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Ficar sempre quentinho não é difícil, mesmo nos invernos mais rigorosos. Desde que, é claro, você invista em roupas de qualidade, escolha os materiais certos e evite se molhar nos dias frios. Compre um casacão de boa qualidade com bastante espaço para colocar camadas de roupas por baixo. Para manter as camadas externas secas, dê preferência para peças de nylon, poliéster e materiais à prova d’água. Para as camadas intermediárias, use lã, fleece ou peças forradas com plumas para manter o corpo termicamente isolado. Evite usar peças de algodão na camada inferior. No inverno rigoroso, botas e luvas grossas e um bom chapéu também são essenciais para se manter aquecido. Caso sinta muito frio, coloque almofadinhas de aquecer as mãos nos sapatos e nas luvas para esquentar as suas extremidades.
Passos
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Invista em um casaco de qualidade com um capuz. O casaco deve ficar um pouco folgado para que você consiga colocar camadas de roupas por baixo dele sem se sentir desconfortável. Aposte em peças de poliéster, polipropileno ou materiais impermeáveis, como o nylon, para se proteger da água. [1] X Fonte de pesquisa
- Caso o casaco fique justinho no seu corpo com apenas uma camiseta por baixo, é porque ele provavelmente é pequeno demais. Você precisa de espaço para mais ou menos duas ou três camadas inferiores. Opte por um tamanho maior do que o que você normalmente usa se não tiver certeza de quantas camadas cabem debaixo do casaco.
- Aposte em um casaco com bolsos fundos para enfiar as mãos se esquecer as luvas em casa.
- Dê preferência para zíperes em vez de botões. Os zíperes oferecem uma proteção maior contra o vento.
- As jaquetas são mais curtinhas do que os casacos grandes, como trench coats e sobretudos, e só protegem a parte superior do corpo. Os casacões oferecem uma maior proteção contra o frio intenso.
Dica: Os capuzes de pelinho são superbonitos, mas tendem a reter água. Eles até podem ser uma opção estilosa, mas só se você não for passar muito tempo na chuva ou na neve. Os casacos do tipo caban também são extremamente elegantes, mas dão uma péssima camada externa para os dias de chuva ou neve.
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Cubra a cabeça e as orelhas com um chapéu grosso. Caso o seu casaco tenha um capuz, aposte em um chapéu de lã, malha ou algodão com poliéster. Já se ele não tiver um capuz, invista em um chapéu impermeável feito de nylon ou poliéster puro para manter a sua cabeça sequinha quando chover ou nevar. O chapéu deve cobrir as suas orelhas. Sentir frio nas orelhas faz com que você sinta frio na cabeça toda, mesmo se ela estiver coberta. [2] X Fonte de pesquisa
- Passe longe de chapéus que cubram o tampo da sua cabeça, mas deixem as orelhas desprotegidas.
- Existem diversos estilos de chapéus disponíveis, nas mais variadas cores. Escolha o que ficar mais bonito em você.
- Caso esteja indo trabalhar e precise manter o cabelo arrumadinho, um abafador é uma boa alternativa a um chapéu.
- As orelhas não têm muita proteção natural, logo, é essencial mantê-las quentinhas.
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Proteja as mãos com luvas grossas, acolchoadas e impermeáveis. Um par de luvas grossas é essencial para vencer o frio. Aposte em luvas casuais ou funcionais acolchoadas ou forradas com lã. A barra das luvas deve ir além do punho do casaco para que os seus pulsos não fiquem expostos. [3] X Fonte de pesquisa
- Evite luvas formais de couro, a não ser que esteja indo para o trabalho. Além de finas, elas também não têm uma boa resistência à água.
- É possível encontrar luvas de inverno com acolchoamento especial nos dedos para que você possa usar o celular sem problemas.
- Para quem gosta, aquelas luvinhas completamente acolchoadas, sem divisão para os dedos, são uma ótima opção. O problema é que elas podem fazer com que as suas mãos suem, deixando-as úmidas e frias. Evite-as se tiver tendência a suar pelas mãos.
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Cubra o rosto com um cachecol, uma balaclava ou uma máscara de esqui. Cobrir o rosto vai impedir que o vento e o ar frio atinjam as partes mais sensíveis do seu corpo. Dê uma volta no pescoço com o cachecol. Em seguida, junte as duas pontinhas e passe-as pela alça do outro lado do cachecol. Puxe-as para deixar o cachecol bem apertado e levante a parte superior do pano para cobrir o nariz e os lábios sempre que precisar. Para os invernos mais rigorosos, uma máscara de esqui é uma ótima opção. [4] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Compre a máscara de esqui em uma loja de artigos esportivos para ter certeza de que ela é apropriada para atividades físicas.
