Como Ser Mente Aberta

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Você está cansado de olhar o mundo da mesma velha maneira? As pessoas ao seu redor já disseram que você nunca enxerga de mais de uma perspectiva? Se a resposta for "sim", é hora de ampliar seus horizontes e melhorar sua vida para abrir a sua mente. Pessoas de mente aberta levam vidas excitantes, equilibradas e cheias de curiosidade, e você pode ser uma delas com um pouco de trabalho duro. Se quiser aprender a fazê-lo, siga os passos a seguir.

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Abrace o desconhecido.

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    Claro, isso talvez seja bem amplo, mas encarar o desconhecido pode ser tão simples quanto pegar um caminho diferente para ir ao trabalho, aceitar aquele convite para um café com seu vizinho ou assistir a um filme de um diretor desconhecido. Se quiser ser mais mente aberta, experimente uma coisa desconhecida nova por semana — ou melhor ainda, por dia.
    • Você ainda não foi ao novo restaurante da cidade porque não sabe como é lá? Agora é a hora de conhecê-lo!
    • Você tem evitado entrar num curso novo de idiomas porque acha que é velho demais ou não tem tempo? Faça sua matrícula em uma escola!
    • Você tem medo de não saber o que fazer, e por isso não se matriculou ainda numa academia de ioga? Vá fazer uma aula de testes e verá que não é tão assustador quanto parece.
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2

Não critique nada sem conhecer.

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    Elas podem odiar aquela pizzaria na cidade, sem nunca terem colocado um pé dentro dela, ou acharem que o movimento vegano é completamente idiota, mas nunca tentaram fazer parte. Então, da próxima vez que notar que está dando uma opinião negativa sobre algo, pergunte-se quais evidências você tem para basear suas ideias.
    • Se você não encontrar evidências que dão base à sua ideia, experimente a coisa antes de dizer algo a respeito.
    • Se suas únicas evidências vêm de fontes tendenciosas, como seu blogueiro favorito ou melhor amigo que concorda com tudo o que diz, então elas não contam realmente.
3

Apenas diga "sim" ao invés de dizer "não".

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    Pode ser o convite de um amigo para fazer trilha, ou de um colega de trabalho para jogar futebol com ele no fim de semana, ou até mesmo uma garçonete oferecendo um drink novo. Pare de dizer "não" às coisas e passe a dizer que gostaria de experimentar. Você ficará surpreso sobre o quão rápido sua perspectiva mudará graças a isso.
    • Aceite convites para diferentes tipos de evento. Aceitar convites para festas nem sempre pode ajudá-lo a expandir seus horizontes.
    • Da próxima vez que você disser "não" a algo, pergunte-se qual o motivo por trás desse impulso: é o medo do desconhecido? Uma falta de vontade de sair da sua zona de conforto? O desejo de ficar em casa curtindo seu pijama, ao invés de sair e conhecer pessoas novas? Encare o que estiver sentindo e encontre um jeito de lutar contra isso.
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Aprenda a examinar toda situação diferente de diferentes ângulos.

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    Digamos que você é um liberal de direita e defende a privatização das estatais. Claro, você pode pensar que essa é a melhor saída sempre e que não tem mais discussão. Porém, você deveria ler argumentos do outro lado para ver o que as outras pessoas dizem. Você pode descobrir que eles têm boas ideias, mesmo que não concorde inteiramente com elas.
    • Leia sobre como outros países lidam com seus governos. O Brasil poderia aprender algumas coisinhas com a Suécia, e vice-versa. Ver como outras pessoas fazem as coisas pode dar a você uma noção melhor de qualquer situação, seja a luta contra o crime, a forma de lidar com adoções ou serviços de saúde mais eficientes.
    • Digamos que você seja um cristão devoto. Você já tentou ler sobre outras religiões, ou entender as razões por que algumas pessoas não acreditam na existência de Deus? Faça uma lista dessas razões e veja se isso faz com que seja mais fácil para você entender as diferentes perspectivas. Não precisa mudar de ideia, mas entender, de maneira mais ampla, as diferentes experiências.
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Pense em três coisas positivas para cada coisa negativa.

