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Ser gracioso não tem a ver apenas com saber andar sem tropeçar e passar vergonha. Não se trata apenas de uma forma de se portar, mas também de controlar suas ações e seus pensamentos. As pessoas graciosas são naturalmente elegantes sem parecerem arrogantes, sempre tratando todos com respeito. Mesmo se for famoso por trombar com portas de vidro e derrubar copos de bebidas no chão, saiba que você não é um caso perdido. Venha aprender a ser mais gracioso!
Passos
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Sinta-se confortável com quem você é. As pessoas graciosas têm controle sobre o próprio corpo. Elas não tropeçam sozinhas, não esbarram nas coisas e nem andam de qualquer jeito. A ideia é se portar como se você se sentisse bem sendo quem é. Se quer ser gracioso, aprenda ter consciência do que está fazendo e de onde vai a todo momento. Pode parecer fácil, mas você se surpreenderia com a frequência com a qual as pessoas não percebem que estão invadindo o espaço do outro ou sentando em uma posição estranha. [1] X Fonte de pesquisa
- Não é preciso ser um halterofilista para controlar o corpo e se sentir confortável nele. Ainda assim, exercitar-se ajuda a fortalecer o corpo e dá resistência, permitindo que você entre em contato com seu organismo.
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Tenha uma boa postura. Se quer ser gracioso, você precisa ficar ereto e com boa postura, mesmo quando estiver sentado. É tentador curvar as costas ao descansar ou relaxar, mas ao criar o hábito de manter a coluna reta, você não se incomodará mais com o tempo. Mesmo que as outras pessoas sejam um pouco curvadas, você não deve imitá-las só para se encaixar. Tente manter as costas erguidas e os olhos para a frente; nada de ficar olhando para o chão enquanto caminha por aí! [2] X Fonte de pesquisa
- Ter boa postura também ajuda a criar uma linguagem corporal confiante. As pessoas graciosas são conhecidas pela confiança, pois elas se orgulham do que têm a oferecer ao mundo. Ficar curvado pode parecer que você está tentando se esconder, mesmo que não seja o caso.
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Respire fundo. Além de fazer com que se sinta melhor, isso vai melhorar suas funções cognitivas. Tenha consciência de sua respiração e de seu corpo. Quando sentir o estresse chegando, pare e respire fundo até se acalmar.
- O yoga nos ensina que o inspirar e expirar focado ajuda a entrar em contato com o corpo e a transformá-lo em uma pessoa mais centrada. Isso é essencial para quem quer ser gracioso.
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Melhore sua flexibilidade. Este é outro ponto que entra na parte de ter controle sobre o corpo. Alongue-se diariamente para relaxar e evitar a tensão muscular causada pelo estresse cotidiano. Isso é ainda mais importante depois de se exercitar ou caso você trabalhe sentado o dia inteiro. Mesmo que vá sentar no sofá para assistir TV, alongue-se um pouco e surpreenda-se com a sensação boa. [3] X Fonte de pesquisa
- Praticar yoga pode melhorar bastante a flexibilidade. Comece com uma aula para iniciantes e veja como algumas horas por semana podem fazer a diferença.
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Vista-se bem. As suas roupas não o definem, mas podem ajudá-lo a ser mais gracioso. A coisa mais importante é usar peças limpas, estilosas e com bom caimento, para se criar um visual elegante e bem montado. Não é preciso gastar muito, mas é importante ter bom gosto e não ser escandaloso. [4] X Fonte de pesquisa
- Não use roupas que restrinjam seus movimentos ou sejam desconfortáveis. Os saltos altos podem parecer graciosos, mas não devem ser usados por muito tempo. As roupas muito largas são confortáveis, mas não são lá muito graciosas. Encontre equilíbrio entre confiança, beleza e estilo!
- Use roupas passadas e sem manchas, sempre. Tome cuidado para não sujá-las ao comer.
- Também não é nada gracioso deixar uma camisa mal abotoada ou o zíper da calça abaixado. Sempre confira suas roupas de tempos em tempos.