- As balaclavas são toucas que cobrem a cabeça inteira, deixando apenas pequenas aberturas para os olhos e a boca. Elas são ótimas opções para quem quer manter o rosto quentinho.
- No que diz respeito à moda de inverno, um bom cachecol pode dar um toque todo especial a um look.
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Compre meias grossas e um par de botas grandes para manter os pés quentinhos. Para proteger os pés, aposte em um par de botas grossas de inverno. As botas devem ultrapassar os seus calcanhares e ser um pouco maiores do que os seus sapatos comuns para acomodar as meias, que devem ser grossas e de lã. Caso precise andar pela neve, opte por meias térmicas. A lã vai acabar absorvendo a água. [5] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- O algodão absorve a água e a umidade, o que significa que as meias de algodão podem deixar os seus pés ainda mais gelados quando usadas com botas de inverno. Afinal, o material vai absorver o suor dos pés aquecidos.
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Use calças de lã ou de fleece grosso. A não ser que pretenda passar muito tempo ao ar livre, algumas calças de fleece ou de lã devem dar conta do frio intenso. Quanto mais grosso for o tecido, melhor. O poliéster também costuma ser uma boa opção, mas, se for muito fino, permitirá uma passagem de ar pouco recomendável para os dias mais frios. [6] X Fonte de pesquisa
- O brim grosso também é ótimo para o frio, mas não deve ser usado em dias de chuva ou neve. O brim demora para secar em temperaturas baixas e não é resistente à água.
- Calças para caminhada de nylon também são excelentes. As de elastano e algodão, porém, não protegem contra o frio.
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Aqueça as pernas com uma ceroula ou uma calça para neve. No inverno rigoroso, o recomendado é usar calças para neve sobre as calças comuns para manter as pernas aquecidas. Caso esteja indo para o trabalho ou precise de uma camada extra de proteção, aposte em uma ceroula por baixo da calça para não sentir frio nas pernas. [7] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- A maioria das pessoas só precisa de um par de botas, um casacão, luvas e um chapéu para ficar quentinha. A não ser que esteja extremamente frio, você não precisa de nenhuma proteção extra para as pernas.
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Deixe as camadas soltinhas para que o seu corpo consiga respirar. Embora muita gente ache que as camadas devem ficar justinhas para impedir a passagem de ar, um pouquinho de espaço entre elas vai ajudar a manter o seu corpo aquecido. O calor produzido pelo corpo contribui para o isolamento térmico, e o espaço entre as camadas contém o ar quente. Caso elas fiquem coladas demais, você vai começar a suar e vai acabar sentindo mais frio. [8] X Fonte de pesquisa
- Caso tenha um casaco grande que fique certinho no seu corpo por cima de uma camiseta, invista em um extragrande. Já se o casaco grande ficar sobrando um pouquinho, não é necessário comprar um maior.
- As roupas não devem ficar tão folgadas a ponto de permitir a passagem do ar frio.
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Aposte em uma camada inferior confortável de poliéster, seda ou nylon. As roupas de inverno vão fazer você suar. Logo, é essencial que a camada inferior seja resistente à umidade. Os tecidos mais usados são o poliéster e o polipropileno, mas a seda e o nylon também vão manter a sua pele sequinha. A não ser que esteja usando uma roupa interior completa, evite camisas de algodão. [9] X Fonte de pesquisa
- As roupas interiores são ótimas para quem tem muitas peças de algodão no armário.
- A maioria das peças de fleece é feita ou de poliéster, ou de polipropileno. Uma peça de fleece justinha, pensada para atividades físicas, pode dar uma ótima camada inferior.
- Caso pretenda fazer camadas com as meias, comece pelas mais fininhas. Deixe as meias de algodão para a segunda camada.
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Proteja-se com uma camada intermediária de lã, fleece, plumas ou algodão. Como as camadas inferior e externa devem ser sempre impermeáveis, as intermediárias podem ser feitas de qualquer material. Embora a lã, o algodão e os tecidos de plumas não sejam bons para combater a umidade, eles dão ótimos isolantes térmicos, desde que fiquem sempre sequinhos. Para ficar aquecido e confortável, aposte em um suéter, uma camisa grossa, um moletom ou uma jaqueta justinha. [10] X Fonte de pesquisa
- Evite usar peças de algodão nas camadas intermediárias em dias de chuva ou neve.
Dica: Nos invernos mais rigorosos, usar dois casacos é uma ótima forma de se manter aquecido. Comece pelo que tiver menos resistência à umidade. As peças impermeáveis devem ficar sempre por fora para manter o seu corpo protegido.
