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A enxaqueca ocular ou “clássica” é uma dor de cabeça grave acompanhada de mudanças na visão (ver marcas de luz, sombras ou uma “aura”). Os casos mais leves podem ser tratados com analgésicos e repouso. Já as enxaquecas mais fortes ou frequentes são resolvidas com medicamentos controlados e outros tratamentos profissionais, assim como mudanças no estilo de vida. A enxaqueca ocular não deve ser confundida com a retiniana, que causa sintomas de perda de visão temporária ou visão reduzida em apenas um olho. Esse tipo pode ser um sinal de um problema de saúde sério — se for o seu caso, busque ajuda médica imediatamente. [1] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
Passos
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Reconheça o início da fase de aura. A enxaqueca ocular é caracterizada por problemas na visão, conhecidos como “aura”. É possível ter dificuldade para ver, visualizar luzes em zigue-zague que não existem e sofrer outros sintomas visuais, que podem ou não virem acompanhados de dor. Parte do tratamento envolve reconhecer os sintomas específicos que acompanham a enxaqueca ocular. [2] X Fonte de pesquisa
- A fase de aura normalmente ocorre em um período de dez a 60 minutos antes que a enxaqueca comece. [3] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
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Tome medicamentos preventivos, se disponível. O médico pode ter receitado um medicamento (normalmente um triptano ou derivados do ergot) para tomar sempre que você tiver uma enxaqueca. Se for o caso, tome assim que a aura surgir para impedir a dor de cabeça, náusea e outros sintomas. [4] X Fonte de pesquisa
- Esses medicamentos estão disponíveis em várias formas: pílulas, comprimidos solúveis, sprays ou injeções.
- Siga as instruções de dosagem do médico.
- Não use esses remédios se estiver grávida ou se tiver certos tipos de doença cardíaca ou pressão alta incontrolada. Discuta o seu histórico clínico com o profissional antes de usar medicamentos para enxaqueca.
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Repouse e afaste-se de qualquer estímulo. Mesmo se não tiver dor de cabeça, encontre um lugar silencioso e escuro no qual você possa fechar os olhos e descansar assim que tiver sintomas oculares. Se você sabe que possui certos gatilhos (como sons ou aromas específicos ou ficar na frente de uma tela por muito tempo). O repouso também ajudará a tratar o problema. [5] X Fonte de pesquisa
- Mesmo se não puder deitar, tente se afastar da luz do sol ou de uma iluminação muito forte, assim como de ambientes barulhentos.
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Use analgésicos sem receita, se necessário. A dor de uma enxaqueca leve pode ser evitada ou reduzida com uma dose padrão de aspirina, paracetamol ou de um anti-inflamatório não esteroide, como ibuprofeno ou naproxeno sódico. Siga as instruções da embalagem e não tome mais do que a dose máxima recomendada. [6] X Fonte Confiável American Academy of Family Physicians Ir à fonte
- Outra opção é tomar analgésicos sem receita especialmente formulados para enxaquecas, que combinam vários medicamentos (aspirina, paracetamol e cafeína).
- Se estiver tomando algum outro remédio, diga isso ao médico.
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Coloque uma compressa fria na cabeça para aliviar a dor. Deixe um pano limpo de molho em água fria, torça o excesso e coloque-o na testa ou atrás do pescoço. Aplique durante o tempo todo em que o pano estiver frio para obter um alívio instantâneo. [7] X Fonte Confiável FamilyDoctor.org Ir à fonte
- O efeito pode ser ainda maior se você usar a compressa fria enquanto se deitar em um local silencioso e escuro.
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Massageie a cabeça . Espalhe os dedos e esfregue bem o couro cabeludo e as têmporas. Empurre exercendo bastante pressão. Essa é uma forma surpreendentemente eficaz de aliviar uma enxaqueca branda. [8] X Fonte Confiável FamilyDoctor.org Ir à fontePublicidade
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Pergunte ao médico sobre remédios de prevenção. Use esse recurso se tiver enxaquecas frequentes que não desaparecem com tratamentos simples. Se o problema for grave (impedindo você de ir ao trabalho ou à escola, por exemplo), ou se você tomar analgésicos mais de duas vezes por semana, talvez seja um bom candidato para esses tipos de remédio. Os mais receitados incluem: [9] X Fonte Confiável US Office on Women's Health Ir à fonte
- Certos antidepressivos.
- Anticonvulsivantes.
- Betabloqueadores.
- Bloqueadores do canal de cálcio.
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Faça terapias hormonais se a enxaqueca for relacionada aos seus hormônios. Algumas mulheres associam as enxaquecas ao ciclo menstrual. Em outras, o problema é agravado durante a menopausa. Se for o seu caso, consulte um médico. Ele pode recomendar uma terapia de reposição hormonal para prevenir as crises. [10] X Fonte Confiável FamilyDoctor.org Ir à fonte
- Monitore os sintomas com um aplicativo ou diário para ver se consegue determinar um padrão de ocorrência das dores. Isso a ajudará a decidir se a terapia é uma boa opção para você.
