Загрузить PDF
Загрузить PDF
Что значит быть леди? Ответ на этот вопрос меняется по мере того, как эволюционируют представления общества о женственности. Вместе с тем, есть такие признаки настоящей леди, которые будут важны во все времена, поскольку эти качества неизменно вызывают у людей восхищение: доброта, честность, изящество и элегантность, уважение к себе и к окружающим. Таким образом, быть леди означает, по сути, быть достойной и благовоспитанной девочкой или девушкой, хорошо относящейся и к людям, и к самой себе.
Шаги
-
Поддерживайте здоровые привычки и гигиену. Заботиться о себе очень просто — нужно хорошо питаться, регулярно заниматься спортом, ухаживать за своим телом и высыпаться по ночам. Вы будете не только здоровой и в отличной форме, но и в любой момент готовой ко всему! Соблюдать гигиену также необходимо, чтобы иметь крепкое здоровье, хорошо себя чувствовать и выглядеть.
- Ежедневно принимайте душ, мойте голову, чистите зубы не менее двух раз в день, пользуйтесь зубной нитью. Следите, чтобы ногти были подстриженными и чистыми. Вам не нужно сверх меры увлекаться лосьонами, кремами, скрабами и другой косметической продукцией: хорошего мыла, полотенца и увлажняющего крема вполне достаточно.
- Пусть ваш завтрак будет полезным. Он особенно важен для детей и подростков, потому что заряжает энергией перед началом дня — а она необходима для успехов в учебе и спорте. [1] X Источник информации
- Изредка можно позволить себе что-нибудь вкусное и вредное, но в целом выбирайте здоровую пищу.
- Делайте зарядку по утрам. Поначалу это может быть тяжело, но со временем ваш организм втянется. Утренние упражнения запускают процесс метаболизма и вызывают прилив эндорфинов, которые улучшают настроение, помогают проснуться и сконцентрироваться. [2] X Источник информации
- Подросткам и молодым людям требуется от 7 до 10 часов ночного сна, так что не жертвуйте им ради друзей, работы или других причин.
-
Будьте зрелой и ищите во всем баланс. Умудренность и зрелость растут из независимости, уверенности в себе и самообладания. Наверняка вы слышали выражение «все хорошо в меру». Оно относится ко всем жизненным аспектам. Всю жизнь нам нужно находить баланс между тем, что нам нравится, и тем, что мы должны делать, между развлечениями и обязательными занятиями. Не лишайте себя возможностей, открытых всем, — получайте образование, не бросайте учебу, ставьте цели, возлагайте ожидания на себя и на других. Однако при этом не забывайте наслаждаться жизнью!
- Решайте сами, пользоваться ли вам косметикой. Если да, то используйте цвета и оттенки, которые дополнят и подчеркнут вашу естественную красоты, и помните, что чем меньше, тем лучше. Наличие или отсутствие макияжа не сделает вас леди в большей или меньшей степени. То же относится к украшениям и аксессуарам.
- Усердно трудиться важно, но веселиться и отдыхать не менее важно. Умная и зрелая леди знает, когда стоит посвятить время самой себе.
-
Относитесь к себе с достоинством и уважением. Любить себя и уважать — значит ценить собственную уникальность и хранить верность самой себе. Не соглашайтесь на компромисс, когда речь идет о ваших ценностях, и не пытайтесь изменить себя, чтобы произвести впечатление на кого бы то ни было. Будьте уверены в себе, и ваша сила привлечет окружающих.
- Учитесь говорить «нет» и не бойтесь отказывать, если вас просят о чем-то неприемлемом. Давление со стороны ровесников — мощное оружие, но сильная личность не поддается искушению делать как все ради того, чтобы не выделяться, и остается верна себе.
-
Одевайтесь так, чтобы выразить свою индивидуальность. В жизни вы постоянно будете сталкиваться с разным дресс-кодом. В школе, на работе, в клубе, на встречах, в других местах — везде к одежде предъявляются различные требования и ожидания. Важно одеваться так, чтобы чувствовать себя комфортно. Вы продемонстрируете самоуважение и уверенность в себе, если будете носить вещи, которые нравятся вам и отражают вашу сущность, а не станете наряжаться нескромно и слишком откровенно, чтобы привлечь к себе внимание. [3] X Источник информации Одежда не обладает первостепенной значимостью, но она поможет вам чувствовать себя уверенной, элегантной и сильной.
- Одежда всегда должна быть чистой, опрятной и при необходимости выглаженной.
