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Com certeza alguma vez na vida já quis ser outra pessoa. Esse sentimento é ainda mais frequente quando não estamos felizes com quem somos ou com a vida que temos no momento. Somos levados a usar máscaras e agir de formas diferentes dependendo da situação, como no trabalho, em um jogo de futebol, uma noitada com os amigos ou um passeio com a família. [1] X Fonte de pesquisa Para dar uma fugidinha das nossas vidas, e ter um gostinho da vida de outras pessoas, assistimos filmes, jogamos videogame e lemos um pouquinho. Para alguns, isso é suficiente, mas para outros, é preciso ir mais além. Se quiser saber como, leia nosso artigo.
Passos
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Pense no porquê do seu desejo de ser outra pessoa. Pergunte-se quais as razões por trás dele e ponha-as no papel. Dessa maneira você pode descobrir a raiz do problema e resolvê-lo de uma vez.
- Não baseie essa necessidade de ser outra pessoa em alguns eventos isolados. Todos nós estamos sujeitos a desafios e situações difíceis de vez em quando. É normal cometer erros e aprender com eles.
- Se há um padrão claro de repetição em todas as suas relações e experiências que deem alguma pista do que pode melhorar, use essa informação a seu favor. Tente descobrir por que seus relacionamentos acabaram ou de onde vem suas críticas.
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Pergunte-se o que é que você deseja mudar. [2] X Fonte Confiável American Psychological Association Ir à fonte Depois de considerar os fatores externos, olhe para dentro, e pense nos seus sentimentos, também. Se tem algo incomodando, descubra o que é e o que pode ser feito para mudar isso.
- Se não está feliz consigo mesmo, descubra por quê. Você está acima do peso? Tem algum tique nervoso? É desorganizado?
- Se o problema é apenas tédio e desejo por mudança, pense no que exatamente está causando essa insatisfação. É o namoro? O emprego? Sua casa ou seu carro? Será que é o clima? Foque na área que deseja mudar.
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Concentre-se em maneiras de melhorar. Você já sabe o que precisa mudar para ser quem você quer. Agora é hora de colocar os neurônios para funcionar e achar uma solução para o problema.
- Se estiver precisando perder peso para se sentir mais feliz e saudável, então concentre-se nisso. Vá para a academia, diminua o consumo de gordura e carboidratos e participe de algum grupo de apoio.
- Se sofre de ansiedade , procure ajuda profissional, medite e aproveite todas as oportunidades que tiver para tentar ser mais assertivo .
- Se está cansando das pessoas chamando você de chato, faça algo radical como pular de paraquedas, escalar uma montanha, velejar ou aprender a pilotar um avião .
- Se não estiver feliz com seu parceiro, tentem fazer algo novo juntos, encontrar novas formas de se aproximar e valorizar o outro, ir a um terapeuta ou seguir em frente.
- Se estiver cansado do seu trabalho, procure outro ou volte a estudar para aprender novas habilidades e conseguir o emprego dos sonhos e finalmente comprar a casa ou o carro que sempre quis. Se não gosta do lugar onde mora pois chove demais ou faz muito frio, mude-se para outro.
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Descubra quem é que deseja imitar. [3] X Fonte de pesquisa Você já sabe muito bem quem não quer ser, então é hora de pensar no tipo de vida que quer levar, e de pessoa que deseja ser. Preste atenção no comportamento, crenças e valores que aqueles que admira têm para aprender a ser bem-sucedido em todas as áreas.
- Deve ter alguém que você admire muito, como um personagem de um filme ou livro, uma celebridade, um atleta, um parente ou um vencedor do Nobel da Paz. Você quer ser igual a seu personagem preferido? Ou como seu parceiro? Depois de descobrir, pode começar a desenvolver algumas características com base nos exemplos. Passe mais tempo com eles, se puder, para saber de verdade como é que eles são.
- Escolha qualidades que melhorem sua vida, em vez de piorá-la. Terminar na cadeia ou afastando as pessoas da sua vida não ajudará em nada. Se realmente quer mudar, é importante escolher características que façam com que seja mais querido. Procure ser mais interessante, solidário ou charmoso , por exemplo.
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Veja se as características escolhidas são sustentáveis. [4] X Fonte de pesquisa É preciso manter essas qualidades por bastante tempo, até que se tornem parte de quem você é. Mentir para os outros sobre o que sabe fazer ou quem é não é uma boa ideia. Ninguém confiará em você quando descobrirem a verdade, então é bom ser sincero. Além disso, dessa forma você se sentirá mais confortável na presença de outras pessoas.