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Trabalhe com um terapeuta se a enxaqueca estiver associada à saúde mental. Estresse, ansiedade e depressão às vezes podem ser culpados, e o controle desses problemas pode eliminar a enxaqueca. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a “terapia de conversa” são bastante eficazes. [11] X Fonte Confiável US Office on Women's Health Ir à fonte
- Peça para seu médico lhe recomendar um terapeuta se não souber quem consultar.
- Outra opção é experimentar o neurofeedback. [12] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Método 3
Método 3 de 3:
Realizando mudanças no estilo de vida para prevenir a enxaqueca
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Evite os estímulos à enxaqueca. Os pesquisadores ainda não sabem exatamente o que causa o problema, mas ele parece estar relacionado a fatores ambientais. Os estímulos podem ser luzes muito fortes, som alto, fumaça pesada, padrões irregulares de sono e de alimentação e certos alimentos. Se você souber o que causa a sua enxaqueca, evite ou controle os estímulos. Por exemplo: [13] X Fonte Confiável FamilyDoctor.org Ir à fonte
- Se a culpa for de uma luz muito forte, reduza o tempo de contato com a luz solar. Passe menos tempo em locais muito iluminados ou olhando para telas de computadores, celulares e tablets. Lentes com filtro de luz azul podem ser bastante úteis. [14] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Caso sua enxaqueca tenha a ver com cansaço, adote uma rotina de sono regular para dormir e acordar no mesmo horário todos os dias.
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Suspenda os comportamentos que agravem a enxaqueca. Certas atividades e hábitos podem tornar o problema mais provável, frequente ou grave. Elimine-os da sua vida para acabar com as crises. [15] X Fonte de pesquisa
- Limite o consume de álcool e cafeína. Alguns pacientes se beneficiam do consumo mínimo de cafeína, mas tomar mais de três vezes por semana pode agravar o problema.
- Pare de fumar .
- Suspenda o uso de contraceptivos orais.
- Não pule nenhuma refeição.
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Controle o estresse. Muitas pessoas com enxaqueca relatam que os sintomas parecem ser causados ou agravados por esse problema. Aprender a lidar com o estresse e a ansiedade não apenas reduz as crises, como também melhora a sua qualidade de vida. As formas de controlar o estresse incluem: [16] X Fonte Confiável US Office on Women's Health Ir à fonte
- Praticar exercícios físicos.
- Experimentar exercícios de relaxamento profundo.
- Fazer técnicas de respiração.
- Praticar yoga.
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Experimente tratamentos alternativos, como acupuntura e massagem. A acupuntura ajuda a diminuir a dor. Já a massagem reduz a frequência das crises de enxaqueca. Todo mundo reage de forma diferente aos tratamentos, portanto, faça o que for melhor para você. [17] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Experimente fazer uma automassagem .
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Experimente tomar suplementos, se o médico aprovar. Algumas vitaminas e minerais ajudam a prevenir a enxaqueca. A vitamina B2 (riboflavina), a coenzima Q10 e o magnésio são boas opções. [18] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Sempre consulte um profissional antes de tomar qualquer vitamina ou suplemento.
- O médico pode ajudá-lo a determinar a dosagem adequada que satisfaça as suas necessidades.
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Dicas
- Mantenha os medicamentos (com ou sem receita) que aliviam a enxaqueca sempre com você para o caso de ter uma crise. [19] X Fonte Confiável US Office on Women's Health Ir à fonte
- Alguns estímulos incluem: ansiedade, estresse, falta de alimento ou sono, certas infecções (como as que causam gripe), barulhos, luzes e aromas fortes, desidratação ou fome, dietas e certos alimentos. [20] X Fonte Confiável FamilyDoctor.org Ir à fonte
- Experimente colocar uma compressa fria na testa para ter uma sensação relaxante.
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Referências
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/ocular-migraine/FAQ-20058113?p=1
- ↑ https://americanmigrainefoundation.org/understanding-migraine/understanding-ocular-migraine/
- ↑ https://medlineplus.gov/magazine/issues/fall15/articles/fall15pg4-5.html
- ↑ https://americanmigrainefoundation.org/understanding-migraine/migraine-and-aura/
- ↑ https://americanmigrainefoundation.org/understanding-migraine/understanding-ocular-migraine/
- ↑ https://www.aafp.org/afp/2011/0201/p271.html
- ↑ https://familydoctor.org/condition/migraines/?adfree=true
- ↑ https://familydoctor.org/condition/migraines/?adfree=true
- ↑ https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/migraine
- ↑ https://familydoctor.org/condition/migraines/?adfree=true
- ↑ https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/migraine
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21309444
- ↑ https://familydoctor.org/condition/migraines/?adfree=true
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2478741/
- ↑ https://americanmigrainefoundation.org/understanding-migraine/retinal-migraine/
- ↑ https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/migraine
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/diagnosis-treatment/drc-20360207
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/diagnosis-treatment/drc-20360207
- ↑ https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/migraine
- ↑ https://familydoctor.org/condition/migraines/?adfree=true
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