Загрузить PDF
Загрузить PDF
Многое меняется, когда дети вступают в подростковый возраст. Взрослым также следует изменить свои ожидания, учиться сопереживать и установить личные границы, чтобы помочь подростку развиваться в положительном направлении и найти с ним общий язык. Следует создать безопасную, упорядоченную атмосферу любви и поддержки, которая необходима подросткам и их родителям.
Шаги
-
Относитесь к человеку как к подростку, а не ребенку или взрослому. Подростки — это уже не дети, поэтому необходимо изменить свои ожидания и не относиться к ним как к детям. При этом они все еще и не взрослые, поэтому на подростков нельзя возлагать взрослую ответственность. Сознание подростка находится посередине переломного момента развития, поэтому им необходима помощь и участие взрослых. Их способности принимать решения, рассуждать и сдерживать импульсивные порывы еще не до конца сформировались. Лучше приготовьтесь к иррациональному поведению и не ждите от них взрослых поступков. [1] X Источник информации
- Если вы разочарованы тем, что подросток совершает одни и те же ошибки, то проявите немного сострадания и поймите: он еще не стал взрослым и продолжает учиться. Подросткам необходимо учиться на своих ошибках и неудачах. Воспринимайте их отрицательный опыт как еще один урок.
-
Проявляйте гибкость, когда дело касается свободы подростка. Если он пытается брать на себя ответственность, то расширьте рамки свободы. Если принимает плохие решения — ограничивайте такие рамки. Подросток должен понять, что степень свободы зависит от его поведения, а решения определяют последствия. [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если подросток просит разрешения что-либо сделать, а вы склонны отказать, то сначала лучше выслушать его доводы. Скажите: “Мне не нравится эта затея, но попробуй доказать мне, что ты уже достаточно ответственная, чтобы отправиться на этот концерт со своими друзьями”.
- Еще один вариант ответа: “Ты получил свободу и оказался не готов к ней, поэтому пока все отменяется”.
-
Сосредоточьтесь на доверии, а не подозрениях. Конечно, подростки часто попадают в различные неприятности, но не нужно зацикливаться на плохих прошлых поступках или возможных рисках в будущем. Даже если подросток сильно подорвал ваше доверие, вам обоим следует восстановить доверительные отношения. Если подросток собрался что-то сделать, попросите его объясниться с вами. Задавайте вопросы и не спешите с выводами. В случае сомнений скажите: “Я беспокоюсь, но хочу доверять тебе”. [3] X Источник информации
- Если он снова нарушит доверие, лишите подростка привилегий — пусть он заслужит их заново. Например, если дочка ляжет спать позже обозначенного времени, запретите ей гулять с подругами по вечерам и скажите, что она должна заслужить такую возможность ответственным поведением.
Реклама
-Step-1-Version-4.jpg)
-Step-2-Version-4.jpg)
-Step-3-Version-4.jpg)
-
Сохраняйте спокойствие. Если вы злитесь, то попытайтесь взять себя в руки. Сделайте несколько глубоких вдохов или уединитесь, чтобы успокоиться. Только так можно назначить справедливые и обоснованные последствия. Если подросток знает, как воздействовать на вас или вывести из себя, то особенно важно принимать решения на холодную голову и не наказывать детей в пылу гнева и раздражения. Если внутри нарастает гнев, прислушайтесь к своему организму. Обратите внимание на то, в какой части тела возникает неприятное чувство: дискомфорт в животе, дрожь или сильное потоотделение? Замечайте такие признаки и держите себя в руках. [4] X Источник информации
- Записывайте свои чувства в моменты расстройства. Дневник поможет выпустить пар и выявить закономерности в поведении вашего ребенка.
-
Установите и соблюдайте границы. Подросток должен знать, что вы от него ждете. Определите, когда ему можно гулять, когда следует возвращаться и какие домашние дела следует выполнять. Подросток наверняка попытается перейти границы дозволенного, поэтому сохраняйте твердость и соблюдайте границы. [5] X Источник информации
- Обсуждайте границы с подростком и давайте ему слово. Подростки чаще соблюдают правила, в создании которых они принимают участие.
- Запишите все правила и ограничения, чтобы предотвратить путаницу. Попросите детей указать, что они согласны с правилами. В случае спора покажите подписанный документ.
