Como Tratar a Má Absorção

PDF download Baixe em PDF
Coescrito por Georgia Grey

Referências

PDF download Baixe em PDF

A má absorção pode deixá-lo desnutrido e fatigado porque seu corpo não está absorvendo as vitaminas e os nutrientes adequados dos alimentos que você ingere. A má absorção geralmente se deve a um problema no trato intestinal, embora as causas subjacentes possam incluir fibrose cística, intolerância à lactose e pancreatite crônica. [1] Depois que o médico determinar a causa subjacente, você poderá desenvolver um plano de tratamento personalizado. Em geral, o tratamento envolve uma dieta com alto teor calórico, o uso de suplementos e evitar os alimentos problemáticos. Além disso, o médico pode prescrever um medicamento para tratar a causa subjacente da má absorção.

Método 1
Método 1 de 3:

Melhorando sua dieta

PDF download Baixe em PDF
  1. Você provavelmente precisará ingerir mais alimentos para atender às suas necessidades nutricionais, pois seu corpo não está absorvendo tudo o que você come. Converse com seu médico ou nutricionista para definir uma meta diária de calorias. Em seguida, coma alimentos com alto teor de gordura e proteína em quantidade suficiente para fornecer as calorias de que você precisa.
    • Se você estiver com um peso saudável ou com sobrepeso, seu médico poderá lhe dar uma meta de calorias moderadamente mais alta. No entanto, talvez você precise fazer uma dieta muito calórica se estiver perdendo peso constantemente ou se já estiver abaixo do peso.
    • As metas de calorias podem mudar ao longo do tratamento.

    Você sabia? Quando você tem má absorção, pode perder peso mesmo ingerindo uma grande quantidade de alimentos. Isso ocorre porque seu corpo não consegue absorver os nutrientes dos alimentos e, em vez disso, produz mais resíduos, como diarreia.

  2. Seu corpo pode obter mais nutrientes em geral se você fizer refeições menores. Programe 6 ou mais refeições pequenas a cada 2-3 horas ao longo do dia. Em suas refeições, consuma cerca de metade do que você normalmente comeria em uma refeição normal. [2]
    • Isso ajuda seu corpo a absorver mais nutrientes porque ele tem mais oportunidades de obtê-los.
  3. Sua dieta precisa fornecer proteínas, gorduras, carboidratos e vitaminas suficientes para nutrir seu corpo. Especificamente, você precisa de ácido fólico, vitamina B12 e ferro suficientes para se manter saudável. Um nutricionista pode elaborar uma dieta que atenda às suas necessidades específicas e se adapte às suas preferências alimentares. Peça ao seu médico que indique um nutricionista para você ou procure um on-line. [3]
    • As consultas com o nutricionista podem ser cobertas pelo seu plano de saúde, portanto, verifique seus benefícios.
  4. Talvez você não consiga ingerir alimentos suficientes para nutrir seu corpo se estiver tendo uma crise digestiva. Por exemplo, a doença intestinal inflamatória pode limitar o quanto você pode comer. Quando isso acontecer, beba um suplemento nutricional líquido para ajudar você a evitar a desnutrição. [4]
    • Peça ao seu médico para recomendar um suplemento líquido que possa funcionar para você.
    • Por exemplo, você pode beber Peptamen ou Pedialyte, produtos fáceis de encontrar em qualquer farmácia. Como alternativa, seu médico pode prescrever um suplemento para você.
  5. Algumas condições que causam má absorção também provocam inflamação, o que pode piorar seus sintomas. O consumo de mais ácidos graxos ômega-3 pode reduzir naturalmente a inflamação para que você possa comer mais e absorver mais nutrientes. Converse com seu médico para ter certeza de que é seguro para você ingerir mais ômega-3. [5]
    • Boas fontes de ácidos graxos ômega-3 incluem peixes, óleos vegetais, nozes, folhas verdes e sementes de linhaça. Se você não gosta de comer esses alimentos, pergunte ao seu médico se pode tomar um suplemento. [6]
  6. Você pode conseguir absorver mais nutrientes tomando um multivitamínico e suplementos minerais. Peça ao seu médico para recomendar um suplemento para você e orientá-lo sobre a quantidade correta a ser tomada para atender às suas necessidades específicas. Em seguida, tome a vitamina ou o suplemento exatamente como indicado. [7]
    • As vitaminas e os suplementos podem aumentar seus níveis nutricionais, mas isso nem sempre funciona. Seu corpo pode não absorver os nutrientes dos suplementos, especialmente se você tiver problemas para digerir gordura.
    Publicidade
Método 2
Método 2 de 3:

Evitando alimentos problemáticos

PDF download Baixe em PDF
  1. É provável que você tenha alimentos que desencadeiam problemas que pioram sua condição. Para descobrir seus gatilhos, anote tudo o que você come e como você se sente. Isso o ajudará a descobrir o que você precisa eliminar da sua dieta. [8]
    • Mostre seu diário alimentar ao seu médico ou nutricionista para que ele possa usar as informações para ajudá-lo a criar um bom plano de tratamento para você.
  2. Depois de identificar os alimentos que provocam diarreia, faça o possível para cortá-los de sua dieta. Isso pode ajudar a reduzir os problemas digestivos que dificultam a ingestão de alimentos suficientes para equilibrar a má absorção. Os gatilhos comuns incluem laticínios, glúten, soja, trigo, alimentos açucarados e alimentos ricos em gordura. [9]
    • Dependendo da causa da má absorção, evitar os alimentos desencadeadores também pode ajudar a evitar mais danos. Por exemplo, a doença celíaca pode danificar seu intestino se você não eliminar o glúten da sua dieta. Isso significa que evitar os alimentos desencadeadores pode, na verdade, ajudar você a absorver mais nutrientes do que faria de outra forma.
  3. Limite o consumo de produtos frescos, ameixas secas e bebidas com cafeína durante as crises de doença intestinal inflamatória. Se você tiver essa doença ou uma condição relacionada, não consuma alimentos ou bebidas que possam piorar a diarreia durante um surto. Normalmente, isso inclui frutas e vegetais frescos, ameixas secas, cafeína e alimentos açucarados. Evite temporariamente esses alimentos até que o surto termine. [10]
    • Pergunte ao seu médico por quanto tempo você deve mudar sua dieta. Frutas e legumes são nutritivos e importantes para uma dieta saudável, portanto, você deve voltar a consumi-los o mais rápido possível.

    Dica: Quando você não estiver tendo uma crise, faça uma dieta variada que inclua uma série de frutas e legumes frescos.

  4. Quando você tem doença celíaca, o glúten causa inflamação no trato digestivo que impede a absorção de nutrientes. Você precisa evitar o glúten para evitar mais inflamação e ajudar seu corpo a absorver mais nutrientes. Se o médico diagnosticar que você tem doença celíaca, corte o glúten da sua dieta. [11]
    • O glúten é uma proteína do trigo comum em pães, cereais, massas, produtos de panificação, temperos, molhos e alimentos processados. Verifique os rótulos dos alimentos que você consome para ter certeza de que não contêm glúten.
    • Se você continuar comendo glúten, a inflamação pode danificar seu intestino.
  5. A lactose é um açúcar do leite presente em produtos lácteos e é possível que você não consiga digeri-la totalmente. Isso pode causar diarreia que impede que seu corpo absorva os nutrientes adequadamente, o que resulta em má absorção. Se o seu médico diagnosticar intolerância à lactose, pare de consumir produtos lácteos ou escolha opções sem lactose. [12]
    • Verifique o rótulo de seus produtos lácteos para ter certeza de que eles dizem "sem lactose". Você também pode mudar para produtos de soja se eles não incomodarem seu estômago.
    • Felizmente, a intolerância à lactose não causa danos permanentes. Quando você parar de consumir laticínios, poderá evitar problemas digestivos e absorver melhor os nutrientes.
  6. Se o seu corpo não digerir a gordura adequadamente, você notará fezes de odor desagradável e cor clara que grudam no vaso sanitário. Isso significa que seu corpo está passando a gordura pelo sistema sem digeri-la totalmente, o que faz com que você perca nutrientes. Mude para uma dieta com baixo teor de gordura para que seu corpo não passe o alimento pelo sistema digestivo tão rapidamente. Isso pode ajudar você a absorver mais nutrientes. [13]
    • Converse com seu médico para descobrir se o seu corpo não está digerindo a gordura adequadamente. Você pode fazer um exame de fezes para ter certeza.
    • Pergunte ao seu médico a quantidade de gordura que você precisa ingerir diariamente para atender às suas necessidades nutricionais. Não corte completamente a gordura de sua dieta.
    Publicidade
Método 3
Método 3 de 3:

