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As aftas e outras feridinhas bucais não são perigosas, mas ainda assim incomodam e causam dores nos lábios, dentro das bochechas, debaixo da língua ou na gengiva. Elas costumam surgir em decorrência de mordidas acidentais, consumo de alimentos ácidos ou apimentados e até certos quadros — como deficiências nutricionais, sessões de quimioterapia, alergias alimentares e sensibilidade a pastas de dente. Seja como for, existem tratamentos tópicos indicados para as feridas que aparecem nos lábios e enxaguantes bucais para as que ficam dentro da boca. Siga o passo a passo deste artigo e você logo vai resolver o problema!
Passos
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Passe mel puro na afta até quatro vezes ao dia. O mel não pasteurizado ou filtrado contém altos teores de enzimas que aceleram a cicatrização das aftas. Portanto, passe uma ou duas gotinhas dele na ferida com um dedo limpo. Se a afta estiver no seu lábio, lembre-se de não lamber o doce sem querer! [1] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Compre uma garrafinha de mel cru ou não pasteurizado .
- Não use mel comum. Ele costuma ser esquentado nos estágios finais da produção, o que anula suas propriedades antioxidantes e antibacterianas.
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Passe óleo de coco na afta até cinco vezes ao dia. O óleo de coco contém ácidos graxos de cadeia média, o que lhe confere propriedades antimicrobianas que ajudam a combater patógenos bacterianos, fúngicos e virais. Pegue uma gotinha do óleo com um dedo limpo ou cotonete e esfregue na ferida. [2] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Se a afta estiver dentro da sua boca, faça um bochecho com o óleo de coco por até 15 minutos. Depois, cuspa-o como se fosse um enxaguante bucal comum.
- Você pode comprar óleo de coco em lojas de produtos naturais ou até em mercados.
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Use uma compressa fria para aliviar a dor e o inchaço. Coloque um cubo de gelo em uma folha de papel-toalha limpa e ponha contra a afta. Tenha cuidado para não encostar o gelo diretamente na ferida, pois ele pode causar irritação ou queimação. A baixa temperatura ajuda a aliviar a dor por um tempo. [3] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Essa tática é ainda mais eficaz se a afta tiver sido causada por um quadro de mucosite oral, algo comum em quem faz sessões de quimioterapia ou radioterapia.
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Coloque um sachê de chá preto molhado na afta. O chá preto tem taninos, o que lhe confere propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Por isso, mergulhe um sachê em água fervente por até um minuto e deixe esfriar. Depois, coloque-o sobre a afta por cinco minutos para aliviar a dor e reduzir a inflamação. [4] X Fonte de pesquisa
- Sachês de chá verde ou de camomila também servem.
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Passe vinagre de maçã na afta até três vezes ao dia. O vinagre de maçã acelera a cicatrização de aftas e feridas, além de impedir que elas infeccionem. Mergulhe um cotonete na garrafa do líquido e passe a ponta dele no local até três vezes por dia. [5] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- É normal sentir um ardência leve de alguns segundos por causa do vinagre.
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Faça um bochecho com água e sal para tratar aftas dentro da boca. Misture 120 ml de água com 4 g de sal. Faça o bochecho por 30 segundos e cuspa tudo. O sal alivia a dor e acelera a cicatrização. [6] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Use água morna ou quente para otimizar o efeito do bochecho.
- A solução de água e sal também ajuda a combater a placa e os micróbios orais que possam ter causado a afta!
- Dá para você trocar o sal por bicarbonato de sódio.
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Prepare um enxaguante com óleo de melaleuca e água morna. O óleo de melaleuca é um grande aliado nessas horas, visto que tem fortes propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias. Pingue duas gotas dele em 470 ml de água morna e misture. Em seguida, faça o bochecho por 30 segundos e cuspa tudo. Repita o processo até três vezes ao dia por no máximo três dias. [7] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Você vai aumentar ainda mais o alívio se adicionar 15 g de sal à mistura.
- Não engula o enxaguante! O óleo de melaleuca pode fazer mal ao seu organismo. [8] X Fonte Confiável U.S. National Capital Poison Center Ir à fonte
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Prepare um enxaguante com sálvia para aliviar a dor e a inflamação. A sálvia é usada para fins medicinais há milênios, uma vez que tem fortes propriedades antibacterianas e antimicrobianas. Por isso, ela também é uma excelente opção natural para curar aftas. Faça o bochecho duas ou três vezes por dia após escovar os dentes. [9] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Se você preferir, compre um enxaguante de sálvia pronto em uma loja de produtos naturais ou farmácia.