- Например, подростку нельзя заниматься посторонними делами, пока он не выполнил домашнее задание и работу по дому. В случае просьбы скажите: "Звучит заманчиво, но ты еще не выполнил свои обязанности. Увы, но я вынуждена отказать". Подчеркните, что подросток сможет заниматься своими делами, когда выполнит работу по дому.
-
Назначайте последствия за проступки. Далеко не всегда легко найти выход в случае проблемного поведения подростка. Если вести себя мягко, подросток посчитает, что никаких границ нет, а вы не воспринимаете его шалости всерьез. Если вести себя слишком строго, подросток может обижаться или бунтовать. Твердо выполняйте обещания и не позволяйте подростку влиять на ваше решение. Подросток нарушил правила? Спокойно укажите, в чем суть проблемы и почему он будет наказан. При выборе последствий нужно убедиться, что они пропорциональны проступку и не продиктованы вашим гневом. [6] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Не нужно быть диктатором. В таком случае подросток может обозлиться и бунтовать. Если он совершил плохой поступок, не нужно критиковать или оскорблять подростка как личность. Просто изложите факты и озвучьте последствия, как было оговорено ранее.
- Назначьте дополнительную работу по дому или лишите подростка привилегий (телевизора или компьютера).
- Постарайтесь заранее установить правила и последствия в случае нарушений. В таком случае подросток сразу будет знать, что его ждет.
-
Будьте рассудительны. Не устанавливайте невыполнимых правил. Глупо заставлять подростка ложиться спать в 19:30 или запрещать встречи с друзьями. Они жаждут свободы и независимости, поэтому будьте благоразумны. Стремитесь выслушать и понять точку зрения своего ребенка. Так, всегда можно спросить, во сколько ему будет удобно ложиться спать по будням. Если он совершит ошибку или проступок, спросите, какое наказание подросток считает разумным. Принимайте их ответы во внимание, но решения принимайте самостоятельно. [7] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Учитывайте сильные стороны и недостатки подростка. Трудно требовать идеального порядка в комнате от неряшливого подростка. Если детям нужно отдохнуть после школы, то не заставляйте их сразу же садиться за уроки.
-
Улаживайте конфликты. Иногда подростки пытаются показать себя или проверить ограничения в семье. Не ступайте в схватку с ними. Контролируйте свои реакции на действия подростка (даже на возмутительные поступки), чтобы предотвратить масштабные конфликты. Если вам или подростку трудно справиться с гневом, сосчитайте до десяти или сделайте глубокие вдохи. Если ситуация не наладилась, сделайте перерыв перед дальнейшим разговором. Говорите спокойно и поймите, что иногда люди просто расходятся во мнениях. [8] X Источник информации
- Покажите, что нет смысла ссориться из-за пустяков. Говорите короткими фразами и проявляйте сочувствие в голосе: "Я понимаю твои чувства”, — или: “Вижу, что тебе сейчас сложно”.
- Не кричите на подростка. Если он совершит неприемлемый поступок, спокойно и грамотно объясните, что он сделал не так и почему нарушил правила.
- Подросткам нужно личное пространство, чтобы отойти от конфликта, особенно при расстройстве или нервном напряжении. Часто эмоции застилают разум. Не устраивайте ссоры по любому поводу и позвольте подростку успокоиться перед дальнейшим обсуждением.
-
Учитесь эффективно общаться. Будьте открыты к общению, чтобы помочь подростку принимать позитивные и осознанные решения или обращаться к вам в трудные моменты. Мотивируйте его задавать вопросы, признавать ошибки и просить о помощи. Сами не делайте поспешных выводов и уточняйте. Пытайтесь понять точку зрения подростка. Не исходите из идеи, будто он изначально неправ. [9] X Источник информации
- Учитесь находить компромиссы. Это позволит вам контролировать ситуацию, но обе стороны не будут испытывать недовольство.
- Если подросток не разговаривает с вами, то общайтесь с помощью сообщений или записок. Не нужно обижаться. Покажите, что дети могут на вас рассчитывать.
Реклама
-Step-4-Version-4.jpg)
-Step-5-Version-4.jpg)
-Step-6-Version-4.jpg)
-Step-7-Version-4.jpg)
-Step-8-Version-4.jpg)
-Step-9-Version-4.jpg)
-
Веселитесь вместе. Находите возможность весело провести время вместе с подростком. Пусть они иногда усложняют вам жизнь, но стремитесь заниматься интересными делами всей семьей. К примеру, проводите ежемесячный вечер настольных игр. Если подросток любит приключения, то занимайтесь картингом. Запишитесь на занятия по рисованию, если у подростка есть творческие наклонности. Ищите общие интересы. [10] X Источник информации
- Даже если вы просто вместе выгуливаете пса один раз в день, в такие моменты можно наладить контакт с подростком.
