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As hemorroidas são um dos efeitos mais desagradáveis da gravidez. E o que é pior: não é nem mesmo socialmente aceitável queixar-se disso, ao contrário do que ocorre com as náuseas ou o inchaço nos pés! Felizmente, existem algumas maneiras simples e eficientes para tratar as hemorroidas, ou mesmo de impedi-las de ocorrer. Comece com o primeiro passo abaixo para descobrir como.
Passos
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Reconheça os sintomas. As hemorroidas são vasos sanguíneos inchados na área retal, que causam coceira, desconforto ou dor. Se você for corajoso o suficiente para arriscar uma olhada, verá que elas parecem um cacho de uvas ou pequenas bolinhas salientes no ânus. Elas geralmente formam-se durante o primeiro trimestre da gravidez ou após o nascimento da criança. Os sintomas incluem:
- Prurido anal.
- Dor anal, principalmente ao sentar.
- Sangue vermelho vivo nas fezes.
- Dor durante as evacuações, protuberâncias dolorosas no ânus.
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Entenda o que provoca as hemorroidas na gravidez. Elas são causadas pelo aumento da pressão arterial nas veias da metade inferior do seu corpo. A pressão demasiada nestas veias pode causar inchados ou dilatação dos vasos sanguíneos, que se manifestam como hemorroidas. As mulheres grávidas são mais suscetíveis por várias razões:
- À medida que progride através de sua gravidez, seu útero em crescimento coloca cada vez mais pressão sobre as veias pélvicas e a veia cava inferior (uma grande veia que recebe o sangue da parte inferior do corpo). Isso diminui o fluxo de sangue dessas veias, levando ao aumento da pressão e, portanto, a hemorroidas.
- As mulheres grávidas também são mais passíveis de experimentar constipação. Quando faz força para evacuar, você colocar pressão em excesso na sua área retal. Isto pode levar à formação de hemorroidas ou agravar as já existentes.
- As mulheres grávidas também têm um nível maior de um hormônio conhecido como progesterona em seus sistemas. Esse hormônio faz com que as paredes das veias relaxem, tornando-as mais propensas a inchar e a desenvolver hemorroidas como resultado. A progesterona também tem um impacto no seu sistema digestivo, tornando-o mais passível de sofrer constipação.
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Consulte um médico para confirmar o diagnóstico. Se você ainda não tiver certeza de que tem hemorroidas, ou se tiver dúvidas sobre como elas afetarão a sua gravidez, é aconselhável consultar o seu médico. Um médico pode diagnosticar as hemorroidas através de um simples exame de toque retal.
- No entanto, outros testes podem ser realizados para descartar outros diagnósticos. Estes podem incluir um exame específico de fezes (que indica a presença de sangue fresco nas fezes), ou até mesmo uma sigmoidoscopia ou uma anuscopia - ambas usam um escopo para verificar a presença de obstruções ou tumores malignos que podem imitar os sinais de hemorroidas.
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Use medicamentos que não necessitam de prescrição. Existem muitos cremes sem receita disponíveis. Esses cremes ajudam a aliviar a dor e o prurido associado com as hemorroidas, mas não curam o problema subjacente.
- Use os cremes de acordo com as instruções da embalagem, mas nunca use por mais de uma semana, pois podem piorar a inflamação.
- Peça a seu médico uma recomendação sobre o melhor creme contra hemorroidas para você. Dois dos cremes mais comuns são os com corticosteróides, que ajudarão a reduzir a inflamação e a dor, e aqueles contendo lidocaína, um anestésico que ajudará a aliviar a dor.
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Tente um banho de assento. Um banho de assento consiste em uma bacia de plástico pequena que você pode encher com água e encaixar no vaso sanitário.
- Isso permite que você mergulhe sua região anal em água morna, o que pode ajudar a aliviar qualquer dor ou desconforto causados pelas hemorroidas. Tente sentar-se por 10 a 15 minutos, uma ou duas vezes por dia.
- Você pode obter os mesmos resultados simplesmente sentado em uma banheira cheia de água quente, mas muitas mulheres grávidas preferem a facilidade e a conveniência do banho de assento.
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Alivie a constipação. Se desejar o alívio da constipação, peça a seu médico que lhe receite um laxante.
- Uma vez que as hemorroidas são causadas pelo aumento da pressão sobre as veias perto do ânus, fezes mais macias podem ajudar a diminuir a pressão sobre as veias, causando menos dor.
- Os laxantes vêm em forma de comprimido, cápsula, líquido e xarope e são geralmente tomados à noite.
