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Os resfriados comuns são muito irritantes, e o nariz entupido e os seios nasais obstruídos são um agravante a mais. Se você está se recuperando de um resfriado, seus ouvidos ainda podem estar entupidos ou cheios. Para desentupir os ouvidos, tente engolir e bocejar profundamente, inalar vapor, tomar um banho quente ou mascar chiclete para se livrar do acúmulo de muco nos ouvidos. Use azeite de oliva ou uma toalha de rosto quente para aquecer a cera que está obstruindo seus ouvidos. Se esses remédios caseiros não funcionarem, consulte seu médico para obter um spray nasal ou um antibiótico.
Passos
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Engula, boceje ou masque chiclete para abrir as trompas de Eustáquio. As trompas de Eustáquio ficam entre o ouvido interno e o nariz. Quando elas ficam obstruídas por causa de um resfriado, uma sensação de desconforto ou bloqueio nos ouvidos pode continuar mesmo depois que você melhorar. Tente engolir profundamente algumas vezes, bocejar o máximo que puder e mascar chiclete para abrir essas trompas. [1] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte- Você também pode usar esse truque em aviões quando seus ouvidos estiverem cheios.
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Respire fundo e feche as narinas enquanto você expira. Inspire profundamente o suficiente para encher seus pulmões. Feche o nariz com força e expire lentamente pelo nariz. Isso criará pressão em suas trompas de Eustáquio. Aguarde um leve som de estalo para saber que seus ouvidos estão desobstruídos. [2] X Fonte de pesquisa- Se essa técnica não desentupir totalmente seus ouvidos, tente mais uma ou duas vezes.
Aviso: faça isso devagar para não colocar pressão demais sobre os ouvidos.
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Inspire vapor no chuveiro. Ligue a água quente do chuveiro e deixe-a correr por 5 a 10 minutos até que o banheiro se encha de vapor. Respire profundamente o vapor para soltar o muco dos seios nasais e desentupir os ouvidos. [3] X Fonte de pesquisa- Respirar o vapor pode fazer com que seu nariz escorra. Por precaução, mantenha alguns lenços de papel por perto.
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Use um vaporizador de névoa fria ou umidificador para adicionar umidade ao ar. Coloque o umidificador no seu quarto e ligue-o enquanto você dorme à noite. Você também pode usar o umidificador em uma área comum da sua casa durante o dia para ajudar a adicionar umidade ao ar. Isso pode ajudar a aliviar a congestão dos seios nasais. [4] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte- Certifique-se de manter o umidificador limpo e trocar o filtro regularmente para evitar a formação de bactérias e mofo.
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Administre gotas nasais ou use um spray nasal salino. Você pode encontrá-los em farmácias e supermercados sem receita médica. Aplique de 1 a 2 gotas ou sprays em cada narina, aguarde de 5 a 10 minutos e assoe o nariz. Verifique o rótulo para obter instruções adicionais sobre como usar o produto. A solução pode ajudar a limpar a congestão dos seios nasais, o que ajuda a desentupir os ouvidos. [5] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte- Se você estiver usando gotas salinas em um bebê, certifique-se de aspirar suavemente o muco das narinas com uma seringa de bulbo após a administração das gotas. Aperte o bulbo e insira a ponta cerca de 0,5 cm na narina e, em seguida, solte lentamente o bulbo para aspirar o muco. Repita o procedimento para o outro lado.
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Gargareje com água salgada para aliviar a dor de garganta e a congestão. Adicione 1/2 colher de chá (2,5 g) de sal a 240 ml de água morna e mexa até que o sal esteja totalmente dissolvido na água. Em seguida, gargareje com a boca cheia de água salgada morna por cerca de 15 a 30 segundos. Repita até que a água tenha acabado. [6] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte- Embora geralmente recomendada para aliviar a dor de garganta, a garganta e os ouvidos estão conectados pelas trompas de Eustáquio, portanto, a água morna na garganta também pode ajudar a soltar o muco nos ouvidos.
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Pressione uma toalha de rosto com água morna contra os ouvidos por 5 a 10 minutos. Passe uma toalha de rosto limpa sob a água morna. Torça o excesso de água e segure-a sobre cada uma de suas orelhas, uma de cada vez. Isso ajudará a soltar qualquer cera que possa estar alojada em seus ouvidos. [7] X Fonte de pesquisa- Você também pode usar uma garrafa de água quente em vez de uma toalha de rosto.
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Coloque uma gota de azeite de oliva ou óleo mineral no ouvido e deixe escorrer. Despeje uma pequena gota de azeite de oliva em uma colher e coloque-a ao lado do canal auditivo. Incline a cabeça para o lado e deixe o azeite de oliva deslizar pelo ouvido. Aguarde cerca de 30 segundos para que o azeite tenha tempo de amolecer a cera do ouvido. Vire a cabeça de modo que a orelha fique voltada para o chão e deixe o azeite de oliva e a cera escorrerem para um lenço de papel. Repita o procedimento na outra orelha. [8] X Fonte de pesquisa- Certifique-se de drenar todo o óleo do ouvido para que ele não prejudique o canal auditivo.
