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Fazer amizades já não é fácil, mas fica ainda mais complicado quando não se sabe manter os amigos por perto. Aprenda a passar uma boa impressão quando conhece alguém, ser atencioso e superar suas inseguranças para conseguir dar suporte às relações sociais. Assim, você vai se tornar um bom amigo mais cedo do que imagina.
Passos
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Junte-se a grupos de amigos. Antes de se aproximar de qualquer pessoa, você precisa conhecê-la primeiro. Saia da zona de conforto e busque um grupo que tenha valores e pontos de vista semelhantes aos seus. Estudos comprovam que conviver com amigos assim pode aumentar a expectativa de vida; portanto, conhecer pessoas novas não só é uma boa ideia, como também é essencial para a saúde. [1] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte
- Mulheres que têm filhos, por exemplo, podem tentar encontrar grupos de mães. Essas comunidades são muito comuns em países como os Estados Unidos, e nada impede você de participar de algo parecido (se for o seu caso, claro). Use as redes sociais, como o Facebook, para fazer uma pesquisa.
- Se gosta de ativismo social, encontre grupos local de pessoas que tenham esse interesse. É muito mais fácil criar uma ligação íntima com indivíduos que compartilham de nossos interesses e atividades.
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Matricule-se em aulas numa academia ou afins. Você pode estabelecer um relacionamento com colegas ao participar de eventos recorrentes (como cursos e afins), onde haja pessoas com objetivos comuns aos seus.
- Matricule-se num curso que estimule a interação entre os participantes. Yoga e Pilates, por exemplo, são bons para o corpo, mas não deixam brechas para socialização. Opte por algo como aulas de defesa pessoal, Zumba, costura, culinária etc.
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Puxe conversa. Você pode até ter o hábito de visitar lugares novos, mas não basta se apresentar às pessoas que encontra. Faça perguntas e demonstre interesse nos outros para que eles façam o mesmo.
- Preste atenção a sinais não-verbais, como sorrisos e contato visual. Quando sentir uma "abertura" com alguém que usa gestos desse tipo, faça um elogio, comente algo sobre um assunto da atualidade ou diga sobre alguma coisa interessante. [2] X Fonte de pesquisa
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Seja aberto para conversa. Crie uma lista mental de assuntos interessantes, como lembranças da infância, clima e culinária, para situações de emergência.
- Quando puxar assunto com uma pessoa que não encontra há um tempo, reserve alguns minutos para se lembrar dela antes de cumprimentá-la. Se vocês tiverem uma lembrança engraçada ou um amigo em comum, use isso como o primeiro assunto.
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Convide seus conhecidos para sair. Hoje, dá para fazer amizades pessoalmente ou pela internet. Acontece que é importante manter contato físico e não se pode deixar todas as interações sociais e amizades a cargo de um telefone. [3] X Fonte de pesquisa Quando reconhecer que a conversa com certo indivíduo está abrindo as portas para uma nova amizade, convide-o para uma atividade em ambientes públicos, onde possam desenvolver o relacionamento.
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Tenha bom senso. Muitos não têm tato — a habilidade de não fazer insultos ou ofensas a outras pessoas. [4] X Fonte de pesquisa Você não precisa ser capacho de ninguém, mas ainda assim deve dar atenção àqueles com quem interage.
- Atente-se a detalhes como raça, gênero, orientação sexual e opiniões que as pessoas têm e não faça piadas ou comentários desagradáveis às custas de amigos — ou qualquer outro indivíduo.
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Seja um bom ouvinte. Isso é essencial em qualquer amizade; ninguém gosta de conhecer pessoas que não param de falar. Tente fazer o seguinte: passe 75% do tempo de conversa ouvindo e os outros 25% falando! [5] X Fonte de pesquisa
- Vários fatores podem impedir você de ser um bom ouvinte: julgar as pessoas, pensar que acha que sabe o que certo amigo vai dizer e até as emoções que sente. [6] X Fonte de pesquisa
- Para se tornar um bom ouvinte, aceite as pessoas como elas são, (sem julgamento), acredite no que seus amigos dizem e guarde para si opiniões sobre certos assuntos.
- Se for muito sincero, acalme-se e estude seus amigos para ver suas reações a certas opiniões. Depois, peça que eles se expressem e ouça com atenção.
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Tente eliminar seus pontos fracos. Ninguém é perfeito, mas alguns traços de personalidade podem impedir que você forme amizades sinceras. Tente identificar esses traços e esforce-se para combatê-los.
- Não se gabe . A arrogância deixa muitas pessoas irritadas; se for assim, você vai perder suas amizades antes mesmo de desenvolvê-las. Toda relação amistosa deve ter equilíbrio — é ideal comemorar conquistas uns dos outros, não competir .
- Não seja fofoqueiro . Quando alguém lhe contar um segredo, não repasse a informação para outras pessoas, mesmo que o amigo em questão não peça seu silêncio. Isso mostra que você é confiável (algo essencial para qualquer amizade). [7] X Fonte de pesquisa
- Honre seus compromissos . Cancelar planos de última hora é grosseria e pode atrapalhar a vida do seu amigo. [8] X Fonte de pesquisa Às vezes, isso é inevitável (como quando há emergências), mas tente sempre falar com a pessoa em questão antes de "dar o bolo".
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Seja aberto com relação à sua vida. Você não precisa falar demais sobre o que pensa e sente, assim como não tem de se resguardar tanto. Se deixar que as pessoas falem no seu ouvido sem nunca se pronunciar e posicionar, vai ter poucas chances de manter a amizade (assim como não teria se falasse demais).
