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As coisas seriam bem mais fáceis se você acordasse com o cabelo comportado todos os dias, não é? Felizmente, dá para cuidar da saúde e da beleza dos fios de diversas formas simples! Leia as dicas mais gerais e mais específicas deste artigo e veja o que consegue fazer para chegar a um resultado legal.
Passos
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Use um xampu e um condicionador sem sulfato e específicos para o seu tipo de cabelo. Escolher o tipo certo de xampu e condicionador para o seu cabelo faz toda a diferença. Leia o rótulo de tudo o que você pensar em comprar e veja se a composição química do produto é correta e se ele não contém sulfato, que resseca os fios. [1] X Fonte de pesquisa
- Compre um xampu e um condicionador hidratantes se os seus cabelos são cacheados ou passaram por tratamentos químicos.
- Use um xampu e um condicionador hidratantes que desembaracem os fios se o seu cabelo é texturizado.
- Caso os seus fios sejam lisos ou finos, passe um xampu clareador e um condicionador hidratante todos os dias.
- Use um xampu e um condicionador volumizadores se o seu cabelo estiver sem vida e brilho.
- Se você pinta o cabelo, opte por produtos cuja composição proteja a cor dos fios.
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Passe xampu todos os dias ou em dias alternados se o seu cabelo é liso. Embora a maioria das pessoas não precise lavar o cabelo todos os dias, fios lisos ficam sujos com mais frequência devido ao acúmulo de óleos, que passam mais rápido pela haste capilar. Se é o seu caso, passe um bocado de xampu das raízes até o meio das hastes pelo menos em dias alternados. Não precisa lavar as pontas. [2] X Fonte de pesquisa
- O cabelo de quem faz atividades físicas ou mora em lugares poluídos fica sujo mais rápido.
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Passe xampu três vezes por semana se o seu cabelo é cacheado ou texturizado. Cabelos cacheados e texturizados precisam de mais umidade, visto que passar xampu com frequência os resseca e causa o surgimento de frizz. Espalhe bem o produto nas raízes e no meio da haste capilar, sem se preocupar tanto com as pontas (que quase nunca ficam oleosas ou sujas). [3] X Fonte de pesquisa
- Você pode passar o condicionador entre as lavagens com xampu para reativar os cachos.
- Não lave o cabelo com frequência demais, pois os produtos podem remover os óleos naturais que o couro cabeludo produz.
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Passe condicionador sempre que passar xampu. O condicionador hidrata e desembaraça o cabelo, dando uma aparência mais suave aos fios. Portanto, passe o produto toda vez que você usar xampu (ou sozinho, entre os dias de lavagem). Dessa vez, aplique um bocado dele nas pontas e na haste capilar — mas não nas raízes, ou elas vão adquirir um aspecto oleoso. [4] X Fonte de pesquisa
- Se possível, deixe o condicionador no cabelo por alguns minutos. Você pode até passar o xampu e o condicionador antes e continuar o banho depois , mas lembre-se de enxaguar tudo antes de terminar.
- Você pode ter que usar mais condicionador se o seu cabelo é longo ou grosso.
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Enxágue o cabelo com água fria. Por mais que tomar um banho quente seja relaxante, a alta temperatura da água acaba ressecando os fios. É melhor diminuir essa temperatura na hora do enxague para fechar a haste capilar e reter a umidade (o que, por sua vez, contribui com o brilho). [5] X Fonte de pesquisa
- Prenda o cabelo ou tire-o do caminho se você sentir frio depois do enxague e quiser ficar um tempo debaixo do chuveiro quente.
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Passe um xampu seco entre as lavagens se o seu cabelo é muito oleoso. Lavar o cabelo com muita frequência resseca os fios, mas ninguém gosta de deixar os fios oleosos e sujos. Sendo assim, você pode usar um xampu seco nessas horas! Basta escolher uma marca cuja composição química seja feita especificamente para a cor do seu cabelo, chacoalhar a garrafa e seguir as instruções de aplicação. [6] X Fonte de pesquisa
- No geral, você vai ter que aplicar o xampu seco em spray nas áreas oleosas segurando a lata a uma distância de 10 a 15 cm da sua cabeça. Espere alguns minutos e passe o pente para tirar o excesso. [7] X Fonte de pesquisa
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Trate o cabelo com um condicionador profundo uma vez por semana. Esse tratamento restaura a hidratação e ajuda a deixar os fios mais vivos, seja ele comercial ou caseiro. Você pode ainda aplicar o condicionador profundo durante o banho e esperar entre três e cinco minutos. Caso tenha tempo de sobra, espalhe o produto e coloque uma touca de banho ou toalha quente por 20 a 30 minutos. Por fim, enxague com água fria. [8] X Fonte de pesquisa
- Compre um bom condicionador profundo em qualquer drogaria ou loja de cosméticos.
- Se você prefere algo mais natural, prepare um condicionador profundo caseiro com óleo de coco ou jojoba ou azeite de oliva.
- Diminua a frequência dos tratamentos com o condicionador profundo se você notar que o seu cabelo está ficando oleoso. Nesse caso, passe o produto somente uma vez a cada duas semanas.
