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Intimidar é fazer com que as pessoas sintam medo, nervosismo ou inadequação para ganhar uma posição social ou produzir um resultado desejado. Embora isso seja visto como uma qualidade negativa em muitas interações interpessoais, a intimidação pode ser muito útil nos esportes, negócios e outros ambientes competitivos. Aprender como ser intimidador também pode ajudá-lo a não ser intimidado por outras pessoas.
Passos
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Mantenha uma postura ereta. A linguagem corporal é muito importante quando se trata de transmitir certa atitude. Tentar ficar o mais alto e confiante que puder vai fazer com que você pareça mais intimidador, então mantenha uma boa postura. [1] X Fonte de pesquisa You can even lean forward a bit when communicating with others. [2] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Preencha o espaço em que você estiver. [3] X Fonte de pesquisa Sempre que estiver sentado, em pé ou andando, tente ocupar o máximo de espaço possível. Isso sugere que você é confiante e comanda o espaço em que se encontra.
- Ao andar, mova-se com os braços abertos (balançando-os, nas laterais, etc.).
- Ao sentar-se, incline-se para trás e mantenha os braços e as pernas soltos e abertos.
- Ao ficar em pé, mantenha as pernas afastadas e os braços descruzados sempre que possível.
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Coloque suas mãos nos quadris. [4] X Fonte Confiável State of Michigan Ir à fonte Quando estiver em pé de frente ou ao lado de outras pessoas, descanse as mãos em seus quadris e mantenha os braços abertos, longe do seu corpo. Em muitos contextos, essa estância transmite autoridade e pode parecer intimidadora.
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Fique no caminho das pessoas. [5] X Fonte Confiável US Department of Labor Ir à fonte Se você ocupar fisicamente o espaço para o qual outras pessoas estão tentando se mover, elas precisarão confrontá-lo ou mover-se para o lado. A maioria das pessoas preferirá evitar confronto direto, pedindo licença ou passando por outro caminho sem incomodá-lo. De qualquer forma, você parecerá intimidador.
- Use essa técnica para bloquear corredores, escadas, portas, etc.
- Se quiser parecer ainda mais intimidador, caso a pessoa pergunte se você a deixa passar, diga algo como "Oh, eu não vi você aí".
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Cruze os braços. Ao ficar em pé, andar ou sentar-se, cruze os braços sobre seu peito. Em muitos contextos, isso pode parecer intimidador ou agressivo.
- Cruze os braços bem alto em seu peito, e faça-o de forma firme. Ao cruzar os braços muito para baixo ou de forma um pouco solta, você pode passar uma imagem de nervosismo, e não de autoridade.
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Faça uma cara feia. [6] X Fonte Confiável State of Michigan Ir à fonte Enquanto um sorriso transmite simpatia e amabilidade, uma expressão feia, como uma testa franzida, sugere agressividade, raiva e desgosto. Isso pode deixar as pessoas um pouco com medo de falarem com você, algo desejável quando se quer parecer intimidador.
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Aponte dedos. [7] X Fonte Confiável State of Michigan Ir à fonte Usar seus dedos para apontar, especialmente para pessoas, transmite autoridade e convicção. Em alguns casos, isso pode até mesmo parecer um pouco grosseiro ou agressivo. Porém, se quiser parecer intimidador, isso pode ser uma coisa boa.
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Fique musculoso. Embora não seja 100% conclusivo, algumas pesquisas mostram que um corpo musculoso leva a uma maior assertividade, e outras pessoas podem considerar isso intimidante. [8] X Fonte de pesquisa [9] X Fonte de pesquisa [10] X Fonte de pesquisa Você será mais intimidador se acreditar que seu físico impõe respeito. Experimente diversas técnicas de tonificação muscular para aumentar sua massa muscular.
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Não se incomode. Bater as mãos ou os pés, deslocar o peso do seu corpo de um lado para outro, esfregar as mãos e outros movimentos corporais semelhantes transmitem uma sensação de nervosismo. [11] X Fonte de pesquisa [12] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Se quiser parecer mais intimidador, mantenha seu corpo ereto e mova-se deliberadamente. Esse tipo de linguagem corporal indica assertividade.
