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Amor é importante, mas, para um relacionamento ter sucesso a longo prazo, é preciso mais. Você e seu parceiro precisar trabalhar em vocês mesmos e na relação.
Passos
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Compare valores. [1] X Fonte de pesquisa Seus valores mais profundos guiam o modo com que você vê a vida. Compare seus próprios valores com os de seu parceiro. Se eles diferem drasticamente, seus estilos de vida podem ser incompatíveis demais para funcionar a longo prazo.
- Leve todos os maiores valores em consideração, incluindo fé, crenças sociais e planos para o futuro. Por exemplo, se você definitivamente quer ter filhos e seu parceiro definitivamente não quer, é improvável que a relação tenha sucesso.
- Você também precisa comparar questões financeiras. Considere como você e seu parceiro gastam dinheiro. Quando começarem a dividir finanças, vocês vão precisar concordar em como gastar e como poupar dinheiro.
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Pergunte-se se seu parceiro é confiável. Acreditar em seu parceiro é importante, mas você deve fazer isso só se ele merecer. Para isso, você deve avaliar se ele normalmente é confiável.
- Considere experiências passadas. Pergunte-se se seu parceiro foi sempre alguém com quem se pode contar. Alguém que tem no histórico traições e quebras de confiança pode não merecer mais crédito.
- Se seu parceiro já se provou passível de confiança, mas você tem problemas em acreditar nele, talvez você seja o problema. Pode haver alguma causa não relacionada que faz com que você não confie, e você precisa lidar com isso antes de tentar construir um relacionamento.
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Considere qual “você” está presente no relacionamento. Pessoas diferentes vão trazer lados seus diferentes à tona. Vai ser muito mais fácil ter um relacionamento de sucesso com alguém que naturalmente traz à tona seus atributos positivos.
- Essencialmente, se pergunte se você está feliz com quem você é nessa relação. Se esse relacionamento faz com que você se sinta insegura, por exemplo, pode não ser bom mantê-la, mesmo que seu parceiro não esteja fazendo isso intencionalmente.
- Se você está infeliz com quem você é no contexto do relacionamento, você pode driblar esses problemas com a ajuda de seu parceiro e um terapeuta de casais. Você vai precisar determinar se o problema é algo que pode ser resolvido.
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Examine sua habilidade de lidar com conflitos. Considere como você e seu parceiro lidam com conflitos, no relacionamento e fora dele. Mesmo que sempre haja espaço para melhorar, você precisa de pelo menos uma base saudável de resolução de problemas se quiser que a relação dure.
- Casais de sucesso são capazes de confrontar problemas e resolvê-los. Se vocês guardam rancor, evitam conflitos ou se fecham depois de uma discussão, precisam melhorar seu jeito de lidar com problemas se quiserem que o relacionamento continue.
- Do mesmo modo, quando problemas externos aparecerem, você e seu parceiro devem ser capazes de apoiar um ao outro. Enfrentar juntos vai fazer o relacionamento mais forte, mas o contrário é um mau sinal.
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Tornem-se iguais. Tanto você quanto seu parceiro devem olhar um para o outro como iguais. Vocês dois devem admitir que ambos merecem o mesmo amor, respeito e devoção. Se um parceiro é menos comprometido do que o outro, a relação pode não durar tanto.
- Se você não está disposto a retornar um favor, não o peça. Por exemplo, se você quer passar a noite fora com amigos, tem que deixar seu parceiro fazer o mesmo sem questionar.
- Dividam também suas responsabilidades em comum. Dividam tarefas domésticas e tenham o mesmo peso na hora de fazer decisões que afetam a ambos.
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Expressem amor um pelo outro. Você deve expressar amor com suas palavras e atitudes. Trabalhe com seu parceiro para encontrar o balanço ideal do relacionamento. [2] X Fonte de pesquisa
- Dizer “eu te amo” é importante, mesmo se frequentemente vocês expressam amor de outros jeitos. Mesmo que ações falem mais do que palavras, algumas vezes as palavras são mais claras.
- Demonstre seu amor com pequenos atos de apreciação e intimidade. Por exemplo, caminhe de mãos dadas com seu parceiro, ou compre um presentinho que mostre que você esteve pensando nele.
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Respeitem um ao outro. Isso é tão essencial quanto o amor. Se você dois não poderem se respeitar como seres humanos, o laço entre os dois logo vai se dissolver. [3] X Fonte de pesquisa
- Aceite seu parceiro por quem ele é. Em vez de tentar mudá-lo, aceite suas fraquezas e foque nos pontos fortes.
- Certifique-se também de que você e seu parceiro respeitem você mesmo. Pense no que ele precisa, mas não coloque isso como prioridade. Você é a prioridade.
