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A má absorção pode deixá-lo desnutrido e fatigado porque seu corpo não está absorvendo as vitaminas e os nutrientes adequados dos alimentos que você ingere. A má absorção geralmente se deve a um problema no trato intestinal, embora as causas subjacentes possam incluir fibrose cística, intolerância à lactose e pancreatite crônica. [1] X Fonte Confiável Johns Hopkins Medicine Ir à fonte Depois que o médico determinar a causa subjacente, você poderá desenvolver um plano de tratamento personalizado. Em geral, o tratamento envolve uma dieta com alto teor calórico, o uso de suplementos e evitar os alimentos problemáticos. Além disso, o médico pode prescrever um medicamento para tratar a causa subjacente da má absorção.
Passos
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Consuma uma dieta com alto teor calórico para ajudar você a absorver mais nutrientes. Você provavelmente precisará ingerir mais alimentos para atender às suas necessidades nutricionais, pois seu corpo não está absorvendo tudo o que você come. Converse com seu médico ou nutricionista para definir uma meta diária de calorias. Em seguida, coma alimentos com alto teor de gordura e proteína em quantidade suficiente para fornecer as calorias de que você precisa.
- Se você estiver com um peso saudável ou com sobrepeso, seu médico poderá lhe dar uma meta de calorias moderadamente mais alta. No entanto, talvez você precise fazer uma dieta muito calórica se estiver perdendo peso constantemente ou se já estiver abaixo do peso.
- As metas de calorias podem mudar ao longo do tratamento.
Você sabia? Quando você tem má absorção, pode perder peso mesmo ingerindo uma grande quantidade de alimentos. Isso ocorre porque seu corpo não consegue absorver os nutrientes dos alimentos e, em vez disso, produz mais resíduos, como diarreia.
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Faça 6 pequenas refeições espaçadas ao longo do dia. Seu corpo pode obter mais nutrientes em geral se você fizer refeições menores. Programe 6 ou mais refeições pequenas a cada 2-3 horas ao longo do dia. Em suas refeições, consuma cerca de metade do que você normalmente comeria em uma refeição normal. [2] X Fonte Confiável National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ir à fonte
- Isso ajuda seu corpo a absorver mais nutrientes porque ele tem mais oportunidades de obtê-los.
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Trabalhe com um nutricionista para planejar uma dieta que atenda às suas necessidades nutricionais. Sua dieta precisa fornecer proteínas, gorduras, carboidratos e vitaminas suficientes para nutrir seu corpo. Especificamente, você precisa de ácido fólico, vitamina B12 e ferro suficientes para se manter saudável. Um nutricionista pode elaborar uma dieta que atenda às suas necessidades específicas e se adapte às suas preferências alimentares. Peça ao seu médico que indique um nutricionista para você ou procure um on-line. [3] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- As consultas com o nutricionista podem ser cobertas pelo seu plano de saúde, portanto, verifique seus benefícios.
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Beba suplementos líquidos quando você estiver com dificuldades para comer o suficiente. Talvez você não consiga ingerir alimentos suficientes para nutrir seu corpo se estiver tendo uma crise digestiva. Por exemplo, a doença intestinal inflamatória pode limitar o quanto você pode comer. Quando isso acontecer, beba um suplemento nutricional líquido para ajudar você a evitar a desnutrição. [4] X Fonte Confiável University of California San Francisco Health Center Ir à fonte
- Peça ao seu médico para recomendar um suplemento líquido que possa funcionar para você.
- Por exemplo, você pode beber Peptamen ou Pedialyte, produtos fáceis de encontrar em qualquer farmácia. Como alternativa, seu médico pode prescrever um suplemento para você.
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Coma mais ácidos graxos ômega-3, que reduzem a inflamação. Algumas condições que causam má absorção também provocam inflamação, o que pode piorar seus sintomas. O consumo de mais ácidos graxos ômega-3 pode reduzir naturalmente a inflamação para que você possa comer mais e absorver mais nutrientes. Converse com seu médico para ter certeza de que é seguro para você ingerir mais ômega-3. [5] X Fonte Confiável University of California San Francisco Health Center Ir à fonte
- Boas fontes de ácidos graxos ômega-3 incluem peixes, óleos vegetais, nozes, folhas verdes e sementes de linhaça. Se você não gosta de comer esses alimentos, pergunte ao seu médico se pode tomar um suplemento. [6] X Fonte de pesquisa
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Tome vitaminas e suplementos conforme orientação de seu médico. Você pode conseguir absorver mais nutrientes tomando um multivitamínico e suplementos minerais. Peça ao seu médico para recomendar um suplemento para você e orientá-lo sobre a quantidade correta a ser tomada para atender às suas necessidades específicas. Em seguida, tome a vitamina ou o suplemento exatamente como indicado. [7] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- As vitaminas e os suplementos podem aumentar seus níveis nutricionais, mas isso nem sempre funciona. Seu corpo pode não absorver os nutrientes dos suplementos, especialmente se você tiver problemas para digerir gordura.
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Mantenha um diário alimentar para registrar o que desencadeia os problemas digestivos. É provável que você tenha alimentos que desencadeiam problemas que pioram sua condição. Para descobrir seus gatilhos, anote tudo o que você come e como você se sente. Isso o ajudará a descobrir o que você precisa eliminar da sua dieta. [8] X Fonte Confiável University of California San Francisco Health Center Ir à fonte
- Mostre seu diário alimentar ao seu médico ou nutricionista para que ele possa usar as informações para ajudá-lo a criar um bom plano de tratamento para você.
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Evite alimentos que provocam diarreia, dor abdominal ou excesso de gases. Depois de identificar os alimentos que provocam diarreia, faça o possível para cortá-los de sua dieta. Isso pode ajudar a reduzir os problemas digestivos que dificultam a ingestão de alimentos suficientes para equilibrar a má absorção. Os gatilhos comuns incluem laticínios, glúten, soja, trigo, alimentos açucarados e alimentos ricos em gordura. [9] X Fonte Confiável Johns Hopkins Medicine Ir à fonte
- Dependendo da causa da má absorção, evitar os alimentos desencadeadores também pode ajudar a evitar mais danos. Por exemplo, a doença celíaca pode danificar seu intestino se você não eliminar o glúten da sua dieta. Isso significa que evitar os alimentos desencadeadores pode, na verdade, ajudar você a absorver mais nutrientes do que faria de outra forma.
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Limite o consumo de produtos frescos, ameixas secas e bebidas com cafeína durante as crises de doença intestinal inflamatória. Se você tiver essa doença ou uma condição relacionada, não consuma alimentos ou bebidas que possam piorar a diarreia durante um surto. Normalmente, isso inclui frutas e vegetais frescos, ameixas secas, cafeína e alimentos açucarados. Evite temporariamente esses alimentos até que o surto termine. [10] X Fonte Confiável University of California San Francisco Health Center Ir à fonte
- Pergunte ao seu médico por quanto tempo você deve mudar sua dieta. Frutas e legumes são nutritivos e importantes para uma dieta saudável, portanto, você deve voltar a consumi-los o mais rápido possível.
Dica: Quando você não estiver tendo uma crise, faça uma dieta variada que inclua uma série de frutas e legumes frescos.
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Elimine o glúten da sua dieta se você tiver doença celíaca. Quando você tem doença celíaca, o glúten causa inflamação no trato digestivo que impede a absorção de nutrientes. Você precisa evitar o glúten para evitar mais inflamação e ajudar seu corpo a absorver mais nutrientes. Se o médico diagnosticar que você tem doença celíaca, corte o glúten da sua dieta. [11] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- O glúten é uma proteína do trigo comum em pães, cereais, massas, produtos de panificação, temperos, molhos e alimentos processados. Verifique os rótulos dos alimentos que você consome para ter certeza de que não contêm glúten.
- Se você continuar comendo glúten, a inflamação pode danificar seu intestino.