- Чем старше будет подросток, тем больше времени он захочет проводить с друзьями и меньше с родителями. Не заставляйте его оставаться с вами. Предлагайте занятия, которые действительно заинтересуют подростка, а также уважайте его личные границы.
-
Учитесь сопереживать. На этом трудном и важном жизненном этапе подростку необходимы люди, которые поймут, через что ему приходится пройти. Стремитесь сблизиться с ним. Поставьте себя на место подростка и представьте себе один день из его жизни. Выслушивайте подростка, когда он делится с вами своими проблемами. Не нужно предлагать решений (он сам разберется), просто выслушайте и проявите сочувствие. [11] X Надежный источник Greater Good Magazine Перейти к источнику
- Иногда одиночество и другие проблемы отрицательно влияют на оценки. Не нужно торопиться и наказывать подростка. Окажите поддержку и помогите забыть об одиночестве, изоляции и других отрицательных чувствах.
- Не умаляйте и не игнорируйте проблемы подростков, будто они несущественны и обусловлены гормонами. Нынешние проблемы и трудности кажутся подростку значительными.
-
Будьте вежливы и уважительны. Уважайте подростка, чтобы он уважал вас в ответ. Попытайтесь быть хорошим примером для подражания, проявляйте уважение даже в случае ссор и несогласия. Если постоянно кричать на ребенка, он будет чувствовать себя неуверенно и не сможет правильно давать выход эмоциям. Интересуйтесь мнением подростка и относитесь к его мыслям с должным уважением.
- Учитесь слушать и спокойно отвечать. Расширяйте рамки их независимости и покажите, что вы им доверяете. Позвольте подростку показать вам, что он уже готов к ответственности.
- Хвалите подростка за правильные поступки. Будьте признательны за успехи в школе или спорте, общественной деятельности и домашних делах.
-
Поддерживайте интересы подростка. Если подросток увлекается спортом или чем-то другим, то запишите его на курсы и посещайте важные события вроде выступлений, репетиций и концертов. Помогайте заниматься любимым делом и оказывайте поддержку. Покажите, насколько важно для вас счастье и успехи ребенка.
- В случае побед или наград превратите успехи в важное событие и организуйте семейный ужин в честь вашего ребенка. Такие простые вещи помогут вам построить здоровые отношения.
- Иногда подростки хотят отметить важное событие только с друзьями. Вы организовываете такое мероприятие не для себя, а для подростка, поэтому учитывайте его пожелания.
-
Откройте двери своего дома для друзей подростка. Подростку нужно место, в котором он может проводить время с друзьями. Позвольте им собираться у вас дома. Предоставьте помещение, в котором они будут одни, но под вашим присмотром. Приготовьте что-нибудь вкусное, чем можно перекусить, и позволяйте им слушать музыку, играть в видеоигры и веселиться. [12] X Источник информации Не отказывайте в помощи. Вы удивитесь, сколько подруг вашей дочери захотят поговорить с вами.
- Если подростки будут проводить время с друзьями у вас дома, вы будете уверены в том, что они находятся в безопасности.
-
Будьте рядом. Подростки редко любят показывать свою привязанность к родителям, но им нужна ваша любовь. Всегда будьте рядом. Старайтесь замечать не только успехи в учебе или спорте, но и хвалить подростков за личные качества. Показывайте свою деятельную любовь. Приходите на соревнования, собирайте обед в школу или проявляйте заботу иначе. [13] X Источник информации Далеко не все подростки готовы делиться своими чувствами с родителями, но покажите, что вы всегда готовы выслушать.
- Бескорыстная любовь и доброе отношение — это ваш величайший дар своему ребенку, который не только укрепит его веру в себя, но и поможет вам поддерживать хорошие отношения.
Реклама
-Step-10-Version-3.jpg)
-Step-11-Version-3.jpg)
-Step-12-Version-3.jpg)
-Step-13-Version-3.jpg)
-Step-14-Version-3.jpg)
-Step-15-Version-3.jpg)
-
Замечайте проблемное поведение . Все подростки стремятся получить личное пространство, но обращайте внимание на чрезмерную скрытность. Родителям следует знать, где и с кем они проводят время. Следите, чтобы они возвращались домой вовремя. Если подросток скрывает от вас свои дела или лжет, то отнеситесь к ситуации серьезно. Не нужно пускать все на самотек. Иногда подростки не хотят или не могут выразить свои проблемы словами, поэтому используют не лучшие способы справиться с болью и замешательством. [14] X Источник информации
- Плохие поступки могут свидетельствовать о внутреннем волнении, которое нужно успокоить.