DICA DE ESPECIALISTAEspecialista em Terapia de Casais e de RelacionamentoAllen Wagner é um terapeuta de casais e de família em Los Ângeles, Califórnia. Concluiu seu Mestrado em Psicologia na Pepperdine University em 2004. Sua especialidade é encontrar maneiras de melhorar o relacionamento de indivíduos e casais. Escreveu, em coautoria com sua esposa, Talia Wagner, o livro Married Roommates.Respeito é o principal ingrediente de um relacionamento duradouro. O terapeuta especialista em família e casamento Allen Wagner diz: "Se você não respeitar seu parceiro ou não sentir que ele a respeita, ambos se criticarão mais do que se apoiarão e ambos se sentirão infelizes. Quando seu parceiro se sente seguro e respeitado, eles se sentirão mais valorizados e únicos. Ambos serão mais felizes."
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Mostre apoio. Vocês vão precisar apoiar um ao outro o tempo todo. Encorajem-se quando as coisas ficarem ruins, e parabenizem um ao outro quando tudo estiver bem.
- Ouça os interesses e reclamações de seu parceiro. Ofereça conselhos quando puder, mas nunca subestime o podem de ser um ombro para chorar.
- Também dê a seu parceiro a possibilidade de apoiá-lo. Confesse do que gosta, do que não gosta, seus medos e sonhos. Seja o mais aberto que puder ser.
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Melhore todos os aspectos da intimidade. Tanto a emocional quanto a física são importantes na relação. Você deve sentir uma conexão emocional com seu parceiro, tão forte quanto a atração física.
- Passem algum tempo se arrumando antes de se verem. Você pode ficar mais relaxado normalmente, mas em algumas ocasiões esforce-se, arrume-se bem, para que seu parceiro perceba que você ainda quer ser atraente para ele.
- Certifique-se de que seu romance é construído na base de uma amizade sólida. Vocês precisam ser capazes de compartilhar segredos, risadas e lágrimas um com o outro.
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Continue positivo. Pessoas que têm atitudes positivas geralmente tendem a ter mais sucesso. Isso é verdade em quase todos os pontos da vida, e o relacionamento não é exceção.
- Continue grato pelo seu relacionamento e tente não subestimá-lo nunca.
- Passe algum tempo encorajando a positividade no relacionamento, também. Tente fazer cinco vezes mais comentários positivos do que negativos.
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Façam coisas novas juntos. Para não ter o sentimento de estagnação, os dois devem ocasionalmente compartilhar novas experiências.
- Discutam diferentes opções que possam querer seguir levando em conta suas personalidades individuais. Têm algumas atividades que você sabe que seu parceiro não vai gostar, mesmo que você goste, e vice-versa. Evite essas atividades quando possível e foque em experiências que vocês dois possam gostar.
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Dê tempo para si mesmo. Mesmo que você e seu parceiro precisem ser “um só” às vezes, vocês ainda são indivíduos. Alimente o seu eu individual, e assim vai estar energizado para alimentar seu relacionamento também.
- Passe um tempo sozinho fazendo atividades que seu parceiro não gosta. Passe um tempo quieto, também, meditando ou relaxando.
- Mantenha-se conectado com seus amigos e família. É ótimo se seu parceiro se dá bem com todos que você ama, mas ter o seu próprio círculo social também é uma coisa boa. [4] X Fonte de pesquisa
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Escolha suas batalhas. Duas pessoas em uma relação sempre vão ter discordâncias, mas algumas são maiores do que outras. Lute pelo que for importante e considere deixar as outras batalhas de lado.
- Pergunte-se se a discordância atual tem uma consequência a longo prazo. Se não, pode considerar deixar para lá. Se sim, você precisa resolver isso.
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Comunique-se aberta e honestamente. Sempre se comunique com sinceridade, mas isso é ainda mais importante durante uma discussão.
- Ninguém sabe ler mentes. Em vez de deixar seu parceiro imaginando, diga diretamente o que quer ou precisa. Só assim você pode conseguir.
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Empatia. Tente colocar-se nos sapatos de seu parceiro, pense do ponto de vista dele. Quando aprender a empatizar com os sentimentos dele, você vai se ver com menos raiva e mais disposto a compreender o outro.
- Todos temos um lado ruim. Em vez de observar as fraquezas e problemas de seu parceiro, aceite-os como uma parte dele.
- Muitos defeitos estão ligados à insegurança, então colocá-los em uma discussão pode ser destrutivo. Prefira uma discussão construtiva, em vez de crítica.
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Comprometa-se. Dê um pouco e receba um pouco. Em vez de pensar em soluções que se encaixem ou para você ou para seu parceiro, tente encontrar um meio termo que agrade ambos.
- Por exemplo se vocês discutirem sobre onde vão passear, pense em como incluir uma atividade que ele gosta e uma que você gosta. Quando isso não funcionar, deixe que ele escolha a atividade do dia, desde que você escolha a do próximo.
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Seja proativo com problemas. Quando ele surgir, pense em maneiras de corrigi-lo e não fique postergando.
- Por exemplo, se vocês dois não passam mais tempo juntos, comece a agendar tempo para o relacionamento. Planeje jantares e procure atividades que ambos possam gostar. Faça um esforço consciente para corrigir o problema.
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Referências
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201210/7-keys-long-term-relationship-success
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/10-keys-to-a-successful-romantic-relationship.html
- ↑ http://www.howtolive.com/the-keys-to-a-successful-relationship/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/eva-m-selhub-md/love-and-relationships_b_4388469.html
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