Baixe em PDF
Baixe em PDF
Todo mundo tem o direito de celebrar a própria beleza, seja qual for. É muito importante entender isso, ainda mais em uma sociedade que valoriza tanto certos padrões estéticos. Não importa a situação, qualquer um é capaz de ter um rosto bem-cuidado à sua própria maneira. Crie algumas rotinas específicas e mais saudáveis, como as listadas neste artigo, e você logo vai ficar ainda mais confiante!
Passos
-
1Regule o seu sono. Todo mundo precisa dormir uma média de oito ou nove horas por noite. A falta de descanso fica aparente no rosto, pois deixa a pele fosca e cria olheiras e outras marcas. Além disso, é muito difícil repor as horas de sono perdidas depois. Regule a sua rotina e crie hábitos fixos e mais saudáveis o quanto antes!
- Programe-se e comece a dormir em um horário no qual você consiga descansar entre oito e nove horas por noite.
-
Adote uma alimentação balanceada. Você pode começar a seguir a famosa pirâmide alimentar para ingerir produtos de todos os grupos indispensáveis no dia a dia. Lembre-se de que o que uma pessoa come tem um reflexo direto no corpo e no rosto dela. Comece a comer mais frutas, vegetais, cereais e proteínas, os quais são ricos em vitaminas e minerais essenciais e fazem um bem danado à pele.
- Uma boa alimentação também ajuda a evitar problemas de cravos e espinhas, ao passo que ingerir muito açúcar deixa a pele mais suscetível a esses quadros.
-
3Tome bastante água. A água ajuda a curar inúmeros problemas (como acne), dá uma cor mais viva à pele e suaviza, hidrata e até regula o tom dela. A média diária recomendada é de 2,5 L, mas você pode passar disso à vontade. Não subestime o poder da hidratação sobre a sua saúde! [1] X Fonte Confiável University of Wisconsin Health Ir à fonte
- Ande sempre com uma garrafa d'água na bolsa ou mochila. Você vai criar o hábito de beber com mais frequência sem nem perceber.
- A água deixa a pele mais elástica e estimula o rejuvenescimento celular.
-
4Comece a sorrir mais. Sorrir é uma das formas mais fáceis de mostrar beleza ao mundo! Não é à toa, já que essa é a primeira coisa que a maioria das pessoas percebe quando olha para alguém. Crie o hábito de andar por aí com uma expressão leve e alegre no rosto.
- Sorria sempre que você for cumprimentar alguém e mostre o quanto está confiante e contente.
- A felicidade é contagiante: sorria e as pessoas à sua volta também vão ficar mais alegres!
Publicidade
-
Limpe a sua pele. Qualquer pessoa que não cuida bem da pele fica sujeita ao acúmulo de impurezas, ao surgimento de olheiras e manchas e a diversos outros problemas. Portanto, lembre-se de que essa é a base da sua beleza e aprenda a tomar medidas mais saudáveis. [2] X Fonte de pesquisa- Passe uma loção adstringente que seja adequada para o seu tipo de pele todos os dias. Crie o hábito de lavar o rosto de manhã e à noite.
-
Esfolie a pele uma vez por semana. A esfoliação serve para remover o acúmulo de células epiteliais mortas do rosto, que são responsáveis por dar aquele aspecto fosco e sem vida. Crie o hábito de esfoliar a região com uma escova elétrica, uma toalhinha com um creme ou uma máscara. O importante é ser consistente.
- Esfolie a pele fazendo movimentos circulares e sem colocar muita pressão no rosto. Além disso, pare no momento em que você começar a ficar desconfortável.
- Só faça esse tratamento uma vez por semana, principalmente se a sua pele é sensível.
-
Esfolie a pele com bicarbonato de sódio para otimizar os efeitos. Você pode fazer uma pasta esfoliante com água morna e bicarbonato de sódio para passar no rosto. Basta misturar os dois ingredientes na mesma proporção e aplicar fazendo movimentos circulares por um minuto. Por fim, enxágue tudo. [3] X Fonte de pesquisa
- Termine o processo passando um bom hidratante. Vale a pena você passar um bom hidratante na pele, pois ela pode ficar um pouco seca após o tratamento com o esfoliante.
-
4Evite ao máximo encostar no seu rosto. Tem horas que é impossível não encostar no rosto, mas ainda é importante limitar ao máximo esse tipo de coisa. Até os gestos mais simples, como estourar uma espinha ou esfregar os olhos, já fazem mal (e são errados, diga-se de passagem). As mãos contêm óleos que entopem os poros com partículas de sujeira, o que leva à formação de linhas de expressão, rugas e outros danos.
-
Seja consistente na aplicação do hidratante. Crie o hábito de passar um bom hidratante, seja qual for o se tipo de pele. Escolha produtos com ingredientes naturais (como aloe vera) e sem óleos para colher cada vez mais benefícios. [4] X Fonte Confiável University of Wisconsin Health Ir à fonte
- Crie o hábito de passar uma loção hidratante por dois minutos depois do banho para aproveitar que os seus poros estão abertos e podem absorver melhor o produto.
- Esfregue bem a loção durante esse tratamento, mas sem fazer muita força. E não se esqueça de passar no pescoço!
- Fatores como tempo seco, ar condicionado, ventilador, maquiagem e vento ressecam a pele. É por isso que é tão importante hidratar a região várias vezes ao dia.
-
6Passe protetor solar sempre que você for sair de casa. Os raios UV causam danos irreparáveis à pele quando ela é exposta ao sol, incluindo rugas, manchas e até câncer. Sendo assim, passe protetor solar todos os dias — mesmo que seja na forma de produtos de maquiagem com FPS. Mais uma vez, opte por ingredientes leves e naturais.
- Por último, você pode ainda passar loções que contenham FPS por baixo da maquiagem normal.
Publicidade
-
Não carregue demais na maquiagem. Produtos mais pesados, como certos bronzers e bases, ressecam a pele e entopem os poros. Para piorar, muitos deles contêm ingredientes artificiais que alteram o equilíbrio químico do rosto e deixa diferenças de cor visíveis.
- A melhor estratégia para deixar o tom de pele uniformizado com maquiagem é passar um hidratante leve da cor certa. O produto gera um benefício duplo!
- Lembre-se de sempre lavar o rosto à noite para tirar os resíduos de maquiagem e dormir com a pele limpa.
-
Passe um bom blush nas bochechas. Escolher um blush da cor certa para o seu tipo de pele é tiro e queda, já que deixa as bochechas mais acentuadas e toda a região mais bonita. Pegue um pincel redondo grande e passe no blush. Em seguida, espalhe o produto nas suas bochechas em movimentos circulares.
- Olhe no espelho, sorria para destacar as maçãs do seu rosto e passe o blush bem em cima delas. Só não exagere!
- Passe um blush cor-de-rosa ou de outra cor mais suave se o seu tom de pele é frio. Se ele é morno, use tons de vermelho.
-
Passe um corretivo nas olheiras. A pele debaixo dos olhos é muito fina e sensível, o que causa o surgimento de olheiras — ainda mais quando o corpo está cansado. Se é o seu caso, passe um corretivo de leve na região para corrigir as diferenças de cor. Esse produto contém tons de verde que ajudam a disfarçar o roxo característico das olheiras. [5] X Fonte de pesquisa
- Ponha um dedo no corretivo e passe-o debaixo dos olhos com leves batidinhas. Sempre comece no canto externo e termine no interno para evitar a formação de rugas.
- Nunca esfregue a pele debaixo dos olhos! Isso não só contribui com a formação de rugas, mas também afeta os vasos capilares da região e causa ainda mais olheiras.
-
Brinque com a técnica do contouring . Você pode acentuar ou disfarçar certos traços do seu rosto com um pincel, um bronzer marrom e um iluminador! Use a técnica do contouring para definir as maçãs do rosto, redefinir a mandíbula e até diminuir o nariz. O processo é um pouco difícil no início, mas dá para acompanhar tutoriais pela internet. [6] X Fonte de pesquisa
- Muitas pessoas passam o iluminador para acentuar traços específicos, como as maçãs do rosto e a mandíbula.
- O bronzer ajuda a definir e afinar as maçãs do rosto.
- Comece colocando um pincel no bronzer. Tire o excesso do produto e, em seguida, passe-o das têmporas às maçãs do rosto em movimentos circulares.
- Continue até você chegar ao meio da mandíbula. Suas bochechas vão ficar lindas!
-
Passe rímel nos olhos. Um bom rímel preto combina com qualquer rosto e é fácil de passar. O produto serve para estender os cílios e abrir os olhos. Você pode optar por um tom marrom se quiser algo mais delicado.
- Passe um curvex nos cílios depois do rímel para abrir os olhos ainda mais.
- Passe só uma camada de rímel, pois o produto pode acumular e dar uma impressão de descuido. E, claro, lembre-se de remover toda a maquiagem antes de dormir.
-
Modele suas sobrancelhas na forma de arcos. Sobrancelhas bem modeladas ajudam a acentuar as bochechas e a curvatura natural dos olhos, o que traz a beleza e a feminilidade à tona. Vá a um salão profissional e passe por um tratamento.
- Tenha cuidado para não deixar as sobrancelhas muito finas ou curtas. Não mexa nas linhas naturais delas, pois são esses detalhes que definem o rosto.
- Compre um lápis de sobrancelha para corrigir as falhas e dar a impressão de que elas são mais grossas e definidas.
Publicidade
Dicas
- Corrija a sua postura para passar mais confiança.
- Opte sempre por produtos de beleza naturais.
- Passe protetor solar mesmo se a sua pele é mais escura. Os danos dos raios UV podem ser cumulativos e piorar com o tempo.
- Consuma alimentos integrais e tome suplementos de vitaminas. Não brinque com essa parte.
- Proteja a sua pele, mas pegue um tempo de sol de vez em quando (com protetor solar).
- Não exagere na maquiagem! Tente sempre criar uma ilusão mais natural.
Publicidade
Materiais Necessários
- Loção adstringente.
- Tonificante.
- Hidratante.
- Esfoliante.
Consulte um dermatologista antes de usar esses produtos se a sua pele é sensível.
Referências
- ↑ http://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/11/16/how-to-wash-face-tips-healthy-skin_n_2134381.html
- ↑ http://www.beautystat.com/site/skincare/dermatologists-tips-why-washing-your-face-is-important-and-the-best-facial-cleansers-by-skin-type/
- ↑ http://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
- ↑ http://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/tips/g63/under-eye-concealer-test-drive/
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/gallery/contouring-face-shape
- Vídeos do canal Diana Saldana (em inglês) .
Sobre este guia wikiHow
Esta página foi acessada 9 303 vezes.
Publicidade
Inscreva-se na Newsletter Gratuita do wikiHow!
Receba tutoriais úteis em seu email semanalmente!
Inscreva-me!
