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Às vezes, parece que cada pessoa na família está no seu próprio mundo e ninguém entra em sintonia com ninguém. Além disso, o fato de existirem tantas distrações hoje em dia para nos manter ocupados não ajuda muito. A boa notícia é que ainda é possível unir a sua família para que vocês se sintam mais próximos fazendo algumas mudanças em casa (algumas grandes, outras pequenas e outras bem divertidas) e trabalhando juntos. Veja as dicas abaixo para começar esse processo!
Passos
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Use habilidades de comunicação eficazes. Todos os membros da família devem se sentir importantes e valorizados. Isso inclui você. Para que seus familiares possam ouvi-lo, você precisa se expressar. Seja educado e sincero com eles durante as conversas familiares.
- Por exemplo, se vocês estão planejando ver um filme junto todas as quartas-feiras e você não está livre essa quarta, diga "Eu sei que nós dissemos que faríamos a noite do filme às quartas, mas eu estou nervoso por conta da prova que terei que fazer amanhã. Podemos mudar o dia essa semana?"
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Ouça com atenção. Da mesma forma que você quer que seus familiares o escutem, ouvir o que eles têm a dizer é igualmente importante. Seus familiares se sentirão amados e unidos se as opiniões deles forem ouvidas e respeitadas. Não fale em cima e nem interrompa. Ouça o que eles têm a dizer.
- Dê toda a sua atenção para seus familiares quando eles estiverem falando. Deixe as distrações, como celulares, computadores e afins de lado e olhe-os nos olhos.
- Faça perguntas para mostrar que está interessado, como “O que aconteceu depois?”, “E como você se sente?” e “O que planeja fazer em relação a isso?”
- Mostre que está prestando atenção acenando com a cabeça e falando coisas neutras, como “sim”, “aham” e “entendi”.
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Demostre que os aprecia. Agir como se os familiares fossem sempre ajudar e apoiar você sem fazer nada para merecer isso é um erro muito fácil de cometer. Muitos deles estiverem conosco a maior parte de nossas vidas ou até durante toda a nossa vida. Deixe claro o quanto você é grato por cada membro da sua família e que você aprecia tê-los no seu círculo familiar.
- Coisas como deixar que cada pessoa diga pelo que é grata à mesa antes de uma refeição é uma ótima forma de demostrar apreciação.
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Aceitem a discordância. Nem sempre todos vão concordar em tudo. Como uma família, vocês terão que ser flexíveis e aceitar os pontos de vista uns dos outros. Evite discutir ou brigar por conta de coisas banais, como quem deve tirar o lixo. Prefiram fazer um esforço consciente para dividir as responsabilidades e os privilégios de forma justa (justo não necessariamente será igual).
- Quando surgir um conflito, comuniquem-se bem e demonstrem empatia para resolver o problema. Por exemplo, em vez de gritar uns com os outros, deixe que todos tenham uma chance de falar sem serem interrompidos. Enquanto uma pessoa estiver falando, peça para as outras ouvirem com atenção.
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Desculpe-se e peça desculpa. Quando as discussões acontecerem (e elas vão), vocês devem buscar uma solução para o problema. Depois que a discussão acabar, talvez seja o caso de pedir desculpas. Se você ultrapassou algum limite, peça desculpa aos seus familiares para as coisas ficarem melhores. Outra parte importante das desculpas é aceitá-las. Sempre que alguém da sua família pedir desculpas, aceite e siga em frente para unir a família novamente.
- Lembre-se de fazer concessões para evitar discussões e resolvê-las. Lembre-se também de que a união perfeita não existe o tempo inteiro.
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Crie rotinas familiares. As rotinas permitem que as pessoas saibam quando e onde certos eventos vão acontecer. As rotinas diárias, como jantar às 20h, servem como contato durante o dia para reunir a família. O ponto chave para criar rotinas é mantê-las previsíveis. Se precisar, anote-as para os membros da família.
- Você também pode criar rotinas menos frequentes, como cortar a grama uma vez por semana ou fazer uma viagem de carro uma vez por mês.
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Defina tarefas para cada familiar. Para que a família seja unida, todos têm que contribuir. Isso significa que você terá que definir tarefas para cada pessoa fazer e que todos possam esperar que sejam realmente feitas. Sempre que uma tarefa é feita corretamente, isso reforça a confiança e o respeito entre os familiares. Você pode optar por definir tarefas permanentes ou ir mudando de vez em quando para que as tarefas fiquem distribuídas de um jeito uniforme.