- Хорошие вещи из качественных тканей стоят дороже, но они прослужат дольше и произведут лучшее впечатление.
- Нейтральные и пастельные цвета — это классика, которая не выходит из моды.
Реклама
-Step-1-Version-5.jpg)
-Step-2-Version-5.jpg)
-Step-3-Version-5.jpg)
-Step-4-Version-5.jpg)
-
Будьте понимающей и терпимой. Вы не обязаны разделять ценности или традиции всех остальных, но стремитесь постичь и признать различия, которые делают людей уникальными. Будьте толерантны к чужим привычкам и образу жизни, и к вам станут относиться так же! Все на свете имеют разный рост и внешность, выросли в разной культурной среде и с разными убеждениями, но при этом все мы люди, и у нас есть много общего. Быть терпимой — значит ценить то, что делает каждого из нас особенным, а не отвергать других из-за того, что они отличаются от вас.
- Имейте мужество противостоять нетерпимости и притеснениям. Они могут принимать форму расизма, сексизма, дискриминации по возрастному признаку, религиозной нетерпимости и других форм фанатизма. Когда люди проявляют несправедливость или предубежденность, говорите им об этом и призывайте освободиться от предрассудков. Если права человека и случаи дискриминации волнуют вас по-настоящему, можете писать об этом в социальных сетях, находить единомышленников и стараться привлечь внимание прессы и органов власти.
- Не судите о людях, пока не узнаете их, и не стройте догадок. Если вас что-то интересует, задайте человеку вопрос. Возможно, ему будет неловко отвечать (особенно если вы не знакомы), но в том, чтобы спросить, нет ничего страшного, и ваши усилия будут оценены.
- Будьте миротворцем и предлагайте себя на роль арбитра в спорах между друзьями или одноклассниками. В этом качестве вы поможете им наладить более эффективную коммуникацию, давая каждому высказаться в свой черед и следя за тем, чтобы спорящие не перебивали друг друга и атмосфера дискуссии не накалялась.
-
Не обижайте и не оскорбляйте людей. Грубые, ведущие себя оскорбительно люди не нравятся никому. Придерживайтесь старинного правила: если не можете сказать ничего хорошего, лучше промолчите. Если кто-то груб с вами, лучшее, что вы можете сделать, — повернуться и уйти. Скажите обидчику, что вам неприятно его поведение, но не провоцируйте его на дальнейшую грубость и не опускайтесь до того, чтобы ответить тем же.
- Не высмеивайте людей и не упражняйтесь в остроумии, задевая чужие чувства.
- Избегайте сквернословия и оскорбительных шуток. Не позволяйте себе шуток в адрес чьей-либо культуры, внешности, сексуальной ориентации или других личных моментов.
- Проявляйте тактичность и не ставьте никого намеренно в неловкое положение. Например, если ваша подруга очень стеснительна, не привлекайте к ней всеобщего внимания, чтобы не смутить и не расстроить ее.
-
Уважайте других людей. Вы можете проявлять уважение к окружающим, считаясь с их чувствами и будучи честной, открытой и справедливой. Они поймут, что вы хороший человек и достойны, в свою очередь, их уважения. Это относится не только к родителям, учителям и старшим — уважения заслуживают все, молодые и старые, и вы можете его продемонстрировать, если будете вежливой, учтивой и надежной.
- Один из простейших способов проявить уважение — это уважать чужое время и быть пунктуальной.
- Обращайтесь к старшим и незнакомым людям на «вы».
- Сдерживайте свои обещания.
-
Во время разговора уделяйте собеседнику все ваше внимание. Будьте активным слушателем: выслушивайте внимательно и старайтесь понять. [4] X Источник информации Люди не всегда выражают свои чувства или намерения напрямую, поэтому, если вы не уверены, что они имеют в виду, лучше задать уточняющий вопрос. Во время разговора:
- Отложите в сторону телефон — пусть ваше внимание безраздельно принадлежит собеседнику.
- Смотрите в глаза и показывайте, что слушаете.
- Следите за языком тела. Скрещенные на груди руки указывают на желание оградиться. Старайтесь держать руки в естественном положении по бокам.
- Не перебивайте: у вас еще будет время высказаться! Закончив говорить, давайте собеседнику возможность ответить.
- Показывайте, что вы увлечены и заинтересованы беседой. Не говорите постоянно о себе, не старайтесь превзойти собеседника своими историями. Когда это уместно, улыбайтесь или меняйте выражение лица (умеренно, не гримасничая).
-
Будьте честной и скромной. Не хвастайтесь ничем — вещами, деньгами, друзьями. Аналогично, избегайте постоянно твердить о своих достижениях, иначе люди будут чувствовать себя неловко в вашей компании. Говорят, что честность — лучшая политика, и это действительно так, общаетесь ли вы с друзьями, семьей, коллегами, одноклассниками или с кем угодно другим. Ложь — это проявление грубости и неуважения, и вам будет стыдно, если вас на ней поймают, так что всегда лучше говорить правду.Реклама
-Step-5-Version-3.jpg)
-Step-6-Version-5.jpg)
-Step-7-Version-5.jpg)
-Step-8-Version-6.jpg)
-Step-9-Version-5.jpg)
-
Будьте вежливой и учтивой. Люди не всегда замечают любезность, но всегда замечают ее отсутствие. Манеры и этикет важны в любой жизненной сфере — в школе и на работе, на дружеском ужине и на деловой встрече, даже во время простого телефонного разговора. Ваша вежливость скажет окружающим, что вы привыкли проявлять уважение и такт.
- Если манеры — это не ваша сильная сторона, запишитесь на курсы этикета.
- Придерживайте перед людьми дверь.
- Запоминайте имена людей, с которыми знакомитесь. Обращайтесь к ним по имени. Когда человек только что представился, мысленно повторите его имя три раза, если вы испытываете трудности с запоминанием имен.
- Не участвуйте в сплетнях.
-
Приветствуйте людей и заговаривайте с ними. Представляйтесь новым знакомых и представляйте друг другу тех, кого уже знаете. Не бойтесь первой начать разговор с новым для вас человеком в школе или в гостях! Возможно, он стесняется сам начать знакомство, и будет признателен, что вы обратились к нему первой.
- Комплименты — отличный способ начать разговор. Похвалите сапоги, рубашку или прическу человека или скажите другие приятные слова.
- Задавайте человеку вопросы о нем самом, чтобы вовлечь его в разговор. Когда это уместно, в ответ рассказывайте что-нибудь личное (но не слишком) о себе, чтобы у вас получилась беседа, а не допрос.
- Обходите стороной деликатные темы, такие как религия или политика. Начните с нескольких ни к чему не обязывающих фраз (на английском это называют «small talk»), и пусть разговор протекает легко.
-
Говорите «пожалуйста», «спасибо» и «извините». Если вы просите человека об услуге, говорите «пожалуйста», даже если речь всего лишь о том, чтобы передать перец. Когда он это сделает, скажите «спасибо». Это простейший способ выразить признательность. Поздравляйте людей с важными свершениями, с достижением целей — каждому приятно, что его упорный труд был оценен. Если вы совершили ошибку, не бойтесь извиниться. Вы не должны рассыпаться в извинениях из-за каждой мелочи. Однако, если вы неправы, простое «я сожалею» поможет помириться и покажет людям, что вас волнуют их чувства и что вы достаточно сильны, чтобы признать свою неправоту. [5] X Источник информации
- Говорите комплименты и слова благодарности от чистого сердца. Если вы будете неискренней, люди это заметят.
-
Демонстрируйте хорошие манеры за столом. Застольный этикет — наука сложная, особенно если речь идет о торжественном ужине со многими переменами блюд, для каждого из которых нужны свои столовые приборы. Однако даже повседневный прием пищи требует соблюдения базовых правил этикета.
- Жуйте с закрытым ртом и не разговаривайте с полным ртом.
- Просите передать вам то, до чего не можете дотянуться. Никогда не тянитесь сами через соседа по столу.
- Отрезайте и ешьте по одному кусочку за раз.
- Сидите прямо и не кладите локти на стол.
- Пользуйтесь салфеткой, чтобы аккуратно промокнуть губы.
- Говорите «прошу прощения», если вам нужно выйти из-за стола.
- Не пейте, пока не прожевали. [6] X Источник информации
-
Будьте щедры и готовы протянуть руку помощи. Если вы хотите быть леди, то не имеет значения, насколько большой и красивый у вас дом, какую машину водите вы или ваши родители, сколько у вас денег. Зато для леди, как и для джентльмена, важны доброта и характер. [7] X Источник информации
- Отдавайте старую одежду в благотворительные организации.
- Будьте активной в своем окружении. Познакомьтесь с соседями.
- Помогайте тем, кто в этом нуждается, даже если помощь заключается всего лишь в переводе ребенка через дорогу.
