Как быстро придти в форму для пляжного сезона

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Хотите покрасоваться на пляже в купальнике, но стыдитесь своего тела? Эта статья может помочь.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Choose-Comfortable-Walking-Shoes-Step-8.jpg\/v4-460px-Choose-Comfortable-Walking-Shoes-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Choose-Comfortable-Walking-Shoes-Step-8.jpg\/v4-728px-Choose-Comfortable-Walking-Shoes-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Create-a-Consistent-Workout-Plan-for-Regular-Exercise-Step-1.jpg\/v4-460px-Create-a-Consistent-Workout-Plan-for-Regular-Exercise-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Create-a-Consistent-Workout-Plan-for-Regular-Exercise-Step-1.jpg\/v4-728px-Create-a-Consistent-Workout-Plan-for-Regular-Exercise-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Определите, какую часть тела вы больше всего хотите изменить. Выберите вид спорта, который будет сосредоточен именно на этой части тела. Чтобы тело работало полностью, займитесь плаванием.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Be-a-Surfer-Girl-Step-7.jpg\/v4-460px-Be-a-Surfer-Girl-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Be-a-Surfer-Girl-Step-7.jpg\/v4-728px-Be-a-Surfer-Girl-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Обязательно используйте солнцезащитный крем, чтобы предотвратить рак кожи. Также, загорайте в том купальнике, который планируете в последствии носить, чтобы на теле не оставались разные отметки.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Care-for-Dry-Eyes-Step-9.jpg\/v4-460px-Care-for-Dry-Eyes-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Care-for-Dry-Eyes-Step-9.jpg\/v4-728px-Care-for-Dry-Eyes-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Это может помочь на последних этапах. Обязательно продолжайте заниматься спортом, чтобы у вас было не только красивое тело, но и крепкое здоровье.
    Реклама

Советы

  • Не посещайте солярий. Это как загар на солнце в течение целого дня без защитного крема, что может привести к раку кожи.
  • Начните заниматься своим телом, по крайней мере, за месяц до лета. Чем дольше вы будете работать над этим, тем лучше будет выглядеть ваше тело.
Реклама

Предупреждения

  • Не переусердствуйте, чтобы не заболеть анорексией. Это может быть очень опасно и может угрожать вашей жизни. Помните, уверенность - это красиво.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
похудеть на 2,5 кг всего лишь за один день
Как
похудеть на 10 килограмм за две недели
Как
сбросить 1 кг за 1 день
Как
сбросить 4,5 килограмма за неделю
Как
сбросить 10 кг за два месяца
Как
уменьшить объем бедер
Как
похудеть на 15 килограммов за два месяца
Как
похудеть на 5 килограмм за 10 дней
Как
похудеть на 2 килограмма за 5 дней
Как
добиться плоского живота за неделю
Как
избавиться от жира на животе (для девочек подростков)
Как
использовать яблочный уксус для похудения
Как
считать калории в еде
Как
сбросить много веса за лето
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 3400 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама