Como Tomar Antibióticos Junto de Probióticos

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Os antibióticos matam tanto as bactérias boas quanto as más. Portanto, se seu médico receitou esse tipo de medicamento, é uma boa ideia complementar o seu uso com probióticos. Você pode fazer mudanças em sua dieta para obter mais probióticos, mas existem suplementos que podem ajudá-lo. Siga sempre as instruções do médico e converse com ele sobre quaisquer suplementos ou medicamentos antes de fazer uso.

Método 1
Método 1 de 3:

Tomando antibióticos

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    Se você tem ou desconfia que tem uma infecção bacteriana como pneumonia, infecção no trato respiratório superior (IRS), celulite infecciosa, faringite estreptocócica, infecção no trato urinário (ITU) e infecção por salmonella, pode ser necessário tomar antibióticos. [1]
    • Saiba que os antibióticos são inúteis no combate a doenças virais como o resfriado ou a gripe. Procure seu médico para saber qual o tipo da sua infecção: viral ou bacteriana.
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    Entre os efeitos colaterais dos antibióticos estão vômito, diarreia, náusea, manchas na pele e perda de apetite. Usar antibióticos também pode danificar o fígado, causar anemia, dores de cabeça, tontura e sensibilidade à luz. [2] Tais efeitos colaterais podem estar relacionados à morte das bactérias normais do intestino, pele e boca.
    • Um dos efeitos colaterais mais perigosos de muitos antibióticos se chama colite pseudomembranosa, uma inflamação ou infecção do cólon pela bactéria clostridium difficile (C. diff), que causa desidratação e diarreia com sangue e pus, além de dores no abdome. Tal efeito colateral pode começar dentro de um ou dois dias após o início do tratamento com antibióticos, ou várias semanas após ele ter terminado.
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    Se ele tiver receitado antibióticos para combater uma infecção bacteriana, siga suas instruções ao tomar o medicamento. Não interrompa o tratamento com antibióticos sem consultar o médico. [3]
    • Tome todo o ciclo do medicamento. Mesmo que você melhore antes de terminar o tratamento, não pare de tomar o medicamento até que ele acabe. Se você não completar o ciclo, há o risco de a infecção voltar. Ademais, isso pode fazer com que seja mais difícil combater uma futura infecção.
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Método 2
Método 2 de 3:

Aumentando a quantidade de bactérias saudáveis através da dieta

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    Eles também são conhecidos como prebióticos. Esse tipo de alimentos possuem um tipo fibra solúvel que as bactérias podem digerir. Ademais, eles contem inulina e frutooligossacarídeos (FOS), que também estão presentes em vários suplementos prebióticos. Todos os dias, coma algum tipo de comida prebiótica. Dessa forma, você obterá prebióticos o suficiente sem o uso de suplementos. Entre os alimentos que possuem alto teor de prebióticos estão: [4]
    • Raiz da chicória;
    • Alcachofra-girassol;
    • Folhas de dente de leão;
    • Alho;
    • Alho-poró;
    • Aspargo;
    • Farelo de trigo;
    • Pão-de-forma de trigo;
    • Banana.
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    Coma legumes e verduras todos os dias. As folhas verdes são muito importantes. Tais alimentos beneficiam as bactérias saudáveis do corpo, pois contém substâncias que elas usam para produzir substâncias anti-inflamatórias que podem ajudar inclusive na prevenção do câncer. Inclua em sua dieta vegetais crucíferos como: [5]
    • Brocólis;
    • Couve-de-bruxelas (repolhinho);
    • Repolho;
    • Couve-flor;
    • Repolho kale;
    • Espinafre;
    • Acelga;
    • Folhas de mostarda, couve-galega, beterraba e nabo.
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    Além de possuir muitas fibras, eles liberam ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), que fortalecem e beneficiam as bactérias intestinais. Ademais, eles são benéficos para o funcionamento geral dos intestinos e melhoram sua capacidade de absorção de nutrientes. Eles também podem ajudar na perda de peso. [6] Coma feijão em suas refeições no mínimo quatro vezes por semana.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Take-Antibiotics-with-Probiotics-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-Antibiotics-with-Probiotics-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/49\/Take-Antibiotics-with-Probiotics-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-Antibiotics-with-Probiotics-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Alguns tipos de comida contém prebióticos e probióticos. Por semana, coma de quatro a seis porções desses alimentos. Eles incluem: [7]
    • Chucrute;
    • Kefir (tipo de bebida fermentada)
    • Iogurte;
    • Queijos maturados como o roquefort, bleu de bresse, brie, feta e gruyère.
    • Curtido (um tipo de molho fermentado);
    • Kombuchá (uma bebida probiótica feita a partir do chá preto);
    • Kimchi (condimentos culinários coreanos);
    • Picles fermentado na salmoura;
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    Se você comer muito desses alimentos, pode prejudicar sua flora intestinal e alterar seu número e tipos de bactérias componentes. Há evidências de que esse tipo de desequilíbrio da flora intestinal, também chamado de disbiose intestinal, pode causar vários tipos de problemas de saúde. [8] Entre os alimentos a serem evitados estão:
    • Gordura animal;
    • Carne de vacas ou aves que tomaram antibióticos;
    • Açúcar;
    • Alimentos processados e industrializados que contém conservantes, aditivos e acúcar;
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Método 3
Método 3 de 3:

