Как бить бейсбольный мяч

Загрузить PDF
Соавтор(ы): Команда wikiHow

Загрузить PDF

Удар по бейсбольному мячу – самое сложное в спорте. И самое забавное…Здесь важны и физические действия, и концентрация внимания. Как только вы набьете руку, тренируйтесь как можно чаще, чтобы повысить свое мастерство.

Метод 1
Метод 1 из 4:

занятие позиции на бейсбольной площадке

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to бить бейсбольный мяч
    Если вы правша, встаньте в «дом» отбивающего справа от основной базы, а если вы левша – слева от нее. Стойте лицом к базе на расстоянии около 30 см от нее таким образом, чтобы ваша левая сторона (или правая – если вы левша) была обращена к кругу подачи.
    • Не становитесь слишком близко к базе или слишком далеко от нее. Если вы будете стоять слишком близко к базе во время внутренней подачи, вам будет трудно отбить ее. Если вы будете стоять слишком далеко, вам тоже будет трудно отбивать подачи. Найдите комфортное положение где-то посередине.
    • Не стойте слишком близко к краю «дома» нападающего. Положение напротив базы – самое удобное для того, чтобы отбить мяч под прямым углом. После того, как вы набьете руку, можно будет попробовать разные положения, в зависимости от подачи.
  2. Watermark wikiHow to бить бейсбольный мяч
    Для удерживания равновесия поставьте стопы где-то на ширине плеч. Носки должны быть обращены в сторону базы для того, чтобы не пропустить мяч.
  3. Watermark wikiHow to бить бейсбольный мяч
    Займите положение готовности, слегка согнув колени, чтобы легко сделать замах. Стойка на прямых ногах усложняет разворот. С другой стороны, если подача будет низкой, вы лишитесь некоторого преимущества.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 4:

захват биты

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to бить бейсбольный мяч
    Если вы левша, возьмите биту левой рукой на несколько сантиметров выше ее основания, а правой рукой прямо над основанием (и наоборот – если вы левша). Руки должны слегка соприкасаться. Захват должен быть не чересчур крепким, иначе вам будет трудно делать замах.
    • Не ставьте руки слишком высоко или низко. Они должны располагаться на несколько сантиметров выше основания биты.
    • Убедитесь в том, что ваша бита не слишком тяжелая. Вам должно быть удобно удерживать ее в нужном месте. Если вы замечаете, что руки поднимаются выше нужного положения на бите, вам, вероятно, нужна более легкая бита.
  2. Watermark wikiHow to бить бейсбольный мяч
    Удерживайте локоть передней руки согнутым на уровне груди на расстоянии около 30 сантиметров от тела. Локоть задней руки должен быть поднят до уровня или быть направлен слегка вниз. [1]
  3. Watermark wikiHow to бить бейсбольный мяч
    Бита не должна находиться на плече или стоять вертикально. Она должна находиться под небольшим углом за головой.
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 4:

отбивание мяча

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to бить бейсбольный мяч
    Как только увидите мяч, перенесите вес тела и сделайте шаг передней ногой навстречу подающему. Переносить вес надо начинать за несколько секунд до отбивания мяча. Скорость реакции нужно тренировать. Постепенно вы научитесь рассчитывать время для переноса веса тела для того, чтобы отбить мяч именно в тот момент, когда он окажется в зоне.
    • Некоторые бейсболисты перед тем как сделать шаг поднимают согнутое колено. Это делать необязательно, но допустимо, если вы считаете, что это усиливает замах (или придает ему изюминку).
    • Во время удара по мячу полностью перенесите вес тела на переднюю ногу, а заднюю ногу поверните так, чтобы носок касался земли.
  2. Watermark wikiHow to бить бейсбольный мяч
    При переносе веса тела перенесите руки быстрым скользящим движением по направлению к мячу, как будто хотите ударить по мячу нижним концом биты. Выпрямите руки и ударьте по мячу когда он пересечет переднюю границу базы.
    • Во время удара по мячу главная рука должна быть направлена вверх, а вторая - вниз.
    • Для максимально сильного замаха держите локти близко к телу.
  3. Watermark wikiHow to бить бейсбольный мяч
    [2] Не забудьте о сопровождении мяча битой после удара, бита должна сделать почти полный круг вокруг тела. Во время удара по мячу встряхните кистью, проведите битой по направлению к подающему, а затем ко второму плечу. Во время поворота к подающему, а также во время проводки мяча, вы должны находиться лицом к полю, а ноги должны оставаться на месте.
    Реклама
Метод 4
Метод 4 из 4:

