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Pode ser muito difícil entrar na escola todos os dias, tendo a certeza de que seus colegas de classe e de turma parecem não gostar de você. Você pode acabar se sentindo nervoso, constrangido ou magoado diariamente. Antes de mais nada, vamos tranquilizar você. Seus colegas de classe provavelmente não têm nada contra você. Também é totalmente possível que sua ansiedade esteja tirando o melhor de você. Mas, de qualquer forma, estamos aqui para ajudar você. Você está pronto para se sentir melhor na escola de uma vez por todas? Continue lendo para obter mais ajuda.
Passos
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Observe as pessoas que são gentis com você. Às vezes, mudar de turma pode ser necessário se você realmente tiver um problema com uma, mas não com outra.
- Tente se relacionar com uma pessoa da turma fora da sala de aula. Se você é um aluno quieto, há outro aluno quieto com quem você possa fazer amizade e se conectar?
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Recite um mantra para ajudar você a passar o tempo da aula. Acalmar-se antes da aula pode ajudar você a se concentrar no que é positivo e aumentar sua confiança para enfrentar colegas maldosos. Você pode repetir praticamente qualquer citação ou frase de sua escolha.
- Um exemplo de mantra: "Eu consigo passar por esta hora de inglês. Posso me concentrar em fazer meu trabalho, portanto, não tenho lição de casa. Vou ignorar os alunos que parecem não gostar de mim."
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Passe tempo com pessoas que são positivas para você. Mesmo a pior aula é "aguentável" se você souber que pode trocar histórias engraçadas no almoço com seu melhor amigo. Talvez você não possa escolher quem está em sua classe, mas pode escolher se levará algo negativo da aula para além dela. Concentre-se em seus amigos, família e nas coisas que você gosta.
- Você pode até desabafar com seus amigos ou familiares sobre seus colegas de classe. Ter essa saída fora da sala de aula pode facilitar o seu tempo. Se você ainda estiver com dificuldades, considere a possibilidade de procurar um conselheiro ou terapeuta que possa lhe dar um espaço seguro para falar sobre suas frustrações.
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Faça uma lista de todos os motivos pelos quais você é uma ótima pessoa. Tenha isso em mente quando você se deparar com pessoas odiosas. Lembre-se de que, se uma pessoa não o conhece pessoalmente, não precisa levar a opinião dela para o lado pessoal. [1] X Fonte de pesquisa
- Observar a maneira como os colegas de classe com os quais você está tendo problemas interagem com os outros também pode lhe demonstrar que o "desgosto" não tem nada pessoal. A linha de base deles pode ser apenas negativa, e isso vale para todos. Saber que eles são rudes com todos torna o problema muito menos pessoal. [2] X Fonte de pesquisa
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Lembre-se de que você não foi feito para ser amigo de todos. Você pode ficar muito estressado e tenso ao aceitar a ideia de que não pode ser amigo de todos na sua escola. Acreditar que você deveria ser amigo de todos pode estar impedindo que você se concentre nas pessoas-chave que são seus amigos. Seja educado e amigável, mas não se esforce para fazer com que as pessoas maldosas gostem de você.Publicidade
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Ignore-as sempre que possível. Reserve um momento para pensar por que elas estão agindo assim e saiba que isso pode ter pouco a ver com você. A melhor aposta nesse caso é você se recusar a se envolver com esse tipo de aluno. Evite dar a eles qualquer tipo de reação.
- Quando outros alunos parecem tratar todos ao seu redor de forma maldosa, isso pode ser um sinal de que esses alunos têm problemas subjacentes que estão tentando esconder. Provavelmente, eles não estão agindo de forma maldosa apenas com você, mas tentando esconder o desejo por afeto através de camadas de maldade. Eles podem achar que a abordagem mais segura na escola é assustar todo mundo para que ninguém possa machucá-los. [3] X Fonte de pesquisa
- Se os agressores estiverem agindo para chamar a atenção, há uma boa chance de que eles o deixem em paz se você não reagir.
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Defina o comportamento de ódio. Há uma variedade de comportamentos que podem ferir seus sentimentos, mas cada um deles requer um curso de ação diferente. Há uma ação real sendo feita contra você, como o uso de apelidos, ou é mais um sentimento de ser deixado de fora das coisas?
- Analise as ações da pessoa para ver se elas estão sendo feitas com o intuito de prejudicá-lo ou se você está apenas interpretando como má uma falta de esforço da parte dela para incluí-lo. [4] X Fonte de pesquisa
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Decida se o comportamento pode ser rotulado como bullying. Para que seja considerado bullying, deve haver um desequilíbrio de poder, intenção de prejudicar e repetição. O bullying é uma ofensa séria, portanto, certifique-se de que o comportamento que está acontecendo com você atenda aos critérios antes de colocar seus colegas em apuros.
- Embora, às vezes, qualquer comportamento maldoso na escola possa ser rotulado como "bullying", nem todos os comportamentos são considerados como tal. Por exemplo, se um colega de classe que está na mesma série, tem aproximadamente o mesmo tamanho físico e não tem poder real sobre você está incomodando, isso provavelmente não é bullying, pois há igualdade de poder. O fator de intimidação não está presente.
