Como Ter Cabelos Saudáveis

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Ter cachos longos e brilhantes é um objetivo para muitos, mas o frizz e as pontas duplas acabam sendo terríveis desmancha-prazeres. Manter os fios saudáveis de modo geral os deixará com uma aparência macia e brilhante, ajudando-o a ter mais dias de cabelo bom que o contrário. Embora essa saúde não apareça de repente, há alguns passos a se tomar de imediato e começar a sua jornada ainda hoje.

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Use produtos livres de silicones e sulfatos

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    Ao procurar por um xampu, um condicionador ou qualquer outro produto de estilo, confira se não contêm silicones ou sulfatos para manter o cabelo saudável e brilhante. A maioria dos produtos virá com as indicações " sem silicones " e " sem sulfatos " na embalagem, não sendo necessário procurar muito. [1]
    • Você também pode encontrar produtos naturais que não contêm esses elementos.
    • Mantenha distância também de produtos contendo álcool, que também pode ressecar o cabelo.
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Lave o cabelo duas a três vezes por semana

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    Aumente o intervalo entre lavagens e tente fazê-lo apenas quando os fios estiverem já oleosos ou cheios de gordura. O cabelo e o couro cabeludo certamente agradecerão! [2]
    • Caso sinta que o cabelo está ficando muito sujo entre as lavagens, você pode aplicar xampu seco nos dias em que não quiser lavá-lo. Basta aplicar uma pequena quantia nas raízes e massageá-la no cabelo até chegar às pontas.
3

Use um condicionador sempre que lavar o cabelo

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    Concentre a aplicação nas pontas do cabelo, uma vez que são elas as que ficam geralmente mais secas e danificadas. Deixe-o por dois a três minutos antes do enxágue para um cabelo saudável e brilhante. [3]
    • Se o cabelo parece estar ressecado, use uma máscara de condicionamento profundo uma vez por semana.
    • De outro modo, ponha a seguir um creme para pentear para hidratá-lo mesmo depois de seco.
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Seque o cabelo com uma toalha de microfibra

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    Em vez disso, use uma toalha de microfibra para bater cuidadosamente sobre os fios para absorver a água e impedir que fique pingando. A seguir, basta deixá-lo secar pelo resto do dia. [4]
    • A toalha de microfibra é melhor que a de algodão por provocar menos frizz.
5

Penteie o cabelo com um pente de dentes largos

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    Sempre que precisar pentear o cabelo, segure-o pelas pontas e comece a passá-lo com movimentos curtos e suaves. Suba lentamente rumo ao couro cabeludo até que toda a extensão possa ser penteada sem embaraço. [5]
    • O seu cabelo fica muito frágil quando está molhado. Tente escová-lo ou penteá-lo quando estiver seco ou úmido após o banho.
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Limite o uso de utensílios térmicos

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    Guarde o secador, a prancha, o babyliss e os bobes térmicos a menos que seja uma ocasião especial — e use-os na configuração mais suave. Aplicar calor nos fios pode danificá-los, sendo melhor deixá-los secar naturalmente.
    • Ao usar utensílios térmicos, use antes um termoprotetor em sérum ou spray para proteger as suas madeixas.
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Faça tratamentos oleosos uma vez por semana

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    Enquanto estiver ainda úmido do banho, massageie azeite de oliva ou óleo de amêndoas no cabelo. Cubra-o com uma touca e deixe-o repousar por ao menos duas horas antes de enxaguá-lo. [6]
    • Evite usar produtos com óleo de coco. Diferente dos demais, ele pode levar ao acúmulo de proteínas nos folículos pilosos, o que deixa o cabelo mais seco e quebradiço.
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Use descolorantes e tinturas com moderação

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    Tente usar tinturas e descolorantes tão raramente quanto possível, em especial se o cabelo já estiver danificado. Espere ao menos oito a 10 semanas entre retoques ou tinturas para dar aos fios uma chance para se recuperarem. [7]
    • Evite usar permanentes ou relaxantes se o cabelo estiver já descolorido ou tingido. A combinação de substâncias químicas pode acabar ressecando e danificando os fios de modo profundo.
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Proteja o cabelo das intempéries

