Загрузить PDF
Загрузить PDF
Многим молодым людям очень сложно вести себя уверенно в присутствии девушек. Если вы один из них, не стоит вешать на себя ярлык одинокого человека. Застенчивые люди с нежеланием участвуют в социальной жизни, поскольку боятся испытать чувство неловкости и растерянности. Чтобы преодолеть застенчивость, вам необходимо научиться сосредоточивать все свое внимание на беседе и направлять всю энергию вовне. Если вы научитесь контролировать чувство застенчивости, а затем предпримите шаги, направленные на развитие уверенности, вы сможете стать душой компании. [1] X Источник информации
Шаги
-
Определите, что значит быть застенчивым. Существуют разные определения слова «застенчивость». Для каждого застенчивого человека оно свое. Кроме того, в разных ситуациях застенчивые люди могут вести себя совершенно по-разному. Зная, в каких ситуациях вы становитесь робким и застенчивым, вы сможете контролировать себя и быть более уверенным человеком: [2] X Источник информации
- не решаетесь высказывать свое мнение в обществе других людей;
- мямлите и говорите очень тихо;
- избегаете общественных мероприятий;
- много говорите из-за того, что нервничаете.
-
Определите ситуации, в которых вы испытываете робость. Понимание того, что почти каждый человек в определенный момент своей жизни испытывает смущение, может помочь вам преодолеть чувство застенчивости. Вполне естественно нервничать, попадая в ситуацию, к которой вы не были готовы. Если вы можете мысленно подготовиться к ситуации, вы будете меньше нервничать и стесняться, так как будете знать, чего следует ожидать. Планируйте заранее, и вы будете готовы принять вызов, поскольку не попадете в неизвестную для вас ситуацию. [3] X Источник информации
-
Измените свой внутренний монолог. Если вы постоянно думаете о себе в негативном ключе, вам будет сложно стать уверенным в себе человеком. Даже если это не так, такие фразы, произнесенные про себя, как: «Мне сложно находиться в обществе», — или: «Никто никогда не полюбит меня, я слишком странный», — заставят вас поверить, что вы не достойны внимания девушки. Вместо этого повторяйте фразы, которые помогут вам стать более уверенным в себе человеком: [4] X Источник информации
- «Я потрясающий!»
- «Мне нравится разговаривать с людьми!»
- «Сегодня я познакомлюсь с новыми людьми».
-
Прекратите анализировать слова людей. Очень часто застенчивость является результатом неправильного восприятия слов человека. [5] X Источник информации Человек может думать, что другие воспринимают его определенным образом и начинает относиться к себе так же, хотя на самом деле никто не думает о нем в таком ключе. Не верьте людям на слово и не беспокойтесь о том, что думают о вас другие.
-
Сосредоточьте свое внимание на людях, с которыми вы разговариваете. Вместо того чтобы сосредоточивать весь разговор на себе, поговорите о ваших собеседниках. Не начинайте предложение с местоимения «я». Говорите о том, что интересует другого человека. Если вы будете думать о себе меньше, вы не будете испытывать чувство робости. [6] X Источник информации
-
Наслаждайтесь общением! Если вы будете получать удовольствие от общения с девушкой, то вряд ли вы будете стесняться в ее присутствии. Расслабьтесь и получайте удовольствие от общения с ней!Реклама
-
Носите одежду, которая будет впечатлять. Очень важно, чтобы вам было комфортно в выбранных предметах одежды и вы хорошо выглядели в них. Неважно, что вы носите, гораздо важнее то, как вы себя в этом чувствуете. Нет такой одежды, которая могла бы подчеркнуть вашу уверенность в себе. Однако если вы будете чувствовать себя комфортно и понимать, что вы действительно хорошо выглядите, другие будут воспринимать вас как уверенного в себе человека.
-
Больше узнавайте о том, что вас интересует. Когда человек может в деталях обсудить некую тему, это придает ему уверенности в разговоре с разными людьми. Не ограничивайтесь лишь заголовками новостей. Занимаясь самообразованием, вы сможете общаться с разными людьми. [7] X Источник информации
-
Общаясь с людьми, смотрите им в глаза. Общение — это не только слова. Иногда то, как мы говорим гораздо важнее наших слов. Смотря человеку в глаза во время беседы, мы показываем, что заинтересованы в нем как в собеседнике. [8] X Источник информации
-
Ставьте перед собой простые цели. Начните с того, чтобы просто поздороваться с девушкой. Откройте дверь для будущих бесед, делая небольшие шаги. Не ожидайте, что она станет вашим лучшим другом, если вы никогда раньше с ней не разговаривали. Чем чаще вы будете общаться с другими людьми, тем легче вы будете находить общий язык с девушками. [9] X Источник информации
-
Практикуйтесь, разговаривая перед зеркалом. Смотрите на свое выражение лица и подумайте о том, какой реакции вы ожидаете, общаясь с человеком. Продумайте, что вы скажете, общаясь с человеком. Это поможет подготовиться к хорошему разговору. Улыбайтесь, смотря на себя в зеркало. Это значительно повысит вашу самооценку.Реклама
-
Скажите, что вы застенчивый человек. Знакомясь с девушкой, скажите, что вы испытываете волнение и боритесь с застенчивостью. Многие девушки встречаются с застенчивыми парнями. Даже если вы застенчивы, сделайте все возможное, чтобы преподнести ваш недостаток как достоинство. Своей застенчивостью вы не должны отталкивать людей, а наоборот привлекать их к себе. [10] X Источник информации Можно сказать следующее:
- «Здесь очень много людей, и мне сложно заговорить с кем-либо, потому что я немного застенчив».
- «Можно мне присесть рядом? Я стеснительный по своей природе и чувствую себя комфортнее в более тихом месте».
- «Для меня знакомство с людьми — настоящее испытание. Давай сделаем вид, что знаем друг друга. Благодаря этому я не буду испытывать неловкости».
-
Посмейтесь над своей застенчивостью. Общаясь с девушкой, попробуйте использовать свою застенчивость как способ пошутить над собой. [11] X Источник информации
- «Когда я стесняюсь, я чувствую себя маленьким ребенком. Ты меня тоже воспринимаешь как маленького?»
- «Я бы рассказал тебе анекдот, но я слишком застенчив, и поэтому всегда путаю слова».
- «Если бы я не был застенчив, мне было бы легче узнать, что тебе нравится».
-
Воспользуйтесь помощью друга. В некоторых случаях, находясь в компании друга, легче знакомиться с девушками. Попросите друга, которому вы доверяете, помогать вам знакомиться с людьми и начинать с ними разговор.
-
Живите сегодняшним днем. Не переживайте о том, чем закончится ваш разговор — сосредоточьтесь на настоящем моменте. Легче вести беседу, сосредоточиваясь на обсуждаемой теме, а не на мыслях о будущем. [12] X Источник информацииРеклама
Советы
- Будьте самим собой и не беспокойтесь о том, что подумают о вас другие люди.
- Мыслите позитивно, и вы будете чувствовать себя более уверенно.
- Не ждите быстрых перемен, меняйтесь постепенно.
- Сосредоточьте все свое внимание на человеке, с которым вы общаетесь. Благодаря этому вы не будете переживать о том, что ведете себя нелепо.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/201106/how-overcome-shyness
- ↑ http://www.succeedsocially.com/shyness
- ↑ http://www.succeedsocially.com/shyness
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/201106/how-overcome-shyness
- ↑ http://link.springer.com/article/10.1007/s11218-005-1365-y
- ↑ http://www.self-confidence.co.uk/articles/overcoming-shyness-and-social-phobia/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/overcoming-shyness-how-to-feel-more-confident/
- ↑ http://www.cnn.com/2014/06/03/living/how-to-overcome-shyness-relate-real-simple/
- ↑ http://theartofcharm.com/confidence/gaining-confidence-women/
Об этой статье
Эту страницу просматривали 57 023 раза.
Реклама
