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Percebeu que há manchas rosas na língua que queimam ou coçam? Talvez você esteja com eritema migratório, uma condição popularmente conhecida como língua geográfica e que pode ter várias causas: deficiência de vitaminas, psoríase, uma reação alérgica, inflamação, um distúrbio autoimune e outras causas desconhecidas. [1] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte O aspecto pode até causar um pouco de preocupação, mas na verdade, é um distúrbio benigno e não contagioso que deverá sumir dentro de uma semana. No entanto, é normal que cause desconforto enquanto ainda existirem sintomas. Felizmente, eles podem ser controlados com estratégias simples para minimizar o incômodo.
Passos
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Faça um bochecho com água e sal para aliviar a sensação desagradável. A solução vai diminuir a sensibilidade na boca e promoverá uma melhora no incômodo causado pela língua geográfica. [2] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Prepare-a misturando 1 colher de chá de sal marinho com ½ copo com água quente. Leve-a à boca e bocheche por 30 a 60 segundos, passando-a por toda a língua, e cuspa. [3] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Aplique um analgésico para deixar a língua “dormente”. Quando a dor persistir mesmo após ministrar um remédio ou fazer um bochecho — ou ainda se quiser deixar a língua “dormente” de maneira direta —, use um analgésico tópico. Passe um pouco do produto em um cotonete e esfregue nas partes irritadas da língua, repetindo o tratamento sempre que possível ou de acordo com o período indicado na bula. [4] X Fonte de pesquisa
- Não aplique géis usando o dedo, já que você poderá espalhar germes e infectar ainda mais o local.
- Procure por esse analgésico em gel na seção de saúde oral da farmácia. O Orajel é um dos mais conhecidos, antes utilizados para as gengivas de bebês.
- Confirme que o remédio pode ser aplicado na boca. Há géis analgésicos que são apenas para uso dermatológico (na pele).
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Use um enxaguante bucal anti-histamínico se houver coceira na língua. Essa condição pode ser causada, em algumas oportunidades, por uma reação alérgica, ocasionando prurido. Se isso estiver acontecendo, faça um bochecho usando um enxaguante bucal com propriedades anti-histamínicas para combater os agentes que causam a coceira. Se funcionar, ele pode ser usado de acordo com as instruções de dosagem na bula. [5] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Vários fabricantes de enxaguantes bucais disponibilizam esse produto com anti-histamínicos, mas talvez tenham que ser adquirido em lojas virtuais do exterior. A maioria desses produtos, no Brasil, não possui anti-histamínico.
- Nunca engula o enxaguante bucal.
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Tome analgésicos anti-inflamatórios para diminuir o desconforto. Apesar de inofensiva, a língua geográfica ainda pode ocasionar certa dor e incômodo. Os analgésicos de venda livre que combatem inflamações são recomendados para combater tais sintomas, como ibuprofeno (Advil) e naproxeno (Flanax), minimizando a irritação na língua. Continue tomando a medicação durante alguns dias até que as dores desapareçam. [6] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Siga as instruções relacionadas à dosagem. Verifique também se há alguma possibilidade de interação do anti-inflamatório com algum medicamento que você toma de forma regular.
- Outros analgésicos que não são anti-inflamatórios, como paracetamol (Tylenol) ou aspirina, também aliviam a dor, mas não vão agir contra as inflamações.
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Em caso de deficiência de vitamina B, aumente sua ingestão. Pode ser que a baixa quantidade desse nutriente leve à língua geográfica. Se você já teve deficiência de vitamina B antes, procure aumentar a quantidade consumida através da alimentação ou tome suplementos vitamínicos. [7] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Frutas, ervilhas, ovos, grãos integrais, leite e peixes são todos ricos em vitamina B. [8] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Antes de ministrar qualquer suplemento, é importante consultar um médico para descartar a possibilidade de interação com os fármacos que você toma regularmente.
- Lembre-se de que isso só é válido para quem possui deficiência de vitamina B. Do contrário, os sintomas não sofrerão alterações.