- Não finja ser rico quando não tem dinheiro nem para o ônibus, e esqueça as férias no Havaí.
- Não finja que entende de carros só para conseguir um encontro, e acabar tendo que trocar o pneu caso algo aconteça, sem ter a menor ideia de como se faz isso.
- Da mesma forma, aprenda a tocar um instrumento ou cozinhar antes de tentar impressionar alguém com suas habilidades.
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Faça uma pesquisa completa sobre o personagem do qual gosta. Para agir como outra pessoa, é preciso treino, dedicação e muito conhecimento. Fica bem mais fácil quando já se tem um exemplo a seguir, faltando apenas uma boa pesquisa para saber como se parecer mais com ele.
- Leia autobiografias, biografias, histórias e artigos sobre a pessoa que admira. Além disso, dê uma olhadinha em sites oficiais e feitos por fãs.
- Observe-a em vídeos e preste muita atenção às qualidades que deseja assumir, como aparência e estilo, ou a forma como interagem e se comunicam, como se comportam sob pressão e como se mostram aos outros. Ela é uma pessoa confiante, respeitosa, amigável, positiva, solidária ou poderosa?
- Tente conhecer essa pessoa. Se der para conversar com ela em um evento, conferência ou algo do tipo, melhor ainda. Tente descobrir um pouco como ela é de verdade, como chegou onde está, e se tem algum conselho para você.
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Defina metas . Você precisa saber o que quer e como chegar lá. Para se tornar uma pessoa diferente, muitas mudanças devem ser feitas. [5] X Fonte de pesquisa
- Para pensar nas metas, é preciso ter em mente onde exatamente você deseja chegar, e qual o resultado esperado. Se quiser ser mais confiante, igual sua atleta preferida, por exemplo, então é legal aprender algum esporte, como tênis, basquete, futebol, ou até competir nas Olimpíadas. [6] X Fonte de pesquisa
- Uma meta não é apenas o que você quer, mas algo pelo qual vale a pena se esforçar para conseguir. Você deve perguntar a si mesmo se consegue fazer algo pelo objetivo final. Está disposto a malhar, ganhar massa e treinar diariamente? Esse é um bom termômetro para saber o quanto você quer algo. [7] X Fonte de pesquisa
- Não se sabote. Embora existam muitas ferramentas que possam ajudar, como livros de autoajuda e grupos de apoio, você é o único que pode mudar. Não existe pílula mágica, apenas muito esforço e dedicação. [8] X Fonte de pesquisa
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Comece com as mudanças mais baratas. [9] X Fonte Confiável American Psychological Association Ir à fonte Virar outra pessoa é uma transformação e tanto. Para começar, foque nas características que dão menos trabalho para modificar, para não perder a motivação logo de cara. Enquanto se acostuma à adoção de características novas, vá passando para as mudanças mais difíceis, que requerem mais tempo e energia.
- Mudar a aparência costuma ser bem mais fácil do que transformar hábitos de anos. Também pode levar bastante tempo até que você se sinta diferente o suficiente para fazer outras mudanças.
- Mudanças que acontecem com mais naturalidade serão mais fáceis. Se você sempre foi muito educado, por exemplo, e estiver tentando ser mais ainda, isso não será tão difícil. Se sempre sorri e dá muita risada, será fichinha lembrar-se de manter o sorriso aberto durante o dia.
- Aceite o desafio. Pode ser muito difícil superar algumas coisas. Se você sempre foi tímido, por exemplo, dar oi a estranhos pode ser bem complicado no começo.
- Lembre-se de que a cada desafio aceito e superado, você estará mais perto de se tornar quem sempre quis ser.
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Mude o estilo. A forma como nos apresentamos ao mundo exterior não dita apenas a primeira impressão, mas como somos vistos e tratados. [10] X Fonte Confiável American Psychological Association Ir à fonte Se quiser se destacar, use roupas, cores e penteados diferentes das outras pessoas.
- Se quer ser visto de um modo específico, como sendo rico, profissional, simples ou despojado, vista-se de acordo.
- Se sempre usou óculos, teve cabelos compridos e castanhos e nunca usou maquiagem, pense em como pode atualizar seu look. Faça um corte mais moderno no cabelo, pinte-o de uma cor chamativa como vermelho, roxo, ou preto e use lentes de contato ou troque os óculos.