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Vista um casaco e uma calça para neve para se manter sequinho. Ponha o seu casacão, o chapéu, as luvas, as botas e a calça para neve para proteger bem o corpo. Caso prefira adicionar uma camada extra de proteção, aposte em uma parka fina impermeável, em uma jaqueta corta-vento ou em um casaco de corrida para ficar sequinho. Desde que as camadas inferior e intermediárias estejam bem colocadas, o casaco e a calça para neve não terão dificuldade para manter o frio do lado de fora. [11] X Fonte de pesquisa
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Aposte em camadas externas impermeáveis para se proteger da precipitação. Por serem impermeáveis, o nylon, o Gore-Tex e o Thinsulate são ótimos materiais para as camadas externas. As jaquetas e os casacos vendidos como à prova d’água ou impermeáveis costumam ter algum desses materiais na composição e também são ótimas opções. Os tecidos não permitem a passagem de água, o que significa que manterão você aquecido mesmo nos dias de chuva ou neve. [12] X Fonte de pesquisa
- Evite peças de algodão, lã e plumas nos dias de chuva ou neve. Os materiais absorvem a água e podem fazer com que você sinta tanto frio quanto se não estivesse usando nada.
- Leia atentamente as etiquetas antes de levar as roupas para casa. Procure palavras e expressões como “impermeável” e “a prova d’água” para saber se as peças permanecem sequinhas mesmo nos dias mais úmidos.
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Mantenha as mãos e os pés quentinhos com almofadinhas aquecidas. Manter as luvas e as botas sequinhas na neve ou na chuva costuma ser bem difícil. Para compensar, invista em almofadinhas para aquecer as mãos. Aperte as almofadinhas para ativá-las e agite-as até ficarem quentinhas. Enfie algumas nos sapatos antes de calçá-los e coloque outras nos bolsos para esquentar os dedinhos. [13] X Fonte de pesquisa
- Caso passe muito tempo ao ar livre, compre almofadinhas reutilizáveis. Embora sejam mais caras, no longo prazo, elas sairão mais econômicas.
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Saia com um guarda-chuva sempre que achar que vai nevar ou chover. Nada faz com que a gente sinta frio tão rápido quanto a água. Sempre que o tempo estiver ameaçando chuva ou neve, só saia de casa com um guarda-chuva. Abra-o para se manter sequinho quando a água começar a cair. [14] X Fonte de pesquisa
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Proteja os olhos e a pele com óculos de sol e protetor solar. Os óculos de sol são essenciais para os dias seguintes a uma tempestade de neve, principalmente para quem passa muito tempo ao ar livre. A neve reflete a luz do sol, e você vai acabar forçando a vista se não se proteger. Também é muito fácil ficar com a pele queimada de sol no inverno. Proteja todas as partes expostas do seu corpo com protetor solar. Caso acabe se queimando, o frio vai fazer com que você sinta ainda mais dor do que o normal. [15] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
Dica: Os óculos de sol e o protetor solar são ainda mais importantes para quem gosta de esquiar ou fazer caminhadas em lugares altos, onde o sol é mais forte e o ar, mais rarefeito.
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Dicas
- O algodão não costuma ser muito bom para o frio. Ele absorve a umidade, deixando as fibras molhadas. Isso faz com que o material seja péssimo para as camadas inferior e externa.
- Não exagere nos dias mais quentinhos. Você provavelmente não precisa de uma camada intermediária se só for dar uma saidinha rápida em um dia mais quente do que −1 °C.
- Os tecidos de plumas dão ótimas camadas externas para dias secos. Na chuva, porém, a história é outra.
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Referências
- ↑ https://www.theguardian.com/fashion/2013/jan/21/how-to-buy-great-winter-coat
- ↑ https://www.washingtonpost.com/weather/2018/11/21/how-dress-stay-warm-when-its-super-cold/
- ↑ https://www.realmenrealstyle.com/guide-to-gloves/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/fitness/art-20045626
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/fitness/art-20045626
- ↑ https://www.lhsfna.org/index.cfm/lifelines/january-2005/the-right-stuff-for-cold-weather/
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- ↑ https://www.lhsfna.org/index.cfm/lifelines/january-2005/the-right-stuff-for-cold-weather/
- ↑ https://www.sciencefocus.com/science/how-do-re-usable-hand-warmers-work/
- ↑ https://www.nbcwashington.com/weather/stories/20-Cold-Weather-Tips-to-Keep-You-Safe-and-Toasty-287810431.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/fitness/art-20045626
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