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    Ser mente fechada não significa que você é necessariamente negativista, mas muitas pessoas assim tendem a olhar a maioria das coisas no mundo como negativas ou ameaçadoras, prendendo-se a uma rotina bem fixista. Então, da próxima vez que um pensamento negativo passar pela sua mente, ou mesmo escapar dos seus lábios, pese-o contra um pensamento positivo.
    • Você se sentirá bem. Digamos que você diga "Está congelando hoje. Este tempo é uma porcaria". Você consegue pensar em algo positivo sobre um dia frio? Tente algo como "Mas não há nada melhor do que ficar debaixo das cobertas com uma pipoquinha com chocolate quente e ver um filminho legal neste friozinho". Ou talvez "Frio me dá vontade de comer fondue. Adoro fondue". Ser mais positivo vai ajudá-lo a experimentar coisas que você achava que odiava.
    • Você pode encontrar pontos positivos em praticamente qualquer situação. Talvez você odeie as duas horas que passa no trem indo para o trabalho, mas pode amar o tempo sozinho que tem para ouvir suas músicas ou ler um livro.
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Mude sua rotina.

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    Pessoas de mente fechada tendem a fazer as mesmas coisas todos os dias, porque elas estão convencidas de que não seriam felizes fazendo algo diferente, comendo algo diferente no café-da-manhã ou indo ao trabalho por outro caminho. Então, faça isso. Não como sempre pão com manteiga, experimente um pouco de cereal e uma salada de frutas. Ao invés de ir à academia depois do trabalho, experimente correr um pouco pela manhã. E não vá direto para casa depois do trabalho ou escola, dê uma volta com seus colegas ou amigos. [1]
    • Rotinas são uma boa forma de trazer ordem e estabilidade à sua vida, e não há nada de errado com elas. Mas se você quer ser mais mente aberta, mudar as coisas de vez em quando vai fazê-lo ver que há mais formas de viver sua vida.
    • Digamos que você planejou passar o fim de semana todo assistindo a uma maratona da sua série favorita. Se um amigo convidá-lo para ir à praia com a galera de última hora, é melhor você aprontar a sunga e dizer "sim" para descobrir novas experiências.
7

Leia mais.

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    E você deve buscar coisas diferentes: não-ficção, ficção, revistas, jornais, blogs... qualquer tipo de material de leitura vai enriquecer sua vida e o levará a entender que há uma quantidade infinita de formas de viver e aproveitar o mundo. Leia sobre um país que não conhece, ou sobre um movimento político diferente. Quanto mais você conhece, mais capaz será de tomar decisões inteligentes e ser mais mente aberta. [2]
    • Crie uma conta no Skoob e busque ler pelo menos três livros por mês, para começar. Veja o que outras pessoas estão lendo e se inspire.
    • Passe um bom tempo em uma livraria passeando pelas capas até encontrar um livro que fale com você. Então, defina como meta terminar de lê-lo até o fim da semana.
    • Entre em um clube do livro. Isso fará você ainda mais aberto à grande variedade literária que existe, e irá expor você a novas opiniões.
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Viaje tanto quanto puder.

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    Se você realmente tem pouco dinheiro, vá para algum lugar próximo que seja divertido, e tente aprender alguma coisa nova. Se você tem dinheiro o bastante, Visite as runas maias no México, conheça Machu Picchu, no Peru, os museus de Paris ou passe um fim de semana esquiando em Bariloche.
    • Se você não pode pagar por viagens, assista a canais de viagem, como o TLC. Apesar de não ser tão excitante quanto realmente ir ao lugar, isso será suficiente para dar a você uma perspectiva de como as pessoas vivem em outros países.
9

Saia da sua zona de conforto.