Obtenção de tratamento médico

PDF download Baixe em PDF
  1. A má absorção é causada por uma condição subjacente, portanto, você precisará tratar a causa e controlar os sintomas. Obtenha um diagnóstico adequado do seu médico para que você tenha o curso certo de tratamento. Em seguida, converse com o médico sobre os tratamentos disponíveis e decida qual é o melhor para você. [14]
    • Tipicamente, a má absorção é tratada com uma combinação de mudanças na dieta e tratamentos médicos. Isso pode incluir medicamentos ou suporte nutricional.
  2. Você pode desenvolver má absorção enquanto seu corpo estiver combatendo uma infecção. Isso é especialmente comum em crianças. Vá ao médico se você suspeitar que seu filho está com uma infecção. Seu médico fará um diagnóstico e prescreverá um antibiótico se o tratamento for necessário. Administre o medicamento conforme indicado. [15]
    • Os antibióticos são usados apenas para tratar infecções bacterianas.
  3. Se o alimento estiver passando pelo seu sistema muito rapidamente, o médico poderá prescrever um medicamento que desacelere o intestino. Esses medicamentos mantêm o alimento no intestino por mais tempo para que seu corpo tenha mais tempo para absorver os nutrientes. Converse com seu médico sobre esses medicamentos se você tiver alguma doença intestinal. [16]
    • Tome seu medicamento exatamente como indicado.
  4. Usar suplementos líquidos e tomar vitaminas pode ajudar a melhorar sua nutrição, mas isso pode não funcionar para você. Se você estiver muito deficiente em vitaminas, o médico pode aplicar uma injeção para aumentar rapidamente os níveis de vitaminas e minerais. Discuta essa opção de tratamento com seu médico se as vitaminas e os suplementos orais não estiverem ajudando. [17]
    • Essas injeções aumentarão temporariamente seus níveis de nutrientes. Talvez você precise injetá-las com frequência para evitar a desnutrição.
  5. Algumas doenças subjacentes podem danificar o pâncreas, o que dificulta a absorção de determinados nutrientes. Se esse for o seu caso, o médico poderá prescrever enzimas pancreáticas que ajudarão seu corpo a aumentar a absorção de nutrientes. Pergunte ao seu médico se você precisa de enzimas pancreáticas e tome-as conforme indicado. [18]
    • Por exemplo, a fibrose cística pode danificar o pâncreas.
  6. Esteroides como a Prednisona reduzem a inflamação em seu corpo, portanto, podem tratar ou prevenir um surto de SII. Converse com seu médico para descobrir se os esteroides são uma opção de tratamento para você. Depois, tome a medicação conforme indicado. [19]
    • O seu médico pode querer tentar outros tratamentos antes de dar a você esteroides.
    • Os esteroides podem causar efeitos colaterais, incluindo má absorção de alguns nutrientes, perda óssea e má absorção de proteínas.
  7. O médico pode administrar uma fórmula nutricional diretamente no seu sangue para ajudá-lo a obter os nutrientes de que você precisa. A fórmula fornece fluidos, vitaminas, minerais e eletrólitos. Esse tratamento é chamado de nutrição parenteral total. Converse com seu médico para saber se esse é o tratamento certo para você. [20]
    • Tipicamente, o médico lhe dará esses tratamentos se você não conseguir absorver nutrientes suficientes depois de tentar outros tratamentos.
  8. O médico pode inserir uma sonda de alimentação no seu estômago para administrar uma fórmula nutricional diretamente nele. Esse tratamento é chamado de nutrição enteral porque você obtém todos os nutrientes da fórmula. Pergunte ao seu médico se esse pode ser o melhor tratamento para você se outros tratamentos não ajudarem. [21]
    • Pode ser que você ainda consiga comer enquanto estiver com uma sonda de alimentação. Pergunte ao seu médico se é seguro para você comer ou não.
    • Você pode sentir desconforto enquanto o tubo de alimentação é inserido ou trocado, mas normalmente não é doloroso ter um tubo de alimentação.
    Publicidade

