Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вы когда-нибудь задумывались, как Криштиану Роналду удается вести мяч, обходя защитников, которые ничего не могут сделать? Если хотите узнать, тогда читайте дальше!
Шаги
Загрузить PDF
-
Чтобы вести мяч как Криштиану Роналду, нужно быть очень быстрым. Для улучшения скорости, нужно бегать спринт каждый день, и что еще более важно, делать растяжку перед игрой или бегом. Вам нужна выносливость, так что выходите на пробежку вокруг поля и питайтесь здоровой пищей.
-
Нужно уметь делать движение "перешагивание" / "ножницы". Делая это упражнение, нужно замахиваться ногой по мячу, и одновременно делать ложное движение телом, чтобы направить защитников не в ту сторону.
-
Нужно уметь срезать мяч как Роналду. Это делается так: нужно подпрыгивать на одной ноге, и в то же время, использовать внутреннюю часть стопы, чтобы пойти другим путем. Я предпочитаю подпрыгивать на левой ноге, а использовать внутреннюю сторону правой ноги, чтобы пойти другим путем.
-
Нужно уметь забивать мячи в ворота. Используйте свою скорость и трюки, чтобы одолеть крайнего защитника и забить мяч в ворота!
-
Нужно сохранять контроль на близком расстоянии. Когда вы ведете мяч, не бейте по нему дальше, чем на 5 метров от себя, потому что мяч перехватят, а товарищи по команде могут подумать, что вы даете пас. Держите мяч рядом с собой, как если бы он был приклеен к вашим ногам! Если вы постоянно будете водить мяч вокруг дома, то движение станет вашей второй натурой.
-
6Бегайте по тренировочным лестницам и между конусами, а также спринты для развития скорости и маневренности.Реклама
Советы
- Убедитесь, что вы знаете, что делает ваш соперник и у вас есть, что ему противопоставить.
- Вначале просто научитесь вести мяч. Перед тем как переходить к перешагиванию и обманным движениям, научитесь очень быстро передвигаться с мячом между конусами, не теряя его, чтобы мяч постоянно находился рядом с вами. Научитесь основным движениям, прежде чем пытаться играть как Роналду.
- Убедитесь, что у вас хорошее равновесие, и вы точно знаете, что делает ваш соперник. Практикуйте свои срезы, перешагивания и скорость с мячом, тренируясь каждый день.
Реклама
Что вам понадобится
- Мяч
- Цель
- Друг для тренировок
Об этой статье
Эту страницу просматривали 8326 раз.
Реклама
