Eu Tenho Autoconsciência?

Faça o teste para revelar seu nível de autoconsciência.

A autoconsciência é a capacidade de examinar seus próprios pensamentos, palavras e ações, assim como observar como eles afetam o mundo ao redor. Trata-se de uma habilidade importante para quem quer aprender e crescer enquanto pessoa. Alguns de nós são mais autoconscientes que os outros… Onde será que você se enquadra?

Responda às 12 perguntinhas rápidas deste quiz e nós revelaremos o resultado! Para descobrir se está na hora de ajustar seu comportamento, clique em "Começar Quiz"!

Uma mulher usa o dedo para escrever

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Visão Geral das Perguntas

1. Você costuma se arrepender das coisas que fala?
  1. Raramente. Sempre penso com cuidado antes de falar qualquer coisa.
  2. Às vezes. Nem sempre sei o que vai sair da minha boca.
  3. De vez em quando. Costumo falar coisas da boca para fora.
  4. Não sei. Não penso nas coisas que eu digo, só as digo.
2. O que você sente quando vê suas fotos antigas e pensa na pessoa que costumava ser?
  1. Tenho orgulho do quanto mudei para melhor.
  2. Sinto um pouco de vergonha alheia da pessoa que eu era, mas não me deixo abater.
  3. Fico com vontade de ser aquela pessoa de novo.
  4. Não sei... Ou não tenho sinto nada em particular.
3. Você acha que é fácil saber o que está sentindo e por quê?
  1. Sim. Consigo entender minhas emoções e por que as estou sentindo.
  2. Geralmente, sim. Sei o que estou sentindo, mas nem sempre sei exatamente o porquê.
  3. Não mesmo. Tenho dificuldade para entender minhas próprias emoções.
  4. Não sei... Ou não tenho certeza.
4. O relógio não despertou e você acabou se atrasando para um compromisso com alguém. O que faz?
  1. Ligo para a pessoa, explico a situação e peço desculpas pelo inconveniente. Coloco mais de um alarme da próxima vez.
  2. Corro para encontrar a pessoa e invento uma desculpa para o atraso.
  3. Não me preocupo. A pessoa sabe que eu me atraso de vez em quando, então não vai ficar surpresa.
  4. Não sei... Ou não tenho certeza.
5. Alguém pede o seu assento no ônibus, mas você trabalhou o dia inteiro e não gostaria de se levantar. O que faz?
  1. Peço desculpas, mas digo que preciso continuar no assento e não me levanto.
  2. Cedo meu assento e fico de pé. O importante é ajudar quem precisa.
  3. Digo não sem explicar o motivo. Não devo nada a ninguém.
  4. Não sei... Ou não tenho certeza.
6. Durante uma partida de futebol com a turma, você perde um gol e seu time acaba perdendo. O que você sente?
  1. Decepção, mas orgulho de ter dado o melhor de mim — não importa o que os outros digam.
  2. Constrangimento por ter perdido o jogo, como se precisasse pedir desculpas.
  3. Frustração com meu time por ele não ter me ajudado quando eu estava dando o meu melhor.
  4. Não tenho certeza... Ou preciso de um tempo para processar tudo.
7. Qual seria a sua reação se alguém apontasse um suposto erro seu, mesmo você sabendo que não errou?
  1. Eu pararia e consideraria a possibilidade de ter errado. Depois, pesquisaria mais para descobrir a verdade.
  2. Eu ouviria a pessoa, mas provavelmente não mudaria de ideia. Sei que acertei.
  3. Eu ignoraria a pessoa. Ela está errada, então não há motivo para discutir.
  4. Eu mudaria de ideia. Talvez a pessoa saiba de algo que eu não sei.
8. Um amigo próximo está agindo de forma estranha e distante ultimamente. O que você faz?
  1. Toco no assunto e pergunto o que aconteceu. Quero saber se o magoei de alguma forma.
  2. Deixo rolar e espero que ele volte ao normal logo. Talvez ele esteja tendo um mau dia.
  3. Me afasto dele. Se o problema é comigo, que ele fale a respeito.
  4. Não sei... Ou não tenho certeza.
9. Você tem facilidade para deduzir o que as pessoas estão pensando?
  1. Muito. Consigo sentir bem a energia das pessoas, principalmente quando tem algo a ver comigo.
  2. Mais ou menos. Nem sempre consigo interpretar as pessoas, mas sei ler as emoções de quem é próximo a mim.
  3. Não muito. Tenho dificuldade para deduzir o que as pessoas estão pensando e sentindo.
  4. Não mesmo. Mal sei o que eu estou pensando, imagina os outros.
10. Uma amiga sua pede um favor importante, mas você acha que não tem capacidade de ajudar. O que faz?
  1. Me recuso e explico que não sou a pessoa ideal para ajudar. Não quero pisar na bola.
  2. Ofereço minha ajuda de todo jeito, mas digo que outra pessoa seria melhor.
  3. Aceito e não digo nada. Eu me viro conforme a necessidade.
  4. Não sei... Ou não respondo e espero que a pessoa dê um jeito sozinha.
11. Um amigo faz uma festa de aniversário, mas não convida você. Qual é a sua reação?
  1. Nem penso a respeito. Ele provavelmente tem um motivo que não é pessoal.
  2. Deixo para lá, mas pergunto aos meus outros amigos o que eles pensam. Fico imaginando por que não recebi o convite...
  3. Pergunto por que ele não me convidou. Posso ser um pouco difícil de conviver, mas me excluir na frente de todo mundo é chato.
  4. Não sei... Ou não tenho certeza.
12. Uma pessoa que causou mágoa na sua vida no passado ressurge e convida você para almoçar. Você aceita?
  1. Sim. O tempo passou, e nós dois mudamos. Ela merece uma chance.
  2. Aceito, mas só por educação... E provavelmente vou inventar uma desculpa para acabar não indo. Não faz sentido abrir feridas antigas.
  3. Não. Ela teve a chance de ser legal comigo, mas não aproveitou.
  4. Não sei... Ou não tenho certeza.

