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Para se desenvolver a criatividade, é preciso ter tempo, treinamento e dedicação. Felizmente, existem várias áreas e formas de facilitar esse processo. Você pode, por exemplo, fazer exercícios criativos, como ler, escrever, ouvir música etc. para ficar mais aguçado. Tente conhecer e aprender o que for possível e abra-se para novas ideias e experiências. Por fim, faça algumas adaptações no seu dia a dia: caminhe mais, pratique exercícios e regule o sono para dar ao cérebro o impulso de que ele precisa.
Passos
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Faça o teste dos 30 círculos. Aproveite quando estiver à toa no trabalho. Esse teste força você a pensar rápido e de forma criativa. Para começar, desenhe 30 círculos. Depois, faça mais dessas formas geométricas — quantas conseguir em um minuto. Repita o processo à vontade, sempre tentando quebrar seu próprio recorde. [1] X Fonte de pesquisa
- O teste dos 30 círculos ajuda a estimular a criatividade porque força o cérebro a se dedicar a várias ideias simultaneamente. Muitas pessoas têm o hábito de se autocensurar e pensar se o que estão fazendo é mesmo uma boa ideia; com o teste, você é obrigado a pensar rápido e, assim, experimentar essas ideias sem rejeitá-las logo de cara.
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Desenhe quando estiver à toa. Fazer alguns rabiscos no papel até parece coisa de criança, mas pode ajudar a aumentar a sua produtividade — já que melhora sua relação com o mundo à sua volta e expande o seu limiar de atenção. Além disso, essa estratégia deixa você mais concentrado em atividades de costuma fazer de forma automática. Quanto mais informações conseguir absorver, mais criativo vai ficar. [2] X Fonte de pesquisa
- Desenhe quando estiver "viajando na maionese", como, por exemplo, durante uma reunião de trabalho ou alguma aula chata na escola ou faculdade.
- Compre um caderno para desenhar quando começar a ficar entediado e desligado da realidade.
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Escreva textos curtos. Tente não passar das cem palavras. Isso vai estimular a sua criatividade, já que você vai ser forçado a contar uma história com começo, meio e fim usando uma quantidade limitada de termos. Isso tudo pode lhe ajudar a escolher as informações para esse espaço limitado. [3] X Fonte de pesquisa
- Tente encontrar comunidades de escritores ou até textos curtos individuais na internet. Participe ativamente desse cenário criativo.
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Ouça música. O mero fato de haver algo tocando ao fundo pode trazer mais inspiração e ajudar você a se concentrar mais. Músicas clássicas são ainda mais eficazes. [4] X Fonte de pesquisa
- Nem todo gênero musical combina com qualquer pessoa: a música clássica é ideal para muitos, mas você pode experimentar com várias opções até encontrar o que serve para o seu caso.
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Jogue videogame. Alguns jogos eletrônicos estimulam a criatividade. Games interativos, como os que envolvem movimento e mais de um sentido, são excelentes: Wii Tennis , Dance Dance Revolution etc. Só evite ficar jogado no sofá enquanto se diverte. [6] X Fonte de pesquisa
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Leia mais. A leitura também estimula a criatividade. Torne-a um hábito e escolha livros de gêneros e estilos variados, que ajudem você a expandir seus horizontes e sua capacidade intelectual. Tente ler um pouco todos os dias. [7] X Fonte de pesquisa
- Participe de clubes de leitura ou algo do tipo. Eles podem direcionar melhor seus hábitos de leitura, como quanto aos tipos de livros que deveria consumir.
- Matricule-se na biblioteca local para não ter que comprar todo livro que quiser ler.
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Desenvolva seus conhecimentos específicos. A criatividade inclui vários conhecimentos de áreas específicas. Comece lendo artigos e vendo vídeos sobre determinados assuntos e colhendo mais informações. Se possível, matricule-se em cursos extracurriculares na escola ou faculdade (como, por exemplo, um curso de pintura ou fotografia). [8] X Fonte de pesquisa
- Busque inspiração por meio dos trabalhos criativos das outras pessoas em uma mídia que seja de seu interesse. Por exemplo: se começar a estudar pintura, visite um museu ou uma galeria de arte.