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Aperte os fios para remover o excesso de água depois do banho. Muita gente não sabe, mas esfregar o cabelo na hora de secar faz mal . É bem melhor apertar os fios com cuidado das pontas às raízes usando a toalha. [9] X Fonte de pesquisa
- Tenha bastante cuidado, pois o cabelo fica mais fraco quando está molhado.
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Aplique um condicionador leave-in depois do banho. Produtos leave-in são excelentes por dois motivos: desembaraçam os fios e ajudam a deixar os cachos mais brilhantes e suaves. Você só precisa escolher um condicionador feito para o seu tipo de cabelo. Ele pode ter forma de spray ou de creme. Nesse último caso, aplique um bocado na palma, esfregue as mãos e espalhe na cabeça depois. [10] X Fonte de pesquisa
- Leia as instruções do rótulo antes de passar o condicionador leave-in, pois cada produto é diferente.
- O condicionador leave-in hidrata os fios e, por isso, pode reduzir o frizz em quem tem cabelos cacheados ou texturizados.
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Invista em escovas de cerdas naturais e de qualidade. O tipo de cerda faz toda a diferença no resultado do penteado. O ideal é que o acessório ajude a distribuir os óleos naturais do couro até a haste capilar, além de desembaraçar os fios. Se possível, compre uma escova de cerdas de javali. [11] X Fonte de pesquisa
- Peça ajuda no salão de beleza se você não souber que escova escolher.
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Escove o cabelo duas vezes por dia se ele é liso. Além de distribuir melhor os óleos, a escova também ajuda a evitar que os fios voltem a embaraçar. Só não exagere na frequência, pois o seu cabelo pode acabar oleoso e quebradiço. Crie o hábito de passar a escova após tomar banho e mais uma vez depois, seja de manhã ou à noite. [12] X Fonte de pesquisa
- Escova o cabelo de manhã se você toma banho à noite (e vice-versa).
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Use um pente de dentes largos quando você passar o condicionador se o seu cabelo é cacheado ou texturizado. Você já deve ter percebido que pentear cabelos cacheados ou texturizados cria frizz. A melhor hora para passar o pente é durante o banho, com o condicionador ainda fazendo efeito! Comece nas pontas, termine nas raízes e aproveite para desfazer os nós e os embaraços. [13] X Fonte de pesquisa
- Apesar de os fios ficarem mais quebradiços quando estão molhados, é seguro passar o pente enquanto o condicionador faz efeito.
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Use um óleo ou creme hidratante se o seu cabelo é grosso, cacheado ou texturizado. Você pode até adorar o fato de que tem o cabelo cacheado, texturizado ou volumoso, mas ele ainda corre o risco de embaraçar e ter frizz. Felizmente, é bem fácil resolver esse problema: esfregue uma ou duas gotas de um óleo hidratante nas palmas das mãos e aplique aos fios, indo das pontas até quase chegar às raízes. [14] X Fonte de pesquisa
- Use óleo de jojoba, de argan ou de coco ou compre um óleo hidratante leave-in comercial (que seja feito da combinação de vários outros).
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Use um spray volumizante se o seu cabelo é fino e frágil. Muitas pessoas que têm cabelo mais fino sonham em deixar os fios mais volumosos. Por sorte, eis outra tática que é fácil de alcançar: basta aplicar um spray volumizante das raízes até o meio da haste. Depois, você pode pentear como quiser! [15] X Fonte de pesquisa
- Leia as instruções do rótulo antes de passar o spray volumizante, pois cada produto é diferente.
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Deixe o seu cabelo secar naturalmente sempre que possível. O secador e outros equipamentos podem até facilitar o tratamento do cabelo, mas ainda fazem mal. Aceite a sua textura natural e deixe os seus fios secarem de forma natural sempre que der. Os resultados vão aparecer aos poucos! [16] X Fonte de pesquisa
- Você tem a opção de deixar o seu cabelo secar naturalmente em 80% e terminar com o secador.
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Aplique um protetor térmico antes de usar outros produtos químicos. O protetor térmico reduz o risco de danos ao cabelo, embora não os contenha de vez. Aplique-o antes de secar os fios ou passar produtos químicos para pentear. Caso ele tenha forma de creme, coloque uma gotinha na palma, esfregue as mãos e aplique aos pontos mais danificados. [17] X Fonte de pesquisa
- Você não precisa repetir a aplicação do protetor térmico em dois momentos diferentes, como antes de passar o secador e antes de passar o babyliss.
- Leia o rótulo do protetor térmico. Como dito acima, cada produto é diferente.
- Dá para aplicar o protetor térmico com o cabelo seco ou molhado, mas não deixe de ler o rótulo do produto antes.
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Use o secador de cima a baixo até o seu cabelo ficar 80% seco. O secador acelera bastante o processo de cuidado, mas também danifica os fios. Portanto, vire a cabeça para baixo e use o equipamento começando de cima até o seu cabelo ficar quase seco. Depois, volte à posição normal para terminar. [18] X Fonte de pesquisa
- Os fios que ficam na parte "de baixo" do cabelo (contra a nuca, por exemplo) são menos frágeis porque não ficam tão expostos aos elementos quanto as demais partes. Seque os fios nessa ordem invertida para não jogar tanto ar quente nelas.