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Reduza coceira. Coçar pode agravar as hemorroidas, piorar o edema ou até mesmo levá-lo a sangrar. Para reduzir a coceira:
- Use roupas de algodão. Elas são menos propensas a irritar as hemorroidas e também permitem que a pele respire, o que pode acelerar a cura.
- Não utilize itens perfumados. Evite usar papel higiênico colorido ou perfumado, pois contêm produtos químicos minerais e podem irritar as hemorroidas. O melhor papel é o branco e liso, de folha dupla.
- Mantenha a área limpa. Limpar cuidadosamente depois de evacuar pode ajudar a reduzir os problemas - mas limpe apenas suavemente, pois esfregar demais pode causar irritação. Algumas mulheres acham que umedecer o papel higiênico com pequena água morna ajuda. Você também pode comprar lenços medicamentosos (contendo hamamélis) projetados especificamente para o uso nas hemorroidas.
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Use um pacote de gelo. Uma bolsa de gelo ou compressa fria aplicada diretamente nas hemorroidas pode ajudar a aliviar o desconforto e reduzir o inchaço. Aplique uma bolsa/compressa de gelo nova e limpa várias vezes ao dia, conforme necessário.
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Saiba quando chamar um médico. Consulte um médico quando suas hemorroidas não melhorarem com o tratamento caseiro. Tonturas e sangramento contínuo é um sinal de perda de sangue. Peça ajuda imediatamente.Publicidade
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Previna a constipação . A constipação é o principal culpado das hemorroidas. Portanto, evitando a constipação, você pode reduzir significativamente a chance de desenvolvimento de hemorroidas. Para evitar a constipação:
- Tome líquidos em abundância. Tente beber pelo menos oito copos de água por dia, mas chás de ervas, sucos e smoothies também serão benéficos.
- Tenha uma dieta rica em fibras provenientes de frutas, legumes e cereais integrais. De acordo com MedicineNet, os cinco principais alimentos para reduzir a constipação são: ameixas secas, feijão, kiwi, pão de centeio e peras.
- Enquanto isso, os alimentos a evitar ou reduzir incluem: chocolate, leite, bananas, carne vermelha e cafeína.
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Não faça força quando usar o banheiro. Fazer força pode levar ao desenvolvimento de hemorroidas, então, tente evitá-lo quando possível.
- Se você não conseguir facilmente, deixe o banheiro e, em vez disso, tente novamente mais tarde.
- Por outro lado, se realmente precisar ir ao banheiro, você não deveria esperar para se aliviar, pois segurar as fezes também pode causar tensão.
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Evite ficar sentada ou de pé por longos períodos de tempo. Ambas as coisas colocam pressão sobre suas veias inferiores, então, tente evitar fazê-las por longos períodos de tempo.
- Se você trabalha sentada, faça pausas regulares para se levantar e andar. O oposto vale caso trabalhe em pé.
- Enquanto assiste à TV, lê ou dorme, deite-se sobre o lado esquerdo, pois isso ajuda a aumentar o fluxo de sangue na metade inferior do seu corpo.
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Faça exercícios de Kegel . Os exercícios de Kegel (que são projetados para fortalecer os músculos do assoalho pélvico) também ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo para a área retal e fortalecer os músculos ao redor do ânus, tornando-os muito menos propensos a hemorroidas.Publicidade
Dicas
- Se você ainda estiver tendo muito desconforto após consistentemente seguir essa rotina por uma semana, tente embeber algumas bolas de algodão em extrato de hamamélis (disponível como um adstringente em sua farmácia local) e aplicá-las por cinco minutos cada após usar o banheiro. Então, repita os passos acima.
- Lembre-se de que as hemorroidas são causadas por fazer força, o que normalmente é causado pela desidratação. Durante a gravidez e o período pós-parto, os líquidos tomados são cruciais para o seu nível de hidratação porque seu corpo precisa de uma mistura de vitaminas e minerais em fluidos para ficar hidratado. Água de coco, limonada e suco de laranja (vendida na seção de alimentos naturais de seu supermercado) são as melhores apostas; se não estiverem disponíveis, adicione um pouco de limão na sua água ou tome outros sucos. Use Gatorade apenas como um último recurso; ele não tem o tipo certo de eletrólitos para mulheres grávidas e é rico em açúcar.
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Avisos
- Se não houver melhora depois de seguir todos estes Passos e dicas por uma semana, consulte o seu médico. As hemorroidas podem exigir um tratamento mais extenso, como supositórios, mas só seu médico pode dizer quais são os melhores tratamentos durante a gravidez.
- Como sempre, se você tiver uma reação adversa a qualquer um desses passos, consulte o seu médico.
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