Загрузить PDF
Загрузить PDF
Поллиноз, известный также как сенная лихорадка или сезонный аллергический риноконъюнктивит, представляет собой тип аллергии, которую вызывают аллергены (на улице или в помещении), например пыль, плесень, шерсть животных или пыльца. Симптомы аллергии напоминают обычную простуду и включают в себя насморк, зуд глаз, чиханье, давление в носовых пазухах и заложенность носа. Сенная лихорадка не вызывается вирусами и не заразна. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Хотя от поллиноза не существует лечения, с помощью определенных способов можно облегчить симптомы и улучшить свое состояние.
Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Шаги
-
Следите за уровнем пыльцы. Пыльца является одной из основных причин аллергической реакции при поллинозе, поэтому необходимо ежедневно следить за ее уровнем, особенно в сезон цветения. Старайтесь оставаться дома, когда уровень пыльцы высок. Содержание пыльцы в воздухе можно ежедневно отслеживать по многочисленным интернет-сайтам. [2] X Источник информации www.pollen.com [3] X Источник информации www.weather.com .
- В некоторых телевизионных прогнозах погоды сообщают и об уровне пыльцы. Обычно говорят, что этот уровень низкий, умеренный, средний или высокий. Старайтесь не выходить из дому при высоком уровне пыльцы.
- Если вы очень чувствительны к пыльце и она вызывает у вас сильную аллергическую реакцию, подумайте о том, чтобы оставаться дома даже при умеренном уровне. [4] X Источник информации
- Вы можете посоветоваться насчет своей восприимчивости к пыльце с врачом.
-
Носите маску от пыльцы. При работе на приусадебном участке обязательно надевайте защитную маску, например респиратор N95. Это относится к таким занятиям, как стрижка газона, сгребание листьев или работа в саду. Респираторы можно заказать через интернет или приобрести в аптеке.
- Если вам не удалось найти респиратор N95, можно использовать обычную медицинскую маску или носовой платок. Хотя они хуже отфильтровывают воздух, чем респиратор N95, с их помощью вы отсеете часть пыльцы, и она не попадет вам в нос. [5] X Надежный источник American College of Allergy, Asthma, and Immunology Перейти к источнику
- При сильной аллергии подумайте о том, чтобы попросить кого-нибудь подстричь траву перед вашим домом.
- Можно также надевать очки (например, солнцезащитные), чтобы прикрыть от аллергенов глаза. Достаточно будет обычных или солнцезащитных очков, хотя можно приобрести и специальные защитные очки в магазине хозяйственных товаров или через интернет.
- По возвращении домой с улицы принимайте душ и стирайте одежду. Если вы не можете сделать это немедленно, умойтесь и переоденьтесь, после чего примите душ и постирайте одежду при первой возможности.
-
Промывайте пазухи носа. Относительно дешевый способ облегчить симптомы сенной лихорадки заключается в том, чтобы очистить носовые проходы с помощью нети-пота или солевого спрея. Легче промыть нос солевым спреем: достаточно впрыснуть его в каждую ноздрю. Кроме того, для нети-пота необходимо самому готовить солевой раствор.
- Можно приготовить солевой раствор своими руками: смешайте 3 чайные ложки (примерно 20 граммов) соли без йода и 1 чайную ложку (7 граммов) пищевой соды. Разведите 1 чайную ложку (7 граммов) этой смеси в 1 стакане (240 миллилитрах) слегка теплой дистиллированной или бутилированной воды. Не используйте некипяченую водопроводную воду.
- После каждого использования мойте устройство для ирригации дистиллированной или бутилированной водой и сушите его на воздухе. Это поможет предотвратить рост бактерий. [6] X Надежный источник American College of Allergy, Asthma, and Immunology Перейти к источнику
-
Сократите количество аллергенов в доме. Если вы не хотите, чтобы аллергены проникали с улицы в ваш дом, необходимо закрывать окна и включать кондиционер в доме и автомобиле, особенно при высоком уровне пыльцы. Следите за чистотой фильтров в кондиционере и приобретите подходящие HEPA-фильтры.