- Essa técnica também dá mais volume ao cabelo.
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Não fique passando a mão no cabelo. Você transfere impurezas das mãos ao cabelo toda vez que o toca, o que contribui com o problema da oleosidade. Além disso, o contato piora o frizz. Tente nem passar os dedos perto dos fios! [19] X Fonte de pesquisa
- É lógico que você pode arrumar o seu cabelo de vez em quando! O importante é não ficar passando a mão nele o tempo todo.
- Você pode prender o cabelo ou fazer tranças e outros penteados limitados enquanto se acostuma a não encostar nele.
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Compre uma fronha de seda para reduzir o frizz. A fricção entre o cabelo e a fronha do travesseiro pode danificar o cabelo e aumentar o frizz. Nesse caso, a solução mais simples é comprar uma fronha que seja feita de seda. Você logo vai notar os resultados! [20] X Fonte de pesquisa
- Você tem ainda a opção de usar uma touca de seda para dormir.
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Proteja o seu cabelo dos danos do sol. Você provavelmente entende que os raios do sol podem fazer mal à pele. Mas sabia que esses danos também valem para o cabelo? Por sorte, a solução é bem simples: basta usar um condicionador leave-in depois de lavar os fios! Além disso, tente usar um boné ou chapéu ou passar um protetor térmico que contenha FPS sempre que quiser sair. [21] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: você pode aplicar um protetor térmico com FPS em spray e usar um chapéu na hora de ir à praia.
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Adote uma alimentação mais nutritiva e saudável. Ingerir teores corretos de vitaminas e nutrientes dá mais força aos fios e até estimula o crescimento. [22] X Fonte de pesquisa Coma frutas e vegetais que supram essas necessidades, além de incluir proteínas magras e gorduras saudáveis no dia a dia. [23] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Consulte um médico ou nutricionista antes de fazer mudanças radicais na sua alimentação.
- Ninguém precisa seguir dietas malucas para cuidar da saúde do cabelo. Basta fazer escolhas mais nutritivas.
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Ingira vitaminas que melhorem a saúde do seu cabelo (se o médico ou nutricionista recomendar). Um bom suplemento de vitaminas pode ser o que falta para a saúde do seu cabelo! Busque um produto feito para esse fim e tome-o de acordo com as instruções do rótulo. [24] X Fonte de pesquisa
- Compre suplementos vitamínicos para o cabelo em drogarias, lojas de produtos saudáveis ou pela internet.
- Sempre consulte um médico ou nutricionista antes de tomar suplementos. Eles não costumam fazer mal, mas nem todos são ideais para qualquer pessoa.
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Apare o cabelo a cada seis ou oito semanas para evitar pontas duplas. Todo mundo tem pontas duplas, mesmo quando cuida bem do cabelo. Elas aumentam o surgimento de frizz e podem chegar à haste capilar, piorando a situação. Felizmente, o problema tem uma solução simples: aparar as pontas a cada seis ou oito semanas. [25] X Fonte de pesquisa
- Você deve aparar os fios mesmo se estiver tentando deixar o cabelo crescer, pois o problema das pontas duplas surge de qualquer forma.
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Conselho de especialista
Faça o seguinte para ter o cabelo sempre saudável e forte:
- Lave o cabelo somente a cada dois ou três dias.
- Passe um bom condicionador e sprays leave-in para deixar os fios sedosos, mas pesquise bem antes de escolher o produto (pois alguns ressecam o cabelo).
- Limite o consumo de tratamentos com proteínas, que também podem fazer mal.
- Apare os fios a cada seis ou oito semanas para evitar as pontas duplas.
Dicas
- Nunca faça força na hora de pentear ou escovar o cabelo. Você vai sentir dor e danificar os fios.
- Enxágue bem o cabelo antes e depois de entrar em qualquer piscina para os fios não absorverem o cloro na água. Se possível, use uma touca de natação o tempo todo.
- Não alise o cabelo o tempo todo se ele é cacheado. Seus fios vão sofrer danos sérios com o tempo.
- Não coloque o seu cabelo para cima da cabeça e do travesseiro se ele estiver molhado na hora de dormir: você vai ter um tufo enorme na região quando acordar. É melhor fazer uma trança ou pelo menos deixar os fios do lado, sobre o ombro.
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Materiais Necessários
- Xampu.
- Condicionador.
- Toalha.
- Condicionador profundo.
- Touca de banho (opcional).
- Xampu a seco.
- Condicionador leave-in.
- Pente de dentes largos.
- Escova com cerdas de javali.
- Óleo (opcional).
- Spray para aumentar o volume (opcional).
- Protetor térmico em spray (opcional).
- Secador de cabelo (opcional).
- Fronha ou touca de seda.
- Chapéu ou lenço para proteger os fios do sol.
- Protetor térmico com FPS.
- Suplemento vitamínico para o cabelo (opcional).
Referências
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- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a33710/dry-shampoo-tips/
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- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/hair.html?ref=search
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34090/best-beautiful-hair-tips/
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