- Dê uma olhada em tutoriais sobre maquiagens e looks criativos.
- Compre roupas novas. Pense em que roupas sua nova personalidade adoraria usar. Escolha peças bonitas e confortáveis. Combine sua nova aparência com todos os atributos positivos em que veio trabalhando todo esse tempo.
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Fique atento a como se apresenta. [11] X Fonte Confiável American Psychological Association Ir à fonte Nossa ideia dos outros vem de outros fatores além da aparência. Percebemos como as pessoas se movem, seus gestos e expressões faciais, formando nossa opinião com base nisso.
- Preste atenção a seus movimentos. A forma como uma pessoa se move tem um impacto enorme em como os outros a veem. Por isso, é importante abusar da confiança e da postura.
- Vista a roupa e o sapato que quer usar em público. Treine andar com saltos altos, caso façam parte do novo look, olhando-se no espelho para ver como você move os braços e o quadril.
- Veja suas expressões no espelho. Tente sorrir, rir e ficar sério, tentando manter uma conversa usando sua nova personalidade.
- Para melhorar as habilidades de comunicação e linguagem corporal, grave-se. Se tem o costume de mexer nos cabelos, pense se essa é uma mania que encaixa ou não na sua nova personalidade. Senão, faça um esforcinho para eliminar esse hábito.
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Troque de papel. Use tudo o que aprendeu para se tornar outra pessoa, fazendo escolhas que deixem você mais perto dessa nova personalidade.
- Experimente diferentes qualidades da pessoa que admira. Saia da toca e seja aquela pessoa superalegre, que fala com todo mundo e faz piada o tempo todo. Seja o herói que ultrapassa qualquer obstáculo. Treine até vencer uma corrida.
- Se estiver preso em um cargo no qual não vê muito futuro, procure outro emprego em algo que goste mais, ou use sua experiência para tentar uma promoção na mesma empresa. Você também pode abrir seu próprio negócio ou voltar a estudar para ser um médico, advogado, ou qualquer outra coisa. Se precisar, mude para uma cidade com mais oportunidades.
- Se sempre fez o que os outros queriam nos relacionamentos, seja a pessoa a ditar as regras. Cultive a confiança, o respeito mútuo e exija ser tratado dessa mesma forma. Aprenda a se livrar de pessoas e coisas que não acrescentam em nada. É importante saber proteger-se, para que ninguém passe por cima de você.
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Continue praticando. [12] X Fonte Confiável American Psychological Association Ir à fonte Você levará um tempo para aprender algumas qualidades, mudanças e abordagens de maneira natural. Não se esqueça de que não se torna outra pessoa de um dia para o outro. Será preciso descobrir o que você quer, como chegar lá e manter as mudanças uma vez que aconteçam.
- Concentre-se em apagar algumas de suas características. A ideia é que a sua aparência, o seu jeito e outras coisas fiquem em segundo plano nessa nova personalidade. Para isso, vá treinando em diversas situações e relacionamentos que, uma hora ou outra, não será preciso forçar mais. Isso fará parte de você naturalmente.
- Faça algum hobby ou atividade nova regularmente, e dê preferência para coisas fora da sua zona de conforto. Essa é uma ótima maneira de ampliar seus horizontes e aprender a adaptar-se a novas situações e experiências de maneira mais rápida.
- Conheça suas limitações. Não dá para mudar algumas coisas, como tipo corporal, altura, tamanho do pé, comprimento dos dedos, cor da pele, entre outros, sem riscos. Aceite o que não pode ser mudado e gaste energia naquilo que pode.
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Pare de julgar. [13] X Fonte de pesquisa Normalmente, as coisas pelas quais mais temos medo de sermos criticados, são as que justamente criticamos em outras pessoas. Seja menos crítico e liberte-se desse peso. É muito difícil aprender com os outros ou crescer como pessoa quando sentimos inveja pelo sucesso alheio.
- Resista à tentação de criticar os outros e a si mesmo, começando a ser um observador objetivo. Descubra como os outros lidam com os erros e desafios, e tente absorver todas essas boas qualidades na sua nova personalidade.
- Reconheça quando fizer um bom trabalho, lide bem com situações estressantes ou influencie pessoas de formas positivas. Procure lembrar-se do que você fez, como fez, e também o que pode ter atrapalhado.