Tomando suplementos probióticos

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    Se decidir tentar um suplemento, o probiótico escolhido deve conter vários tipos diferentes de bactérias. Algumas delas são: "L. acidophilus", L. Fermentum , L. rhamnosus , B. longum , e B. bifidum . Alguns produtos também contém uma levedura chamada Saccharomyces, a qual também contribui para a proteção da flora intestinal. [9]
    • O suplemento deve possuir no mínimo 25 bilhões de Unidades Formadoras de Colônias (UFC). Caso esteja procurando um suplemento prebiótico com inulina e frutooligossacarídeos (FOS), ele também deve conter galactooligossacarídeos (GOS).
    • Dê preferência a um suplemento que demore mais para dissolver. Como o ácido estomacal pode matar as bactérias probióticas, é melhor escolher um produto que dissolva após passar pelo estômago. Dessa maneira, você terá a garantia de que os probióticos alcançam o trato digestivo.
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    Observe a data de validade e só compre produtos certificados pela ANVISA. O registro da ANVISA indica que o produto foi testado e verificado no quesito qualidade e quantidade das bactérias e ingredientes listados no rótulo. Procure saber também: [10]
    • Nome e informações de contato da empresa;
    • A dose recomendada.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Take-Antibiotics-with-Probiotics-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-Antibiotics-with-Probiotics-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/eb\/Take-Antibiotics-with-Probiotics-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-Antibiotics-with-Probiotics-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Siga sempre as instruções do fabricante de quaisquer suplementos que estiver tomando. Também é recomendável pedir aconselhamento médico. Já que o corpo pode demorar um pouco para reequilibrar as bactérias após o uso de antibióticos, é uma boa ideia usar probióticos por um mês após o término do tratamento com os medicamentos. [11]
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Referências

  1. ↑ http://www.rxlist.com/antibiotic_resistance-page3/drugs-condition.htm
  2. ↑ http://www.drugs.com/article/antibiotic-sideeffects-allergies-reactions.html
  3. ↑ http://www.rxlist.com/antibiotic_resistance-page4/drugs-condition.htm
  4. ↑ http://www.doctorshealthpress.com/food-and-nutrition-articles/prebiotic-foods-improve-health
  5. ↑ http://www.pcrm.org/media/online/sept2014/seven-foods-to-supercharge-your-gut-bacteria
  6. ↑ http://www.pcrm.org/media/online/sept2014/seven-foods-to-supercharge-your-gut-bacteria
  7. ↑ http://www.pcrm.org/media/online/sept2014/seven-foods-to-supercharge-your-gut-bacteria
  8. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3448089/
  9. ↑ http://health.usnews.com/health-news/blogs/eat-run/2014/07/29/how-and-why-to-take-probiotics-when-using-antibiotics
  1. ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/features/best-probiotics-use
  2. ↑ http://health.usnews.com/health-news/blogs/eat-run/2014/07/29/how-and-why-to-take-probiotics-when-using-antibiotics

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