- Para preparar o enxaguante, você só precisa ferver 470 ml de água com 30 g de sálvia (entre 20 e 30 folhas frescas) por dez minutos. Depois, filtre a mistura e espere o líquido esfriar antes de fazer o bochecho.
- Se você tem mucosite oral causada por sessões de quimioterapia, compre um enxaguante misto que contenha tomilho e hortelã para otimizar os efeitos. [10] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Raiz de malvaísco e alcaçuz são outros exemplos de plantas que ajudam a aliviar a dor das aftas. [11] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Consulte um terapeuta holístico para entender como você pode usar uma ou mais delas no combate à mucosite e outros quadros.
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4Evite usar pastas de dente e enxaguantes que contenham lauril éter sulfato de sódio. Apesar de ser um ingrediente comum em produtos de higiene bucal, o lauril éter sulfato de sódio pode causar aftas e outras feridas em algumas pessoas. [12] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Dê uma olhada na lista de ingredientes da sua pasta de dente ou do seu enxaguante. Se o composto estiver presente, troque esses produtos e veja se os sintomas melhoram.
- Compre pastas de dente e enxaguantes bucais com fórmulas naturais ou que sejam feitos para pessoas com dentes e gengivas sensíveis.
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Evite alimentos ácidos ou salgados para não irritar a afta. É melhor você ingerir somente alimentos mais insossos enquanto estiver com a ferida, já que produtos muito apimentados ou ácidos irritam o local e retardam a cicatrização. Evite frutas cítricas (ou sucos), tomate, molho de pimenta e afins até a situação melhorar. [13] X Fonte de pesquisa
- Cerveja, vinho, licor e bebidas com gás ou cafeína também irritam as feridas na boca.
- Caso você queira insistir, pelo menos enxague a boca com água depois de comer ou beber para minimizar a irritação.
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Troque alimentos crocantes e duros por alternativas mais macias. Alimentos duros e crocantes podem irritar a afta e retardar a cicatrização. Eles também dão mais trabalho para mastigar, esticando a pele em volta da ferida — principalmente quando ela está dentro da bochecha ou na língua. Opte por itens mais macios, como aveia, arroz, batata, iogurte, queijo cottage, sopa e macarrão e vegetais bem cozidos. [14] X Fonte de pesquisa
- Se você estiver com uma ou mais aftas dentro da bochecha ou na língua, corte alimentos com pão e carne em pedaços bem pequenos para não precisar mastigar muito.
- Tempere alimentos relativamente duros com molhos. Eles vão ficar mais fáceis de mastigar e engolir.
- Processe frutas e vegetais com um mixer.
- Evite produtos como batatas chips, pizzas crocantes, torrada, vegetais crus e nozes enquanto você estiver com a afta ou ferida.
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Chupe pastilhas de zinco para matar as bactérias e fortalecer o sistema imunológico. Muitas aftas e feridas demoram mais para cicatrizar quando o sistema imunológico está enfraquecido. Sendo assim, compre um frasco ou uma cartela de pastilhas de zinco e dê uma olhada no rótulo para saber quantos miligramas cada uma tem. No geral, o ideal é chupar até quatro pastilhas por dia. [15] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- A dose diária recomendada de zinco para mulheres e homens é de, respectivamente, 8 e 11 mg. De qualquer maneira, não faz mal tomar até 40 mg ao dia.
- Se você optar por tomar zinco por um período mais prolongado, comece também a tomar um suplemento de cobre para regular os níveis dessa substância no seu organismo.
- Você pode comprar pastilhas de zinco em farmácias e mercados.
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Tome chá de equinácea morno para acelerar a cicatrização. A equinácea protege o sistema imunológico, ajudando o corpo a cicatrizar a afta mais rápido e reduzindo o risco de infecções. Mergulhe um sachê em água fervente por dois ou três minutos, espere o chá esfriar e tome-o morno ou em temperatura ambiente para aliviar a irritação. [16] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Você pode adicionar alguns cubos de gelo para esfriar o chá mais rápido.
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Aumente a ingestão de vitamina B12 para acelerar a cicatrização e evitar novas aftas. A vitamina B12 estimula o corpo a produzir DNA, bem como mantém as células sanguíneas saudáveis. A falta desse nutriente essencial aumenta o risco de aftas e outras feridas. Além disso, quem não consome carne tem mais chances de apresentar deficiências nutricionais. É o caso de vegetarianos, veganos e pessoas com alergias alimentares, por exemplo. Se você se encaixar em um desses grupos, converse com um médico sobre a possibilidade de tomar suplementos. [17] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Existem várias fontes veganas de vitamina B12: leite de amêndoas, soja ou coco, cereais fortificados, tofu, algas etc.