- Поздравляйте с новосельем новых соседей.
-
Занимайтесь волонтерской работой и жертвуйте на благотворительность. Не каждый может дать на благотворительность денег (особенно если вы еще не зарабатываете самостоятельно), но помощь в виде пары рабочих рук будет принята с благодарностью во многих местах. Стать волонтером — отличный способ принести реальную пользу, познакомиться с новыми людьми, помочь обществу, а также показать будущему работодателю, что вы великодушны и заботитесь о других.
- Если в вашем городе есть организация, которая развозит еду и теплые вещи бездомным, ей наверняка пригодится помощь. Можете заниматься этим по выходным или после уроков.
- Проводите время с пожилыми людьми. У себя дома, в больнице или в доме престарелых старики часто чувствуют себя одиноко, и им приятно, если кто-то приходит поговорить или просто побыть рядом.
- Свяжитесь с местным приютом для животных и узнайте, не нужен ли там помощник.
- Найдите дело, которому вы по-настоящему преданы, и поищите, к какой организации вы можете присоединиться.
-
Делитесь знаниями с теми, кому они нужны. Объясняйте одноклассникам те предметы, в которых вы сильны, помогайте друзьям готовиться к тестам и экзаменам.
- Помогайте младшеклассникам в вашей школе или детям родственников и знакомых учиться читать и писать. Вступите в переписку с несколькими ребятишками, чтобы они могли активно практиковаться.
- Если среди ваших знакомых есть пожилые люди, которые хотят научиться пользоваться компьютером или другими современными устройствами, можете давать им уроки.
- Учите детей тому виду спорта, которым занимаетесь, или предложите свою помощь их тренеру.
-
Умейте поддерживать разговор. Говорить с незнакомыми людьми поначалу сложно, но со временем вы к этому привыкните. Давайте собеседнику возможность высказаться; если беседа застопорилась, задайте пару вопросов. Все любят говорить о себе, к тому же, искренний интерес — это проявление вежливости. Один из важнейших аспектов умения вести беседу — это умение слушать.
- Попробуйте найти среди ваших хобби такие, которые будет интересно обсудить.
- Следите за новостями и событиями в мире. Это важно как для расширения кругозора, так и для способности поддержать разговор, поскольку люди часто обсуждают эти темы.
- Говорите медленно, ясно и красноречиво; избегайте бранных слов, словечек-паразитов и сленга.
- Знание — сила: чем больше вы знаете, тем легче вам будет найти общие темы для разговора даже с посторонним человеком.
- Избегайте скучных и негативных тем, которые могут испортить настроение собеседников, таких как смерть, война, насилие или наркотики. Умейте вести легкий разговор (а серьезные темы обсудите наедине с теми, кто вам близок, и кому они небезразличны). [8] X Источник информации
Реклама
-Step-10-Version-5.jpg)
-Step-11-Version-5.jpg)
-Step-12-Version-4.jpg)
-Step-13-Version-4.jpg)
-Step-14-Version-5.jpg)
-Step-15-Version-4.jpg)
-Step-16-Version-4.jpg)
-Step-17-Version-3.jpg)
Советы
- Не позволяйте другим определять, какой вам быть. Это значит, что вы должны знать, какая вы на самом деле, и внешне, и в душе, и не давать друзьям или семье решать это за вас.
- Никогда не прекращайте учиться и всегда стремитесь стать лучше.
- Представления о женственности (и мужественности) и о том, что значит быть леди, постоянно меняются. Сравните это с модой: вещи входят в моду и выходят из нее, так как меняются вкусы, а с ними и представления людей о стиле и красоте. То же относится и к понятию «быть леди» — в каждую эпоху и в каждом поколении понятие о женственности будет иным.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.webmd.com/diet/many-benefits-breakfast
- ↑ http://www.bodybuilding.com/fun/8-benefits-to-working-out-in-the-morning.html
- ↑ http://www.literallydarling.com/blog/2013/09/15/the-lost-art-of-ladylike/
- ↑ http://www.mindtools.com/CommSkll/ActiveListening.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200909/go-ahead-say-youre-sorry
- ↑ http://www.emilypost.com/table-manners-sub-menu/top-ten-table-manners
- ↑ http://www.elegantwoman.org/how-to-be-a-lady.html
- ↑ http://www.positivityblog.com/index.php/2006/11/05/do-you-make-these-10-mistakes-in-a-conversation/
Реклама