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Pare de consumir laticínios se você for intolerante à lactose. A lactose é um açúcar do leite presente em produtos lácteos e é possível que você não consiga digeri-la totalmente. Isso pode causar diarreia que impede que seu corpo absorva os nutrientes adequadamente, o que resulta em má absorção. Se o seu médico diagnosticar intolerância à lactose, pare de consumir produtos lácteos ou escolha opções sem lactose. [12] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Verifique o rótulo de seus produtos lácteos para ter certeza de que eles dizem "sem lactose". Você também pode mudar para produtos de soja se eles não incomodarem seu estômago.
- Felizmente, a intolerância à lactose não causa danos permanentes. Quando você parar de consumir laticínios, poderá evitar problemas digestivos e absorver melhor os nutrientes.
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Faça uma dieta com baixo teor de gordura se seu corpo não absorve bem a gordura. Se o seu corpo não digerir a gordura adequadamente, você notará fezes de odor desagradável e cor clara que grudam no vaso sanitário. Isso significa que seu corpo está passando a gordura pelo sistema sem digeri-la totalmente, o que faz com que você perca nutrientes. Mude para uma dieta com baixo teor de gordura para que seu corpo não passe o alimento pelo sistema digestivo tão rapidamente. Isso pode ajudar você a absorver mais nutrientes. [13] X Fonte Confiável University of California San Francisco Health Center Ir à fonte
- Converse com seu médico para descobrir se o seu corpo não está digerindo a gordura adequadamente. Você pode fazer um exame de fezes para ter certeza.
- Pergunte ao seu médico a quantidade de gordura que você precisa ingerir diariamente para atender às suas necessidades nutricionais. Não corte completamente a gordura de sua dieta.
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Trabalhe com seu médico para criar um plano de tratamento para suas necessidades. A má absorção é causada por uma condição subjacente, portanto, você precisará tratar a causa e controlar os sintomas. Obtenha um diagnóstico adequado do seu médico para que você tenha o curso certo de tratamento. Em seguida, converse com o médico sobre os tratamentos disponíveis e decida qual é o melhor para você. [14] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Tipicamente, a má absorção é tratada com uma combinação de mudanças na dieta e tratamentos médicos. Isso pode incluir medicamentos ou suporte nutricional.
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Trate todas as infecções subjacentes que possam causar má absorção. Você pode desenvolver má absorção enquanto seu corpo estiver combatendo uma infecção. Isso é especialmente comum em crianças. Vá ao médico se você suspeitar que seu filho está com uma infecção. Seu médico fará um diagnóstico e prescreverá um antibiótico se o tratamento for necessário. Administre o medicamento conforme indicado. [15] X Fonte Confiável HealthyChildren.org Ir à fonte
- Os antibióticos são usados apenas para tratar infecções bacterianas.
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Pergunte ao seu médico sobre medicamentos para desacelerar o sistema digestivo. Se o alimento estiver passando pelo seu sistema muito rapidamente, o médico poderá prescrever um medicamento que desacelere o intestino. Esses medicamentos mantêm o alimento no intestino por mais tempo para que seu corpo tenha mais tempo para absorver os nutrientes. Converse com seu médico sobre esses medicamentos se você tiver alguma doença intestinal. [16] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Tome seu medicamento exatamente como indicado.
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Tome injeções de vitaminas e minerais se você estiver com deficiência. Usar suplementos líquidos e tomar vitaminas pode ajudar a melhorar sua nutrição, mas isso pode não funcionar para você. Se você estiver muito deficiente em vitaminas, o médico pode aplicar uma injeção para aumentar rapidamente os níveis de vitaminas e minerais. Discuta essa opção de tratamento com seu médico se as vitaminas e os suplementos orais não estiverem ajudando. [17] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Essas injeções aumentarão temporariamente seus níveis de nutrientes. Talvez você precise injetá-las com frequência para evitar a desnutrição.
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Tome enzimas pancreáticas se seu médico as prescrever. Algumas doenças subjacentes podem danificar o pâncreas, o que dificulta a absorção de determinados nutrientes. Se esse for o seu caso, o médico poderá prescrever enzimas pancreáticas que ajudarão seu corpo a aumentar a absorção de nutrientes. Pergunte ao seu médico se você precisa de enzimas pancreáticas e tome-as conforme indicado. [18] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Por exemplo, a fibrose cística pode danificar o pâncreas.