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Vá ao dentista se não houver melhora dentro de 10 dias. Em quase todos os casos, a língua geográfica é uma condição pouco grave e melhora em cerca de uma semana. Ainda assim, há oportunidades em que ela será severa e persistirá, logo, consulte um dentista para que ele examine a língua. O diagnóstico preciso será realizado e o tratamento mais eficaz será realizado para resolver o problema. [9] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Talvez ele sugira o uso de um analgésico mais potente ou um gel antibacteriano para acelerar a recuperação e diminuir a dor.
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Não coma alimentos apimentados ou quentes se estiver com dores. Tanto os temperos quanto a alta temperatura da comida poderão irritar a língua, agravando o desconforto e a inflamação. Procure diminuir a quantidade de condimentos ao preparar as refeições até que o incômodo melhore, e deixe os alimentos e bebidas esfriarem um pouco antes de serem consumidos para evitar a piora da dor. [10] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Tente deixar a comida e as bebidas quentes na geladeira por alguns minutos para que esfriem logo e não irritem a língua.
- Algumas pessoas podem ter um “surto” de língua geográfica após ingerir alimentos muito apimentados. Note se os sintomas surgem após o consumo de alguma comida diferente e corte-a de sua dieta para evitar que a inflamação aconteça.
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Aguarde até que os sintomas melhorem para beber álcool ou usar produtos com tabaco. Assim como os temperos, álcool e fumo podem piorar a irritação durante episódios de língua geográfica. Dessa forma, não tome bebidas alcoólicas e nem consuma itens com tabaco até que haja uma melhora. [11] X Fonte de pesquisa
- O hábito de mascar tabaco, inclusive, está associado com diversos outros problemas de saúde, como ferimentos na boca e câncer oral. Tente interromper esse vício — o mesmo é válido para quem fuma cigarro, por exemplo — e masque chiclete para, aos poucos, abandonar o hábito. [12] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Compre um creme dental para dentes sensíveis a fim de diminuir a irritação na língua. As pastas de dentes normais podem agravar o estado da língua geográfica, enquanto as que são voltadas a dentes sensíveis possuem propriedades que causam menor queimação e inflamação. Faça um teste enquanto ainda estiver com os sintomas. [13] X Fonte de pesquisa
- O dentista poderá recomendar uma boa pasta para dentes sensíveis. A Sensodyne é uma das mais conhecidas, mas a Colgate e Oral-B também possuem produtos desse tipo.
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Dicas
- Como a língua geográfica está ligada à inflamação crônica, talvez haja uma melhora comendo mais frutas, legumes e grãos integrais, exercitando-se 20 minutos por dia e parando de fumar. [14] X Fonte Confiável Johns Hopkins Medicine Ir à fonte
- A língua geográfica não é uma condição contagiosa. Não se preocupe com riscos de infectar outra pessoa. [15] X Fonte de pesquisa
- O distúrbio é mais frequente em indivíduos que sofrem com psoríase, portanto existe a possibilidade de existir uma ligação entre os dois transtornos. Tente controlar o problema de pele para que não haja “surtos” de língua geográfica. [16] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
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Referências
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4999097/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4956236/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/canker-sore/diagnosis-treatment/drc-20370620
- ↑ https://www.aaom.com/geographic-tongue
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21177-geographic-tongue/management-and-treatment
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/geographic-tongue/diagnosis-treatment/drc-20354401
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/001049.htm
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-b/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/geographic-tongue/symptoms-causes/syc-20354396
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/geographic-tongue/diagnosis-treatment/drc-20354401
- ↑ https://www.aocd.org/page/GeographicTongue
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/in-depth/chewing-tobacco/art-20047428
- ↑ https://www.aocd.org/page/GeographicTongue
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/fight-inflammation-to-help-prevent-heart-disease
- ↑ https://www.aaom.com/geographic-tongue
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21177-geographic-tongue
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