- No caso de crianças e adolescentes, ir alternando as tarefas é uma boa ideia. Assim, todos vão aprender a cozinhar, lavar a roupa e etc. Isso acaba com uma possível sensação de injustiça na distribuição de tarefas e ensina todas as crianças a serem autossuficientes.
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Compartilhe as outras responsabilidades da casa igualmente. Algumas tarefas que não estão na lista podem aparecer de vez em quando. Quando isso acontecer, elas devem ser distribuídas aos membros da família ou algumas pessoas devem se revezar para fazê-las. Isso mostra o tipo de cooperação e respeito é que essencial para unir uma família.
- Assim que as responsabilidades forem feitas, a família toda pode colher os benefícios e aproveitar o tempo juntos.
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Coloque a família em primeiro lugar. Para criar um senso de união, todos os membros terão que aprender a dar prioridade para a família. Isso pode significar fazer alguns sacrifícios em algumas áreas, mas estes sacrifícios fortalecerão a união da família. Veja abaixo alguns exemplos:
- Evite colocar o trabalho antes dos planos em família. Não cancele encontros familiares e outras reuniões, se puder evitar. Isso pode ser difícil, especialmente se o seu trabalho exige muito de você, mas ficar sempre cancelando as coisas com a sua família para ficar trabalhando até tarde ou para assumir outro turno pode afetar o senso de união da sua família.
- Deixe bem claro para seus familiares que eles são a sua prioridade número um. Sua família pode não saber o quanto significa para você. Para garantir que eles saibam, diga isso. Por exemplo, você pode começar uma conversa sobre o que é importante no jantar um dia e dizer “O que eu acho mais importante nessa vida é a minha família”.
- Limite o quanto você sai sozinho. Ter muita coisa fora do círculo da sua família também pode interferir com a formação de uma união familiar mais forte. Ou seja, você terá que escolher melhor seus hobbies para conseguir incluir seus familiares. Por exemplo, em vez de matricular as crianças em três ou quatro atividades no contraturno, peça para elas escolherem apenas uma ou duas que elas realmente gostam.
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Adote tradições familiares. As tradições criam um senso de identidade para a família como um todo. Elas também dão às pessoas algo para se animar no futuro próximo. Essas tradições devem gerar memórias positivas e tornar as reuniões mais legais e mais fáceis de unir os familiares.
- Um exemplo de tradição é sempre fazer um almoço com bacalhau na Páscoa e reunir todos.
- Vocês também pode criar tradições semanais, como pizza às terças-feiras, noite dos jogos às quintas ou caminhar no parque todo sábado.
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Façam aventuras juntos. Um exemplo óbvio disso é tirar férias em família. Infelizmente, muitas pessoas só podem tirar férias uma vez por ano (ou menos). Preencha o tempo entre as férias com passeios de carro, mesmo que seja só um bate e volta. Vocês também podem ir acampar ou fazer trilhas para criar aventuras memoráveis e se unirem.
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Reúnam-se regularmente. O jeito mais importante de estabelecer a união é se reunir sempre que possível. Reunirem-se como uma família permite que vocês tenham tempo para aventuras, tradições e conversas que vão uni-los. Torne as reuniões mais agradáveis evitando discussões e estimulando boas conversas.
- Por exemplo, vocês podem sentar para jantar e conversar três ou quatro vezes por semana ou podem planejar jogar algum jogo uma vez por semana, como sexta ou sábado à noite. Tente encontrar alguma coisa que caiba na rotina de vocês e que permita que vocês aproveitem a companhia uns dos outros.
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Busquem a ajuda uns dos outros. Toda família passa por momentos difíceis. Seja um falecimento, a perda de um emprego ou alguma outra dificuldade, você deve se sentir confortável o suficiente para pedir ajuda a eles. Deixe que eles busquem ajuda em você quando precisarem também. Isso fortalece os laços e reforça a ideia de que vocês podem confiar uns nos outros independentemente de qualquer coisa.Publicidade
Dicas
- Não se estresse tanto. Todo mundo tem problemas familiares.
- Nem sempre é culpa sua se as coisas não estão indo bem na sua família. As outras pessoas também têm seus papéis.
- Tenha paciência!
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Avisos
- Não sufoque seus familiares. Marcar muitas reuniões pode transformar esses momentos em uma obrigação em vez de algo prazeroso.
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