- Загляните в инструкцию производителя или расспросите продавца, чтобы выяснить, какой фильтр лучше использовать.
- Пользуйтесь также пылесосами с HEPA-фильтрами, если есть такая возможность. Пылесос всасывает воздух и частицы пыли, а HEPA-фильтр улавливает аллергены. Справьтесь в приложенной инструкции насчет того, как часто следует менять фильтр — обычно его меняют после нескольких раз. [7] X Надежный источник American College of Allergy, Asthma, and Immunology Перейти к источнику
-
Поддерживайте влажность на уровне 30–50 процентов. Необходимо следить, чтобы уровень влажности в доме составлял 30–50% — это поможет предотвратить образование плесени. Приобретите гигрометр, чтобы измерять влажность во всех помещениях. Просто поместите прибор в комнате, и он покажет уровень влажности так же, как термометр показывает температуру. [8] X Надежный источник American College of Allergy, Asthma, and Immunology Перейти к источнику
- Гигрометр можно приобрести в магазине или заказать через интернет. Предварительно ознакомьтесь с инструкцией, чтобы знать, как правильно пользоваться прибором.
-
Приобретите защитные чехлы от клещей. Чтобы уменьшить количество аллергенов в тканях и мебели, купите противоклещевые чехлы для подушек, матрасов, стеганых и пуховых одеял. Это поможет защитить ткани от клещей и аллергенов и предотвратить сенную лихорадку.
- Следует часто стирать постельное белье и покрывала в горячей воде. [9] X Надежный источник American College of Allergy, Asthma, and Immunology Перейти к источнику
- Возможно, стоит сократить количество подушек, одеял или мягких игрушек в вашей комнате или комнате ребенка.
-
Не пользуйтесь некоторыми средствами для окон. Существуют определенные средства для окон, которые могут притягивать пыльцу и плесень, а также собирать пыль. Плотные шторы, поддающиеся только сухой чистке, собирают больше пыли и аллергенов по сравнению с легкими занавесками, которые можно пропылесосить или постирать в машине. Можно также использовать синтетические жалюзи, которые легко протереть и очистить.
- Не сушите одежду на улице, иначе на ней могут скопиться аллергены. [10] X Надежный источник American College of Allergy, Asthma, and Immunology Перейти к источнику
-
Часто убирайте в ванной и на кухне. Еще одним основным триггером поллиноза является плесень. Чтобы предотвратить образование плесени в доме, необходимо чаще убирать в ванной и на кухне. При этом можно использовать чистящие растворы с хлорным отбеливателем — он уничтожает плесень и другие аллергены.
- Можно также приготовить собственный чистящий раствор: разведите 1/2 стакана (120 миллилитров) хлорного отбеливателя в 4 литрах воды. [11] X Надежный источник American College of Allergy, Asthma, and Immunology Перейти к источнику
-
Отдавайте предпочтение влажной уборке. При уборке в доме следует использовать влажные средства, чтобы собрать бо́льшую часть аллергенов и частиц пыли. Смачивайте водой тряпки, швабру и веник.
- Таким образом вы сможете намного эффективнее собрать пыль, чем с помощью сухой уборки. [12] X Надежный источник American College of Allergy, Asthma, and Immunology Перейти к источнику
-
Не держите комнатные растения и цветы. Так как пыльца вызывает поллиноз, следует отказаться от живых растений в доме. [13] X Надежный источник American College of Allergy, Asthma, and Immunology Перейти к источнику Вместо этого приобретите искусственные цветы или не дающие цветов растения, чтобы оживить интерьер. Таким образом вы украсите дом и вместе с тем избежите пыльцы.