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Mantenha uma aparência bem cuidada e com estilo. Cuidar da higiene pessoal e do visual e manter uma aparência boa e limpa de forma geral ajuda a transmitir uma sensação de assertividade e confiança. Crie o hábito de praticar esses cuidados com sua aparência e veja se você vai ser visto de forma mais intimidadora.
- Se for homem, deixe sua barba crescer. Muitas pessoas acreditam que a barba é um sinal de masculinidade e assertividade. [13] X Fonte de pesquisa
- Um paletó, um belo vestido, uma calça do terno ou outra roupa formal podem transmitir autoridade. [14] X Fonte de pesquisa Se estiver tentando parecer intimidador, vista-se melhor do que as outras pessoas. Por exemplo, se o código de vestuário padrão do seu trabalho for business casual (um pouco mais informal que o estilo corporativo tradicional), você pode parecer um pouco intimidador se usar o seu terno completo.
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Mantenha uma expressão facial neutra. [15] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Muitas de nossas emoções podem ser lidas pelas nossas expressões faciais – felicidade por um sorrindo, desacordo por uma testa franzida, surpresa por arquejo, etc. Ao manter uma expressão neutra e limitar a quantidade de moção transmitida, você terá um ar mais intimidador.
- Pratique ficar ser sorrir, rir, franzir a testa e outras expressões em situações que geralmente exigem essas reações. Você pode até mesmo fazer isso em frente a um espelho ou com um amigo para aperfeiçoar tal técnica.
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Faça contato visual. Em muitas culturas, olhar as pessoas nos olhos é visto como um ato intimidador. [16] X Fonte de pesquisa Pratique olhar diretamente no olha das pessoas ao falar com elas. [17] X Fonte de pesquisa [18] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Você pode sentir-se mais intimidador e perceber outras pessoas reagindo de acordo.
- Em algumas culturas, o contato visual é um sinal de desrespeito. [19] X Fonte de pesquisa [20] X Fonte de pesquisa Se na sua região ou no seu ambiente de trabalho houver algum tabu cultural contra o contato visual, tenha cuidado ou quebrá-lo. Você quer parecer mais intimidador, mas não é preciso ser necessariamente grosseiro ou agressivo para isso.
- Olhar profundamente para uma pessoa e rolar os olhos também pode parecer uma atitude intimidadora. [21] X Fonte de pesquisa No entanto, tome cuidado para não parecer grosseiro dependendo do contexto.
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Fale de forma clara. A confiança, ou falta dela, é transmitida no nosso tom de voz. Se você murmura, hesita ou choraminga ao falar, sua assertividade fica comprometida. [22] X Fonte de pesquisa Contudo, ao falar em um tom claro e uniforme, em um volume moderado a alto, você vai transmitir confiança e parecer positivamente intimidador. [23] X Fonte de pesquisa
- Se tiver dificuldade para falar de forma clara e uniforme, tire um momento para pensar antes de falar. Isso dará a você tempo para preparar o que você quer dizer. Essa atitude também transmite confiança suficiente para não ser incomodado por um pouco de silêncio, o que pode fazê-lo parecer mais intimidador.
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Seja assertivo ao se comunicar. É possível demonstrar sua confiança na forma como você se comunica, aumentando ainda seu nível de intimidação. Isso quer dizer fazer coisas como: [24] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte [25] X Fonte de pesquisa
- Nem sempre concordar com as pessoas.
- Expor sua opinião.
- Não se afastar de um conflito.
- Usar frases com "eu", como "eu discordo" em vez de "você está errado". Isso dá ênfase à sua autoridade.
- Concordar no princípio, mas não necessariamente em todos os detalhes, dizendo coisas como "isso faz sentido, mas...".
- Não ficar na defensiva ao ser criticado, e não criticar a pessoa de volta. Em vez disso, concentre-se em fazer afirmações diretas sobre suas opiniões.
- Ser persistente. Demonstre seu ponto de vista mais de uma vez caso seja necessário, mas não o mude.
- Estar disposto a dizer "não" (ou "estou muito ocupado", etc.) a alguns pedidos.
- Tem medo de ser assertivo? Lembre-se de que você é uma pessoa poderosa, que pode fazer de tudo! Quanto mais cultivar essa mentalidade, mais você conseguirá focar no que quer.
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Use provocações. As provocações são comumente usadas em esportes como uma forma de transmitir confiança e desestabilizar o adversário. [26] X Fonte de pesquisa Elas também podem ser usadas em outros contextos (como propaganda eleitoral ou no ambiente de trabalho) para que a pessoa pareça mais intimidadora.
- Usar provocações em outras situações pode ser algo bastante direto, como dizer a um colega de trabalho "Eu consegui 13 novos clientes só neste mês, João. Quantos você conseguiu? Nenhum". Isso também pode incluir sarcasmo, como "Você fez um bom trabalho com aquele relatório, João. Talvez da próxima vez você realmente consiga novos clientes para incluir nele".
- Evite linguagem sexista, racista e ofensiva de alguma forma. Mantenha o foco da sua provocação nas habilidades da pessoa, e não na identidade dela.
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Esteja sempre acompanhado. Entrar em um local novo com um grupo de pessoas junto com você pode fazê-lo parecer mais poderoso e importante. Quanto mais forte e confiante as pessoas do seu grupo parecerem, menores serão as chances de você ser incomodado. Ter um grupo de amigos sugere que você é um líder e pode ser intimidador de uma forma positiva. [27] X Fonte de pesquisa
- Em alguns locais, é até mesmo possível alugar amigos por um curto período de tempo.
- Idealmente, seu grupo pode ser composto de bons amigos que apoiam e até mesmo idolatram você.
- Eles podem até mesmo ajudá-lo a alcançar seus objetivos e a impressionar outras pessoas.
- Seja bondoso com os membros do seu grupo e trate-os com respeito. Tente ouvi-los e apoiar seus interesses.
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Exiba suas realizações. Se você tem um diploma impressionante ou prêmios para exibir, e estiver tentando parecer intimidador, não seja tímido na hora de decorar seu escritório; exiba seus prêmio, diplomas e certificações. [28] X Fonte de pesquisa Exibir suas conquistas vai fazer com que você pareça mais intimidador para qualquer um que entrar em seu escritório.
- Para aumentar seu nível de intimidação, você pode mencionar brevemente suas realizações em uma conversa sempre que possível.
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Seja misterioso. Às vezes, o silêncio fala mais alto do que as palavras. Tente manter uma pequena distância das pessoas, não falar tanto e parecer um pouco indiferente. Se conseguir cultivar um mistério sobre você mesmo, as pessoas podem ficar intimidadas e curiosas sobre como você realmente é. [29] X Fonte de pesquisa
- Nem sempre fale algo. Observe as pessoas e aparente estar ouvindo atentamente, mas mantenha um ar de mistério.
- Sempre aparente estar ocupado com alguma coisa (como lendo um livro ou mexendo em seu tablet/notebook), mas não deixe que as pessoas saibam o que está fazendo, a menos que perguntem.
- Sempre que alguém perguntar o que você está fazendo, dê respostas curtas e vagas que sugiram algo importante e misterioso. Por exemplo, se um colega de trabalho perguntar o que você está fazendo ao vê-lo usando seu tablet, apenas diga "Estou trabalhando no novo projeto. Você provavelmente ainda não está sabendo sobre ele".
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Referências
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/assertive/art-20044644?pg=2
- ↑ https://www.portlandoregon.gov/police/article/61813
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- ↑ http://www.dol.gov/oasam/hrc/policies/dol-workplace-violence-program-appendices.htm
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- ↑ http://www.sscnet.ucla.edu/comm/haselton/papers/downloads/Frederick_Haselton_2007_Muscularity_sexy.pdf
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- ↑ http://lesliegrossmanleadership.com/2013/05/network-vs-entourage/
- ↑ http://www.askamanager.org/2013/04/should-i-display-my-degree-in-my-office.html
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/15676/1/How-to-Be-Intimidating.html
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