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Consulte um médico para que ele remova a cera do ouvido. Em alguns casos, o entupimento do ouvido pode ser causado por cera em vez de muco nos seios nasais. Marque uma consulta com seu médico para que ele remova a cera do ouvido com uma ferramenta longa e curva chamada cureta. [9] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonteDica: se seus ouvidos estiverem muito sujos de cera, visite um otorrino regularmente para fazer a limpeza.
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Evite usar cotonetes para limpar os ouvidos. Embora possam parecer ferramentas úteis, os cotonetes na verdade empurram a cera de volta para o ouvido interno. Se seus ouvidos estão entupidos com cera e você os limpa regularmente, pode ser porque você está empurrando a cera de volta para dentro dos ouvidos. [10] X Fonte de pesquisa- Nunca coloque objetos longos e pontiagudos em seus ouvidos. Você pode danificar os tímpanos acidentalmente.
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Tome guaifenesina para diluir o muco nos ouvidos. Tente tomar 400 mg de guaifenesina 3 vezes ao dia ou aproximadamente uma vez a cada 4 horas durante o dia. Tome cada dose do medicamento com um copo cheio de água. Verifique o rótulo do medicamento para obter instruções adicionais sobre dosagem e precauções. [11] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte- Evite tomar medicamentos que combinem guaifenesina e descongestionantes sem consultar seu médico antes. Esses medicamentos podem ser contraindicados para algumas pessoas, como aquelas com doenças cardíacas ou pressão alta.
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Use um descongestionante nasal para eliminar o muco. Se você acabou de se recuperar do resfriado, pode ter algum muco remanescente nos seios da face que esteja causando o entupimento dos ouvidos. Borrife um spray nasal de venda livre, como o Afrin, nos seios nasais através do nariz para eliminar o muco. [12] X Fonte Confiável University of Wisconsin Health Ir à fonte- Não use sprays nasais por mais de três dias seguidos. Seus seios nasais podem começar a inchar em reação ao spray nasal se você usá-lo por muito tempo.
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Aplique um esteroide nasal tópico se você tiver alergias. Pode ser difícil distinguir entre resfriados comuns e alergias. Se você tiver um histórico de alergias e seus ouvidos ainda estiverem entupidos, converse com seu médico sobre um esteroide nasal. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço dos seios nasais e desentupir os ouvidos. [13] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte- Não use esteroides nasais a menos que tenham sido prescritos a você pelo seu médico.
- Lembre-se de que pode levar até uma semana para que um esteroide nasal faça efeito.
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Tome antibióticos se eles tiverem sido prescritos a você. Às vezes, resfriados comuns podem se transformar em infecções nos seios da face ou nos ouvidos. Se você estiver com os ouvidos entupidos há mais de 10 dias, marque uma consulta com seu médico para conversar sobre possíveis infecções nos seios nasais. [14] X Fonte de pesquisaAvisos: jamais tome antibióticos sem recomendação médica.
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Procure um médico para obter tubos de ventilação se o entupimento for grave. Em alguns casos, as trompas de Eustáquio podem estar muito entupidas e o médico pode ter de inserir cirurgicamente um tubo nos ouvidos para aliviar a pressão e drenar o fluido. Tente primeiro os remédios caseiros e depois fale com seu médico se você ainda sentir que os ouvidos estão entupidos após mais de três semanas. [15] X Fonte Confiável University of Wisconsin Health Ir à fonte- Você provavelmente só precisará fazer esse procedimento se seus ouvidos tiverem sido entupidos dezenas de vezes ao longo da vida.
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Avisos
- Se você sentir dor extrema, tontura ou perda de audição devido ao entupimento dos ouvidos, procure um médico imediatamente.
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Referências
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/plugged-ears/faq-20058092
- ↑ https://www.emedihealth.com/unclog-ears.html
- ↑ https://www.emedihealth.com/unclog-ears.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/diagnosis-treatment/drc-20351611
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/diagnosis-treatment/drc-20351611
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
- ↑ https://www.emedihealth.com/unclog-ears.html
- ↑ https://www.emedihealth.com/unclog-ears.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/earwax-blockage/diagnosis-treatment/drc-20353007
- ↑ https://www.emedihealth.com/unclog-ears.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/guaifenesin-oral-route/proper-use/drg-20068720?p=1
- ↑ https://www.uwhealth.org/health/topic/special/blocked-eustachian-tubes/uf9680.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/plugged-ears/faq-20058092
- ↑ https://www.emedihealth.com/unclog-ears.html
- ↑ https://www.uwhealth.org/health/topic/special/blocked-eustachian-tubes/uf9680.html
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