- Não se sinta forçado a contar seus segredos mais profundos para amigos, principalmente se a relação for recente e ainda estiverem aprendendo a depositar confiança uns nos outros; porém, anedotas pessoais são fundamentais para quem quer criar laços afetivos, e compartilhar experiências de vida estreitam qualquer amizade.
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Tenha uma conduta sincera. Quem sorri demais, fala muito alto e recorre ao humor para disfarçar suas inseguranças costuma ser dissimulado. Amizades com indivíduos assim não duram, pois suas máscaras logo caem — gerando um clima estranho, de enganação. Para ser um bom amigo, seja genuíno.
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Seja gentil. Essa é a regra mais básica da sociedade: se quiser ter amigos, você tem de ser um bom amigo. Faça pequenos favores às pessoas, dando presentes a elas para mostrar o que sente e pondo-se à disposição para qualquer situação (mesmo em momentos inconvenientes).Publicidade
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Eleve sua autoestima. Acredite no seu potencial para que as pessoas também acreditem. Além disso, se gostar de si próprio, você vai se tratar melhor — e fazer o mesmo pelos outros.
- Reflita sobre pensamentos e crenças quando se encontrar em situações desagradáveis e, quando identificar ideias negativas, derrube-as.
- Faça afirmações positivas, perdoe e incentive a si mesmo, concentre-se em coisas boas etc. [9] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Seja perspicaz. Pessoas com amigos compreensivos ficam menos propensas à insegurança. Geralmente, conseguimos identificar conexões genuínas com os outros. Porém, se alguém achar você estranho, pode criticá-lo e deixá-lo ainda mais inseguro.
- Pense bem: essa pessoa tira sarro das suas peculiaridades? Tem expressões genuínas ou dissimuladas? Ela ri com ou de você?
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Conheça bem a si mesmo para que as pessoas também o conheçam. Reserve alguns minutos de cada dia para refletir e, assim, elevar sua autoestima. Faça alguns exercícios de escrita criativa e pense no que suas respostas dizem sobre seus valores. Eis alguns exemplos: [10] X Fonte de pesquisa
- Reflita sobre uma experiência interessante. Pense num momento em que ficou muito feliz. O que aconteceu? Por que se sentiu tão bem? O que isso diz a seu respeito?
- Identifique o que deixa você zangado. Que coisas incomodam? O que acha irritante? Quais são as suas neuras? Liste todos esses pontos, desde coisas amplas a itens mais específicos, e tente entender o processo.
- Pense nas coisas que consegue fazer bem. Que traços as pessoas elogiam em você? O que acha que faz de melhor?
- Descubra que atividades ou coisas lhe são importantes. O que gosta de fazer para se divertir? O que lhe é mais precioso?
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Responda às tentativas de comunicação. Embora às vezes seja desconfortável conversar com pessoas desconhecidas, enfrentar medos faz parte do processo de superar inseguranças. Atenda às chamadas de telefone e responda às mensagens de texto e e-mails em, no máximo, um dia — não importa quão intimidado você se sinta com a pessoa. Logo, vai deixar de ficar nervoso nessas situações.
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Afaste-se de amizades tóxicas. Pessoas assim são aquelas que deixam os "amigos" estressados, não lhes fazem favores, somem quando eles mais precisam e, ainda por cima, fazem muitas exigências dos outros. Para ter algo sincero, você deve demonstrar que sabe quem seus amigos são de verdade — portanto, encerre relacionamentos que sejam unilaterais. [11] X Fonte de pesquisa
- Não é porque seus amigos têm falhas que são tóxicos. Compare os pontos positivos com os negativos para saber se vale a pena manter a relação.
- Por exemplo: se um de seus amigos vive reclamando de namoro e acaba deixando você irritado, mas ainda escuta às coisas que tem a dizer quando precisa conversar, pode ser que valha a pena mantê-lo por perto.
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Dicas
- Sempre que terminar uma conversa com um amigo, aperte sua mão, dê um abraço ou pelo menos se despeça com palavras. Ter educação é importante em qualquer amizade.
- Toda boa conversa precisa ser cercada de elogios sinceros.
- Mesmo que tenha muitos amigos virtuais, a melhor maneira de ter relações significativas é separar tempo para as pessoas que estão fisicamente presentes na sua vida. Só assim dá para interpretar sinais corporais e estreitar conexões.
- Guarde os segredos de seus amigos, a menos que isso ponha em risco a segurança deles.
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Avisos
- Mesmo que você siga este artigo à risca, não significa que todas as suas amizades vão durar para sempre. As pessoas têm muitos motivos para acabar com relacionamentos do tipo — e até para evitar umas às outras.
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Referências
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-make-friends.htm
- ↑ http://www.hanen.org/Images-for-public-site/Links---Sample-PDFs/TAp39-41S.aspx
- ↑ http://www.nytimes.com/2015/09/27/opinion/sunday/stop-googling-lets-talk.html?_r=0
- ↑ http://michaelis.uol.com.br/busca?r=0&f=0&t=0&palavra=tato
- ↑ http://managementhelp.org/communicationsskills/listening-skills.htm
- ↑ https://www.usu.edu/asc/assistance/pdf/active_listening.pdf
- ↑ http://psychcentral.com/lib/the-care-and-maintenance-of-friendship/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/lifetime-connections/201402/why-toxic-friendships-are-bad-investments
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/self-esteem/art-20045374
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