сопровождение мяча взглядом и удар по нему

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Hit-a-Baseball-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Hit-a-Baseball-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Hit-a-Baseball-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Hit-a-Baseball-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вы должны видеть его постоянно с момента подачи до удара по нему битой. [3] Здесь очень важно сконцентрироваться; если вы хотя бы даже на секунду потеряете мяч из виду, ударить по нему будет очень трудно. Кроме того, очень важно оценить подачу. Если мяч летит прямо над зоной и попадает в вашу зону удара – зона между коленями и грудью – подача удобная. Если мяч летит выше или ниже вашей зоны удара, то удар по мячу будет не очень сильным.
  2. Watermark wikiHow to бить бейсбольный мяч
    Удар должен прийтись не на самый конец биты, а на точку, расположенную в нескольких сантиметрах от нее. Бейте по мячу серединой биты, а не ее концом..
    • Руки и бита должны располагаться прямо (под нужным для удара углом) для максимальной работы мышц плеча. Это дает вам дополнительную силу и скорость.
    • Вы должны вызвать обратные вращательные движения мяча, в этом случае мяч полетит дальше. Если вы новичок и вам трудно держать биту прямо, положите на биту большой палец главной руки.
  3. Watermark wikiHow to бить бейсбольный мяч
    После удара по мячу бросьте биту на землю. Не бросайте ее в сторону, иначе вы можете поранить других игроков. Как можно быстрее бегите к первой базе.
    Реклама

Советы

  • Не бойтесь быстрых подач – чем быстрее подача, тем дальше летит мяч.
  • Расслабьтесь и сохраняйте спокойствие, иначе вы ударите по мячу слишком рано.
  • В случае крученого мяча создается впечатление, что он вас ударит. Не отклоняйтесь назад, стойте на месте, повернитесь к мячу и присядьте – это позволит сильнее ударить по мячу.
  • Физически невозможно отслеживать мяч постоянно, следите за ним по возможности и старайтесь подготовиться к удару.
  • Смотрите на биту во время удара по мячу, так вы сможете ударить сильнее.
  • Некоторые игроки в бейсбол губят свою бейсбольную карьеру тем, что всегда пытаются выполнить удар при возвращения на исходную позицию. Однако лайн-драйв намного более эффективен, чем хоум-ран. Мяч, летящий к аутфилдеру, почти всегда означает нерезультативный удар.
  • Если вы видите, что мяч летит вам в живот, не поднимайте руки, чтобы мяч не ударил по ребрам, а прижмите руки к телу – пусть мяч бьет по рукам.
  • При внутренней подаче вы должны ударить по мячу спереди, при внешней подаче вы должны сделать так, чтобы мяч вернулся в зону, и ударить его сзади, при серединной подаче вы должны ударить по нему сверху.
  • Перед тем, как встать в «дом» отбивающего, необходимо разогреться. Во время разогрева замахивайтесь как будто вы собираетесь отбить мяч. Хуже всего отбивать мяч с неразогретыми мышцами.
  • Во время тренировки следите за подающим. Отбивающий должен знать с кем ему придется сражаться.
  • Если вы часто отбиваете мяч в аутфилд, иногда пользу приносит бант. Это сбивает с толку команду противников и позволяет вам вернуться на базу.
Реклама

Предупреждения

  • Всегда носите защитную форму и специальный шлем, никогда не знаешь когда подающий промахнется (случайно или преднамеренно).
  • Если ваша ведущая рука (правая, если вы правша) во время удара по мячу не направлена вверх, мяч покатится по полю.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
чистить бейсболки в посудомоечной машине
Как
развить силу руки для бросания бейсбольного мяча
Как
бросать крученый мяч
Как
бросить крученый мяч (питч)
Как
правильно принимать мяч в бейсболе
Как
держать мяч для синкер–броска в бейсболе
Как
бросать бейсбольный мяч с минимальным кручением
Как
заполнять карточку счета в бейсболе
Как
нанести «черный глаз» для игры в бейсбол
Как
выполнять захват в технике крученого мяча
Как
ухаживать за бейсбольной перчаткой
Как
подсчитать среднее количество ранов (ERA)
Как
разметить бейсбольное поле
Как
получить автограф на бейсбольном матче
Реклама

Источники

  1. ↑ http://probaseballinsider.com/7-absolutes-how-hit-baseball/
  2. ↑ http://www.thehittingproject.com/steps-to-hitting-a-baseball.html
  3. ↑ http://probaseballinsider.com/how-to-be-a-better-baseball-hitter-seeing-the-baseball/

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 11 986 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама