Como Tomar Triphala

PDF download Baixe em PDF
Coescrito por Luba Lee, FNP-BC, MS

PDF download Baixe em PDF

A Triphala é um componente importante da medicina Ayurveda (tradicional indiana). Ela é feita de três frutos: Amla, Haritaki e Bibhitaki. Tipicamente, é preparada como um chá, mas você também pode encontrar na forma de comprimido, cápsulas ou líquida. Tradicionalmente, a triphala é usada para combater inúmeros problemas, desde intestinais, como gases e constipação, a complicações no sistema imunológico, como inflamações. No entanto, muitos desses usos não são cientificamente comprovados, portanto, é sempre uma boa ideia consultar um médico antes de usar a triphala, principalmente se estiver tomando outros medicamentos.

Parte 1
Parte 1 de 3:

Escolhendo a forma e a dosagem

PDF download Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Drink-Tea-Step-11.jpg\/v4-460px-Drink-Tea-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Drink-Tea-Step-11.jpg\/v4-728px-Drink-Tea-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Você pode consumir os frutos na forma desidratada ou preparados como chá. Ambas as formas podem ser compradas on-line ou em lojas de produtos naturais. Para preparar o chá, misture meia colher de chá do pó em uma xícara de água quente. Alternativamente, combine a mesma quantidade do pó com mel ou ghee e tome antes de uma refeição.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-15-Version-5.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-15-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-15-Version-5.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-15-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    A triphala pode ser comprada on-line ou em lojas de produtos naturais na forma de cápsula, líquida ou em comprimidos. Escolha a que você achar mais conveniente. Não se esqueça de ler as instruções da embalagem para ver a dosagem equivalente à forma tradicional do triphala. [1]
    • Para usar o suplemento líquido, misture 30 gotas em uma xícara de água ou suco de uma a três vezes por dia.
    • Cápsulas, comprimidos ou tabletes mastigáveis podem ser tomados uma ou duas vezes por dia.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-13-Version-5.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-13-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-13-Version-5.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-13-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Se for tomar várias doses por dia, experimente tomar uma pela manhã antes de comer. Depois, tome outra antes da refeição da noite. No entanto, se for tomar para obter benefícios à digestão, como laxante ou tônico digestivo, tome uma dose à noite, cerca de duas horas depois do jantar ou meia hora antes de dormir.
    • Tomar a triphala com o estômago vazio é a recomendação tradicional, que provavelmente ajuda a maximizar os efeitos do medicamento.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ad\/Get-Rid-of-Cramps-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Cramps-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ad\/Get-Rid-of-Cramps-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Cramps-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Seja qual for a condição que você espera tratar, tome duas hora antes ou depois de qualquer outro medicamento ou suplemento. Assim, você consegue obter todos os benefícios. [2]
    Publicidade
Parte 2
Parte 2 de 3:

Usando a triphala pelos benefícios tradicionais

PDF download Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-6-Version-6.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-6-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/be\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-6-Version-6.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-6-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tradicionalmente, a triphala é consumida para eliminar gases, constipação, dor no estômago e vários outros problemas gastrointestinais. Se possível, consuma na forma de fruta desidratada ou prepare um chá. Tome entre 1 e 3 gramas por dia. [3]
    • Se quiser usar como laxante, tome entre 2 e 6 gramas por dia.
    • A triphala levará entre seis e 12 horas para agir como laxante. Não use para esse propósito por mais de sete dias.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Drink-Tea-Step-12.jpg\/v4-460px-Drink-Tea-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Drink-Tea-Step-12.jpg\/v4-728px-Drink-Tea-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Você pode se livrar facilmente de uma tosse comum com a triphala. Basta consumir entre 2 e 6 gramas da fruta desidratada todos os dias até a tosse desaparecer! Você também pode tomar uma xícara de chá para obter alívio. [4]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-3-Version-6.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-3-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b8\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-3-Version-6.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-3-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tome entre uma e três xícaras de chá de triphala por dia para evitar uma variedade de doenças. Tradicionalmente, acredita-se que ela melhora o sistema imunológico e o mantém saudável em geral. [5]
    • Você pode tomá-la em outras formas para receber os benefícios imunológicos também.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Overcome-Nervousness-Step-12.jpg\/v4-460px-Overcome-Nervousness-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Overcome-Nervousness-Step-12.jpg\/v4-728px-Overcome-Nervousness-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Uma dose diária de triphala pode aliviar dor e desconforto causados por artrite e outras condições inflamatórias. Consulte um médico para determinar a dosagem correta para a sua condição e discuta se o remédio pode ou não interagir com outros medicamentos que você esteja tomando para sua condição. [6]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Massage-Away-a-Headache-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Massage-Away-a-Headache-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Massage-Away-a-Headache-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Massage-Away-a-Headache-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Os benefícios digestivos da triphala também ajudam a reduzir os níveis do colesterol “ruim” (LDL). No entanto, se estiver tomando outros medicamentos para o colesterol, consulte um médico antes de fazer qualquer tratamento natural. [7]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Make-Yourself-Sleepy-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Sleepy-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Make-Yourself-Sleepy-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Sleepy-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tradicionalmente, acredita-se que a triphala reduz células cancerígenas em pacientes com a doença. No entanto, não existem pesquisas conclusivas a esse respeito. Se tiver câncer, você pode perguntar a um médico se ele acha que a triphala é ou não uma opção potencialmente segura e eficaz. [8]
    • Tal remédio não deve substituir tratamentos convencionais de câncer.
    Publicidade
Parte 3
Parte 3 de 3:

Tomando a triphala com segurança

PDF download Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/75\/Overcome-Sadness-Step-24.jpg\/v4-460px-Overcome-Sadness-Step-24.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/75\/Overcome-Sadness-Step-24.jpg\/v4-728px-Overcome-Sadness-Step-24.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Se tiver dor abdominal, náusea, febre ou vômito, esses podem ser sinais de uma doença mais séria. Além disso, as propriedades laxantes da triphala podem agravar os sintomas. Por esse motivo, é sempre melhor verificar com um médico antes de tomar o medicamento. [9]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-17-Version-5.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-17-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-17-Version-5.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-17-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Se tiver uma condição como doença de Crohn, colite ulcerativa ou outra doença inflamatória do cólon ou intestinal crônica, evite tomar a triphala. Os efeitos do medicamento pioram esses problemas, assim como: [10]
    • Bloqueio intestinal.
    • Prisão de ventre.
    • Apendicite.
    • Sangramento retal.
    • Desidratação.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/14\/Prevent-Spotting-on-Birth-Control-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Spotting-on-Birth-Control-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/14\/Prevent-Spotting-on-Birth-Control-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Spotting-on-Birth-Control-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    A triphala não é recomendada para quem está grávida ou amamentando. Embora seja um produto natural à base de frutas, ele tem propriedades medicinais potentes, ou seja, também pode afetar a gravidez ou a saúde do bebê. Se o médico achar que você pode tomá-lo, ele decidirá qual a dosagem segura para o seu caso. [11]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-4-Version-6.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-4-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-4-Version-6.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-4-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Perceba se sente dor abdominal, cólicas, espasmos ou se tem diarreia enquanto usa o remédio. Se for o caso, experimente reduzir a dosagem ou pare de tomar o produto completamente. [12]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Reduce-Water-Retention-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Reduce-Water-Retention-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Reduce-Water-Retention-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Reduce-Water-Retention-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Embora a triphala não cause dependência, é recomendado evitar usá-la constantemente por um período muito longo. Depois de tomar por dez semanas, pare por duas a três semanas. Em seguida, você pode retomar seu regime diário, garantindo que o remédio seja o mais eficiente possível.
    Publicidade

WikiHows Relacionados

Como
Estalar as Costas de Alguém
Como
Tratar um Dedo Machucado por um Martelo
Como
Utilizar Acupressão Para Induzir o Trabalho de Parto
Como
Perder Peso com a Reflexologia
Como
Fazer Óleo Medicinal de Maconha
Como
Curar Fungos nas Unhas com Vinagre
Como
Aliviar a Dor de Aparelhos Ortodônticos
Como
Curar Mau Olhado
Como
Usar Pontos de Acupressão para Aliviar Dores nos Pés
Como
Limpar Seus Chakras Usando um Pêndulo
Como
Desbloquear o Chakra do Plexo Solar
Como
Usar Reflexologia para Tratar Enxaquecas
Como
Usar Maca Peruana em Pó
Como
Meditar
Publicidade

Referências

  1. ↑ http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=triphala&lang=eng
  2. ↑ http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=triphala&lang=eng
  3. ↑ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/triphala
  4. ↑ http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=triphala&lang=eng
  5. ↑ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/triphala
  6. ↑ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/triphala
  7. ↑ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/triphala
  8. ↑ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/triphala
  9. ↑ http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=triphala&lang=eng
  1. ↑ http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=triphala&lang=eng
  2. ↑ http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=triphala&lang=eng
  3. ↑ http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=triphala&lang=eng

Sobre este guia wikiHow

Em outras línguas
Esta página foi acessada 41 271 vezes.

Este artigo foi útil?

Publicidade