Dicas

  • As condições comuns que podem causar má absorção incluem síndrome do intestino irritável (SII), doença de Crohn, doença celíaca, síndrome do intestino curto, intolerância à lactose, doença de Whipple, infecção por parasitas, fibrose cística, HIV, AIDS e doença hepática crônica. Além disso, alguns procedimentos cirúrgicos e medicamentos podem causar má absorção. [22]
Publicidade

Avisos

  • Trabalhe com seu médico para tratar a má absorção. Não tente tratá-la por conta própria, pois algumas condições que causam má absorção podem continuar a piorar sem tratamento médico. [23]
Publicidade

WikiHows Relacionados

Comer 200 Gramas de Proteína por Dia: Planos Alimentares e Mais
Como
Trocar Fórmula de Bebê
Como
Ignorar a Fome
Como
Diminuir os Altos Níveis de Creatinina
Como
Aumentar de Peso Tendo Intolerância à Lactose
Como
Sentir Fome
Como
Se Livrar do Excesso de Potássio no Corpo Naturalmente
Como
Ganhar Peso se Você Tem Diabetes
Como
Ganhar Peso Durante a Amamentação
Como
Ganhar Alguns Centímetros de Quadril
Como
Diminuir os Níveis de Cálcio no Sangue
Como
Deixar a Proteína em Pó com um Gosto Melhor
Publicidade

Referências

  1. ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/malabsorption
  2. ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/short-bowel-syndrome
  3. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000299.htm
  4. ↑ https://www.ucsfhealth.org/education/nutrition _tips_ para _inflammatory_ bowel_disease/
  5. ↑ https://www.ucsfhealth.org/education/nutrition _tips_ for _inflammatory_ bowel_disease/
  6. ↑ https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/fats-and-cholesterol/types-of-fat/omega-3-fats/
  7. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000299.htm
  8. ↑ https://www.ucsfhealth.org/education/nutrition _tips_ for _inflammatory_ bowel_disease/
  9. ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/malabsorption
  1. ↑ https://www.ucsfhealth.org/education/nutrition _tips_ para _inflammatory_ bowel_disease/
  2. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/coeliac-disease/complications/
  3. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/lactose-intolerance/treatment/
  4. ↑ https://www.ucsfhealth.org/education/nutrition _tips_ para _inflammatory_ bowel_disease/
  5. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000299.htm
  6. ↑ https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Malabsorption.aspx
  7. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000299.htm
  8. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000299.htm
  9. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000299.htm
  10. ↑ https://www.ucsfhealth.org/education/nutrition _tips_ for _inflammatory_ bowel_disease/
  11. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000299.htm
  12. ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/short-bowel-syndrome
  13. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000299.htm
  14. ↑ https://www.ucsfhealth.org/education/nutrition _tips_ para _inflammatory_ bowel_disease/

Sobre este guia wikiHow

Em outras línguas
Esta página foi acessada 471 vezes.

Este artigo foi útil?

Publicidade