de abrir a boca.
- Nem todo mundo gosta de pessoas honestas e sinceras. Não se preocupe com isso, desde que você não seja maldoso. Por outro lado, há aqueles que gostam dessa sinceridade (porque acham que poucos têm coragem de ser assim).
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Sorria naturalmente. Não force sorrisos e risos só para não ficar de fora. Isso vale para diversas outras formas de expressão: se você quer que o mundo conheça a sua personalidade de verdade, prepare-se para exibir todo o seu espectro emotivo.
- O mesmo vale para as atividades do dia a dia: não faça nada que você não queira fazer! Não beba, não vire a noite na balada por insistência dos seus amigos etc. Sempre há formas melhores de passar o tempo, mesmo que você esteja sozinho.
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Não seja convencido. Muitas pessoas têm o costume de tentar reforçar o seu "poder" perante as outras, seja por meio de palavras ou pela linguagem corporal (contrair as escápulas, ficar de queixo erguido etc.). Não seja assim! Isso é mais um joguinho. É impossível ser autêntico quando se força a barra.
- Seja educado quando você conhecer alguém. Pare de enxergar as pessoas como ameaças, a menos que elas estejam apontando uma arma ou faca na sua direção. Nesse caso, nem adianta ser convencido!
- Mostrar confiança é algo positivo, mas há uma linha tênue entre "confiante" e "convencido". Você só precisa relaxar para entender essa diferença.
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Não tente competir com as pessoas. Você não precisa ficar em uma eterna competição com todo mundo para ver quem é melhor. Não caia na cilada de querer listar todas as suas conquistas só porque alguém está falando do assunto! Sempre vai haver algum colega seu que tem uma história de vida mais "interessante" a contar. Acontece!
- Infelizmente, muitas pessoas tentam passar uma falsa imagem quando conhecem gente nova: a impressão de que são experientes e têm histórias a contar. Isso fica bem óbvio para todo mundo, já que não é nada natural. Da próxima vez que um colega seu disser "Eu fui promovido!", parabenize-o sem tentar ficar por cima da carne seca. Pronto!
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Não force a barra. Os "santos" de algumas pessoas simplesmente não batem. Não se preocupe se ou quando isso acontecer: talvez essa pessoa não tenha lugar na sua vida (agora ou nunca ). É normal! Nunca se sabe o que pode acontecer no futuro, não é?
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Faça elogios sinceros. Pense só: você provavelmente teria algum arrependimento se morresse hoje , não é? E isso seria uma pena. Então pare de marcar bobeira e faça elogios às pessoas! Elas também vão retribuir essa gentileza.
- Ter uma espécie de impulso por fazer elogios forçados é um dos principais sinais de falta de autenticidade (ou seja, de falsidade). Não seja assim e, se for preciso, mude de comportamento aos poucos.
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Reflita sobre si próprio. Depois de dedicar um tempo à adaptação do seu comportamento e da sua relação com as pessoas e o mundo, pare um pouco e pense: o que foi difícil? E o que já dá para ver de diferente? Pense em algumas vezes em que você foi autêntico e em outras em que poderia ter sido mais. O que ainda dá para mudar para melhor?
- Se ajudar, você pode até fazer uma lista de pessoas que considera autênticas! Nem todo mundo consegue enxergar o próprio comportamento com clareza — e, nessas horas, talvez seja mais fácil buscar inspiração nos outros.
- Olhe no espelho no começo de todo dia. Pense que é isso que todo mundo que olhar para você vai ver e tome a decisão consciente de se mostrar de verdade às pessoas. Essa experiência é bem gratificante!
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Busque formas de ser mais delicado. Ser curto e grosso nem sempre (ou quase nunca) é a melhor opção. Entenda que algumas pessoas são mais frágeis que as outras e, portanto, faça o possível para não magoar ninguém. Deixe claro que você as admira, mesmo que elas cometam alguns erros de vez em quando. Ser educado não custa nada!
- Falar coisas boas para as pessoas é um jeito legal de ser autêntico. Por exemplo: diga "Eu fiquei chateado que os nossos planos não deram certo, mas não estou magoado com você. Espero que a gente ainda possa curtir a noite juntos!".
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Dicas
- Não se esqueça de que nem todo mundo gosta de pessoas autênticas. Há aqueles que interpretam esse tipo de comportamento como ingenuidade ou mesmo amizade forçada.
- Não se sinta obrigado a sair muito da sua zona de conforto só para ser autêntico, ainda mais se a sua integridade ficar em risco.
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Avisos
- Não tente mudar da água para o vinho de uma hora para outra. Tenha paciência e conheça a si mesmo aos poucos, de forma natural. Tudo vai se encaixar com o tempo!
- As pessoas podem começar a tratar você de um jeito diferente!
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Referências
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