- Наркотики и алкоголь — серьезная опасность не только из-за проблем с законом, но и по причине влияния на мозг, который все еще находится на стадии развития.
-
Слушайте и пытайтесь понять. Разговаривать с разгневанными, огорченными или враждебными подростками непросто, но старайтесь всегда слушать и пытайтесь понять. Всем подросткам нужно чувствовать, что их любят. Выслушайте ребенка и не перебивайте, если он расстроен или разгневан. Позвольте ему уйти в спальню, если он не настроен на беседу. Скажите, что вы готовы выслушать, когда ему станет легче. [15] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Признавайте чувства подростков словами: “Вижу, что ты расстроена”, — или: “Кажется, тебя задела эта ситуация”.
- Учите подростка контролировать гнев и эмоции, чтобы он умел остыть в напряженной ситуации. Предложите записывать эмоции в дневник, слушать музыку, бегать или бить подушку.
-
Обратитесь к психологу или психотерапевту. Если у подростка наблюдаются признаки тревожности, депрессии или других психических и эмоциональных проблем, особо деструктивное поведение, то обратитесь за помощью к психотерапевту. Подростки крайне остро воспринимают эмоциональные события вроде переезда, развода, утраты, травли, расставания с романтическим партнером и другие факторы стресса. [16] X Источник информации
- Обратитесь к школьному психологу. Также можно обратиться к частному специалисту, который поможет вашему ребенку приспособиться к переменам и решить личные проблемы.
- Принимайте проблемы всерьез. Не нужно все списывать на подростковое беспокойство. Многие психологические проблемы, которые преследуют человека всю жизнь, начинаются именно в таком возрасте. Лучше сразу обратиться за помощью, чтобы ситуация не усугубилась.
-
Действуйте в кризисных ситуациях. Если вы полагаете, что подростку угрожает опасность, то не нужно медлить. Все разговоры или угрозы совершить самоубийство или причинить вред другим следует принимать всерьез. Немедленно обратитесь за помощью: позвоните в службу экстренной помощи , отвезите подростка в отделение неотложной помощи и свяжитесь с психотерапевтом. [17] X Источник информации
- Если вы растерялись, то позвоните в службу экстренной помощи и узнайте, как нужно поступить. Вам могут предложить привезти подростка в отделение неотложной помощи или внимательно наблюдать за ним.
Реклама
-Step-16-Version-3.jpg)
-Step-17-Version-3.jpg)
-Step-18-Version-3.jpg)
-Step-19-Version-3.jpg)
Источники
- ↑ http://www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/shows/teenbrain/work/adolescent.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/parenting-tips-for-teens/art-20044693?pg=2
- ↑ http://www.cloudtownsend.com/learning-to-trust-your-teen-by-dr-john-townsend/
- ↑ https://www.supernanny.co.uk/Advice/-/Parenting-Skills/-/Discipline-and-Reward/How-to-stay-calm-with-your-child.aspx
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/parents/keeping-teens-healthy-by-setting-boundaries
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/parenting-tips-for-teens/art-20044693?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/parenting-tips-for-teens/art-20044693?pg=2
- ↑ http://au.reachout.com/family-conflict-with-parents
- ↑ https://www.empoweringparents.com/article/5-secrets-for-communicating-with-teenagers/
- ↑ http://www.metrofamilymagazine.com/Best-Places-to-Have-Fun-with-Teens-Tweens/
- ↑ http://greatergood.berkeley.edu/article/item/six_habits_of_highly_empathic_people1
- ↑ https://www.thespruce.com/make-your-home-fun-for-teenagers-1270105
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-moment-youth/201311/50-everyday-ways-love-your-teen
- ↑ https://www.verywell.com/tips-for-parenting-troubled-teens-2610343
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/teen-issues/helping-troubled-teens.htm
- ↑ http://www.familyfirstaid.org/parenting/teen-counseling/
- ↑ https://www.verywell.com/tips-for-parenting-troubled-teens-2610343
Об этой статье
Эту страницу просматривали 18 189 раз.
Реклама
