Baixe em PDF
Baixe em PDF
Ninguém é perfeito. Nem eu, nem você, nem as pessoas mais belas e cheias de sucesso no planeta. A perfeição é inatingível. Mas o que é de fato algo alcançável é fazer com que as pessoas se indaguem se você realmente o é. Aqui estão alguns passos para fazer com que os outros reflitam se a perfeição é ou não algo tão elusivo.
Passos
-
Tenha boa higiene . Manter-se refrescado e limpo dá a você os blocos de construção para trabalhar rumo ao seu melhor eu. Desenvolva uma rotina que lhe mantenha incrivelmente limpo e cheirando bem.
- Tome banho diariamente. Escolha um sabonete corporal que lhe agrade e esfregue bem! Não se sinta obrigado a lavar os cabelos diariamente (na verdade, fazê-lo pode resseca-lo), mas lave o seu corpo regularmente, em especial depois de treinar.
- Escolha xampu e condicionador adequados ao seu tipo de cabelo. Use um produto de tratamento profundo ocasionalmente para aumentar o brilho natural de seus cabelos.
- Escove os dentes (e a língua!) pelo menos duas vezes ao dia. Faça disso um hábito ao se levantar e antes de ir para a cama. Um creme dental branqueador fará com que seus dentes perolados brilhem ainda mais.
- Enquanto cuida da boca, passe fio dental e use um enxaguador bucal! Não apenas são bons hábitos para se ter, como reduzem as chances de problemas gengivais e previne a queda dos dentes. [1] X Fonte de pesquisa
- Use desodorante. Ao longo do dia, o corpo libera secreções e odores que nem sempre nos ajudam a mantermos a nossa melhor aparência. Usar desodorante regularmente evita o aparecimento de odores desnecessários de todos os cantos do corpo.
- Não exagere no perfume ou colônia. Um spray leve é uma boa ideia, mas sentir o seu cheiro do outro lado da rua, mesmo que pareça ser um campo de margaridas, é excessivo e não-ideal.
-
Tenha uma boa noite de descanso . Não somente 8 horas de sono a cada noite lhe deixam energizado e preparado para o dia, como também traz benefícios à aparência e qualidade de vida.
- A circulação aumenta durante o sono. Isso significa que a nossa pele recebe mais nutrientes durante a noite, preparando-a para estar mais saudável e viçosa. [2] X Fonte de pesquisa
- Sono e metabolismo são controlados pelas mesmas áreas do cérebro. Estudos revelaram que os participantes que tiveram mais horas de sono perderam mais gordura do que suas contrapartes, que perderam mais músculos. [3] X Fonte de pesquisa
- O sono permite aos nossos cérebros consolidar as memórias. Não somente uma quantidade saudável de sono nos permite uma lembrança mais rápida, como também esse mesmo processo de reestruturação de memórias ativa o processo criativo. [3] X Fonte de pesquisa A nossa atenção se vê mais aguçada, aumentando a facilidade de concentração.
- Dormir aproximadamente 8 horas por noite também induz o atletismo. Atletas que dormem por volta de 10 horas por noite sentem menos fadiga ao longo do dia e conseguem tempos de corrida menores. [3] X Fonte de pesquisa
-
Cuide de sua pele. Dependendo de seu tipo de pele, isso pode significar coisas diferentes. No entanto, qualquer que seja o seu tipo de pele, desenvolva um regime específico para ele.
- Conheça o seu tipo de pele. Se você tem pele seca, use um limpador mais pesado e umidificador. Se você tem pele oleosa, atenha-se a algo leve e sem óleo. Lave-a pelo menos uma vez ao dia para remover poeira e resíduos.
- Se você tem acne, use tratamentos com ácido salicílico ou peróxido de benzoíla para combater as manchas por conta própria. Não estoure as suas espinhas — fazê-lo resulta em cicatrizes e leva a uma maior produção delas. Maquiagens tendem a cobri-las em casos de emergência, mas entopem os poros e podem levar a mais espinhas no futuro.
- Proteja a sua pele do sol; mesmo 15 minutos fora de casa podem iniciar o processo de degeneração. Use umidificadores e manteiga de cacau com fator de proteção 15. É melhor manter a pele um pouco mais pálida agora do que tê-la escura, manchada e enrugada no futuro.