- Além da questão do poder, também é necessário que haja uma intenção válida de prejudicar, portanto, se for um colega de classe que apenas faz brincadeiras com você, mas não parece querer prejudicá-lo, isso não é bullying. Um colega de classe que faz uma brincadeira com você também não tem o padrão repetido de bullying.
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Converse com alguém em quem você confia. Explique a essa pessoa como seus colegas de classe estão tratando você. Peça conselhos a ela. Tenha o cuidado de manter a conversa baseada em fatos. Diga a esse adulto o que os colegas de classe fizeram, com que frequência isso acontece e qual foi o resultado. Deixe que o amigo entenda o caso e dê a você conselhos sobre como lidar com a situação.
- Falar com alguém que esteja próximo o suficiente da situação para até mesmo testemunhar o que acontece pode ajudar caso você esteja interpretando algo errado.
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Envolva um professor ou uma figura de autoridade, se necessário. Se você acha que isso se qualifica como bullying ou se sente ameaçado em qualquer momento, fale. A maioria das escolas tem tolerância zero para esse tipo de comportamento e tem recursos para ajudar a acabar com o problema.
- Mesmo que o comportamento não seja bullying, um professor pode ajudar. Seus professores podem encontrar soluções como permitir que você trabalhe com grupos de alunos com os quais tenha mais afinidade.
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Reflita sobre suas interações com seus colegas de classe. Você é um membro ativo da classe ou mais um membro periférico do grupo? Você pode achar que a classe não gosta de você caso participe pouco. Isso significa que talvez você fique quieto na sala de aula e quase não seja notado. Se esse for o caso, talvez eles não estejam ignorando você por maldade. Pode ser apenas porque se esqueceram de você. [5] X Fonte de pesquisa
- Sair da periferia pode ser tão simples quanto fazer um esforço para participar mais da aula e tentar conversar com outras pessoas e fazer novos amigos.
- Uma maneira de garantir que você seja notado é "crescer" e se comprometer a se tornar uma presença mais conhecida na classe. Isso significa que você deve se posicionar nas atividades em grupo em vez de apenas se misturar. [6] X Fonte de pesquisa
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Considere se você tende a se envolver e agir de forma amigável com eles. Embora você queira muito que eles o incluam nas atividades, isso vale para os dois lados. Ficar de fora de eventos ou não ser convidado para eventos sociais nem sempre significa que o grupo em que você não foi incluído odeia você. Você poderia ter perdido um convite aberto que eles presumiram que todos entenderam? [7] X Fonte de pesquisa
- Lembre-se de que a maioria dos outros alunos de sua classe é igual a você, tentando se integrar e fazer amigos. Observe atentamente o seu próprio comportamento para ter certeza de que você não está sendo deixado de lado simplesmente porque eles não sabem que você quer participar.
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Pergunte se você passaria tempo com essas crianças fora da escola. Se você não tem muito em comum com esses colegas, talvez não haja muita necessidade de serem amigos em sala de aula. Se os seus colegas de classe parecem ser o tipo de amigos que você deseja, pergunte a si mesmo se precisa se esforçar mais para fazer amigos.
- Às vezes, ser uma pessoa quieta pode dar a entender que você não gosta dos outros. Para romper o silêncio, você não precisa começar de forma exagerada. Você pode começar apenas se esforçando para fazer pequenas contribuições para a conversa. Ou você pode demonstrar interesse apenas rindo na hora certa durante uma história animada contada por um colega de classe. [8] X Fonte de pesquisa
- Exemplos de pequenas contribuições para as conversas podem incluir:
- "Eu também ouvi isso, o que você acha?"
- "Ah, é!"
- "É verdade! Ele faz isso mesmo!"
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Decida se você está tentando ser amigo das pessoas erradas. Você não precisa ser amigo de todo mundo. Haverá alguns grupos com os quais você simplesmente não terá muito em comum. Você pode estar esperando um relacionamento com colegas de classe que têm interesses diferentes ou nada em comum com você.
- Se você perceber que, mesmo depois de tentar fazer parte da conversa, não tem muito a dizer sobre os assuntos de que falam, talvez não tenha interesses em comum com o grupo. Talvez você não precise fazer amizade com essas pessoas fora da sala de aula. [9] X Fonte de pesquisa
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Referências
- ↑ http://psychcentral.com/lib/the-power-of-positive-thinking/
- ↑ http://lifehacker.com/5988560/how-to-deal-with-negative-people
- ↑ http://jezebel.com/5675756/social-minefield-how-to-deal-with-people-you-hate
- ↑ https://kidshealth.org/classroom/prekto2/personal/growing/getting_along.pdf
- ↑ http://www.succeedsocially.com/indifferentfriends
- ↑ http://lifehacker.com/three-mental-tricks-to-deal-with-people-who-annoy-you-1450235457
- ↑ http://www.succeedsocially.com/unintentionalleftout
- ↑ http://www.succeedsocially.com/quiet
- ↑ http://lifehacker.com/5991919/top-10-ways-to-deal-with-lifes-most-annoying-people
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