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Por outro lado, ser autoconsciente o tempo todo pode ser cansativo e, \u00e0s vezes, voc\u00ea acaba se esquecendo de aproveitar o que a vida tem a oferecer — a ponto de nunca se soltar. Nem sempre \u00e9 f\u00e1cil, mas tente! Respire fundo, relaxe os ombros, ou\u00e7a os sons ao redor e lembre-se de que existe uma infinidade de coisas legais para conhecer fora da sua cabe\u00e7a.","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Parar-de-se-Sentir-Autoconsciente"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Ser-Autoconfiante"}],"link_data":[{"title":"Como Parar de se Sentir Autoconsciente","id":19309,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Parar-de-se-Sentir-Autoconsciente","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Stop-Feeling-Self-Conscious-Step-18-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Stop-Feeling-Self-Conscious-Step-18-Version-3.jpg","alt":"Como Parar de se Sentir Autoconsciente"},{"title":"Como Ser Autoconfiante","id":54449,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Ser-Autoconfiante","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Be-Self-Confident-Step-16.jpg\/-crop-200-200-200px-Be-Self-Confident-Step-16.jpg","alt":"Como Ser Autoconfiante"}],"minimum":0},{"text":"Voc\u00ea \u00e9 uma pessoa bem autoconsciente!","meaning":"Com isso, queremos dizer que voc\u00ea tem o mesmo n\u00edvel de autoconsci\u00eancia que a maioria das pessoas\u2026 Talvez um pouco mais! No geral, voc\u00ea sabe exatamente o que est\u00e1 fazendo — e por que faz o que faz —, e tem um bom controle sobre seus pensamentos e a\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, tem a tend\u00eancia de parar e refletir sobre como cada atitude poderia afetar os outros, ajustando seu comportamento sempre que necess\u00e1rio. Outro ponto interessante \u00e9 que voc\u00ea entende bem o que os demais pensam a seu respeito, conseguindo adaptar essas opini\u00f5es com coment\u00e1rios e intera\u00e7\u00f5es positivas. Tudo isso indica que voc\u00ea \u00e9 uma pessoa atenciosa e introspectiva, que conhece seu lugar no mundo e sabe como mudar para melhor. Precisamos de mais gente assim!","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Meditar"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Aumentar-a-Autoestima"}],"link_data":[{"title":"Como Meditar","id":4699,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Meditar","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Meditate-Step-19.jpg\/-crop-200-200-200px-Meditate-Step-19.jpg","alt":"Como Meditar"},{"title":"Como Aumentar a Autoestima","id":14898,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Aumentar-a-Autoestima","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Develop-Self%E2%80%90Esteem-Step-18.jpg\/-crop-200-200-200px-Develop-Self%E2%80%90Esteem-Step-18.jpg","alt":"Como Aumentar a Autoestima"}],"minimum":0},{"text":"Voc\u00ea nem sempre \u00e9 uma pessoa autoconsciente.","meaning":"Voc\u00ea tem<\/i> autoconsci\u00eancia\u2026 S\u00f3 se esquece de coloc\u00e1-la em pr\u00e1tica de vez em quando! \u00c0s vezes, voc\u00ea diz coisas da boca para fora ''ou'' faz algo sem considerar como poderia afetar os outros. Al\u00e9m disso, pode ter dificuldade para decifrar como eles enxergam voc\u00ea — e, por isso, n\u00e3o consegue muito bem ler as pessoas. Mas voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 s\u00f3! Ningu\u00e9m consegue ser autoconsciente 100% do tempo: em certas ocasi\u00f5es, \u00e9 da natureza humana se esquecer de quem \u00e9 e o que est\u00e1 fazendo.