- Produtos animais como peixe, frango, carne vermelha, ovos, leite e derivados também são boas fontes de vitamina B12.
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Consulte um médico se a afta piorar ou durar mais de três semanas. Se você notar que a ferida está ficando mais vermelha e dolorosa — ou se não cicatrizar dentro de três semanas —, talvez ela seja sintoma de algum quadro mais sério. Pode ser um caso de deficiência nutricional, infecção viral ou até da doença de Crohn ou doença inflamatória intestinal. De qualquer maneira, busque atendimento médico o quanto antes. [18] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- O seu dentista até pode avaliar a gravidade da afta e propor um tratamento, mas é melhor você consultar um médico que consiga pedir exames de sangue e afins para descobrir a causa do problema.
- Sangramentos e manchas brancas em volta das feridas são sinais de infecção.
- Aftas frequentes podem ainda ser sintomas da doença celíaca. [19] X Fonte de pesquisa Fale sobre essa possibilidade com o médico, ainda mais se você apresentar um ou mais dos seguintes sinais: diarreia ou prisão de ventre crônica, inchaço, gases, dores abdominais ou enjoo ou fezes desbotadas e de cheiro forte. [20] X Fonte Confiável National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ir à fonte
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Consulte o dentista se você achar que está com problemas nas obturações ou no aparelho. Caso você ache que o problema está no seu aparelho, nas obturações ou mesmo na dentadura, consulte o dentista para trocar ou ajustar esses materiais e evitar qualquer fricção. Ele vai fazer as adaptações necessárias para reduzir a pressão nos dentes e na gengiva, o que combate a irritação da afta e de outras feridas. [21] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se a afta estiver no lado de dentro do seu lábio, bem acima de um ponto do qual uma obturação tenha caído, é bem provável que as protuberâncias em volta da cárie tenham provocado a ferida.
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Faça um exame para detectar se você tem líquen plano (se necessário). O líquen plano oral acontece quando os tecidos e as membranas mucosas da boca ficam inflamados. Ele se manifesta na forma de carocinhos brancos dentro das bochechas. O médico ou dentista pode aplicar um gel ou uma injeção de corticosteroide para aliviar o quadro. [22] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte
- Além dos carocinhos brancos, talvez você note a presença de feridas abertas e manchas vermelhas inflamadas.
- Não deixe de tratar o líquen plano, pois ele pode levar à gengivite — principalmente se você fuma ou não cuida da sua higiene bucal.
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Consulte um médico se você tem quadros que enfraqueçam o seu sistema imunológico. Certos problemas de saúde, como aids e lúpus, enfraquecem o sistema imunológico e dificultam a cicatrização de aftas e outras feridas. Se você tiver algo do tipo, talvez o médico consiga receitar medicamentos ou até suplementos de venda livre que ajudem a fortalecer o seu organismo. [23] X Fonte de pesquisa
- Sempre consulte um médico antes de tomar qualquer suplemento.
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Dicas
- Não lamba ou encoste na afta com a língua! Isso só vai piorar a irritação e retardar a cicatrização.
- Se a afta aparecer na sua gengiva ou língua, não escove a região enquanto ela não cicatrizar. [24] X Fonte Confiável American Dental Association Ir à fonte
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Avisos
- Consulte um médico assim que possível se a afta começar a sangrar ou desenvolver manchinhas brancas em volta. Isso pode indicar que ela infeccionou. [25] X Fonte de pesquisa
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Referências
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5549483/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5109859/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4888846/
- ↑ https://www.researchgate.net/publication/289035161_Evaluation_of_Analgesic_Activities_of_Black_Tea_Decoction_on_Experimental_Animal_Model_Chandan_Chatterjee_Department_of_Pharmacology_ESIC_PGIMSR_MC_MH_Joka_Kolkata_-_700032_West_Bengal_India
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28914244
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- ↑ https://www.poison.org/articles/2010-dec/tea-tree-oil
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- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7825393
- ↑ https://www.lls.org/sites/default/files/National/USA/Pdf/PearlPoint/PearlPoint_Nutrition_Tips_for_Managing_Sore_Mouth__Throat__and_Tongue.pdf
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- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/870981
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6131317/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26025792
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3870502/
- ↑ https://jcda.ca/article/b39
- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/celiac-disease/symptoms-causes
- ↑ https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/mouth/mouth-ulcer
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/a-z/lichen-planus-treatment
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- ↑ https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrushes
- ↑ https://www.lls.org/sites/default/files/National/USA/Pdf/PearlPoint/PearlPoint_Nutrition_Tips_for_Managing_Sore_Mouth__Throat__and_Tongue.pdf
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