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Adapte. É quase certeza que você terá que moldar algumas qualidades, estilos e papeis para que se encaixem em você. Às vezes, as coisas não saem como queríamos e não há nada de errado nisso. Seja forte o suficiente para livrar-se das coisas que não se encaixam positivamente na sua transformação e foque nas outras.
- Se seu cabelo é longo e preto, e você quer que ele fique loiro, mas no mesmo comprimento, saiba que o processo, ao longo do tempo, acabará danificando os fios. Por conta disso, talvez seja preciso cortá-lo, para evitar a quebra e o efeito espigado. Para que isso não aconteça, por que não usar a cor natural em seu benefício, fazendo apenas algumas luzes?
- Se é uma pessoa baixinha e mais cheinha, não vá gastar todo o seu tempo e energia tentando ser uma supermodelo ou um jogador de basquete, embora nada seja impossível. Por que não ser modelo de rosto, kickboxer ou jóquei? O truque é saber adaptar-se às circunstâncias.
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Divirta-se. Não leve as coisas para o pessoal. Algumas pessoas podem não entender o que você está fazendo, nem o porquê, tirando sarro de você. Aceite o esforço que você fez e quem se tornou. Logo logo se esquecerão quem você era antes, aceitando sua nova personalidade.
- Se passar vergonha, pense em como a pessoa que admira reagiria. Com sorte, você se sairá bem, também.
- É difícil se divertir quando você está sempre se preocupando com o que os outros pensam. A maioria das interações sociais não são definidas por regras rígidas, e ninguém está esperando uma oportunidade para rir de você. Apenas siga o fluxo da conversa e, se tiver que parar para pensar, vá em frente.
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Dicas
- É mais fácil aprimorar suas próprias habilidades e qualidades do que tentar imitar as de outra pessoa. Você é especial e merece ser a melhor versão de si mesmo. Esforce-se para se tornar quem você quer ser antes de tentar ser outra pessoa. Nunca se sabe, às vezes a felicidade sempre esteve dentro de você mesmo.
- Lembre-se de que até mesmo seus heróis e as pessoas que admira são humanas e não são perfeitas. Todo mundo tem problemas, inseguranças e defeitos, assim como você.
- Forçar demais algumas qualidades fará com que elas fiquem insuportáveis. Isso pode acontecer, por exemplo, com a autoconfiança, que pode virar arrogância, ou com uma rigidez exagerada, que pode ser confundida com agressividade. [14] X Fonte de pesquisa
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Avisos
- Não fique mal se descobrir que uma pessoa que você admirava é bem diferente do que esperava. Nem ser quem ela é resolve todos os problemas dela, então não seja tão rígido consigo mesmo.
- Ficar obcecado por alguém não é nada saudável. Se perceber que não consegue parar de pensar nessa pessoa, acreditar que tem uma ligação especial com ela, mesmo sem conhecê-la, e sentir uma necessidade desesperada de ser esse outro alguém, procure ajuda profissional.
- Cuidado ao tentar imitar uma pessoa. Sua imitação pode ofendê-la, e os outros repreenderão você por não ser original. É muito melhor desenvolver seu próprio caráter do que imitar alguém.
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Referências
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fighting-fear/201308/be-yourself-vs-being-somebody-else
- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/lifestyle-changes.aspx
- ↑ https://books.google.com/books?id=_RwFAAAAQBAJ&pg=PA89&lpg=PA89&dq=discovering+your+values+exercise+through+someone+you+admire&source=bl&ots=IiYWEOoXdi&sig=vvpmOnnmaqLTVJE0r2NcU-kgR5w&hl=en&sa=X&ved=0CDQQ6AEwBWoVChMIyqOAsZzRyAIVxT0-Ch3O0AXj# v=snippet&q=admire&f=false
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fighting-fear/201308/be-yourself-vs-being-somebody-else
- ↑ http://www.more-selfesteem.com/progress.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/notes-self/201308/how-set-goals
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- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/lifestyle-changes.aspx
- ↑ http://www.apa.org/gradpsych/2012/11/first-impressions.aspx
- ↑ http://www.apa.org/gradpsych/2012/11/first-impressions.aspx
- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/lifestyle-changes.aspx
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-wise-open-mind/200910/you-can-let-go-negative-self-judgments
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fighting-fear/201308/be-yourself-vs-being-somebody-else
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