- Хотя некоторые искусственные растения не похожи на настоящие, другие выглядят вполне натурально. Попытайтесь найти такие искусственные растения, которые сложно отличить от настоящих.
-
Избегайте триггеров, связанных с домашними животными. Для этого существует множество способов. Если вы знаете, что у вас аллергию вызывают определенные животные, не держите их дома. Если аллергическую реакцию вызывает шерсть любых домашних животных, держите их на улице, а не в доме. Если это невозможно, постарайтесь не пускать животных в спальню, чтобы не вдыхать шерсть по ночам. Необходимо также приобрести очиститель воздуха с HEPA-фильтром и разместить его там, где ваш питомец проводит бо́льшую часть своего времени.
- После контактов с животным мойте руки, чтобы удалить шерсть. [14] X Надежный источник American College of Allergy, Asthma, and Immunology Перейти к источнику
- Если есть возможность, снимите ковровое покрытие, так как на нем собирается шерсть животных. Если это невозможно, часто пылесосьте его, чтобы собрать шерсть. Многие пылесосы имеют специальные насадки или фильтры для сбора шерсти домашних животных.
- Необходимо вычесывать и купать домашних животных хотя бы раз в неделю, чтобы они оставляли вокруг меньше шерсти. Лучше попросить делать это кого-то другого, чтобы у вас не возникала аллергическая реакция на шерсть. [15] X Источник информации
- Некоторые собаки и коты считаются «гипоаллергенными», то есть они реже вызывают аллергию. Это может быть хорошим выбором, если вы действительно хотите завести домашнего питомца.
Реклама
-
Сделайте скарификационную пробу. Если вы постарались устранить все триггеры аллергии (пыльцу, плесень, пыль), но все еще испытываете проблемы, следует обратиться к аллергологу. Он сможет провести тесты и выявить причину сенной лихорадки. Одним из наиболее распространенных тестов является скарификационная проба, или прик-тест. Этот тест длится 10–20 минут и заключается в том, что на проколотую или поцарапанную кожу наносятся крошечные капли возможных аллергенов. После этого врач наблюдает за реакцией кожи.
- Иногда реакция проявляется сразу же. При аллергической реакции кожа, на которую был нанесен аллерген, опухает и выглядит как след от укуса комара.
- Врач отметит реакцию и измерит ее интенсивность, а затем интерпретирует полученные результаты. [16] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Пройдите внутрикожный тест. Аллерголог может также назначить так называемый внутрикожный тест. При этом аллергены не наносятся на проколы или царапины, а впрыскиваются в кожу через тонкую иглу. Как правило, этот тест более точен, чем скарификационная проба.
- Данный тест длится около 20 минут. [17] X Надежный источник American College of Allergy, Asthma, and Immunology Перейти к источнику
-
Сдайте анализ крови. Чтобы подтвердить результаты кожного теста, аллерголог может назначить анализ крови, так называемый радиоаллергосорбентный тест (РАСТ). При данном анализе измеряется концентрация вызывающих аллергию антител в крови — иммуноглобулина E (IgE). По результатам анализа (количеству расщепленных антител в крови) врач сможет судить о том, на какие аллергены реагирует организм.
- Результаты данного анализа обычно получают через несколько дней, так как образец крови отправляют в лабораторию. [18] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Реклама
-
Принимайте назальные кортикостероиды. Если избежать триггеров поллиноза невозможно, постарайтесь облегчить симптомы. Для этого можно использовать назальные кортикостероиды. Эти препараты предотвращают и лечат вызванные поллинозом воспаление слизистой носа, зуд и насморк. Как правило, большинство людей может безопасно принимать их в течение продолжительного времени. К побочным (хотя и редким) эффектам относятся неприятный запах и привкус, а также раздражение носа.
- Некоторые из этих препаратов отпускаются по рецепту, для покупки других он не требуется. Как правило, лучше всего использовать их каждый день, по крайней мере в сезон цветения или в то время, когда вы обычно испытываете симптомы аллергии. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом и определите, какой препарат лучше подходит вам.
