Загрузить PDF
Загрузить PDF
Влюбленность — это одновременно волнующее и пугающее чувство. Если вы влюбились, сначала позвольте себе прочувствовать всю полноту ощущений. Затем ведите себя как обычно в компании человека, если вы не хотите выдать себя. В противном случае начинайте флиртовать и сделайте первый шаг. Следует надеяться, что вы тоже симпатичны объекту своего обожания! Если же ваша симпатия не взаимна, то возьмите себя в руки и помните, что вокруг полно других потенциальных партнеров.
Шаги
-
Повторяйте язык тела человека, если хотите показать свой интерес. Отражение — это популярный способ использования языка тела, при котором человек повторяет позы, манеру речи и движения объекта своей симпатии. Покажите, что вы находитесь «на одной волне». Например, если человек наклоняется вперед, то наклонитесь и вы. Если он сделал глоток воды, то повторите за ним. Ваши действия должны быть едва уловимыми, чтобы человек даже не осознавал, что вы повторяете за ним. [1] X Источник информации
- Во время бесед можно перенимать тон и высоту голоса, а также некоторые слова. Например, вы тоже можете отвечать сарказмом на сарказм или подстроить громкость голоса под собеседника.
- Такие действия должны быть естественными и неочевидными. Не нужно повторять каждый шаг. Просто перенимайте язык тела в целом, иначе человек заподозрит неладное.
-
Ведите себя как обычно, если хотите сохранить влюбленность в тайне. Как бы вас ни распирали чувства, ведите себя спокойно и сдержанно. Говорите в обычном темпе и с привычной громкостью, дышите ровно и поддерживайте беседу. Просто оставайтесь собой! Например, если вы обычно не слишком разговорчивы, внезапная чрезмерная болтливость может выдать вас. С другой стороны, если вы часто общаетесь с таким человеком, то не нужно вести себя так, будто вы вдруг лишились дара речи.
- Не нужно грубить или обижать человека в попытке скрыть свои чувства. Например, шутить или безобидно дразнить человека вполне нормально, но не нужно говорить: «Кажется, ты поднабрала пару килограммов за праздники!», если человек смущается своего веса.
- Если вам сложно вести себя как обычно или вы сильно волнуетесь в присутствии человека, то попытайтесь сделать несколько глубоких вдохов и выдохов перед началом разговора. Сосредоточьтесь на том, как воздух проходит через нос и попадает в легкие.
-
Отдалитесь от человека, если вам не удается скрыть свои чувства. Если кажется, что симпатия очевидна, поскольку вы испытываете неловкость или запинаетесь в присутствии человека, то вам лучше проводить меньше времени вместе. В противном случае человек заметит ваши чувства, и неловкость лишь усилится. Например, не идите на вечернику, которую организовал объект вашей симпатии, или ходите по школе необычными путями, чтобы случайно не пересечься в коридоре перед занятиями. [2] X Источник информации
- Если вы учитесь в одном классе, то выход все равно имеется. Например, сядьте за другую парту или попросите одноклассницу выполнять лабораторную работу вместе с вами.
- Ваша попытка отдалиться не должна быть очевидной. Например, если человек идет навстречу, то не нужно убегать в сторону. Вежливо улыбнитесь и продолжайте идти.
-
Занимайтесь любимыми делами, чтобы отвлечься. Чем больше времени вы проводите дома в одиночестве, тем сильнее будет одержимость человеком. Заполните время интересными делами и думайте о чем-нибудь другом. Например, займите все выходными встречами с друзьями или найдите себе новое хобби. [3] X Источник информации
- Так вы не только сможете отвлечься, но и потратите время на саморазвитие!
- Если даже на встречах с друзьями вы продолжаете проверять телефон, переведите его в режим «Не беспокоить», чтобы вам не приходили оповещения о сообщениях в социальных сетях.
Реклама
-
Записывайте свои чувства, если вы не готовы рассказать о них. Человек не всегда готов поведать о своих чувствах другим, но держать все в себе — тоже не лучшая идея. Начните записывать эмоции в дневник. Например, что вам нравится в человеке, какие чувства вы испытываете, какое развитие событий кажется вам наиболее желаемым? [4] X Надежный источник University of Rochester Medical Center Перейти к источнику
- Дневник сможете видеть только вы, поэтому ничего не утаивайте! Пишите все, что приходит в голову.
- Также можно создать текстовый документ на компьютере или делать заметки на смартфоне.
- Делайте записи по желанию или по мере необходимости. Можно определить конкретное время или писать в минуты вдохновения. Например, записывайте свои мысли после случайных встреч.
-
Расскажите о влюбленности близким друзьям. Если вам необходимо выговориться, но вы еще не готовы признаться в чувствах объекту своей симпатии, тогда поговорите с друзьями, которым вы доверяете. Напомните, что они должны сохранить вашу тайну. Теперь можно излить душу и ничего не таить! [5] X Источник информации
- Например, начните беседу так: «Мне нужно сказать тебе кое-что важное, но пообещай никому не говорить, даже остальным друзьям, хорошо? Это очень личное».
- Выберите для беседы уединенное место вроде спальни, чтобы вас никто не подслушал.
- Не рассказывайте друзьям о своей влюбленности, если вы им не доверяете или они не умеют хранить секреты. Ваше решение должно быть мудрым и взвешенным.
- Если вы переживаете, что друзья все разболтают, то лучше поговорить с родителями, сестрой или братом. Возможно, они даже помогут вам практическими советами.
-
Периодически предавайтесь фантазиям и наслаждайтесь чувством влюбленности. Влюбленность — это не так уж плохо. На самом деле это даже чудесно! Ощутите каждую бабочку в своем животе и помечтайте об идеальном свидании. Также можно слушать романтические песни или смотреть мелодрамы и читать стихи. [6] X Источник информации
- Как бы это странно ни звучало, планируйте время для мыслей о человеке, чтобы фантазии не поглотили вас. Например, установите таймер на 20 минут перед сном. Через 20 минут начните думать о чем-нибудь другом.
-
Составьте список недостатков человека, чтобы объективно оценить ситуацию. Когда человек влюблен, объект его симпатии начинает казаться идеальным, что лишь усугубляет ситуацию и может сделать отказ слишком болезненным. Попытайтесь рассмотреть недостатки. Например, парень не разделяет ваше хобби или в прошлом году он встречался с вашей лучшей подругой. Составьте список на листе бумаги или в телефоне и просматривайте каждый раз, когда снова начнете сходить с ума.
- «Недостатками» могут быть любые аспекты, которые не позволяют назвать выбор идеальным, даже если это лишь незначительные придирки. Например, парень одного роста с вами, но вам нравятся ребята повыше.
Совет: храните свой список в надежном месте. Список на бумаге можно убрать в ящик стола или спрятать в дневник. На телефоне можно использовать приложение с паролем.
Реклама
-
Задавайте открытые вопросы, чтобы человек мог рассказать о себе. Во время флирта следует поддерживать беседу, а людям нравится говорить о себе. Спрашивайте о том, как человек провел выходные, какую музыку предпочитает слушать или как он проводит свободное время, чтобы собеседник говорил больше вас. Вопросы не должны допускать ответа «да» или «нет», чтобы ваша беседа не оборвалась. [7] X Источник информации
- Лучше спросить: «Если бы ты мог превратиться в любого животного, кого бы ты выбрал?» — вместо: «Ты бы хотел стать котом?» — и: «Как тебе книга под домашнему чтению?» — вместо: «Тебе нравится эта книга?»
- Вопросы должны быть уместными. Если спрашивать слишком много, то беседа будет походить на допрос. Выбирайте вопросы, которые относятся к теме беседы.
- Так, если человек сказал, что любит пиццу, то можно спросить: «Какая твоя любимая начинка?», а не переходить к вопросу о любимой песне.
-
Используйте намеки в беседах, если стесняетесь прямо пригласить человека на свидание. Если вы не готовы сделать первых шаг, то ничего страшного. Правильно используйте намеки и знаки внимания, чтобы человек сам пригласил вас. Если вы обсуждаете любимые фильмы и человек упомянул, что хочет пойти в кино, то скажите: «Я тоже не могу уже дождаться премьеры!» — или даже: «Я тоже очень хочу пойти, но все мои подруги заняты в этот день». В такой ситуации человек может предложить вам пойти вместе с ним.
- Не печальтесь, если намеки не достигают цели. В этом и суть намеков: они не всегда очевидны.
- Если человек намекает о возможности встречи, то возьмите инициативу в свои руки.
-
Заранее выберите четкую дату, время и место. Не нужно говорить: «Можно как-то встретиться». В большинстве случаев такое размытое предложение ни к чему не приведет. Нужно точно понимать, чем и когда вы хотите заниматься, чтобы человек мог дать прямой ответ. Например, скажите: «Как ты смотришь на то, чтобы сходить в боулинг в субботу вечером?» — вместо: «Давай может как-нибудь сходим в боулинг?» [8] X Источник информации
- Если человек занят в этот день, то предложите другое время. Также важно понимать, если он намекает вам, что не желает встречи. Например, если вы предлагаете пойти в боулинг в пятницу, но человек занят, то спросите: «А в следующие выходные?» Если он снова окажется занят, просто скажите: «Хорошо, тогда скажешь сам, когда у тебя появится свободное время!»
Как выбрать занятие для свидания
Если вы оба любите спорт , то предложите пойти на пробежку после уроков или посетить гандбольный матч.
Если вы переживаете, что вам не будет о чем поговорить , то пойдите в кино. Так вам не придется искать темы, чтобы заполнить неловкие паузы.
Если вы хотите познакомиться ближе , то предложите поужинать или выпить кофе, чтобы у вас была возможность поговорить один на один.
Если вы любите дух соперничества , то предложите сыграть в боулинг, пейнтбол или бильярд.
-
Пригласите человека на вечернику или встречу с друзьями. Если вы не готовы к свиданию только вдвоем или не уверены во взаимной симпатии, то предложите встретиться в компании друзей или пойти на футбольный матч вместе с одноклассниками. Это избавит вас от лишнего давления, так как в компании друзей вы будете вести себя более естественно. [9] X Источник информации
- Например, если друг устраивает вечеринку, то скажите: «Слушай, Максим решил организовать вечернику в субботу. Не хочешь прийти?»
- Главный недостаток встречи в компании — у вас будет немного возможностей общаться только вдвоем. Предложите вместе сходить за напитками или поболтать пару минут наедине.
- Следует понимать, что приглашение на вечеринку или встречу в компании — это очень тонкий намек. Человек может не догадаться о вашей симпатии, поэтому не забывайте флиртовать.
-
Совершите смелый поступок. Чем выше риск, чем больше награда, даже в мире влюбленностей и свиданий. Если вы на 99 % уверены во взаимности или просто готовы на смелый поступок, следует придумать необычное приглашение. Например, можно отправить девушке цветы, написать мелом: «Ты согласна пойти на свидание со мной?» — или спеть романтическую песню под ее окном. Так вы точно выделитесь из толпы и покажете масштаб своей симпатии.
- Попробуйте найти необычные варианты приглашений в интернете. Некоторые из них наверняка будут выходить за рамки, поэтому исходите из своих возможностей и предпочтений.
- Будьте готовы услышать отказ. В случае открытого приглашения можно испытать унижение.
Реклама
-
Помните о правиле пяти лет. Спросите себя: «Это будет так же важно через 5 лет?» Скорее всего, ответ будет отрицательным, ведь обычная влюбленность мало на что влияет в глобальном плане. Поначалу будет немного больно, но это лишь мелкая точка на вашем жизненном пути. Даже если вы уверены, что упустили любовь всей своей жизни, поймите, что у вас бы ничего не получилось. Задумайтесь: «Это будет так же важно через 5 лет?» — и сосредоточьтесь на своем образовании или работе. [10] X Источник информации
- Если кажется, что через пять лет ничего не изменится, то подумайте, почему вы так считаете. Вам кажется, что вы больше не встретите подходящего партнера? Чтобы избавиться от таких мыслей, попробуйте перечислить логичные причины ошибочности подобного мнения.
-
Записывайте положительные утверждения и размещайте в заметных местах. Больно думать, что вы недостаточно хороши, чтобы симпатия была взаимной. Напоминайте себе, что вы — прекрасный человек. Записывайте вдохновляющие фразы вроде: «Я верю в себя», — или: «Я интересный человек», — на бумаге для заметок. Прикрепите их в таких местах, где вы будете видеть заметки каждый день вроде зеркала в ванной комнате или дверцы шкафа. [11] X Источник информации
- Установите позитивное изображение в качестве обоев рабочего стола на мобильном телефоне, чтобы поднимать себе настроение, когда будете смотреть время или читать новое сообщение.
- Находите положительные утверждения с помощью поиска в Google и на сайтах вроде Pinterest, где можно сохранять подходящие цитаты или изображения в собственном профиле.
-
Окружите себя любящими людьми. Бывать в одиночестве и плакать полезно, но не замыкайтесь в себе. Положитесь на поддержку друзей и родных, чтобы пережить ситуацию. Проводите время с теми, кто вас ценит, чтобы почувствовать себя лучше и отвлечься от болезненных ощущений после отказа.
- Принимайте приглашения друзей, даже если вы не хотите выходить из дома, или поговорите с мамой по телефону, чтобы избавиться от чувства одиночества.
- Если вам не удается прийти в норму, попросите друзей и родных записать, что им больше всего нравится в вас, чтобы вы могли просматривать такой список для уверенности в себе.
- Не пытайтесь полностью избежать эмоций с помощью занятий и общения. Найдите золотую середину между социальной жизнью и минутами одиночества.
-
Обратитесь к специалисту, если грусть не прошла за 4–6 недель. Чувствовать грусть или боль после отказа совершенно нормально, но нельзя, чтобы эмоции приводили к депрессии и мешали повседневной жизни. Найдите психолога или психотерапевта, чтобы узнать здоровые методы преодоления проблем и справиться с негативными мыслями. [12] X Источник информации
- В некоторых случаях требуется обратиться к психиатру, чтобы он выписал вам лекарства при необходимости медикаментозного лечения.
- Ознакомьтесь с отзывами о психологах или психотерапевтах в интернете или обратитесь за рекомендацией к знакомым, которые сталкивались с подобными проблемами.
- Если вы думаете о самоубийстве, позвоните на горячую линию экстренной психологической помощи МЧС по номерам 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (для жителей Москвы), если вы живете в России. Если вы живете в другой стране, позвоните на местную горячую линию экстренной психологической помощи.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.marieclaire.com/sex-love/a3143/more-about-body-language-flirting-personal-space-science-of-sex/
- ↑ https://www.seventeen.com/love/dating-advice/a9205/getting-over-your-crush/
- ↑ https://www.seventeen.com/love/dating-advice/a9205/getting-over-your-crush/
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentID=4552&ContentTypeID=1
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/crushes.html
- ↑ http://www.teenissues.co.uk/copingwithacrush.html
- ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-23653/how-to-be-great-at-flirting-whether-youre-single-or-not.html
- ↑ https://www.hercampus.com/sex-relationships/dating/how-ask-him-out-5-secrets-making-first-move
- ↑ https://verilymag.com/2015/04/first-date-group-dating-relationships
Об этой статье
Эту страницу просматривали 38 500 раз.
Реклама