- Se quer um estilo mais elegante, um vestido "pretinho básico" pode ser ideal. Escolha roupas em tons sutis, como marrons, rosas suaves e cinzas sempre que possível.
- Para os acessórios, escolha um colar de pérolas, brincos pequenos ou uma pulseira de prata. Não exagere com peças grandes e chamativas, pois elas atrapalham a harmonia do visual.
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Passe maquiagem, se quiser. Nem todo mundo gosta de se maquiar, portanto, não se sinta pressionada a fazê-lo. Mas, se gosta de um pouquinho de maquiagem, ótimo! Use os produtos para equilibrar o rosto e destacar algumas partes de suas feições. Por exemplo, você pode usar um delineador bem bonito e grosso quando quiser, só não o combine com uma sombra escura e chamativa. Batom, blush e sombra são coisas importantes, é só não pesar a mão.
- Escolha uma base que combine com o seu tom de pele.
- Lembre-se de que menos maquiagem é sempre melhor do que mais.
- Caso vá usar um corretivo ou um blush, lembre-se de esfumar bem.
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Caminhe com propósito. Mantenha a cabeça erguida, olhe para a frente e ande com um ritmo bom. Quem é gracioso não anda por aí perdido e sem rumo, mas sabe para onde está indo! Caminhar olhando para o chão fará com que você pareça perdido e pouco confiante. Para evitar isso, olhe para onde está indo e mantenha contato visual com as pessoas. Levante os pés, dê passadas firmes e caminhe com confiança!
- Obviamente, se está caminhando junto de uma pessoa que anda mais devagar, acompanhe o ritmo dela por respeito.
- Correr pode ajudá-lo a se manter em forma e a ter mais resistência ao caminhar.
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Sente-se com graça. Nada de se esparramar todo na cadeira! Por mais que não seja preciso parecer um rei sentado no trono, evite se portar curvado sempre que possível. Não se incline para trás e nem fique com as pernas abertas. Ao sentar, faça-o com cuidado e compostura, não importa o quanto esteja cansado.
- Se vai sentar em um ônibus ou trem, não ocupe muito espaço. Deixe as pessoas ao seu lado confortáveis.
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Mantenha a compostura. As pessoas que não são graciosas costumam estourar com os outros e dizer coisas das quais se arrependem depois. Por outro lado, quem se comporta com graça é sereno e não se deixa afetar pelos outros, sabendo quando respirar fundo para evitar o nervosismo. Você jamais verá uma pessoa assim xingando os outros por aí! Os graciosos tendem a ser um bastião de força quando os outros mais precisam. [5] X Fonte de pesquisa
- Obviamente, ninguém é perfeito. Se estourar com alguém em algum momento, tudo bem. Só se lembre de fazer um pedido de desculpas sincero.
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Fale bem. Quem é gracioso normalmente é articulado e fala no volume e na velocidade certas. Você deve ser claro e direto, com vocabulário variado e expressões compreensíveis. Evite usar gírias e palavrões quando possível e, se preciso, faça pausa para pensar antes de falar — nada de ficar dizendo "hm" ou "tipo" no meio das palavras. Tenha controle sobre as palavras e acredite no que diz.
- Uma parte de falar bem significa pensar no que falar, pois ao se planejar bem, você reduz a necessidade de voltar atrás e explicar o que queria dizer.
- Para falar bem, é preciso também dominar a gramática culta. Por exemplo, você não deveria dizer "Ele e mim fomos ao cinema" quando o correto seria "Ele e eu fomos ao cinema".
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Estude teatro. As pessoas graciosas são confiantes e se expressam bem, tanto verbal quanto não verbalmente. Aprenda alguns bons gestos e movimentos para usar durante suas interações com outras pessoas e use-os. Você não precisa querer ser um ator famoso para estudar teatro! Você pode simplesmente fazer as aulas para se soltar um pouco e ficar confortável dentro do seu corpo. Acredite, esse curso o ajudará a se tornar mais confiante ao falar na frente das pessoas, uma característica essencial das pessoas graciosas.
- Você também aprenderá a interagir com uma grande variedade de pessoas, algo muito interessante também.
- Se teatro não é a sua praia, estude dança de salão ou balé para melhorar a compostura e a coordenação.
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Seja educado! As pessoas graciosas não falam fora de hora, não ofendem os outros e não fazem comentários desnecessários, principalmente na frente de pessoas que não conhecem tão bem. Pergunte como os outros vão, ofereça seu assento para quem está de pé e evite comportamentos inaceitáveis. Não faça perguntas pessoais demais e nem deixe ninguém desconfortável.
- Os bons modos são essenciais para que você seja educado. Mastigue de boca fechada, segure o elevador para os outros, fique de pé ao ser apresentado para alguém, olhe nos olhos da pessoa com quem está conversando, espere a sua vez e, no geral, demonstre boas intenções.
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Não seja arrogante. Não é nada gracioso ficar se gabando por aí. O ideal é ser uma pessoa modesta, orgulhosa de quem é, mas sem sentir a necessidade de sair espalhando seus feitos por aí. Você pode falar sobre as coisas que ama sem precisar parecer o melhor no ramo, e pode mencionar seus hobbies sem citar medalhas ou prêmios. Quem é gracioso não pede a validação dos outros e não precisa se exibir!
- Se você se gaba demais, as pessoas não vão querer sair com você. Seja grato pelas vantagens que tem, mas não fique esfregando na cara dos outros. Mesmo que tenha conquistado muita coisa, você não precisa espalhar tudo por aí só para se exibir.
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Seja elegante. As pessoas graciosas se portam com dignidade, postura ereta, confiança e propósito! Elas não se perdem, não discutem com os outros e nem perdem o foco. Se quer ser gracioso, você precisa ser elegante e ter bom temperamento. Isso significa ser equilibrado em todos os aspectos possíveis. [6] X Fonte de pesquisa
- As pessoas elegantes mantém a pose mesmo em situações difíceis. Elas não se irritam e nem revidam na mesma moeda quando são confrontadas por alguém mal-educado.
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Seja atencioso com os outros. As pessoas graciosas sempre se esforçam para ouvir os outros e demonstrar que se importam. Ter empatia é muito importante, pois você se coloca no lugar das pessoas e se esforça para que elas se sintam bem. Quem é gracioso dá o lugar no transporte público para quem está cansado e conversa com os amigos quando eles estão passando por momentos ruins. Não seja uma pessoa alta e chamativa, e nem incomode os outros em público. Ser atencioso é o segredo para ser gracioso.
- Para ser atencioso, pratique empatia e realmente pense no que o outro está passando. Por exemplo, se uma amiga acabou de tomar um pé na bunda de um namorado, talvez ela não esteja a fim de ouvir sobre o seu encontro do Tinder agora.
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Seja respeitoso. As pessoas graciosas são conhecidas por serem extremamente respeitosas com os que se encontram ao redor, sempre pensando muito antes de agir. Elas não fazem comentários ofensivos, não pisam nos calos dos outros e respeitam a privacidade de todos. Elas dão crédito para quem merece e não interrompem ou insultam os outros. Muito pelo contrário, elas se esforçam para tratar todos de forma igual e merecida.
- As pessoas respeitosas não interrompem os outros quando estão falando. Elas não falam no telefone enquanto estão no caixa do supermercado e nem seguram uma mesa de quatro lugares para elas em um restaurante.
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Tenha tato. As pessoas graciosas demonstram tato no dia a dia e entendem como é importante escolher bem o que falar e quando falar. Na hora de dar notícias, é preciso saber quais palavras usar, sem nunca atacar os outros. É bom saber quando ser discreto e quando falar em particular para ser gracioso.
- Você não deve tecer comentários capazes de envergonhar os outros. Por exemplo, caso seu amigo tenha terminado um namoro recentemente, não é bom comentar isso na frente de um grupo de pessoas.
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Ajude outras pessoas. Se quer ser gracioso, você não pode ficar em primeiro plano o tempo todo. É preciso ser altruísta e conseguir ficar feliz dedicando seu tempo para ajudar os outros, seja um amigo fazendo um trabalho de faculdade ou um grupo de pessoas em situação de rua em um abrigo. Não pense que seu tempo é importante demais e que você não pode tirar algumas horas para compartilhar seus esforços para tornar o mundo um lugar melhor.
- Ajude as pessoas pelo simples ato de fazer algo bom, sem ter interesses por trás.
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Não guarde rancor. Você não deve perder tempo remoendo ressentimentos e amargura! Aprenda a perdoar as pessoas e a seguir em frente, sem deixar que a raiva o domine. Você jamais deve ser capacho dos outros, mas também deve aceitar que as pessoas cometem erros e merecem ser perdoadas se estiverem arrependidas — dentro dos limites da razão, obviamente. Quem é gracioso dá espaço para os outros e não se prende em picuinhas bestas. Ao largar mão do rancor, você será uma pessoa mais feliz e menos amarga.
- Além de não guardar rancor, também não fofoque sobre as pessoas com quem você não vai muito com a cara. Não faz sentido espalhar vibes ruins por aí, e as fofocas vão chegar até a pessoa e causarão ainda mais encrenca.
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Saiba aceitar críticas. Esse é um dos momentos mais difíceis de se manter a graça. Não importa se o seu chefe está falando para melhorar suas habilidades de negociação ou se um amigo está falando para você parar de se atrasar para todos os compromissos, você deve aprender a aceitar críticas e, se elas forem construtivas, usá-las para melhorar. Não seja um mau perdedor e entenda que os outros nem sempre vão elogiá-lo o tempo inteiro. Mantenha-se gracioso, mesmo ao ser criticado!
- Obviamente, se alguém o está criticando só para ser maldoso, ignore. Se a pessoa está tentando ajudar, entretanto, seja receptivo e faça o possível para melhorar.
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Dicas
- Use roupas limpas. Você não precisa de roupas caras ou de marca, basta ter senso de estilo e usar peças apresentáveis.
- O segredo para ser gracioso é movimentar-se de modo suave. A ideia é que todos os seus movimentos sejam deliberados e pensados, nem lentos e nem apressados. Acredite, isso leva um pouco de prática.
- Tome banho todos os dias e mantenha-se sempre limpo. Um pouco de perfume e desodorante faz bem também.
- Tente repetir afirmações ou palavras de foco para si próprio. Pense em coisas como "Eu sou suave e gracioso", "Cheguei chegando", etc. Dance um pouco ou faça gestos suaves enquanto isso.
- Ao descer escadas, faça parecer que está deslizando e flutuando. Mantenha os ombros abertos e a cabeça alta. Caso tropece, sorria e levante-se como se nada tivesse acontecido. Todo mundo vai ser pego de surpresa.
- Quanto mais você entender como é percebido pelos outros, mais você progredirá.
- Observe o que come. Não estamos falando de perder peso, afinal, a graça não tem a ver com o formato do corpo, mas com a forma com a qual você se porta. Coma legumes e evite alimentos massudos demais, como pães e batatas. Beba bastante água e deixe os estimulantes de lado.
- Ser fisicamente gracioso também ajuda a ficar confortável no seu corpo. Se você tem acne no rosto e isso o incomoda, por exemplo, procure tratamento com um dermatologista para se livrar das espinhas chatas. Se elas não o incomodam, por outro lado, assuma uma postura confiante e ninguém vai ligar!
- Use roupas adequadas para o seu corpo, mas que não sejam justas demais. Assim, você ficará mais apresentável.
- Sempre tenha consciência de qual parte do seu corpo está fazendo o quê. Seu organismo é uma ferramenta controlada por você, não o contrário!
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Referências
- ↑ https://www.wellnessbin.com/tips-graceful-elegant/
- ↑ https://sites.google.com/site/thefemininearts/home/philosophy-of-grace/how-to-become-physically-graceful
- ↑ https://sites.google.com/site/thefemininearts/home/philosophy-of-grace/how-to-become-physically-graceful
- ↑ https://therealchiclife.com/2017/09/15/how-to-be-graceful-in-5-easy-steps/
- ↑ https://therealchiclife.com/2017/09/15/how-to-be-graceful-in-5-easy-steps/
- ↑ http://www.thefemininewoman.com/2010/05/7-steps-to-instant-poise/
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