- К распространенным препаратам относятся «Фликсоназе», «Назарел», «Назонекс», «Пульмикорт». [19] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Принимайте антигистаминные средства. Антигистаминные препараты также помогают справиться с симптомами поллиноза. Эти препараты выпускают в виде таблеток для перорального приема, жидких растворов, жевательных таблеток, леденцов, назальных спреев и глазных капель. Они помогают при зуде, чиханье и насморке благодаря тому, что блокируют гистамин, который выделяется иммунной системой и вызывает симптомы поллиноза. Таблетки и назальные спреи помогают облегчить симптомы в носу, а глазные капли снимают вызванные поллинозом зуд и раздражение глаз.
- К антигистаминным средствам относятся такие препараты, как «Кларитин», «Зиртек», «Аллегра», «Омарон», «Димедрол» (два последних препарата отпускаются по рецепту). К антигистаминным назальным средствам относятся также спреи «Аллергодил», «Нозефрин», «Мометазон» (последние два отпускаются по рецепту). [20] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- При использовании антигистаминных средств не употребляйте алкоголь и не принимайте транквилизаторы.
- Не используйте несколько антигистаминных препаратов одновременно, если только этого не порекомендует врач или аллерголог.
- При приеме антигистаминных средств не работайте с массивными механизмами и будьте осторожны за рулем автомобиля. Не принимайте седативные антигистаминные средства, если вам предстоит сесть за руль. Большинство людей могут безопасно водить автомобиль, если они принимают не седативные или слабо седативные антигистаминные препараты, такие как «Зиртек», «Аллегра» или «Кларитин». [21] X Надежный источник American College of Allergy, Asthma, and Immunology Перейти к источнику
-
Попробуйте принимать противозастойные средства. В продаже имеются безрецептурные противозастойные препараты, например «Стоптуссин» или «Амброксол». Можно также попросить врача выписать рецепт на противозастойное средство в виде раствора, таблеток или назального спрея. В аптеках есть множество разных противозастойных средств, однако учтите, что они могут повышать артериальное давление, вызывать бессонницу, раздражение и головную боль.
- Противозастойные средства следует использовать временно и не каждый день.
- К противозастойным назальным спреям относятся такие препараты, как «Назол» и «Африн». Их не следует использовать дольше 2–3 дней подряд, иначе заложенность носа может усилиться. [22] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Узнайте у аллерголога о блокаторах лейкотриеновых рецепторов. К блокаторам (антагонистам) лейкотриеновых рецепторов относится препарат «Сингуляр», который следует принимать до появления каких-либо симптомов. Помимо прочего, он облегчает симптомы астмы. Распространенным побочным эффектом является головная боль. В редких случаях препарат может вызывать такую психологическую реакцию, как возбуждение, агрессия, галлюцинации, депрессия или мысли о самоубийстве.
- Данный препарат выпускается в форме таблеток.
- Если при приеме препарата вы заметите у себя необычные явления со стороны психики, необходимо немедленно обратиться к врачу. [23] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Попробуйте использовать «Атровент». Этот препарат содержит ипратропия бромид и представляет собой рецептурный назальный спрей, который способен облегчить сильный насморк. К возможным побочным эффектам относятся сухость в носу, носовое кровотечение, боль в горле. В редких случаях могут возникнуть такие побочные эффекты, как нечеткое зрение, головокружение, затрудненное мочеиспускание.
- Данный препарат не следует принимать при глаукоме или увеличенной простате. [24] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Принимайте пероральные кортикостероиды. Препарат «Преднизолон» иногда используют для того, чтобы облегчить тяжелые симптомы аллергии. Однако следует быть осторожным, так как продолжительный прием данного препарата может привести к таким серьезным побочным эффектам, как катаракта, остеопороз, слабость мышц.
- Данный препарат назначают лишь на непродолжительное время, нередко с уменьшающейся дозировкой.
-
Сделайте прививку от аллергии. Если аллергическая реакция не снизилась в результате приема других препаратов и вы не можете избежать воздействия аллергенов, не исключено, что врач порекомендует пройти вакцинацию от аллергии (так называемую иммунотерапию). Вместо того, чтобы бороться с аллергической реакцией, прививка изменит иммунную систему, и та прекратит реагировать на аллергены. При вакцинации вводят разбавленный экстракт аллергена (часто в увеличивающихся дозах) до тех пор, пока не будет найдена доза, которая поможет устранить аллергическую реакцию. Затем прививки делают через более продолжительные периоды времени. Вакцинация может продолжаться 3–5 лет.
- Цель вакцинации заключается в том, чтобы приучить организм к аллергенам, которые вызывают аллергическую реакцию. В результате организм перестанет реагировать на аллергены. [25] X Надежный источник American College of Allergy, Asthma, and Immunology Перейти к источнику
- Прививки от аллергии безопасны и имеют очень легкие побочные эффекты. Самыми распространенными побочными эффектами являются покраснение и припухлость в месте укола, которые могут появиться сразу же или в течение нескольких часов после прививки. Они должны пройти в течение 24 часов. Возможна также легкая аллергическая реакция, похожая на ту, которую вы испытываете при поллинозе.
- В редких случаях после первой прививки бывает сильная аллергическая реакция, которая может повториться и при последующих уколах. При получении прививок от аллергии пациенты всегда находятся под наблюдением. Симптомы сильной реакции, или анафилаксии, включают одышку или затрудненное дыхание, крапивницу, припухлость лица и тела, нерегулярное или учащенное сердцебиение, стесненность в горле и груди, головокружение, потерю сознания, а в очень тяжелых случаях даже смерть.
- Если вы испытываете сильную аллергическую реакцию, которая сопровождается одним или несколькими из перечисленных выше симптомов, немедленно позвоните в пункт неотложной медицинской помощи по номеру 103. [26] X Источник информации
Реклама
Советы
- Держите лекарства в недоступном для детей месте.
- Если вы беременны или собираетесь забеременеть, кормите грудью, у вас глаукома или увеличена простата, вы простужены или имеете другие проблемы со здоровьем, у вас аллергия на некоторые лекарства или вы уже принимаете медикаменты, сообщите об этом врачу, прежде чем принимать какой-либо препарат.
- Никогда не принимайте лекарства, выписанные другому человеку.
- Если у вас чешутся и отекли глаза, приложите к каждому глазу влажную холодную тряпку или мочалку для лица. Это поможет унять зуд. [27] X Надежный источник American College of Allergy, Asthma, and Immunology Перейти к источнику
- Даже при сильном зуде не чешите глаза. Это лишь усилит зуд и раздражение.
- Если у вас аллергия, не курите и избегайте пассивного курения.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/basics/definition/con-20020827
- ↑ www.pollen.com
- ↑ www.weather.com
- ↑ http://www.pollen.com/allergy-weather-forecast.asp
- ↑ http://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis
- ↑ http://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis
- ↑ http://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis
- ↑ http://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis
- ↑ http://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis
- ↑ http://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis
- ↑ http://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis
- ↑ http://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis
- ↑ http://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis
- ↑ http://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis
- ↑ http://www.animalplanet.com/pets/healthy-pets/grooming-allergies/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/basics/tests-diagnosis/con-20020827
- ↑ http://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/basics/tests-diagnosis/con-20020827
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/basics/treatment/con-20020827
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/basics/treatment/con-20020827
- ↑ http://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/basics/treatment/con-20020827
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/basics/treatment/con-20020827
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/basics/treatment/con-20020827
- ↑ http://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/allergy_shots/page6_em.htm#do_the_shots_have_side_effects
- ↑ http://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis
Реклама