- Não se esqueça de que as unhas são parte da pele! Quão curtas ou longas elas ficarão é uma decisão que cabe a você, mas assegure-se de remover bordas afiadas e de mantê-las limpas. E não se esqueça das unhas dos pés!
-
Estilize o seu cabelo . Cada pessoa tem um penteado ideal diferente. Experimente alguns ou consulte um estilista.
- Se você encontrou um estilo com o qual está feliz, mantenha-o bem cuidado. Apare o cabelo a cada 6 a 8 semanas e remova nós com um pente de dentes largos. Escová-lo excessivamente pode gerar tensão em seu escalpo e no próprio cabelo.
- Mantenha-se longe de tratamentos e aplicações com calor. Níveis não-naturais de calor seco ressecam o seu cabelo e o enfraquecem, causando danos. Seque o seu cabelo naturalmente tão frequentemente quanto possível.
- O processo de estilizar cabelos masculinos segue o mesmo princípio geral.
-
Busque o natural. Qualquer pessoa usando maquiagem demais passa ao mundo a mensagem de que não é bela por conta própria. Mantenha-se natural, para parecer alguém organicamente perfeito.
- Use pós para reduzir o brilho.
- Use blush e manteiga de cacau colorida para lhe permitir uma aparência rosada e bronzeada (mas sem os danos do sol).
- Use um pouco de rímel para elongar e acentuar os seus cílios.
- Se você tem problemas de pele (ou se precisar de maiores cuidados), familiarize-se com a base e o corretivo. Usados corretamente, dão uma ótima aparência, mas seu uso inadequado pode ser catastrófico.
-
Vista de acordo com os seus ideais. Não existe um look "perfeito"; na verdade, o look que mais se adéqua a você é aquele com o qual você se sente confortável.
- Independente das roupas que você escolha, assegure-se de que elas estejam limpas. O sujo nunca é apropriado.
- Não se preocupe em seguir a moda. Tendências vão e voltam, e será exaustivo manter-se em dia. Ao invés disso, desenvolva o seu próprio estilo e atenha-se a ele. O seu dinheiro durará por mais tempo e você se sentirá mais alegre consigo mesmo.
- Vista roupas apropriadas e que caibam em você. Roupas muito apertadas e você parecerá estar forçando demais, frouxas de mais e você perderá tempo segurando-as para cima. Ao experimentar roupas, considere todos os ângulos e mova-se um pouco antes de comprar.
Publicidade
-
Seja confiante . Uma pessoa que ilumina o ambiente é aquela ao redor de quem todos querem estar. Agir com confiança — quer você a tenha ou não — é o primeiro passo para exibir a imagem que você almeja.
- Mantenha a cabeça erguida! A linguagem corporal fala muito mais alto do que palavras. Manter as costas eretas e o queixo erguido faz com que as pessoas notem a sua presença e autoconfiança.
- Faça contato visual. Deixe que outros percebam que você está atendo a eles. Se você se intimidar com seu olhar, parecerá nervoso e inibido. Confiança não somente é algo sexy, mas ganha a confiança de outros mais rapidamente.
-
Sorria . A felicidade é algo contagioso. Se você é aquele que é sempre engraçado e confiante, outros se sentirão naturalmente atraídos a você.
- Não somente aqueles ao seu redor sentirão seu astral elevado, mas você também o sentirá! O seu cérebro toma dicas de seus músculos; sorria, e logo isso será algo natural, mesmo que não o fosse no princípio.
-
Seja saudável . Quando você se sente um lixo, tudo fica mais difícil de fazer. Ser perfeito se torna muito mais fácil quando você se sente e aparenta estar em seu melhor.
- Atenha-se a uma dieta saudável e balanceada. Quando tratamos o nosso corpo, tratamos a nós mesmos. Encher-se de grãos integrais, frutas e vegetais não somente evita o ganho de peso, como também leva a mais energia, menores riscos de doenças e uma vida mais longa. Fique longe de alimentos processados — eles frequentemente têm poucos nutrientes e são ricos em açúcares artificiais não-saudáveis.