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Converse com seu médico sobre medicamentos esteroides para síndrome do intestino irritável. Esteroides como a Prednisona reduzem a inflamação em seu corpo, portanto, podem tratar ou prevenir um surto de SII. Converse com seu médico para descobrir se os esteroides são uma opção de tratamento para você. Depois, tome a medicação conforme indicado. [19] X Fonte Confiável University of California San Francisco Health Center Ir à fonte
- O seu médico pode querer tentar outros tratamentos antes de dar a você esteroides.
- Os esteroides podem causar efeitos colaterais, incluindo má absorção de alguns nutrientes, perda óssea e má absorção de proteínas.
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Pergunte ao seu médico se você precisa de um suplemento vitamínico intravenoso. O médico pode administrar uma fórmula nutricional diretamente no seu sangue para ajudá-lo a obter os nutrientes de que você precisa. A fórmula fornece fluidos, vitaminas, minerais e eletrólitos. Esse tratamento é chamado de nutrição parenteral total. Converse com seu médico para saber se esse é o tratamento certo para você. [20] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Tipicamente, o médico lhe dará esses tratamentos se você não conseguir absorver nutrientes suficientes depois de tentar outros tratamentos.
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Converse com seu médico sobre a possibilidade de obter uma sonda de alimentação se você estiver muito desnutrido. O médico pode inserir uma sonda de alimentação no seu estômago para administrar uma fórmula nutricional diretamente nele. Esse tratamento é chamado de nutrição enteral porque você obtém todos os nutrientes da fórmula. Pergunte ao seu médico se esse pode ser o melhor tratamento para você se outros tratamentos não ajudarem. [21] X Fonte Confiável National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ir à fonte
- Pode ser que você ainda consiga comer enquanto estiver com uma sonda de alimentação. Pergunte ao seu médico se é seguro para você comer ou não.
- Você pode sentir desconforto enquanto o tubo de alimentação é inserido ou trocado, mas normalmente não é doloroso ter um tubo de alimentação.
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Dicas
- As condições comuns que podem causar má absorção incluem síndrome do intestino irritável (SII), doença de Crohn, doença celíaca, síndrome do intestino curto, intolerância à lactose, doença de Whipple, infecção por parasitas, fibrose cística, HIV, AIDS e doença hepática crônica. Além disso, alguns procedimentos cirúrgicos e medicamentos podem causar má absorção. [22] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
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Avisos
- Trabalhe com seu médico para tratar a má absorção. Não tente tratá-la por conta própria, pois algumas condições que causam má absorção podem continuar a piorar sem tratamento médico. [23] X Fonte Confiável University of California San Francisco Health Center Ir à fonte
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Referências
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/malabsorption
- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/short-bowel-syndrome
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000299.htm
- ↑ https://www.ucsfhealth.org/education/nutrition _tips_ para _inflammatory_ bowel_disease/
- ↑ https://www.ucsfhealth.org/education/nutrition _tips_ for _inflammatory_ bowel_disease/
- ↑ https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/fats-and-cholesterol/types-of-fat/omega-3-fats/
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000299.htm
- ↑ https://www.ucsfhealth.org/education/nutrition _tips_ for _inflammatory_ bowel_disease/
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/malabsorption
- ↑ https://www.ucsfhealth.org/education/nutrition _tips_ para _inflammatory_ bowel_disease/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/coeliac-disease/complications/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/lactose-intolerance/treatment/
- ↑ https://www.ucsfhealth.org/education/nutrition _tips_ para _inflammatory_ bowel_disease/
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000299.htm
- ↑ https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Malabsorption.aspx
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000299.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000299.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000299.htm
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- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/short-bowel-syndrome
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000299.htm
- ↑ https://www.ucsfhealth.org/education/nutrition _tips_ para _inflammatory_ bowel_disease/
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