Mas sabia que voc\u00ea pode treinar a autoconsci\u00eancia como um m\u00fasculo para acabar com aqueles momentos de \"S\u00e9rio que eu disse isso?\"?! Fa\u00e7a este exerc\u00edcio: algumas vezes ao longo do dia, olhe ao seu redor e reflita. Onde voc\u00ea est\u00e1? Como chegou a\u00ed? O que as pessoas est\u00e3o fazendo? Por qu\u00ea? Essas perguntas parecem bobinhas, mas tentar responder \u00e9 um passo e tanto rumo a ser algu\u00e9m mais consciente e atencioso consigo e com os outros. Voc\u00ea consegue!","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Conhecer-a-Si-Mesmo"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Melhorar-a-Si-Mesmo"}],"link_data":[{"title":"Como Conhecer a Si Mesmo","id":56126,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Conhecer-a-Si-Mesmo","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Write-a-Journal-Step-11.jpg\/-crop-200-200-200px-Write-a-Journal-Step-11.jpg","alt":"Como Conhecer a Si Mesmo"},{"title":"Como Melhorar a Si Mesmo","id":32249,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Melhorar-a-Si-Mesmo","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Better-Yourself-Step-25-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Better-Yourself-Step-25-Version-2.jpg","alt":"Como Melhorar a Si Mesmo"}],"minimum":0},{"text":"Voc\u00ea pode n\u00e3o ser uma pessoa autoconsciente.","meaning":"Se este \u00e9 o seu resultado, voc\u00ea provavelmente marcou \"N\u00e3o sei\u2026\" ou algo parecido na maioria das perguntas — o que indica uma forte incerteza em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sua personalidade e \u00e0 sua forma de pensar no mundo. E tudo bem! Todo mundo passa por uma jornada de autodescoberta seguindo um ritmo pr\u00f3prio. Neste momento, talvez voc\u00ea tenha dificuldade para decifrar seus sentimentos, pensamentos e opini\u00f5es, assim como o que os outros pensam e sentem, o que pode deixar toda a sua experi\u00eancia bem solit\u00e1ria.

Isso n\u00e3o quer dizer que voc\u00ea nunca vai ter autoconsci\u00eancia! Lembre-se de que ela \u00e9 um m\u00fasculo pass\u00edvel de ser treinado. Comece com este exerc\u00edcio: da pr\u00f3xima vez que interagir com alguma pessoa (qualquer uma), imagine como foi a experi\u00eancia dela depois<\/i> da sua troca de ideias. Ser\u00e1 que ela achou algo que voc\u00ea disse engra\u00e7ado? Aprendeu alguma coisa com a conversa? N\u00e3o se preocupe tanto com o valor positivo ou negativo do papo, e sim em se colocar no lugar do outro. Essa \u00e9 a parte mais dif\u00edcil (mas ainda poss\u00edvel)!","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Conhecer-a-Si-Mesmo"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Encontrar-Seu-Eu-Interior"}],"link_data":[{"title":"Como Conhecer a Si Mesmo","id":56126,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Conhecer-a-Si-Mesmo","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Write-a-Journal-Step-11.jpg\/-crop-200-200-200px-Write-a-Journal-Step-11.jpg","alt":"Como Conhecer a Si Mesmo"},{"title":"Como Encontrar Seu Eu Interior","id":70599,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Encontrar-Seu-Eu-Interior","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c4\/Find-Your-Inner-Self-Step-17.jpg\/-crop-200-200-200px-Find-Your-Inner-Self-Step-17.jpg","alt":"Como Encontrar Seu Eu Interior"}],"minimum":0}]" class="quiz_results_data"/>\"Qual<\/picture>","alt":"Teste - Qual Cor Representa Minha Verdadeira Personalidade?"},{"title":"Quiz: Eu Sou uma Pessoa Madura?","id":133786,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Teste-de-Maturidade-Quiz","image":"\"Teste<\/picture>","alt":"Quiz: Eu Sou uma Pessoa Madura?"},{"title":"Teste - Eu Tenho Bom Senso?","id":134071,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Senso-Comum-Quiz","image":"\"Senso<\/picture>","alt":"Teste - Eu Tenho Bom Senso?"}],"number":1},{"text":"Quero saber mais sobre como as pessoas me enxergam.","result":"\u00d3timo! Confira estes quizzes que podem ser a sua cara:","next_quizzes":[{"title":"Teste: Qual \u00e9 a Minha Red Flag?","id":133526,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Qual-%C3%A9-a-Minha-Red-Flag-Quiz","image":"\"Qual<\/picture>","alt":"Teste: Qual \u00e9 a Minha Red Flag?"},{"title":"Teste: Eu Sou uma Pessoa Irritante?","id":134020,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Eu-Sou-uma-Pessoa-Irritante-Quiz","image":"\"Eu<\/picture>","alt":"Teste: Eu Sou uma Pessoa Irritante?"},{"title":"Teste - Eu Sou Uma Pessoa Ruim?","id":134072,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Eu-Sou-Uma-Pessoa-Ruim-Quiz","image":"\"Eu<\/picture>","alt":"Teste - Eu Sou Uma Pessoa Ruim?"}],"number":2}]}" class="quiz_questionnaire_data"/>

Tudo sobre a autoconsciência

O que é a autoconsciência?
Basicamente, a autoconsciência tem a ver com a forma como uma pessoa enxerga e "processa" a si mesma, assim como os efeitos que ela gera no mundo ao seu redor. Uma pessoa autoconsciente tem uma noção bem clara das próprias emoções e do motivo pelo qual elas se manifestam, além de entender o efeito das suas palavras e ações nos outros. De modo geral, existem duas categorias principais: autoconsciência introspectiva, em que o indivíduo examina os próprios sentimentos e pensamentos, e autoconsciência externa, na qual ele examina a influência desses pensamentos, sentimentos e ações no ambiente ao redor.

Por que a autoconsciência é importante?
A autoconsciência influencia a forma como a pessoa interage com o mundo à sua volta e com os outros. Sabe quando alguém fica muito perto de você no ônibus? Ou quando alguém diz algo que magoa seus sentimentos sem perceber? Coisas assim não acontecem quando o indivíduo tem consciência de si mesma e do ambiente. O mesmo vale para você : quanto mais aguçada for a sua percepção, mais agradável vai ser a sua companhia.

E isso também se aplica às coisas maiores, como política e visão de mundo. Se você nunca refletir sobre seus próprios valores e opiniões, eles ficam mais suscetíveis à influência externa — o que nem sempre é bom. E mais, se você não tiver uma boa percepção de como ou por que está cometendo erros (na sua arte, no seu trabalho, nas suas relações etc.), nunca vai descobrir como corrigi-los e mudar para melhor. É por isso que é essencial desenvolver a autoconsciência!

Quais são os principais traços de uma pessoa autoconsciente?
As pessoas autoconscientes:

  • Admitem os próprios erros e refletem sobre formas de corrigi-los.
  • Questionam por que e como pensam ou acreditam em algo, em vez de aceitar tudo de cara.
  • Entendem quando magoam os outros e tentam reparar as coisas o quanto antes.
  • Enxergam o ponto de vista dos outros, ainda que ele pareça incorreto.
  • Reconhecem e entendem seus próprios pontos fortes e fracos.
  • Estão sempre tentando crescer enquanto pessoas.

Como se tornar uma pessoa mais autoconsciente?
Só de você mostrar disposição para descobrir como se tornar mais autoconsciente já indica seu nível de autoconsciência! Caso queira aprimorar esse seu lado, comece colocando em prática a empatia , ou seja, a capacidade de entender o que as pessoas sentem e por quê. Se você compreender isso, vai ter uma noção muito melhor de como suas palavras e ações afetam os demais — e, a partir de então, começar a melhorar seu comportamento.

Aqui está um exercício simples: vá a um lugar público, como uma praça ou um shopping, e observe as pessoas. Enquanto isso, reflita… O que fulano quer agora? Para onde está indo? O que está fazendo? Por quê? O que o deixa feliz? E frustrado? Depois, à medida que você explora o mundo fazendo as suas coisas e interagindo com os amigos e a família, pense consigo… Como as pessoas enxergam você ? Por que elas pensam assim?

Se você começar a fazer esses questionamentos, vai prestar cada vez mais atenção ao seu lugar (e seu papel) no mundo.

Quer saber mais?

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