- Mantenha-se ativo. Exercitar-se comprovadamente deixa a pele mais viçosa e leva a um melhor sono, além de trazer inúmeros benefícios à saúde. Mesmo fazer uma caminhada algumas vezes por semana pode ajudar a espairecer a mente, melhorar a aparência e lhe deixar mais relaxado.
-
Ame a si mesmo. Para ser verdadeiramente belo e confiante, você precisa amar a pele que habita. Isso pode ser difícil, mas, felizmente, você é o único obstáculo entre você e a verdadeira aceitação.
- Escreva uma lista de todas as suas boas qualidades. Se isso for uma dificuldade, pergunte a outros o que eles acham. Siga essa lista a cada manhã, agregando qualidades à medida que as nota.
- Mantenha-se positivo! Se você se encontrar com pensamentos negativos, pare imediatamente . Pensamentos negativos são inteiramente controláveis e, se eles continuarem a vir, ocupe-se com alguma atividade. Se for preciso, escreva-os em um diário. Reprimir emoções somente leva a estresse e frustração.
-
Abra a mente. Com uma mente fechada, não podemos ver a perfeição em todas as formas. O mundo é grande, e você pode não ter todas as informações. À medida que você forma opiniões, coloque-se nos passos dos outros.
- Manter uma mente aberta levará a positividade, empatia e compreensão — atributos aos quais todos os seres humanos se sentem atraídos. Você terá uma mente mais aberta a respeito de suas próprias falhas, dos defeitos de outros e dos fatos menos relevantes relativos ao seu mundo. Outros verão que você lhes aceita por quem eles são, e eles, em troca, estarão mais abertos a lhe aceitar.
- Deixe de lado. Se sentir incomodado por aqueles que lhe feriram ou traíram pesa em seu espírito. Alegria, positividade e confiança — chaves para a perfeição — não são atingíveis se você se encontra preso a rancores e desejos de vingança. Perdoe, esqueça, e siga em frente. Você não tem mais tempo para negatividade. Esse você novo e perfeito é melhor do que isso.
Publicidade
-
Persiga os seus objetivos . Quaisquer que eles sejam, corra em sua direção. Uma pessoa com ambição e motivação é frequentemente imparável.
- Os seus objetivos podem ser concretos ou abstratos. Escreva-os e, ao lado deles, escreva como realizá-los. Pode ser que se trate de algo interno, como " Eu quero ser mais confiante. Nas semanas seguintes, 1) começarei uma conversa com alguém novo, 2) me colocarei à frente de um grupo de pessoas e 3) pedirei o telefone daquele(a) garoto(a) ". Ou, ainda, pode se tratar de algo externo, como " Eu quero poupar R$ 500 mensais. Eu o conseguirei me limitando a comer fora uma vez por semana, pedalando para o trabalho e trabalhando 15 horas extra por mês. "
- Atenha-se a eles. Quando você começar a vê-los concretizados, o seu senso interno de dignidade e orgulho se expandirá. Afinal de contas, a maior parte da batalha pela perfeição é acreditar que você é perfeito.
-
Domine uma habilidade. Se você é criativo, cante, pinte ou dance. Se você é atlético, entre em campo. Se você é um especialista técnico, monte um computador. Fazer algo bem não somente nos torna interessantes e multidimensionais (e nos dá mais conteúdo a respeito de que falar), como também nos leva a novas e diferentes oportunidades.
- Correlacione essas habilidades com os seus objetivos. Se você quer fazer mais dinheiro, como pode concretizá-lo com o seu novo conjunto de habilidades? Começar um negócio à parte? Vender as suas pinturas? Se você deseja perder peso, como pode fazê-lo? Cozinhando pratos vegetarianos ou com pouca gordura? Levando o seu lado apaixonado pela natureza às trilhas pelas montanhas? Olhe para dentro de si mesmo e busque pelas respostas — elas virão facilmente.
-
Continue a aprender. A sua personalidade é multifacetada; você não é somente um rosto bonito. Leia a respeito de acontecimentos e temas atuais que lhe despertem o interesse, para se tornar um conversador interessante.
- Além de ser dinâmico e bem-lido, você será um solucionador de problemas e alguém rápido para despertar um assunto. " Uh, as suas batatas brotaram cedo, hein? Você deveria ter posto uma maçã ali! ", " É, eu li a respeito disso! Em que você acha que implicará essa nova posição da China? ".