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    Fique em pé no topo de um prédio (se for permitido). Odeia ir a restaurantes barulhentos? Marque um encontro em um e veja se sobrevive. Tem medo de conhecer pessoas diferentes? Vá a baladas, barzinhos ou deixe que seus amigos o arrastem para alguma festa. Faça disso um hábito e você notará sua mente se abrir. [3]
    • Escreva cinco coisas que deixam você realmente desconfortável. Encontre uma forma de fazer a maior quantidade delas que puder. Isso demandará tempo e coragem, mas você se sentirá melhor depois.
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    Não importa se você assiste a apenas duas horas de TV por semana ou dez horas por dia, você sempre pode assistir a algo que abra sua mente, ao invés de fechá-la mais. Deixe pra lá as reprises de programas que você já viu várias vezes, e pare de assistir à TV aberta. É hora de assistir ao History Channel, ver se tem algum filme clássico passando ou assistir a um documentário sobre o meio ambiente.
    • Não assista nada que fará com que você se sinta mais burro. É melhor olhar para a parede ao invés disso.
    • Dê uma olhada no canal TCM. Você aprenderá a ver filmes clássicos por um ponto de vista diferente e pode mudar sua opinião sobre as coisas feitas antes de 2020.
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Não julgue uma pessoa até conhecer sua história.

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    Muitas pessoas que têm dificuldade em serem mentes abertas são conhecidas por julgarem as pessoas antes mesmo de conhecê-las. Se você tem uma tendência a julgar as pessoas assim que as conhece, aprenda a lidar com cada uma de maneira individual, sem julgar aparência, sotaque ou origem. [4]
    • Da próxima vez que conhecer alguém, tente realmente entender quem ele ou ela é antes de formar qualquer tipo de opinião.
    • Você pode ser o tipo de pessoa que tende a sentir ciúmes e odiar instantaneamente qualquer amigo que seus amigos fazem, porque é possessivo. Ao invés disso, pense assim: se seu amigo gosta dessa pessoa, então deve haver algo de bom nela. Tente descobrir o que é.
11

Faça várias perguntas às pessoas.

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    Então, da próxima vez que conhecer uma pessoa ou falar com um velho amigo, faça mais perguntas do que o normal, sem soar como um interrogatório. Pergunte a ela o que vai fazer no fim de semana ou se está lendo algo de bom ultimamente. Você vai se surpreender com o quanto vai aprender com isso. [5]
    • Se alguém acaba de voltar de uma viagem para um lugar exótico, pergunte por todos os detalhes.
    • Se você conhece bem uma pessoa, pergunte sobre sua infância. Você pode acabar ouvindo detalhes interessantes e aprender algo de novo.
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Faça amizades com pessoas com diferentes estilos de vida.

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    Se quiser ser mais mente aberta, então não pode andar só com os mesmos cinco melhores amigos da escola ou faculdade, todos dividindo os mesmos interesses, e esperar ter uma visão mais ampla da vida. Faça amizade com gente do trabalho, da aula de cerâmica, do seu barzinho predileto ou de outros cursos da faculdade. [6]
    • Você não deve escolher seus amigos apenas por sua diversidade, mas tente andar com pessoas que tenham diferentes empregos, interesses e origens.

Dicas

  • Tente pensar sobre as coisas antes de fazê-las ou dizê-las
  • SEMPRE esteja aberto a aprender algo. Você morre por dentro quando para de aprender. O mundo está sempre mudando. Não morra junto com os velhos tempos. Viva com o novo.
  • Tente ensinar suas ideias aos outros, ao invés de debater com eles.
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Avisos

  • Não é porque você está de mente aberta que precisa aceitar TUDO. Sempre ouça o ponto de vista de uma pessoa, mas pense sobre aquilo racionalmente antes de automaticamente acreditar.
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Referências

  1. ↑ https://www.scientificamerican.com/article/openness-to-experience-the-gates-of-the-mind/
  2. ↑ https://hbr.org/2018/11/a-new-way-to-become-more-open-minded
  3. ↑ https://www.forbes.com/sites/forbescoachescouncil/2018/04/17/13-mental-tricks-to-get-yourself-out-of-your-comfort-zone/?sh=2e55048d5ec4
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-the-questions/201410/10-reasons-stop-judging-people
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/learning-work/201805/do-i-really-have-be-actively-open-minded
  6. ↑ https://www.businessinsider.com/personality-traits-open-minded-benefits-2019-10

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