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Abra-se para novas experiências. As pessoas mais criativas são aquelas que se dispõem a conhecer coisas novas, expandir seus horizontes e ser surpreendidas. Não resista e nem descarte tudo o que for estranho; além disso, aceite as oportunidades para experimentar o novo. Por exemplo: tente começar a fazer esculturas de argila, mesmo que não goste muito do material ou não tenha experiência. [9] X Fonte de pesquisa
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Recorra a brincadeiras para estimular a criatividade. Ser mais infantil pode estimular seu lado criativo, já que liberta você das amarras da idade adulta por um tempo — e, assim, expande sua mente. Use brinquedos e outros recursos para estimular sua imaginação e criar novas conexões com tudo à sua volta. Se não tiver ideias, faça um desenho diferente ou brinque com bloquinhos de Lego. [10] X Fonte de pesquisa
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Compartilhe e explique seu conhecimento. Dizem que as pessoas se lembram de 90% do que aprenderam quando ensinam os outros. Explique seu conhecimento recém-adquirido para firmá-lo na sua própria mente. Quando estiver aprendendo coisas novas, explique-as a si mesmo mentalmente: imagine-se como o professor de alguém. [11] X Fonte de pesquisa
- Quando ficar bem confiante no assunto, grave um vídeo para postar na internet ou explique seu conhecimento a um amigo ou colega.
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Estimule-se a pensar em ideias novas. Faça atividades que forcem você a ter ideias. Brinque, por exemplo, de associar palavras: anote um termo e, depois, pense em sinônimos e termos associados. Use analogias para encontrar semelhanças entre duas coisas distintas e, em seguida, estude suas associações a cada uma. [12] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: tente encontrar semelhanças entre um livro didático e um iPod.
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Faça sessões de brainstorming . A criatividade requer prática; todos os dias, vá para um lugar quieto ou inspirador para ter ideias novas — a um parque ou à biblioteca local, por exemplo — e deixe sua mente viajar. Anote tudo o que pensar (coisas boas ou ruins) em um caderno, quadro branco ou no computador, sem parar para editar ou repensar. [13] X Fonte de pesquisa
- Separe um tempo da sua rotina para exercer a criatividade. Se você sempre fica livre depois do jantar, por exemplo, dedique essa hora para se concentrar em ideias novas.
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Socialize com pessoas diferentes. Isso pode dar o pontapé inicial na sua criatividade, ainda mais se você conversar com pessoas com personalidades diferentes. Passar um tempo com indivíduos que têm experiências de vida próprias e distintas pode lhe ajudar a expandir sua mente e dar uma perspectiva nova a tudo. Participe de eventos ou atividades fora da sua rotina e tente sempre puxar papo com os outros. [14] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se você for novo no mundo das artes, visite uma galeria ou um museu ou puxe conversa com um artista. Quebre o gelo com algo como "Eu não entendo muito de arte. Essa é a sua maior paixão?".
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Caminhe quando for possível. Ao caminhar, você vai ter tempo para pensar em ideias, bem como se desligar de certas responsabilidades e ter pensamentos mais criativos. Além disso, também pode observar melhor o ambiente e a natureza à sua volta — fatores essenciais para o desenvolvimento da criatividade. Tente andar algumas vezes por semana por 15 minutos. Se possível, repita a atividade todos os dias. [15] X Fonte de pesquisa
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Pratique exercícios. Fazer atividades físicas pode estimular a criatividade, reduzir o estresse e melhorar suas funções cognitivas. Crie um regime de exercícios que consiga seguir e tente praticá-los por pelo menos 30 minutos por dia. Opte por coisas leves, como caminhar, correr ou andar de bicicleta. [16] X Fonte de pesquisa
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Durma bastante. O descanso pode ajudar sua mente a se recuperar e recarregar as energias. Além disso, o cérebro continua ativo mesmo durante o sono; portanto, é muito bom dormir com algo na cabeça para que sua mente reavalie as conexões e formule novas ideias de resolução. [17] X Fonte de pesquisa Tente descansar 8-9 horas por noite e atenha-se aos seus horários. [18] X Fonte de pesquisaPublicidade
Referências
- ↑ http://www.inc.com/larry-kim/9-ways-to-become-more-creative-in-the-next-10-minutes.html
- ↑ http://www.inc.com/larry-kim/9-ways-to-become-more-creative-in-the-next-10-minutes.html
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- ↑ http://greatist.com/happiness/ways-to-boost-creativity
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hot-thought/201005/how-be-creative
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/05/be-more-creative_n_3873717.html
- ↑ https://www.fastcompany.com/3044865/3-ways-to-train-yourself-to-be-more-creative
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- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/05/be-more-creative_n_3873717.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/05/be-more-creative_n_3873717.html
- ↑ https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- ↑ http://news.stanford.edu/2014/04/24/walking-vs-sitting-042414/?sf2973344=1
- ↑ http://www.businessinsider.com/exercise-benefits-brain-creativity-stress-2016-11
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/conquering-cyber-overload/201005/sleep-success-creativity-and-the-neuroscience-sleep
- ↑ http://greatist.com/happiness/ways-to-boost-creativity
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