- Não se esqueça dos benefícios para si mesmo. Você será capaz de fazer decisões melhores e mais informadas, e poderá compreender o quadro geral. E o que é mais, ter uma mente para o aprendizado abre perspectivas de emprego e mais caminhos para o sucesso financeiro.
-
Seja gentil . Se você é inteligente, confiante e habilidoso, nada disso importará a menos que você coloque essas qualidades em bom uso. Aproveite oportunidades para tornar melhor a vida de outras pessoas. Ser inteligente e belo é ótimo, mas ser inteligente, belo, simpático e generoso é algo próximo à perfeição.
- Ajude ao próximo. Quando você encontrar alguém com dificuldades — seja seu problema as muitas sacolas de compras ou um problema de matemática —, ofereça a sua ajuda. Você colocará um sorriso em seu rosto, o que resultará em um também no seu.
- Seja polido e respeitoso. Se alguém é diferente ou sente de modo diverso ao seu, dê um passo para trás antes de fazer julgamentos. Você pode não compreender completamente a origem de tudo e simplesmente precisar de um esclarecimento.
- Ajudar a outros não termina quando você sai do ambiente. Limpe o caminho depois de você e facilite as coisas para amigos e familiares ao ser considerado. Se um membro da família cozinhou o jantar, voluntarie-se para limpar os pratos. Se um amigo perdeu a aula, passe as suas notas adiante. Aproveite pequenas oportunidades para tornar o mundo ao seu redor um lugar mais brilhante.
- Além de ser dócil àqueles ao seu redor, seja gentil para com o planeta! Ele é o único que temos. Não suje as ruas ou abuse da eletricidade. Compartilhe o carro quando possível e use bens recicláveis, se estiverem disponíveis.
-
Seja um bom amigo . Ser perfeito não precisa ser uma empreitada solitária. Na verdade, ser perfeito frequentemente significa colocar os outros em primeiro lugar.
- Considere o desejo de outros em adição aos seus próprios. O que é bom para você pode não ser bom para todos. Pensar sempre "eu, eu, eu" lhe tornará em alguém pouco impressionante e, ainda, ao lado de quem as pessoas não querem estar.
- Mantenha as suas promessas. Se você se comprometer a algo, faça-o. Você tem montes de obrigações, então não faça promessas que não poderá cumprir. O último que você deseja é ser chamado de mentiroso ou falso.
-
Atenha-se aos seus valores. Conhecer a si mesmo e quais são os seus valores facilitará o momento de fazer boas decisões e se tornar a pessoa que você deseja ser. Não faça desculpas para desonestidade ou hipocrisia. Se você sabe o que é certo, não importa se é algo popular ou não.
- Rodeie-se de pessoas com mente parecida à sua. É muito fácil se ver preso em uma multidão que se esquece de itens importantes como respeito, positividade e crescimento. Influências negativas serão um obstáculo em seu caminho de se tornar o seu melhor eu.
Publicidade
Dicas
- Não deixe que a opinião de outros determine o seu valor. Alguém poderá pensar que você é perfeito, enquanto outra não. Você não pode agradar a todos.
- O que lhe faz feliz lhe leva mais perto da perfeição. O que faz os outros mais felizes lhe leva mais perto de perder quem você realmente é.
- A perfeição é um estado de espírito. Se você trabalhar em sua percepção, as coisas entrarão no lugar. Shakespeare acertou na mosca quando escreveu que " Nada é bom ou mau; é o pensamento que o faz assim ".
Publicidade
Avisos
- Nunca faça nada que lhe deixe desconfortável ou que vai de encontro aos seus valores, na busca pela perfeição.
- " Perfeito " é algo que não existe. Almejar algo inalcançável pode lhe deixar bastante infeliz. Pense na palavra " perfeição " como a melhor pessoa que você pode ser, o seu eu ideal. Esse, assim sendo, é um ideal alcançável.
Publicidade
Referências
Publicidade
Inscreva-se na Newsletter Gratuita do wikiHow!
Receba tutoriais úteis em seu email semanalmente!
Inscreva-me!
