Como Tirar um Narcisista do Sério: 12 Dicas para Neutralizar e Esmagar um Narcisista

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Lidar com narcisistas não é fácil, e muitas vezes nossas interações com essas pessoas nos tiram do sério e nos deixam esgotados emocionalmente. E pior: quem tem o transtorno de personalidade narcisista não costuma nem considerar a ideia de mudar de comportamento! Mas e se você tirar a pessoa do sério até ela provar do próprio veneno? Leia este artigo para aprender a sair da defensiva e partir para o ataque!

1

Ignore a pessoa.

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    Quando você ignorar a pessoa, não vai dar o que ela quer — e, assim, pode ser que ela saia do sério. Não responda a nenhuma mensagem, não atenda a nenhuma ligação e, de modo geral, tente nem interagir quando vocês se virem pessoalmente. O narcisista vai ficar cada vez mais fora de si! [1]
    • Você quer tirar o narcisista da sua vida? Corte todo o contato com ele , nem que seja preciso bloqueá-lo no WhatsApp e nas mídias sociais.
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2

Aja com indiferença perto da pessoa.

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    Portanto, você pode tirar a pessoa do sério tratando-a como "só mais uma". Não a elogie demais, não reaja aos comentários dela e tente sempre ser neutro na hora de expressar qualquer ideia. [2]
    • Se a pessoa contar a você sobre uma coisa que conquistou, diga algo como "Ah, que legal".
    • Você também pode compará-la a outra pessoa. Por exemplo: quando ela contar sobre algo que fez no trabalho, responda com "Ah, sim. O Gregório me contou uma história parecida. Ele fez a mesma coisa no trabalho dele".
3

Diga à pessoa o quanto você está feliz.

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    De modo geral, narcisistas acham que são os únicos no mundo que merecem a felicidade — afinal, a realidade em que eles vivem é a única concebível. Quando você estiver alegre por algum motivo, esfregue isso na cara da pessoa! Ela vai ficar "pistola". [3]
    • "Te contei da promoção que eu recebi? Ganhei um baita aumento!"
    • "Meu time mandou muito bem na copinha de futebol semana passada. Vamos até separar um espaço pra taça!"
    • "Fiquei muito feliz com minhas notas no semestre. Minha média ficou em 9!"
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4

Fale usando fatos, não emoções.

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    Quando você trouxer fatos à sua conversa com a pessoa, ela não vai conseguir refutar nada. Quem tem o transtorno narcisista gosta de provar que os outros estão errados e que não sabem de nada — mas isso é impossível quando se trata de verdades comprovadas. [4]
    • "A gente pode conversar sobre o que você me disse mais cedo? Vou te mostrar as mensagens que você me mandou só pra refrescar sua memória."
    • "Você me disse que ia passar na casa deles hoje, lembra? Aqui: salvei a mensagem que você me mandou semana passada."
5

Defina (e reforce) limites.

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    Narcisistas fazem de tudo para que os outros baixem a guarda e fiquem mais "controláveis". Sendo assim, defina e reforce alguns limites claros — a ponto de impor consequências reais caso a pessoa os desrespeite. [5]
    • "Se você continuar gritando comigo, vou embora daqui."
    • "Você está me desrespeitando. Podemos continuar a conversa depois que você se acalmar."
    • "Se você continuar me xingando em público, não vamos fazer mais nenhum trabalho juntos."
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6

Recuse-se a fazer o que a pessoa quer.

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    Se você se recusar a ajudar a pessoa, vai acabar com a ilusão que ela tem de que está acima de tudo e todos. Crie o hábito de dizer "não", mas lembrando-se de que isso pode tirar o narcisista do sério cada vez mais. [6]
    • Narcisistas agem assim porque acreditam que são melhores que todos. Se você não ceder aos caprichos da pessoa, vai desafiar a percepção dela diretamente.
    • Tome cuidado com essa tática se a pessoa é agressiva. Nesses casos, desafiar a "autoridade" dela desse jeito pode ser perigoso — e sua segurança sempre tem que vir em primeiro lugar.
7

Dê um ultimato de compromisso à pessoa.

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    Ao mesmo tempo, eles não querem perder suas "vítimas" — afinal, também acham que as estão controlando. Se você tem um relacionamento com a pessoa, um dos melhores jeitos de fazer com que ela saia do sério é pedir mais comprometimento. Dependendo do caso, vale a pena até dar um ultimato. [7]
    • "Quero falar com você sobre sermos exclusivos. Se não estivermos monogâmicos até o mês que vem, acho melhor eu me afastar de vez."
    • "Estamos namorando há muito tempo, e acho que chegou a hora de nós falarmos de casamento."
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8

Force a pessoa a responder às autoridades.

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    Quando você colocar a pessoa em uma situação na qual ela precise se submeter a outro alguém, vai ser quase como uma espécie de tortura. Pense em uma maneira de fazer isso acontecer e veja a reação. Alguns exemplos: [8]
    • Inscreva a pessoa como voluntária em um dia de gincana na escola dos seus filhos — sob a condição de ela ter que responder a outro adulto.
    • Ou convença-a a entrar em um grupo de discussão sobre um assunto que ela não domina. Ela não vai conseguir mostrar que é sabe-tudo quando estiver perto de especialistas de verdade.
9

Deixe a pessoa constrangida em público.

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    No entanto, a máscara deles cai de uma vez quando eles são constrangidos em público. Se você quer mesmo tirar a pessoa do sério, aponte um defeito dela na frente dos outros. Ainda que seja uma situação boba aos seus olhos, pode ser mortificante para ela. [9]
    • "Nossa! Você acabou de tropeçar na escada? Ainda bem que ninguém viu... Opa! Todo mundo viu!".
    • "Espera aí: você acabou de dizer que o Brasil é tetracampeão mundial de futebol? Isto está bem errado: somos pentacampeões. Achei que você entendia de futebol!"
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10

Aponte os fracassos da pessoa.

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    Outra coisa que tira qualquer narcisista do sério é ouvir que ele fracassou em alguma coisa. Pode ser algo simples, como ter se esquecido de comprar algo no mercado, ou algo complexo, como não ter conseguido uma promoção no trabalho. Veja como a pessoa reage! [10]
    • "Você esqueceu o leite de novo? Eu sabia que não podia contar com sua ajuda para ir ao mercado."
    • "Acho que você não venceu o concurso, não é? Que chato."
    • "Você não conseguiu a promoção? Nossa, deve ter sido um baque enorme no seu ego."
11

Não deixe as tentativas de manipulação da pessoa passarem despercebidas.

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    Sempre que notar que o narcisista está tentando manipular você, deixe isso bem claro: diga que essa estratégia não está dando certo. [11]
    • "Você quer mesmo tentar me fazer pagar de louca agora? Desiste, não vai dar certo."
    • "Por que você está me tratando tão bem? O que quer comigo?".
    • "Seus gritos podem funcionar com os outros, mas não comigo. Não tenho medo de você."
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12

Concentre-se em si mesmo.

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    Sendo assim, comece a mostrar mais respeito e amor por si mesmo — não pela pessoa. Pare de deixar o seu bem-estar de lado só por causa dela! [12]
    • "Desculpa, não consigo te ajudar hoje. Tenho um compromisso que não posso desmarcar."
    • "Quem dera eu poder ajudar, mas vou tirar uma folga para relaxar. Nos falamos amanhã!"

Avisos

  • Antagonizar um narcisista pode ser perigoso, ainda mais se ele já foi agressivo ou abusivo com você no passado. Ponha sua segurança sempre em primeiro lugar e, se necessário, acione as autoridades.
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Referências

  1. ↑ https://www.nytimes.com/2010/11/30/health/views/30mind.html
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/intl/blog/peaceful-parenting/201810/how-bypass-narcissist
  3. ↑ https://psychcentral.com/blog/psychology-self/2017/11/narcissists-hate-happy#1
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/intl/blog/peaceful-parenting/201810/how-bypass-narcissist
  5. ↑ https://www.helpguide.org/articles/mental-disorders/narcissistic-personality-disorder.htm
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201805/the-one-word-narcissist-doesn-t-want-hear
  7. ↑ https://psychcentral.com/blog/discoveries/2018/05/narcissists-7-weaknesses-reveal#1
  8. ↑ https://psychcentral.com/pro/exhausted-woman/2017/01/five-ways-a-narcissist-comes-unglued#1
  9. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/201811/narcissist-s-secret-fears
  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201808/the-gullibility-the-narcissist-what-you-need-know
  2. ↑ https://www.domesticshelters.org/articles/identifying-abuse/diversion-tactics-highly-manipulative-narcissists-sociopaths-and-psychopaths-use-to-silence-you-part-iv
  3. ↑ https://www.helpguide.org/articles/mental-disorders/narcissistic-personality-disorder.htm

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