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    Quando o sol estiver forte, use um chapéu ou um lenço no cabelo para protegê-lo do calor. Ao sair para nadar, use uma touca e enxágue o cabelo assim que sair da piscina. [8]
    • Não saia no inverno com o cabelo molhado. Ao congelar, o cabelo se torna quebradiço e desgastado.
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Apare o cabelo a cada seis a oito semanas

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    Tente apará-lo uma vez a cada oito semanas, no mínimo, mas 10 a 12 semanas será aceitável se não quiser passar pelo salão com muita frequência. Deixar o cabelo sempre aparado garante que as pontas não se rompam muito longe da base. Os fios estarão menos propensos a quebrar e ficarão mais saudáveis e cheios de vida. [9]
    • Se estiver com franja, você talvez precise apará-lo a cada três semanas para evitar que cubram os olhos.
    • Caso tenha cabelo curto, esse período pode chegar a quatro a seis semanas para manter a forma.
11

Arrume o cabelo em estilos relaxados

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    Em vez de usar rabos de cavalo, coques ou tranças bem apertados, deixe o cabelo para baixo ou preso de forma mais frouxa. Coques relaxados e rabos de cavalo baixos são ótimas opções quando você quiser mantê-lo para trás sem o risco de exagerar na força. [10]
    • Puxar o cabelo com força pode causar até mesmo fazê-lo cair.
    • Ao colocar o cabelo para cima, é importante que esteja usando elásticos feitos especificamente para o uso capilar.
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Evite produtos duradouros

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    Caspa, oleosidade e irritação são apenas alguns dos males que podem ocorrer devido ao excesso na aplicação de um produto ou no tempo de espera. Caso queira usar algum produto duradouro, lave-o no fim do dia para renovar o cabelo. [11]
    • Dê aos fios uma pausa dos produtos de vez em quando, especialmente se tiver o hábito de usá-los diariamente.
13

Coma uma dieta balanceada

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    Manter uma dieta balanceada com bastante proteína, vitamina B, ferro e ômega 3 ajuda o cabelo a ficar tão forte e saudável quanto possível. [12]
    • A vitamina B mantém os fios fortes e resistentes. Coma frutas, vegetais e nozes para ingeri-la em quantidade suficiente.
    • Coma carne bovina, frango, porco, peixe e vegetais verdes folhosos (como aipo e espinafre) para conseguir ferro e proteína.
    • Salmão, nozes e abacates são excelentes fontes de ômega 3, que ajuda o cabelo a continuar saudável e brilhante.
    • Você pode suplementar a dieta com vitaminas elaboradas para fortalecer o cabelo. Experimente tomar vitaminas pré-natais, que contêm uma mistura de ingredientes responsável por melhorias no cabelo, nas unhas e na pele.
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Dicas

  • Procure por produtos que atendam bem às necessidades de seu tipo capilar.
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Avisos

  • Tome cuidado com produtos afirmando que o cabelo crescerá melhor ou com mais saúde. Embora nem todos sejam prejudiciais, alguns podem ser falsos e bastante nocivos.
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Referências

  1. ↑ https://hair.lovetoknow.com/Shampoos_for_Natural_Black_Hair
  2. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips
  3. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips
  4. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/habits-that-damage-hair
  5. ↑ https://health.clevelandclinic.org/your-best-strategies-for-beautiful-hair-in-the-winter/
  6. ↑ https://hair.lovetoknow.com/Is_Olive_Oil_Good_for_Hair
  7. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/habits-that-damage-hair
  8. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/habits-that-damage-hair
  9. ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/a35038462/how-often-should-you-cut-hair/
  1. ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/a35038462/how-often-should-you-cut-hair/
  2. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/habits-that-damage-hair
  3. ↑ https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/get-radiant-hair-skin-and-nails-naturally
  4. http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/natural-hair-care-tips/

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